Campionato Nazionale89.97.62.208/ginnasticacsen.it/regolamenti/2015CupAcroG...Cup Individuale nella...

Campionato Nazionale

Cup 2015

a squadre e individuale

A cura di

Cinzia Pennesi

Ginevra Civiletti

Alice Grecchi

Monia Melis

Ilenia Oberni

Componenti Commissione Tecnica Nazionale

Aggiornato al 1 ottobre 2014

C.S.E.N. – Centro Sportivo Educativo Nazionale

Via L. Bodio, 57 – 00191 Roma

http://wwwcsen-nazionale.it

Tel. 06.3294807 06.3291853 06.3294702

Fax 06.3292397 06.45470892

[email protected]

http://wwwcsen-nazionale.it/

mailto:[email protected]

Campionato Nazionale

CUP a squadre

CATEGORIE

Anni di nascita

PARTECIPAZIONE COMPOSIZIONE SQUADRA

PROGRAMMA TECNICO

CLASSIFICA

Esordienti 2009 -2008-2007

Allieve

2006- 2005- 2004

Junior

2003 -2002- 2001

Senior

2000

e precedenti

A Squadra con esecuzione individuale

Min 3 max 5 componenti 3 attrezzi:

Suolo

Trave Minitrampolino

A squadre

Regolamento Tecnico

1. Competizione a squadre riservata a ginnaste principianti. Sono escluse le ginnaste partecipanti ai Campionati Nazionali Cup Individuale, Specialità ed Eccellenza

2. Le partecipanti al Campionato Cup squadre possono partecipare anche al Trofeo Nazionale Acrobat di 1°o di 2° Livello

3. Nelle Fasi Regionali ogni Società potrà iscrivere un numero libero di squadre per ogni categoria

4. Ogni squadra dovrà essere composta da un minimo di tre ad un massimo di cinque ginnaste ed

ogni ginnasta potrà gareggiare anche ad un solo attrezzo

5. Il punteggio di partenza per gli esercizi alla Trave ed al Corpo Libero é di punti 10

5 La classifica sarà determinata dalla somma dei migliori tre punteggi ottenuti da ogni squadra ad ogni attrezzo

6 In caso di pari merito, per le categorie Esordienti, Allieve e Junior, vincerà la squadra più giovane; per la categoria Senior, la squadra più anziana, sempre prendendo in considerazione il numero minimo di ginnaste richiesto per comporre la squadra (3 ginnaste)

7 Per ogni elemento mancante la penalità sarà di p.0.50 + p.0.50 per composizione errata dell’esercizio

8 Criteri di valutazione:

Elementi: p. 3 Esecuzione: p. 7

REGOLAMENTO MUSICHE

Il brano musicale per il Corpo Libero, anche cantato, della durata di min 30” e max 50” deve essere

inciso su Cd, o come traccia unica (sempre preferibile) o come traccia n°1, con la fine netta non sfumata. Il Cd deve essere in buono stato di conservazione e riportare il nome della società.

Predisporre un Cd di riserva ed incidere l’accompagnamento musicale da utilizzare, anche su altri supporti (es. chiavetta USB, cellulare, lettore Mp3).

Nel caso di utilizzo di brani musicali diversi per i componenti la stessa squadra, le musiche dovranno essere incise nell’ordine esatto di presentazione delle ginnaste in pedana o presentando un CD

(sempre in buono stato di conservazione), per ogni ginnasta. In caso di inosservanza la penalità sarà pari a p.0.50

Ammissione alla Finale Nazionale

Nel caso di una o due prove di qualificazione regionali, l’ammissione alla finale nazionale sarà determinata dal miglior punteggio ottenuto; nel caso di tre o più prove di qualificazione, sarà determinata dalla somma delle due migliori prove. Verrà considerato il seguente schema:

da 1 a 10 squadre partecipanti: prime tre squadre

da 11 a 20 squadre partecipanti: prime sei squadre

da 21 a 30 squadre partecipanti: prime otto squadre

oltre le 30 squadre partecipanti: prime dieci squadre

N.B. max due squadre per società

In caso di necessità, per la Finale Nazionale, e’ consentita la sostituzione di max 2 ginnaste per squadra

