Corsi 2012

CORSILA SCUOLA DI PROFESSIONE FITNESS

DOCENTI ALTAMENTE QUALIFICATI

25 ANNI dedicati alla formazione e all’aggiornamento professionale

FITNESS TRAINERPERSONAL TRAINEROPERATORE DI FITNESS METABOLICO (a distanza)TAPING KINESIOLOGICO INTRAUMATOLOGIA SPORTIVAMASSAGGIO SPORTIVOVALUTAZIONE POSTURALECOMPOSIZIONE CORPOREA E ANTROPOPLICOMETRIA

MASSAGGIO MIOFASCIALE

Formazione e aggiornamentoprofessionale certificato

STAGE EMASTER

APPUNTAMENTIDEL 2012

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Mai la formazione è stata così accessibile, imme-diata, rigorosa ed economica

La credibilità della Scuola diProfessione Fitness ora immediata-mente a disposizione on line.Direzione scientifica a cura del dott.Alessandro Lanzani, specialista inmedicina dello sport, ortopedia edirettore della scuola.

CORSI fitness trainer

FITNESS TRAINER da sabato 18 febbraio

PROGRAMMAParte teorico-scientifica- Anatomia umana dell'apparato locomotore- Anatomia funzionale- Fisiologia della contrazione muscolare e metaboli-smo energetico- Biomeccanica del movimento- Studio degli attrezzi e delle loro modalità di utilizzo- Analisi dei frequentatori del club- Tecniche e metodologie d'allenamento- I paramorfismi- Alimentazione- Doping- Anamnesi motoria ed esame obiettivo motorio- Il recupero funzionale dell'atleta infortunato

Parte tecnico-applicativa- Come lavorare su: addominali e paravertebrali, cingolo sca-polare, pettorali e dorsali, arti superiori, arti inferiori.- Cenni di ginnastica correttiva, antalgica e stretching.- Come costruire un programma d’allenamento.- Allenamento cardiovascolare.- Esame obiettivo motorio.

www.professionefitness.com [email protected] tel 02/58112828

56esima edizione del corso che più di tutti ha consolidato neglianni l’immagine della Scuola di Professione Fitness. Su una basedi conoscenza completa e polivalente, in 13 giornate formative(sempre il sabato) costruisce gli strumenti per affrontare la real-tà diversificata delle attività in palestra.

Dedicato a tutti gli appas-sionati di fitness. Semprepiù numerosi i diplomatiISEF e i laureati in scienzemotorie scelgono questocorso per il completamentodella loro preparazione spe-cifica in ambito fitness.

Sede del corso: Milano, ViaDe Amicis,17 (zona centro)Quando: da sabato 18febbraioOrario: 10.00-13.00, 14.00-17.00 Quanto costa: 559 euroentro il 31 gennaio; 599euro per iscrizioni successi-ve. Prezzi Iva inclusa.Esami: quiz a risposta mul-tipla, colloquio orale e provapratica.Prossime edizioni di que-sto corso:- 12 maggio (formula esti-va, concentrata su 5 finesettimana)- 20 ottobre 2012

FORMULA INTENSIVA da sabato 12 maggioFormula intensiva concentrata su 5 weekend, più il giorno del-l’esame: una nuova proposta per venire incontro a chi ha proble-mi lavorativi e di spostamenti.

STRUTTURA DEL CORSOIl programma e gli orari sono gli stessi del corso tradizionale(vedi sopra). Le lezioni si svolgono di sabato e domenica concadenza quindicinale. È necessario frequentare almeno l'80%delle lezioni per poter accedere all'esame di fine corso, che con-sente di conseguire la certificazione di Istruttore di FitnessTrainer.

CORSI PERSONAL TRAINER da sabato 18 febbraio

PROGRAMMADefinizione e ambito di lavoro. Caratteristiche personali,target di riferimento, qualificazione professionale, gestionedel tempo. Come operare nei club e nelle abitazioni private.Le attrezzature necessarie.Aspetti chinesiologici e posturali. Basi scientifiche dellachinesiologia e dell’analisi posturale. Valutazione dell’elastici-tà muscolare, della mobilità articolare e del trofismo musco-lare. Impostazione di un protocollo di lavoro tipo.Composizione corporea e antropoplicometria.Procedura delle misurazioni plicometriche. Rilevazioni edescrizione dei punti di repere. Rilevazioni e descrizionedelle circonferenze. Body Mass Index (BMI), Body Fat Index(BFI) e Indice Globale di Rischio (GRI).Basic Life Support (BLS). Modalità di primo soccorso,manovre di salvataggio e prove pratiche con manichino.Educazione alimentare. Il principio biologico della regola-zione: l’omeostasi come legge del vivente. Condizioni darispettare e necessità da soddisfare. La via del dimagrimen-to fisiologico, stabile e duraturo. Malattie metaboliche emalattie infiammatorie. Alimentazione e fabbisogni specifici:criteri e meccanismi di calcolo. Test di valutazione funzionale: i nuovi FIX metabolici.Controindicazioni e limiti dell’attività fisica in presenza dipatologie metaboliche e da sedentarismo: protocolli di inter-vento in presenza di ipertensione, cardiologia, diabete, asma.Strategie di marketing. Proposte pratiche per mettere sulmercato il servizio di personal training. Strumenti di base:passaparola organizzati, analisi del mercato, ricerca dellaclientela, comunicazione e rapporto cliente-trainer, capacitàdi autopromozione.Aspetti fiscali e legali. Il libero professionista, aperturadella partita IVA, tenuta dei libri contabili, pagamento delletasse. Responsabilità professionale e legale, responsabilitàdel cliente e del centro fitness; come stendere un contratto;assicurazione.

