7/29/2019 EjaculazionePrecoce
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21/02/2013
Eiaculazione precoce: i 10 trucchi per sconfiggerlaby zew
fonte: http://it.paperblog.com/eiaculazione-precoce-i-10-trucchi-per-sconfiggerla-1000071/
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Leiaculazione precoce un disturbo che colpisce molti uomini; stiamo parlando del 25-
40% della popolazione maschile (4 milioni solo in Italia). Sebbene con il termine
eiaculazione precoce si indichi un mantenimento dellerezione non superiore ai 2 minuti,
anche chi non ha questo problema cerca spesso nuove tecniche per far s che il rapporto
duri pi a lungo. In media gli uomini durano dai 5 ai 10 minuti, ma il 70% di loro
desidererebbe resistere di pi. I metodi che Mens health suggerisce sono quindi non solo
rivolti a chi ha problemi di eiaculazione precoce, ma anche a chi intende migliorare le
proprie prestazioni sotto le lenzuola. I consigli vanno seguiti prima, durante e dopo il
rapporto sessuale cos da aumentare le possibilit di riuscita.
PRIMA DI FARE SESSO
1. Allenati con gli esercizi di Kegel
Sono esercizi specifici che aiutano a sviluppare il controllo delleiaculazione. Si tratta
essenzialmente di contrarre volontariamente i muscoli pelvici, come avviene durante la
minzione. Qui seguono ulteriori informazioni sugli esercizi di Kegel.
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2. Masturbarsi aiuta
Durante la masturbazione un uomo pu capire quali sono i propri tempi e pu provare con
la pratica ad allungarli, ad esempio fissando un tempo minimo sempre maggiore. Inoltre,
spesso avere un orgasmo tramite masturbazione prima di un rapporto aiuta a durare pi alungo.
3. La media del 7
Posto che il ciclo di risposta sessuale comprende 4 fasi (eccitazione, plateau, orgasmo e
risoluzione), un uomo dovrebbe essere in grado di riconoscere lintensit delle sensazioni
associate ad ognuna delle fasi. Su una scala da 1 a 10, consigliabile mantenere
leccitazione sessuale su un valore pari a 7.
DURANTE IL SESSO
4. Prima la donna
Se si aiuta la propria compagna a raggiungere lorgasmo, preoccupandosi quindi prima
del suo benessere, ci si sentir poi maggiormente sollevati e meno tesi. Ridurre lansia
pu essere larma vincente contro leiaculazione precoce.
5. Non spingere troppo
Se si vuole durare di pi dovrebbero essere evitate, almeno allinizio, penetrazioni
profonde. Si potrebbe cominciare premendo semplicemente la punta del pene sul
clitoride. In seguito, una volta avvenuta la penetrazione, i movimenti potrebbero esseremeno profondi del solito (i primi 5-8 cm di vagina).
6. Preferire le posizioni in cui lei sopra
In questo modo lorgano sessuale maschile meno stimolato. Ancor pi utile per
combattere leiaculazione precoce chidere alla propria compagna di muoversi
lentamente quando sopra.
7. Premere sulluretra
Se nel corso del rapporto sessuale leccitazione sta per giungere al culmine, possibile
arrestarla fermandosi e premendo sulluretra. Luretra quel piccolo condotto posto sotto
la testa del pene e che prosegue fino alla parte inferiore. Spingendo con la mano
sulluretra, si reprime momentaneamente lafflusso di sangue e di conseguenza
leventualit di uneiaculazione precoce.
8. Pensare ad altro
Preoccuparsi di fare flop non far che aumentare il rischio di eiaculazione precoce. Meglio
concentrarsi su altro, da una parte del corpo della partner, alla riunione del giorno
seguente in ufficio.
b3agina2 di 3
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