Le Società interessate a partecipare alla Finale Nazionale ma appartenenti a Comitati che non hanno effettuato gare di qualificazione, potranno iscrivere alla finale 1 squadra per ogni categoria

Le iscrizioni dovranno pervenire secondo le modalità che verranno comunicate attraverso il sito dell’Ente. Eventuali iscrizioni che dovessero pervenire oltre le 72 ore successive alla data di scadenza, saranno accettate ma gravate di una multa di € 50 (cinquanta euro). Quelle pervenute oltre le 72 ore, non saranno accettate.

REGOLAMENTO PODIO

Le ginnaste componenti le prime tre squadre della classifica REGIONALE 2015, dovranno passare al Cup Individuale nella successiva stagione sportiva (2015-2016) o potranno permanere nel

Campionato Cup a Squadre ma passando nella categoria immediatamente superiore.

N.B. Le ginnaste che per età è già previsto che passino nella categoria immediatamente superiore, non sono soggette né ad ulteriori passaggi né a cambi di campionato

PREMIAZIONI

E’ sempre preferibile ed auspicabile che le squadre premiate presenzino alla cerimonia di premiazione ma, qualora ciò non fosse possibile, ritirerà il premio un altro rappresentante delle loro Società di appartenenza

(tecnico, atleta, dirigente, accompagnatore, escluso il giudice)

Per tutte le altre notazioni relative al Regolamento Generale del settore, alla partecipazione alle gare e alle penalità, si rinvia al Codice dei Punteggi ed alle Linee Guida 2015

Categoria Esordienti

Programma Tecnico

Corpo Libero p. 10

1. Capovolta avanti (partenza ed arrivo liberi)

2. Capovolta indietro (partenza ed arrivo liberi)

3. Ruota

4. Verticale divaricata di passaggio (almeno una gb e il bacino devono raggiungere la Verticale)

5. Gatto

6. Pennello

7. Candela (anche con aiuto delle mani)

8. Squadra equilibrata in appoggio sul bacino gambe unite o divaricate (2”)

9. Da seduti a gambe divaricate: flettere il busto avanti, petto a terra

10. Staccata sagittale (anche con l’aiuto delle mani 2”)

11. Ponte (2”)

12. Mezzo giro perno (180°)

Trave Bassa p. 10

Durata dell’esercizio max 40” Una lunghezza da percorrere

1. Entrata: a) piede in appoggio sull’attrezzo rizzarsi su una gamba, l’altra protesa dietro (2”)

b) Lateralmente alla trave: senza appoggio delle mani salire sull’attrezzo con gambe alternate con passaggio in accosciata

2. Pennello

3. Gatto

4. Mezzo giro su due piedi in relevé (180°)

5. Da ritti: piegamento sulle gambe (max accosciata) braccia in posizione libera (2”)

6. Equilibrio su pianta gamba in posizione libera (2”)

7. Slancio avanti di una gamba (dx o sx)

8. Uscita: Pennello (in punta o di lato con partenza da fermo)

Minitrampolino

Con partenza da fermo sul Minitrampolino: eseguire tre salti in sequenza + un salto di uscita con arrivo sui tappetoni

VALORE ELEMENTO

SEQUENZE DI SALTI USCITA

9.00 3 pennelli Pennello

9.50 1 pennello + 1 raccolto + 1 pennello Pennello

9.80 1 pennello 180° + 1 salto divaricato frontale (min 90°) + 1 pennello

Pennello

10.00 1 pennello 180° + 1 salto divaricato frontale (min 90°) + 1 pennello

Raccolto

Esercizio al Suolo 5 elementi da scegliere dalla griglia specifica

Esercizio alla Trave 5 elementi da scegliere dalla griglia specifica

Minitrampolino 1 sequenza da scegliere dalla griglia specifica

NOTE

TRAVE: non è consentito unificare l’elemento n°5 all’entrata prevista dall’opzione (b)

