Mesociclo novembre distribuzione del carico di lavoro fisico
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Basket Fondi 2009/10 campionato C1
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Basket Fondi 2009/10campionato C1
Staff
Mesociclo novembre distribuzione del carico di lavoro fisico e T/T
0100200300400500600700800900
Mesociclo: Novembreminutaggio.T/T – Fisico
05,000
10,00015,00020,00025,00030,00035,00040,00045,000
5001820
40.88043.200
Minutaggio T/T - Fisico
FISICO
TECNICO
500
1.820
Stabilizzazione SW ball + adductor
Stabilizzazione SW ball
Propriocezione
AffondiMonopodalici
multipower
ReattivitàLine step
Strappi bilanciere
Squatt con impugnatura frontale
Posture su pancafit
Cambi di direzione
B…..J……
Da così a ……….
Circuito forza resistente
Vibrazioni su trampolino con resistenza elastica