Il personal trainer come operatore motorio, referente psicologicoe imprenditore. Il corso, giunto alla 31esima edizione, affrontaargomenti tecnici, comunicativi, gestionali e di marketing. 7 gior-nate a weekend alternati per ottimizzare le risorse personali egestire con successo una moderna libera professione.

Dedicato a tutti i diplomatiISEF, i laureati in scienzemotorie o fisioterapia conesperienza di istruttori e atutti gli istruttori e preparatoriatletici con un diploma validorilasciato da una federazione.

Sede del corso: Milano, ViaDe Amicis,17 (zona centro)Quando: a partire da sabato 18 febbraioOrario: 10.00-13.00, 14.00-17.00 Quanto dura: 7 giornate, aweekend alternatiQuanto costa: 529 euroentro il 31 gennaio; 569euro per iscrizioni successi-ve. Prezzi Iva inclusa.Esami: quiz a risposta multi-pla e discussione della tesiProssima edizione di que-sto corso:- 20 ottobre 2012

personal trainer


OPERATORE DI FITNESS METABOLICO corso a distanza

CONTENUTIStrumenti tecnici- I soggetti metabolici: definizione delle parole chiave.- Alfabetizzazione motoria, Fitness metabolico e Fitnessterapia: tre livelli per un nuovo stile di vita.- Equilibrio funzionale, allenamento funzionale: la grandegara della vita quotidiana.- Fitness metabolico e diabete.- Fitness metabolico e obesità, sovrappeso, anoressia ebulimia (strategie integrative nel centro fitness).- Fitness metabolico e ipertensione, malattie cardiovascolari.- Fitness metabolico e apparato locomotore: artrosi eosteoporosi.- Classificazione, approccio psicologico e fidelizzazione delsoggetto metabolico.- Classificazione e approccio dei soggetti sedentari, motori,sportivi, e agonisti.- Selezione e abstract della più recente bibliografia scientificainternazionale sul fitness metabolico.- Aspetti di marketing e gestionali: come si vende il fitnessmetabolico e con quali “pacchetti servizio”.- Formazione per lo staff di vendita.

Step operativi- Inquadramento del soggetto e anamnesi metabolica.- Gli strumenti di misura: dai test tradizionali dello sport aiFix metabolici specifici; il tempo zero.- Strumenti di lavoro e unità motorie metaboliche.- Programmazione e insegnamento dell'attività motoria.- Strumenti di fidelizzazione: il passaporto metabolico.L'apprendimento sarà supportato da un servizio di assi-stenza on line e completato da una giornata di Workshoptecnico.

ATTENZIONE: I DVD SONO FRUIBILI SOLO SU PERSONAL COMPU-TER E NON SU MACINTOSH

Il corso a distanza per operatore di fitness metabolico permette di raggiungere obiettivi operativialtamente specialistici, fornendo le basi necessarie teoriche e pratiche per realizzare percorsimotori personalizzati in sicurezza per la sindrome metabolica. Il corso si sviluppa in un'opera com-posta da un volume + 8 DVD multimediali con contributi tecnici: audio mp3 con registrazioni eapprofondimenti verbali; video con filmati didattici e tecnici; immagini a supporto dei testi; presen-tazioni con grafici e tabelle.

Docente: AlessandroLanzaniQuanto costa: 720 euroIva inclusa. La quota com-prende: l'iscrizione allascuola, l'opera completa + 1Workshop tecnico + l'esamefinale (a Milano) per conse-guire la certificazione. È pos-sibile ottenere più certifica-zioni con la stessa opera:per qualsiasi ulteriore infor-mazione contattare la segre-teria corsi al numero02.58112828 o consultare ilsito internetwww.professionefitness.comEsami: colloquio orale

-LEARNING


operatore di fitness metabolico

FITNESS METABOLICO: AGGIORNAMENTO sabato 4 febbraioQuesta giornata è dedicata a tutti gli operatori del settore fitness: personal trainer, laureati in scien-ze motorie, diplomati ISEF, massofisioterapisti, fisioterapisti e istruttori di fitness. In particolare, èindirizzata a tutti gli operatori che sono interessati o che hanno già acquistato il corso di FitnessMetabolico a distanza. Saranno affrontati gli aspetti generali e nodali del metodo: equilibrio fun-zionale e successo motorio, gestione psicologica e relazionale del soggetto metabolico, attivitàmotoria in sicurezza in presenza delle malattie del metabolismo o dei fattori di rischio a esse colle-gati. In particolare saranno suggerite modalità pratiche di misurazione e monitoraggio dei soggettimetabolici.


ss metabolico workshop tecnico

Sede del corso: Milano, ViaDe Amicis,17 (zona centro)Quando: sabato 4 febbraioOrario: 10.00-13.00, 14.00-17.00 Quanto costa: 100 euroentro il 31 gennaio; 120euro dopo tale data, previadisponibilità dei posti. PrezziIva inclusa. Le iscrizioni sonoa numero chiuso, in ordine diarrivo, fino a un massimo di20 partecipanti. La giornatadi aggiornamento è gratuitaper chi ha acquistato il “CorsoMultimediale a distanza per Ope-ratori di Fitness Metabolico”.Per coloro che deciderannodi iscriversi in giornata al“Corso Multimediale a distanza”il costo del workshop saràdetratto dal costo del corso.

