1 Individua!

Individua la situazione che vuoi superare. Poi, rispondi a questa domanda: “Perché è un “problema”?

2 Trova!

Rispetto al problema, ricerca e metti per iscritto tutte le possibili soluzioni.

3 Valuta!

Scegli la soluzione per te migliore. Tale soluzione deve essere sia realizzabile che significativa

4 Riposa!

Ora, prenditi un po’ di tempo per te. Fai qualcosa per Distrarti. Il riposo ti servirà per rigenerarti e affrontare I passaggi successivi.

5 Sperimenta!

Dopo aver scelto la soluzione ideale per te, Devi metterti alla prova. Devi agire e fare delle Valutazioni sul tuo operato.

6 Mappati!

Durante la fase 5, forse, non tutto ti riuscirà. Mantieni la calma, prendi nota delle tue aree di miglioramento e insisti con il tuo lavoro.

7 Festeggiati!

Congratulati con te stesso! Ogni piccolo risultato che ottieni devi festeggiarti. Sarà il carburante per la tua Autostima

I 7 PASSI DEL COACHING

Infografica a cura di Pasquale Adamo (Coach) – Responsabile Didattico Scuola di Coaching di Master Coach Italia