LE CAUSE DERRORE ARBITRALE LE CAUSE DERRORE ARBITRALE Settore Tecnico Provinciale Ufficiali di Gara...

LE CAUSE D’ERRORE LE CAUSE D’ERRORE ARBITRALEARBITRALE

Settore Tecnico Provinciale Ufficiali di GaraSettore Tecnico Provinciale Ufficiali di Gara

materiale prelevato dal sito www.federvolley.it ed elaborato da M. Polliottomateriale prelevato dal sito www.federvolley.it ed elaborato da M. Polliotto

CAUSE CAUSE D’ERRORED’ERRORE

Mancanza di Mancanza di concentrazioneconcentrazione

StanchezzaStanchezza

Lacune tecnicheLacune tecniche

Timori di vario genereTimori di vario genere

Carenza di preparazioneCarenza di preparazione

Stato emotivo non Stato emotivo non adeguatoadeguato

COME GESTIRE COME GESTIRE L’ERROREL’ERRORE IN ALLENAMENTOIN ALLENAMENTO

Riconoscere l’erroreRiconoscere l’errore Confrontarsi con altri Confrontarsi con altri

colleghicolleghi Trovare una proposta Trovare una proposta

corretta e alternativa corretta e alternativa all’erroreall’errore

Allenarsi a mantenere la Allenarsi a mantenere la concentrazioneconcentrazione

Allenarsi a credere in SeAllenarsi a credere in Se RilassarsiRilassarsi

PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO

COME GESTIRE COME GESTIRE L’ERROREL’ERRORE IN CAMPOIN CAMPO

PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO

Credere in Sé Credere in Sé (consapevolezza di riuscire (consapevolezza di riuscire a portare a termine un a portare a termine un compito con successo)compito con successo)

Mantenere la Mantenere la

concentrazioneconcentrazione

Convincersi di essere Convincersi di essere

all’altezzaall’altezza

PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO IDENTIFICARE I IDENTIFICARE I PENSIERI NEGATIVIPENSIERI NEGATIVI

Pensa alla tua ultima Pensa alla tua ultima gara:gara:

Cosa devi migliorare o su Cosa devi migliorare o su cosa occorre lavorare?cosa occorre lavorare?Quale sarà il tuo Quale sarà il tuo approccio alla prossima approccio alla prossima partita?partita?Cosa potrebbe impedirti Cosa potrebbe impedirti di realizzare una delle tue di realizzare una delle tue migliori prestazioni?migliori prestazioni?


NO A…NO A…LimitazioniLimitazioni

Barriere auto imposte riguardo le Barriere auto imposte riguardo le gare a venire.gare a venire.Impediscono di sfidare il possibileImpediscono di sfidare il possibile

Es. “Non ho mai arbitrato bene in Es. “Non ho mai arbitrato bene in quella città o in quel palasportquella città o in quel palasport””


NO A…NO A…AutosvalutazioniAutosvalutazioni Affermazioni relative alla Affermazioni relative alla percezione da parte dell’arbitro di percezione da parte dell’arbitro di una sua debolezza o di errori in una sua debolezza o di errori in gare precedenti.gare precedenti.Possono diventare profezie che si Possono diventare profezie che si auto adempionoauto adempionoEs.“Le mie segnalazioni sono, Es.“Le mie segnalazioni sono, come al solito, poco chiare”come al solito, poco chiare”


NO A…NO A…AutosvalutazioniAutosvalutazioni

““Cosa accadrà se…”Cosa accadrà se…”affermazione che descrive una affermazione che descrive una spirale negativa. Il timore viene spirale negativa. Il timore viene espresso attraverso una domanda espresso attraverso una domanda alla quale non c’è risposta e ciò alla quale non c’è risposta e ciò porta l’arbitro a riproporla porta l’arbitro a riproporla continuamente. continuamente. Es. “E se arbitrerò al di sotto delle Es. “E se arbitrerò al di sotto delle mie capacità?”mie capacità?”


NO A…NO A…Dubbi su di SéDubbi su di Sé

Ovvero, sulla capacità di Ovvero, sulla capacità di eseguire una buona eseguire una buona prestazione. prestazione.

Es. “Non sono in forma come Es. “Non sono in forma come dovrei” “Sto sbagliando troppo dovrei” “Sto sbagliando troppo spesso”.spesso”.

Queste affermazioni possono Queste affermazioni possono auto adempiersi e perpetuare i auto adempiersi e perpetuare i propri dubbi.propri dubbi.