CONTENUTIDurante la giornata sarà trattato l’argomento inerente ai test per la valutazione dei soggettiaffetti da sindrome metabolica, quali: - test cardiovascolari per diabetici, obesi e ipertesi;- BMI, indice di massa corporea (un indice che misura la massa/spessore e quindi nondistingue tra massa grassa e massa magra);- BFI, indice di grasso corporeo, una nuova misurazione che può essere utilizzata con tutti,in particolar modo con soggetti metabolici;- GRI, indice di rischio globale, determina qual è il rischio cardiovascolare di un soggetto;- test di mobilità e forza, criteri di scelta ed esecuzione per i soggetti metabolici.

CORSO DI FORMAZIONE PER L'APPLI-CAZIONE DEL TAPING KINESIOLOGICOIN TRAUMATOLOGIA SPORTIVA

PROGRAMMA- Storia del taping kinesiologico, l’evoluzione dei materiali.- Generalità sui meccanismi di applicazione, tecnichebase per l’applicazione del nastro.- Lo screening test; le controindicazioni- Le tecniche correttive: meccanica; linfatica; funzionale.- Applicazioni pratiche per i principali muscoli:1) arto superiore (deltoide, trapezio, piccolo e granderotondo, grande pettorale, grande e piccolo romboide, trici-pite brachiale, bicipite brachiale, brachioradiale ecc.);2) collo (scaleno anteriore e posteriore, sterno-cleido-mastoideo, muscoli del capo, lungo del collo);3) tronco (gran dorsale, trapezio inferiore, retto addominale,obliquo addominale interno ed esterno, diaframma ecc.);4) arti inferiori (glutei, tensore della fascia lata, sartorio,adduttori, piriforme, quadricipite del femore, posteriori dellacoscia, soleo e gastrocnemio ecc.);5) zona lombare (sacro spinali, lombosacrali).- Applicazioni pratiche di correzione funzionalesportiva: spalla; polso; gomito; ginocchio; caviglia; colonnalombare e cervicale.- Discussione e prova pratica. Test di valutazione.

Il taping kinesiologico è utilizzato in ambito sportivo prima,durante e dopo il gesto atletico: prima, per preparare e preveniree dopo per defaticare. Si tratta di una tecnica correttiva meccani-ca e/o sensoriale che mira a: azionare i sistemi analgesici endo-geni; stimolare il sistema inibitore spinale e il sistema inibitorediscendente; correggere i problemi delle articolazioni; ridurre gliallineamenti imprecisi causati da spasmi e muscoli accorciati;normalizzare il tono del muscolo e l’anormalità di fascia delle arti-colazioni; migliorare il ROM.Dedicato a laureati in Scienze

Motorie, diplomati ISEF, stu-denti e personal trainer

Sede del corso: MilanoQuando: sabato 4 e dome-nica 5 febbraio Orario: 9.00-13.00, 14.00-18.00 Quanto dura: 2 giorni, perun totale di 16 oreQuanto costa: 449 euroentro il 31 gennaio; 489euro dopo tale data. PrezziIva inclusa. La quota è com-prensiva di:- opuscolo informativo - 3 nastri elastici e un paio diforbici per le prove pratiche - materiale informativo contrattamento di casi clinici - attestato di partecipazioneProssime edizioni di que-sto corso:- 28 e 29 aprile- 23 e 24 giugno

CORSI


Con specifico riferimento alla prevenzione dei traumie della fatica, nella gestione dell'atleta in palestra ein campo. da sabato 4 febbraio

taping kinesiologico

MASTER E STAGEMASSAGGIO SPORTIVO da sabato 25 febbraio

PROGRAMMA- Aspetti fisiologici e meccanismo d’azione del massaggio- Indicazioni e controindicazioni- Periodizzazione e finalità del massaggio sportivo- Esame del paziente- Tecniche del massaggio- Trattamento del rachide cervicale, del tronco, del bacino edegli arti.

Master di tre giorni, accessibile preferibilmente a personal trainer, diplomati Isef e laureati inScienze Motorie, fisioterapisti e medici. Questo master fornisce tutte le conoscenze necessarie perottimizzare la prestazione attraverso il massaggio e per guidare l’atleta verso il pieno recupero fun-zionale da eventi traumatici acuti e cronici.

Dove e Quando: Milano, 25 febbraio, 10 e 24 marzoOrario: 10.00-13.00, 14.00-17.00Quanto dura: 3 giornate, sempre di sabatoQuanto costa: 369 euro per iscrizioni entro il 31 gennaio;399 euro per iscrizioni successive. Prezzi Iva inclusa.