MINITRAMPOLINO: non sono consentiti molleggi preparatori sul telo prima di cominciare la sequenza vera e propria. Ci si posiziona al centro del telo e si inizia la sequenza

Si effettuano due prove della sequenza e viene considerata la prova migliore

Categoria Allieve

Programma Tecnico



Minitrampolino 1 salto da scegliere dalla griglia specifica

Corpo Libero p. 10

1. Capovolta avanti arrivo in piedi

2. Capovolta indietro arrivo in piedi

3. Ruota

4. Verticale di passaggio

5. Gatto 180°

6. Sforbiciata tesa

7. Pennello 180°

8. Candela (2” senza aiuto delle mani)

9. Squadra equilibrata in appoggio sul bacino gambe unite/divaricate (2”)

10. Staccata sagittale (aiuto delle mani consentito solo per raggiungere la posizione 2”)

11. Ponte (2”)

12. Mezzo giro perno in passé

Trave p.10

Durata dell’esercizio max 40”. Una lunghezza e mezza da percorrere

1. Entrata: a) piede in appoggio sull’attrezzo rizzarsi su una gamba, l’altra protesa dietro (2”)

b) Lateralmente alla trave: appoggio delle mani e con piccola spinta a.i. salita a 2 piedi in raccolta

2. Pennello

3. Gatto

4. Mezzo giro perno


6. Orizzontale prona (2”)

7. Squadra equilibrata in appoggio sulle mani (gambe tese unite/divaricate)

8. Uscita: a) Groupé (partenza da fermo) b) Ruota

Minitrampolino

Scegliere e dichiarare 1 salto tra quelli elencati di seguito Esecuzione di due prove uguali vale la migliore. Rincorsa ammessa anche con piano rialzato

Tipologia Salto Valore Salto

1) Groupé p. 9.00

2) Carpio Divaricato p. 9.50

3) Pennello 180° p. 9.80

4) Capovolta saltata

5) Tuffo p. 10.00

6 Verticale con spinta (arrivo sui tappetoni))

N.B. Trampolino attaccato ai tappetoni

Categorie Junior/Senior

Programma Tecnico




Corpo Libero p. 10

1. Capovolta indietro partenza/arrivo a gambe tese (anche divaricate)

2. Ruota spinta o saltata

3. Ruota con 1 mano

4. Verticale Capovolta

5. Rovesciata Indietro

6. Gatto 180°

7. Pennello 360°

8. Cosacco spinta a 1 o a 2

9. Salto Divaricato Sagittale (min. 90°)

10. Squadra equilibrata in appoggio sul bacino gambe unite/divaricate (2”)

11. Staccata sagittale o frontale (aiuto delle mani consentito solo per raggiungere la posizione (2”)

12. Giro perno 360°

Trave p.10

Durata dell’esercizio max 40”. Una lunghezza e mezza da percorrere

1. Entrata:

a. Presalto battuta in pedana e Pennello

b. Lateralmente alla trave: appoggio delle mani e con piccola spinta a.i. salita a 2 piedi in raccolta

2. Accosciata: spinta a piedi pari portando il bacino in Verticale a gb flesse

3. Gatto

4. Salto Divaricato sagittale (min 90°)

5. Groupé

6. Mezzo giro perno

7. Equilibrio in relevé (2”) arto libero in posizione libera


9. Candela (2”)

10. Uscita: a) Groupé 180° (da fermo/con presalto) b) Ruota

Minitrampolino

Scegliere e dichiarare 1 salto tra quelli elencati di seguito .

