7/29/2019 EjaculazionePrecoce

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21/02/2013

Eiaculazione precoce: i 10 trucchi per sconfiggerlaby zew

fonte: http://it.paperblog.com/eiaculazione-precoce-i-10-trucchi-per-sconfiggerla-1000071/

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Leiaculazione precoce un disturbo che colpisce molti uomini; stiamo parlando del 25-

40% della popolazione maschile (4 milioni solo in Italia). Sebbene con il termine

eiaculazione precoce si indichi un mantenimento dellerezione non superiore ai 2 minuti,

anche chi non ha questo problema cerca spesso nuove tecniche per far s che il rapporto

duri pi a lungo. In media gli uomini durano dai 5 ai 10 minuti, ma il 70% di loro

desidererebbe resistere di pi. I metodi che Mens health suggerisce sono quindi non solo

rivolti a chi ha problemi di eiaculazione precoce, ma anche a chi intende migliorare le

proprie prestazioni sotto le lenzuola. I consigli vanno seguiti prima, durante e dopo il

rapporto sessuale cos da aumentare le possibilit di riuscita.

PRIMA DI FARE SESSO

1. Allenati con gli esercizi di Kegel

Sono esercizi specifici che aiutano a sviluppare il controllo delleiaculazione. Si tratta

essenzialmente di contrarre volontariamente i muscoli pelvici, come avviene durante la

minzione. Qui seguono ulteriori informazioni sugli esercizi di Kegel.

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2. Masturbarsi aiuta

Durante la masturbazione un uomo pu capire quali sono i propri tempi e pu provare con

la pratica ad allungarli, ad esempio fissando un tempo minimo sempre maggiore. Inoltre,

spesso avere un orgasmo tramite masturbazione prima di un rapporto aiuta a durare pi alungo.

3. La media del 7

Posto che il ciclo di risposta sessuale comprende 4 fasi (eccitazione, plateau, orgasmo e

risoluzione), un uomo dovrebbe essere in grado di riconoscere lintensit delle sensazioni

associate ad ognuna delle fasi. Su una scala da 1 a 10, consigliabile mantenere

leccitazione sessuale su un valore pari a 7.

DURANTE IL SESSO

4. Prima la donna

Se si aiuta la propria compagna a raggiungere lorgasmo, preoccupandosi quindi prima

del suo benessere, ci si sentir poi maggiormente sollevati e meno tesi. Ridurre lansia

pu essere larma vincente contro leiaculazione precoce.

5. Non spingere troppo

Se si vuole durare di pi dovrebbero essere evitate, almeno allinizio, penetrazioni

profonde. Si potrebbe cominciare premendo semplicemente la punta del pene sul

clitoride. In seguito, una volta avvenuta la penetrazione, i movimenti potrebbero esseremeno profondi del solito (i primi 5-8 cm di vagina).

6. Preferire le posizioni in cui lei sopra

In questo modo lorgano sessuale maschile meno stimolato. Ancor pi utile per

combattere leiaculazione precoce chidere alla propria compagna di muoversi

lentamente quando sopra.

7. Premere sulluretra

Se nel corso del rapporto sessuale leccitazione sta per giungere al culmine, possibile

arrestarla fermandosi e premendo sulluretra. Luretra quel piccolo condotto posto sotto

la testa del pene e che prosegue fino alla parte inferiore. Spingendo con la mano

sulluretra, si reprime momentaneamente lafflusso di sangue e di conseguenza

leventualit di uneiaculazione precoce.

8. Pensare ad altro

Preoccuparsi di fare flop non far che aumentare il rischio di eiaculazione precoce. Meglio

concentrarsi su altro, da una parte del corpo della partner, alla riunione del giorno

seguente in ufficio.

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