MASSAGGIO MIOFASCIALE sabato 3 marzo

PROGRAMMA- Anatomia e topografia della fascia- Fisiologia della fascia- Patologia e sintomatologia della fasciaParte tecnico/pratica- Tecniche di base, trattamentopreliminare, globale, segmentario- Tecniche avanzate di detensionamento miofasciale, i puntitrigger, tecniche profonde e traverse, tecniche combinate

Dove e Quando: Milano,sabato3 marzoOrario: 10.00-13.00, 14.00-17.00Quanto costa: 150 europer iscrizioni entro il 31 gen-naio; 180 euro per iscrizionisuccessive. Prezzi Iva inclu-sa.


Terapia miofasciale: una grande varietà di tecniche che spaziano dalla manipolazione dei tessuti molliall’allungamento muscolare prolungato. Struttura anatomica, omeostasi dei vari sistemi, psicoemoti-vità, campo vitale: tutto si compenetra in una presa di coscienza globale del sé fisico e mentale.

massaggio

PROGRAMMA - Cos’è l’antropoplicometria- Procedura delle misurazioni plicometriche; rilevazioni edescrizione dei punti di repere per le pliche- Rilevazioni e descrizione delle circonferenze- Body Mass Index (BMI).

MASTER E STAGECOMPOSIZONE CORPOREA E ANTROPOPLICOMETRIA

sabato 17 marzoObiettivo della giornata di formazione è di fornire i contenuti pratici e teorici della misurazione corpo-rea. La valutazione della composizione corporea è uno strumento utile per programmare e monitorareil lavoro fisico e gli obiettivi. È anche uno strumento di fidelizzazione, perché aiuta il personal trainer ainstaurare una relazione professionale di credibilità ed efficienza con i propri assistiti.

Dove e Quando: Milano, sabato 17marzoOrario: 10.00-13.00, 14.00-17.00Quanto costa: 150 euro per iscrizionientro il 31 gennaio; 180 euro per iscri-zioni successive. Prezzi Iva inclusa.

PROGRAMMA- Dal neonato all’anziano: la formazione e l’evoluzione dellecurve rachidee- La postura fisiologica del soggetto- Appoggio plantare ed effetti posturali- Gli effetti del sistema muscolo-connettivale sull’apparatoscheletrico- Individuare le asimmetrie mediante la valutazione postu-rale- Contrazione, contrattura e retrazione muscolare; i test- Muscoli agonisti, antagonisti e sinergici- Esercitazioni pratiche di gruppo.

Saper analizzare e comprendere la postura di un soggetto è la tappa obbligata per elaborare un pro-gramma di allenamento davvero “personal”.

Dove e Quando: Milano,sabato 19 febbraioOrario: 10.00-13.00, 14.00-17.00Quanto costa: 150 europer iscrizioni entro il 31gennaio; 180 euro periscrizioni successive. PrezziIva inclusa.


valutazione

VALUTAZIONE POSTURALE sabato 19 febbraio


la scuola di professione fitnessDIPLOMI E ATTESTATIOgni corso prevede un esamefinale al quale potrai accederefrequentando almeno l’80%delle lezioni teoriche. Il voto cheotterrai sarà espresso in cente-simi: 60/100 è la votazione min-ima necessaria per ottenere ildiploma rilasciato da Profes-sione Fitness e riconosciuto daUisp sport per tutti, comitato diMilano, ente di promozionesportiva riconosciuto dal CONI. Aogni master, frequentando alme-no l’80% delle lezioni, otterrai unattestato di partecipazione rilas-ciato da Professione Fitness ericonosciuto da Uisp sport pertutti, comitato di Milano, ente dipromozione sportiva riconosciu-to dal CONI. Ogni stage èun’iniziativa monotematica diuna giornata al termine dellaquale otterrai un attestato dipartecipazione rilasciato daProfessione Fitness e riconosci-uto da Uisp sport per tutti, comi-tato di Milano, ente di pro-mozione sportiva riconosciutodal CONI.

MODALITÀ DI ISCRIZIONELa quota di partecipazione ai corsi comprende il materiale didattico,l’accesso alle lezioni e il diploma o attestato di partecipazione. Periscriverti puoi venire di persona presso la nostra sede amministrativain via Orseolo n°3 a Milano, oppure puoi scegliere una tra le seguentimodalità:• Versamento sul conto corrente postale n°26993204 intestato adAlea Edizioni - via Sapeto 5, 20123 Milano• Bonifico bancario sul conto corrente n°48054 intestato ad Alea Edizioni - Banca Popolare di Milano Ag. 7 - IBAN IT 43 Q 0558401607 00000 0048054; in entrambi i casi è necessario inviare viafax la fotocopia del versamento postale o del bonifico bancario se-gnalando il nome dell’iniziativa scelta, i dati personali, il codice fi-scale, un recapito telefonico ed e-mail al fax n° 02.58111116.• Assegno bancario non trasferibile intestato ad Alea Edizioni, dainviare, unitamente al nome dell’iniziativa scelta, i dati personali, ilcodice fiscale, un recapito telefonico ed e-mail, tramite posta priori-taria a Professione Fitness via Orseolo 3 - 20144 Milano.