NO A…NO A…Timore di deludereTimore di deludere

Timore di essere criticato e Timore di essere criticato e umiliato e la consapevolezza umiliato e la consapevolezza che ciò potrebbe comportare un che ciò potrebbe comportare un cambiamento nel modo in cui gli cambiamento nel modo in cui gli altri pensano e si rapportano altri pensano e si rapportano con l’arbitrocon l’arbitro

Es. “Cosa penseranno tutti se Es. “Cosa penseranno tutti se arbitrerò male?”(mi sono arbitrerò male?”(mi sono svelato)svelato)


NO A…NO A…PreoccupazioniPreoccupazioni

Problemi non collegati con la Problemi non collegati con la prestazione come problemi prestazione come problemi familiari, relazioni affettive, familiari, relazioni affettive, problemi lavorativiproblemi lavorativi

PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO EFFETTI DEL PENSIERO EFFETTI DEL PENSIERO NEGATIVONEGATIVO

Concentrazione inadeguata: erroriProfezie che si auto avverano: si finisce per arbitrare nel modo previstoDomande circolari: ansiaTendere a evitare rischi: calo della prestazioneTendere a compiacere gli altri: mancanza di focalizzazione sulla prestazioneStato di tensione: ridotta fiducia nelle proprie capacità

PENSARE POSITIVOPENSARE POSITIVO SVILUPPARE UN SVILUPPARE UN PENSIERO POSITIVOPENSIERO POSITIVO

RiformulareRiformulare

Non focalizzarsi più Non focalizzarsi più sull’errore ma su: sull’errore ma su:

““Ciò che occorre fare è…”Ciò che occorre fare è…”


Credere nel possibileCredere nel possibile Percepire la prestazione come Percepire la prestazione come un obiettivo sfidante piuttosto un obiettivo sfidante piuttosto che come una routine gravata che come una routine gravata di ostacoli e di limitazionidi ostacoli e di limitazioni

““Qual è la prestazione Qual è la prestazione sognata?sognata?

““Qual è il possibile?”Qual è il possibile?”

““Cosa occorre per realizzare il Cosa occorre per realizzare il possibile?”possibile?”


Definire una tabella di Definire una tabella di marciamarcia

““Cosa devo fare per Cosa devo fare per eliminare l’errore?” eliminare l’errore?”

“ “Cosa devo fare per Cosa devo fare per superare le mie superare le mie barriere?” barriere?”

“ “Quanto tempo mi Quanto tempo mi occorre?”occorre?”


Assumere il senso delle Assumere il senso delle proporzioniproporzioniMetodo per porre i risultati in Metodo per porre i risultati in prospettiva prospettiva

““Quale è la cosa peggiore che Quale è la cosa peggiore che può accadere?” può accadere?”

““Che probabilità ha di Che probabilità ha di accadere?” accadere?”

““Cosa devo fare affinché nonCosa devo fare affinché non accada?”accada?”


Considerare le autosvalutazioni come transitorie

Collocarle nel passato

Es. “Avevo un problema con…”

e rendersi conto dei possibili miglioramenti Es. “Posso migliorare in….”


Innalzare le proprie difese nei confronti delle autosvalutazioni

Pensando, per esempio,che le nostre autocritiche vengano descritte sulle colonne di un giornale e noi dobbiamo rispondere in maniera appropriata


Dire “Dunque se…”

Anziché “cosa accadrà se…”

Incoraggia una risposta basata su ciò che l’arbitro può fare per ottimizzare la prestazione, sprona all’azione risolutiva


Considerare il rovescio della medaglia

Riconsiderando alcuni aspetti relativi al Sé o alla prestazione, abitualmente definiti in modo negativo, in una luce più favorevole. Es. “Io non sono vecchio, sono solo nato prima di molti altri”


Essere giudici di Sé stessi

È Impossibile controllare il modo in cui gli altri pensano.La gente esprime giudizi senza riguardo a come un arbitro si è dimostrato. Comunque, per quanto un arbitro sia bravo, qualcuno, da qualche parte, troverà il modo di criticarlo.


Impacchettare le preoccupazioni

Il pre - gara è il momento meno idoneo a risolvere un problema anzi lo ingigantisce, visto che l’attenzione dell’arbitro dovrebbe essere rivolta alla preparazione e alla prestazione


Ironia

Aiuta ad allontanare i pensieri negativi !!

“Tutti dobbiamo imparare

che la mente è qualcosa

che serve per pensare,

e non solo per preoccuparsi.” R.V. Ganslen

Settore Tecnico Provinciale Ufficiali di Settore Tecnico Provinciale Ufficiali di GaraGara

LE CAUSE DERRORE ARBITRALE LE CAUSE DERRORE ARBITRALE Settore Tecnico Provinciale Ufficiali di Gara...

Documents

Transcript of LE CAUSE DERRORE ARBITRALE LE CAUSE DERRORE ARBITRALE Settore Tecnico Provinciale Ufficiali di Gara...