SEGRETERIA ORGANIZZATIVAPer ogni informazione la nostra segreteria organizzativa è sempre atua disposizione. Ci trovi presso Professione Fitness in via Orseolo, 3Milano. Il nostro numero di telefono è 0258112828, fax 0258111116,e-mail [email protected]. La fermata più vicinadella metropolitana è MM2 S. Agostino, linea verde. Ci trovi dal lunedìal venerdì, dalle 9.00 alle 18.00.

I NOSTRI DOCENTI

ANNULLAMENTI ERINUNCELa Scuola di Professione Fitnesssi riserva il diritto di annullare leiniziative in programma qualoranon si raggiunga il numero mini-mo di iscritti, provvedendo in talcaso al rimborso totale dellequote già corrisposte. In caso dirinuncia, la Scuola di ProfessioneFitness provvederà al rimborsoparziale della quota corrispostasecondo le modalità indicate nelsito: www.professionefitness.com

Alessandro Lanzani Direttore scuola, medico ortopedico specializzato in medicina dellosportFrancesco CapobiancoResponsabile scuola, massoterapista, personal wellness trainerEdoardo Lanzani Medico ortopedico, esperto in rieducazione funzionaleLuca Mazzotti Dottore commercialistaGianni MontagnaNutrizionista, esperto in alimentazione e integrazione sportivaMichele PittiPersonal trainer, operatore metabolicoRosario BelliaFisioterapista, docente di educazione fisica, presidente dell’Asso-ciazione Italiana Taping Kinesiologico

ALLENAMENTO ESTETICO

Rivolto a quanti vogliono programmareun’attività finalizzata al miglioramentodell’aspetto, fornisce metodi d’allena-mento, suggerimenti alimentari e dipostura, consigli estetici. Ogni nozione èbasata su uno studio approfondito e sulcontinuo confronto con l’applicazionepratica.

Roberto Tarullo, Alea Edizioni 2001 - Pag. 160 - Euro 24

MANUALE DI CARDIOFITNESS

Il volume tratta in modo approfondito ilcardiofitness nei suoi diversi aspetti: dal-l’anatomia e fisiologia, ai metabolismienergetici e alla biomeccanica muscola-re, per poi addentrarsi nello specifico deltraining cardiovascolare. Abbraccia l’atti-vità indoor e outdoor, l’utilizzo dei simu-latori aerobici e il monitoraggio della fre-quenza cardiaca.

Giulio Sergio Roi, Alea Edizioni 2004 - Pag. 238 - Euro 35

STRETCHING

Non più allungamento muscolare, mamiglioramento della mobilità di tutte lecomponenti dell’apparato locomotore.Partendo da questa convinzione gli auto-ri riprendono i principi teorici dello stret-ching, propongono test di valutazione euna lunga serie di esercizi suddivisi perattività sportiva.

F. Capobianco e A. Lanzani, Alea Edizioni - Pag. 224 - Euro 21

FITNESS & BODY BUILDING

La terza edizione, completamenteaggiornata, del libro che ha formato inte-re generazioni di professionisti del fit-ness. Dall’anatomia funzionale dell’appa-rato locomotore alla fisiologia muscolare,fino alla biomeccanica degli esercizi; inquesto volume il futuro istruttore troveràtutte le nozioni indispensabili, arricchitedi 120 disegni e oltre 400 foto a colori.

Alessandro Lanzani, Alea Edizioni 2004 - Pag. 360 - Euro 45

CROSS FITNESS TRAINING

I “grandi classici” del training (allena-mento con i pesi, corsa, bicicletta enuoto), integrati a esercizi specifici dellachinesiologia rieducativa, costituisconoun unico programma articolato, che sti-mola tutte le qualità motorie. Un pro-gramma di allenamento incrociato, fina-lizzato al fitness e adattabile a qualsiasisoggetto. Completo di tabelle e immagi-ni esplicative degli esercizi proposti.

Davide Traverso, Alea Edizioni 2010 - Pag. 144 - Euro 21

99 ESERCIZI ADDOMINALI

Il volume è utile per comprendere afondo l’anatomia, la funzione e la cine-siologia dei muscoli addominali e perimparare a valutare la loro forza. In più,un’interessante classificazione degliesercizi e un intero capitolo dedicatoagli errori di esecuzione.

Giulio S. Roi e R. Groppi, Alea Edizioni 2001 - Pag. 128 - Euro 21

LIPOCARDIOFITNESS

Perdere peso è il diktat della maggiorparte dei frequentatori dei centri fitness.L’autore fornisce gli strumenti perrispondere a questa richiesta: analisi deltessuto adiposo e del metabolismomuscolare, metodologia dell’allenamentocon attrezzature cardiovascolari e isoto-niche, test di controllo.

Massimiliano Ferrero, Alea Edizioni 1998 - Pag. 144 - Euro 23

L'ALLENAMENTO DELLA MOBILITÀDELL'APPARATO LOCOMOTORERICERCHE E APPLICAZIONI PRATICHE

Un valido sussidio per chi si occupa dimobilità articolare e di flessibilitàmuscolo-tendinea. Un utile strumentooperativo per la creazione di tabelle diallenamento personalizzate. I capitolidedicati alla ricerca applicata all'allena-mento permettono di approfondire lavalutazione funzionale dell'individuo.

Massimiliano Gollin, Alea Edizioni 2009 - Pag. 148 - Euro 25

IPERTROFIA MUSCOLARE

Come si costruisce una tabella d’allena-mento personalizzata? Il libro fornisceun’esauriente risposta a questa doman-da analizzando i principi della program-mazione e periodizzazione, le fasi dell’al-lenamento e le caratteristiche biomecca-niche di numerosi esercizi tipici dell’alle-namento in palestra.

Claudio Suardi, Alea Edizioni 2000 - Pag. 208 - Euro 26

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SPESE DI SPEDIZIONEAcquisti in contrassegno: 6 euro Ordini pre-pagati: 4 euro

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PERSONAL TRAINER

Cosa serve per diventare personal trai-ner? Partendo da un’analisi storica dellaprofessione, il libro risponde a questadomanda illustrando le competenze tec-niche, psicologiche, commerciali e mana-geriali che il professionista deve posse-dere.

Francesco Capobianco (Cap.4 ‘Personal trai-ner come libero professionista’ a cura di P. Bruni

Zani ) Alea Edizioni 2001 - Pag. 240 - Euro 26

PUNTI MOTORI DI ELETTROSTIMOLAZIONE

Per la corretta applicazione dell’elettro-stimolazione è fondamentale conoscerecon precisione e accuratezza i puntimotori. Avere una mappa precisa per-mette un allenamento senza effetti col-laterali non solo nei distretti più cono-sciuti, ma anche a livello di tibiali, pero-nei, trapezi, obliqui e cuffia dei rotatori.

Alessandro Lanzani, Alea Edizioni 1999 - Pag. 128 - Euro 21

PERSONAL TRAINING BUSINESS

Questo lavoro pone una lente d’ingrandi-mento sulla professione del personaltrainer. Dall’analisi delle potenzialità dimercato al management e alla comuni-cazione fino ad arrivare all’organizzazio-ne gestionale dell’impresa PT, il testo sipropone di avviare trainer esperti e nona un percorso di successo.

Daria Illy, Alea Edizioni 2002 - Pag. 128 - Euro 21

PREPARAZIONE ATLETICA IN PALESTRA

Come effettuare all’interno del centro fit-ness una preparazione atletica che mirinon soltanto al benessere fisico, ma cheproponga esercizi con i sovraccarichi perla muscolatura specifica dello sport, conun occhio particolare all’esecuzione ealla richiesta energetica il più possibilesimili al gesto sportivo.

Maurizio Fanchini, Alea Edizioni 1999 - Pag. 192 - Euro 26

ELETTROSTIMOLAZIONE

Il manuale richiama le nozioni teoricheper affrontare l’utilizzo dell’elettrostimo-lazione in allenamento sportivo, riabilita-zione ed estetica. In appendice sono for-nite tavole di posizionamento elettrodi edesempi di schede personalizzate.

F. Aprile e F. Perissinotti, Alea Edizioni1998 - Pag. 128 - Euro 21

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TRAINING IN ACQUA

Il libro affronta in prima analisi i principidel movimento in acqua, spiegando det-tagliatamente i fattori che condizionanola prestazione. Nella seconda parteesplora le diverse possibilità di allena-mento delle qualità motorie con e senzaattrezzi, facendo riferimento a più disci-pline sportive.

Paolo Michieletto Alea Edizioni 2000 - pag. 192 - Euro 26

TOTAL FITNESS IN ACQUA

Roberto Conti, professionista affermatodel fitness, trasferisce in questo volumetutti i segreti per realizzare lezioni di fit-ness in acqua: protocolli, metodi, diffe-renziazioni delle classi. Un manuale effi-cace, serio e completo per gestire tuttele opportunità del fitness in acqua.

Roberto Conti, Alea Edizioni 2004 - Pag. 128 - Euro 21

ACQUANTALGICA

L’acqua offre la possibilità di facilitare laripresa funzionale motoria: da questopunto di vista la piscina è una strutturasportiva cui deve essere riconosciuta unagrande valenza a carattere rieducativo eriabilitativo. Il volume propone una sortadi educazione al movimento corretto inpresenza di mal di schiena. Il libro contie-ne una sessantina di proposte fra esercizie tecniche di “nuoto antalgico”.

Andrea Altomare, Alea Edizioni 2000 - Pag. 128 - Euro 21

FITNESS IN ACQUA

Partendo dagli esercizi di base per tutti idistretti muscolari, il libro affronta lediverse metodiche d’allenamento inacqua, tra cui l’aerobica, le arti marziali,lo step e la kick boxe. Grazie a numero-se fotografie e schemi di lezione, il volu-me si caratterizza per un forte tagliopratico. La parte finale è dedicata allecompetenze dell’istruttore di fitness inacqua. .

P. Michieletto e G.Tessari, Alea Edizioni 2004 - pag. 224 - Euro 26

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INTEGRATORI PER L’ATLETA

Una dietetica razionale negli sport puòcontribuire a migliorare la condizionefisica e psichica. Il volume considera lacategoria degli integratori suddividendolisecondo le finalità preminenti: plastiche,energetiche o di reintegro.

Giovanni Posabella, Alea Edizioni 1999 - Pag. 144 - Euro 21

COMPOSIZIONE CORPOREA

L’attenzione ai problemi della forma fisicaè importante per la sua componente sani-taria di prevenzione. L’attività all’internodel centro fitness necessita di un continuocontrollo dei risultati, per cui divieneessenziale poter certificare tramite proto-colli la qualità del servizio reso alla clien-tela. Il manuale intende suggerire metodi-che semplici e di basso costo per la valu-tazione della composizione corporea.

Sergio Rocco, Alea Edizioni 2000 - Pag. 128 - Euro 21

IL BENESSERE POSSIBILE

L'autore analizza aspetti fondamentali del-la nostra esistenza: consapevolezza comefondamento del benessere, alimentazionefunzionale per la salute, attività fisica per lamigliore condizione di forma. Il testo ap-profondisce temi importanti di alimentazio-ne (come impostare i pasti, allergie e intol-leranze alimentari ) e allenamento (attivitàfisica per uno stile di vita sano e comemodello educativo, corsa e tonificazione).

Corrado Ceschinelli, Alea Edizioni 2008 - pag 200 - Euro 25

L’ALIMENTAZIONE DELL’ATLETA 1 -GUIDA PRATICA

Partendo dai fondamentali aspetti teoricidella fisiologia e della scienza alimenta-re, sono fornite indicazioni per stabilire ilfabbisogno calorico quotidiano dell’indi-viduo e programmarne l’alimentazione.Immancabile una sezione sull’integra-zione e una serie di consigli sul com-portamento da adottare in occasione diuna gara.

Ubaldo Garagiola, Alea Edizioni 1998 - Pag. 128 - Euro 23L’ALIMENTAZIONE DELL’ATLETA 2 -TABELLE

Il secondo volume è l’applicazione praticadei principi teorici delineati nel primo.Vengono trattati dettagliatamente alcuniesempi di alimentazione personalizzataper atleti agonisti e amatoriali, frequen-tatori di palestre, soggetti in sovrappeso,giovani sportivi e over 60.

Ubaldo Garagiola, Alea Edizioni 1998 - Pag. 96 - Euro 16


NNUUTTRRIIZZIIOONNEECASI CLINICI IN PALESTRAIn ognuno dei 5 volumi si inquadrano le principali patologie del-l’apparato locomotore. Per ognuna di esse sono descritti anam-nesi ed esame obiettivo motorio, sono individuati i traguardi daraggiungere, sono tracciate le linee guida del protocollo di lavoroattraverso gli esercizi consigliati e quelli da evitare.

VOLUME 1: Sindrome della schiena dritta escoliosi – Spondilolisi con listesi – Agenesia delpettorale – Lussazione acromion claveare –Cifosi e petto carenato – Petto scavato –Paralisi ostetrica – Poliomielite – Frattura di cal-cagno – Frattura di gomito – schiacciamento diun disco intervertebrale – Artrosi d’anca –Lussazione di spalla – Rottura del retto femoraleAlessandro Lanzani - 1994 VOLUME 2: Calcificazione del tendine delsovraspinato - Correzione di varismo tibiale -Grave artrosi vertebrale - Strabismo di rotula -Ernia del disco in un culturista - Periartrite sca-

polo omerale - Artrosi di spalla grave -Lombarizzazione della 1° vertebra sacrale -Rifrattura di gamba - Dismetria degli arti inferiori -Rettificazione del tratto cervicale - Ginocchio recur-vato - Ernia discale intraspongiosa - Piede cavo -Artrosi d’anca - PseudoartrosiAlessandro Lanzani - 1997 VOLUME 3: Rottura del menisco del ginocchio -Weight lifters syndrome - Condropatia di rotula -

Lombalgia in discopatia L5-S1 - Rottura dellegamento crociato anteriore del ginocchio -Recidiva di distorsione della caviglia - Pubalgia -Instabilità di spalla - Postumi di frattura di gomito- Distorsione della colonna cervicale - Frattura diomero in un body builder - Piede piatto -Lombarizzazione della 1° vertebra sacrale -Rottura del tendine d’Achille - Calcificazioni dellatibiotarsicaRiccardo Gambaretti - 1998 VOLUME 4: Doppia frattura vertebrale daschiacciamento - Frattura con deformazione acuneo di L1 - Rachischisi cervicale -Emilombarizzazione subtotale di S1- Rottura e

sintesi del tendine rotuleo - Doppia spondilolistesicon artrosi vertebrale - Grave artrosi di ginocchio -Ipertrofia reattiva delle spine tibiali - Rettificazionecervicale con grave artrosi - Lacerazione del tendi-ne distale del bicipite brachiale - Frattura di clavi-cola - Conflitto subacromiale in donna anziana -Rifrattura di ulna - Osteotomia di bacino in artrosid’anca - Lesione dei legamenti della cavigliaEdoardo Lanzani - 1998

VOLUME 5: Concussione coxofemorale epostumi da trauma - Calcificazione sottodeltoi-dea in periartrite scapolo omerale -Degenerazione del sovraspinato -Frattura tipocolles di radio - Protrusione discale L5 - S1 -Rettificazione del tratto lombare in soggettogiovane - Ernia espulsa L3 - L4 - Fratturacomminuta di tibia - Polifrattura costale e frat-tura clavicolare - Sindrome cervicale del mana-ger stressato - Frattura del malleolo esterno -Spalla del tennista - Modificazione a cuneo delpassaggio lombosacrale - Frattura esposta digamba - Os acetaboli - Pinzatura del tendinedel sovraspinatoD. Fogliadini e A. Lanzani - 2005

Pag. 128 - Euro 21 ogni volumeOfferta: tutta la seria (5 volumi) a 84 Euro

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TRATTAMENTO MIOFASCIALE PERLO SPORTIVO

Il manuale espone in maniera chiara edesaustiva le tecniche manuali per ildetensionamento miofasciale a indirizzosportivo. L’ampia documentazione icono-grafica chiarisce ogni dettaglio di posi-zionamento e intensità del massaggio.Roberto Dagani, Alea Edizioni 2005 - Pag. 128 - Euro 21

IL DOLORE CERVICALE

Un’ampia panoramica della patologia piùcomuni nell’individuo adulto. Il volume èdiviso in tre parti: la prima, dedicata al-l’anatomia, alla fisiologia articolare e allabiomeccanica del tratto cervicale. La se-conda, dedicata alle sindromi dolorose piùcomuni. Infine la terza parte che compren-de alcune schede pratiche di utilizzo inpalestra contenenti gli esercizi più idonei inrelazione alla sintomatologia dolorosa.

Claudio Corno, Alea Edizioni 2003 - Pag. 128 - Euro 21

FITNESS TERAPIA - 2 VOLUMI

Il movimento è un farmaco naturale con-tro molte patologie cronico-degenerati-ve. Partendo da questa convinzione ivolumi propongono protocolli di lavoro emetodi di allenamento adeguati ai sog-getti affetti dalle più comuni patologie.

VOLUME 1Ipertensione - Patologie respiratorieostruttive croniche - Low back pain -Obesità - Patologie cardiache infantiliDavide Girola, Alea Edizioni 1999

VOLUME 2:Coronaropatie - Artrite reumatoide -Patologie renali - Gravidanza -Fibrosi cisticaD. Girola e A. Vennari, Alea Edizioni2000 Pag. 144 - Ogni volume Euro 24 OFFERTA: 2 VOLUMI A 36 EURO

MAL DI SCHIENA

Il volume affronta il tema del mal dischiena in modo davvero esaustivo.Nella prima sezione guida il lettore alcorretto utilizzo della colonna nella vitaquotidiana e nella pratica sportiva. Laseconda parte raccoglie invece appro-fondimenti sulle patologie e sui mecca-nismi del dolore lombare.

Claudio Corno, Alea Edizioni 2001 - Pag. 256 - Euro 26

MASSAGGIO SPORTIVO

Il testo propone tecniche manuali per iltrattamento efficace della micro-traumato-logia dei tessuti molli nello sportivo. I capi-toli a carattere puramente pratico descri-vono la conformazione dei tessuti connet-tivi, le interazioni tra il danno tessutale,l’infiammazione e gli eventi riparativi.

Roberto Dagani, Alea Edizioni 2002 - Pag. 128 - Euro 21

IL TAPING KINESIOLOGICO NELLATRAUMATOLOGIA SPORTIVA Manuale di applicazione pratica

Il taping kinesiologico è una tecnica permigliorare la limitata mobilità articolare estabilizzare l'attività muscolare, contribu-endo a produrre una “modulazione” deltono. Questo manuale fornisce gli elementinecessari per realizzare le più svariate ap-plicazioni specifiche per i traumi sportivi eaiuta a fornire le competenze necessarie

per svolgere la corretta applicazione del bendaggio in una visioneneuromuscolare. Un libro pratico, chiaro, sintetico e facilmentecomprensibile, corredato da oltre 500 illustrazioni a colori. Unostrumento fondamentale per i professionisti che lavorano nella ria-bilitazione funzionale, prevenzione e trattamento degli infortunisportivi.R. Bellia e F. Selva Sarzo , Alea Edizioni 2011 - Pag. 218 - Euro 60

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FITNESS METABOLICO

L'opera, su cui è strutturato ilcorso di formazione a distanza peroperatore di fitness metabolico,fornisce le basi necessarie perorganizzare percorsi motori perso-nalizzati per la sindrome metaboli-ca: ipertensione e malattie cardio-vascolari, soprappeso e obesità,diabete, artrosi e osteoporosi.

Step operativi:- inquadramento del soggetto e anamnesi metabolica;- gli strumenti di misura, i Fixmetabolici;

- le unità motorie metaboliche come strumenti di lavoro;

- la programmazione e l'insegnamentodell'attività motoria;

- gli strumenti di fidelizzazione; - come strutturare le prime ore di lavoro

con i soggetti metabolici;- monitoraggio e verifica dei risultati;- codice deontologico.Si compone di un volume + 8 DVD multimediali con contributi audio, video, immagini, testi e presentazionicon grafici e tabelle. I DVD sono fruibili solo su personal com-

puter, non su Macintosh.

Alessandro Lanzani, Alea Edizioni 2008 - Euro 480

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