Esecuzione di due prove uguali vale la migliore. Distanza rincorsa libera. Non è ammessa la rincorsa su piano rialzato

TIPOLOGIA SALTO VALORE SALTO

1 Verticale spinta p. 9.50

2 Salto in estensione con 360° p. 9.60

3 Verticale con spinta e arrivo su tappeto rialzato cm 20 p.9.70

Ribaltata avanti p.9.80

4 Flic avanti

5 Salto Giro Avanti raccolto p. 10.00

N.B. Trampolino attaccato ai tappetoni

Campionato Nazionale CUP individuale

CATEGORIE

Anni di nascita

PARTECIPAZIONE PROGRAMMA TECNICO

CLASSIFICA

Esordienti

2009-2008-2007

Allieve

2006-2005-2004

Junior

2003-2002-2001

Senior

2000

e precedenti

Individuale 3 attrezzi:

Suolo

Trave Minitrampolino

Individuale: somma dei tre attrezzi

Regolamento Tecnico

1. Competizione individuale riservata a ginnaste principianti. Sono escluse le ginnaste partecipanti ai Campionati nazionali Cup a Squadre, Specialità ed Eccellenza

2. Le partecipanti al Cup Individuale nelle categorie Allieve, Junior e Senior, possono partecipare anche al Trofeo Nazionale Acrobat di 1°livello o di 2° livello

3. Nelle Fasi Regionali ogni Società potrà iscrivere un numero libero di ginnaste per ogni categoria

4. Il punteggio di partenza per gli esercizi alla Trave ed al Corpo Libero é di punti 10

5. La classifica sarà determinata dalla somma dei punteggi ottenuti ai tre attrezzi

6. In caso di pari merito, per le categorie Esordienti, Allieve e Junior, vincerà la ginnasta più giovane; per la categoria Senior, la ginnasta più anziana

7. Per ogni elemento mancante la penalità sarà di p.0.50 + p.0.50 per composizione errata dell’esercizio

8. Criteri di valutazione:

Elementi: p. 3 Esecuzione: p. 7

REGOLAMENTO MUSICHE

Il brano musicale per il Corpo Libero, anche cantato, della durata di min 30” e max 50” deve essere

inciso su Cd, o come traccia unica (sempre preferibile) o come traccia n°1, con la fine netta non sfumata. Il Cd deve essere in buono stato di conservazione e riportare il nome della società.

Predisporre un Cd di riserva ed incidere l’accompagnamento musicale da utilizzare, anche su altri supporti (es. chiavetta USB, cellulare, lettore Mp3).

Ammissione alla Finale Nazionale

Nel caso di una o due prove di qualificazione regionali, l’ammissione alla finale nazionale sarà determinata dal miglior punteggio ottenuto; nel caso di tre o più prove di qualificazione, sarà determinata dalla somma delle due migliori prove. Verrà considerato il seguente schema:

da 1 a 10 ginnaste partecipanti: prime tre ginnaste

da 11 a 20 ginnaste partecipanti: prime cinque ginnaste

da 21 a 30 ginnaste partecipanti: prime sette ginnaste

oltre le 30 ginnaste partecipanti: prime otto ginnaste

Le Società interessate a partecipare alla Finale Nazionale ma appartenenti a Comitati che non hanno effettuato gare di qualificazione, potranno iscrivere alla finale max 3 ginnaste per ogni categoria

Le iscrizioni dovranno pervenire secondo le modalità che verranno comunicate attraverso il sito dell’Ente. Eventuali iscrizioni che dovessero pervenire oltre le 72 ore successive alla data di scadenza, saranno accettate ma gravate di una multa di € 50 (cinquanta euro). Quelle pervenute oltre le 72 ore, non saranno accettate.

Regolamento Podio

Le prime cinque ginnaste delle categorie Esordienti, Allieve e Junior, classificatesi nella Finale Nazionale 2015, dovranno cambiare categoria nella stagione sportiva successiva (2015-2016), se non

già previsto per età che passino di categoria

Le ginnaste della categoria Senior classificatesi sul podio (cioè al 1°,2°,3° posto) nella Finale Nazionale 2015, dovranno passare al Campionato Nazionale di Specialità nella stagione sportiva

successiva (2015-2016)

Premiazioni

E’ sempre preferibile ed auspicabile che le ginnaste premiate presenzino alla cerimonia di premiazione ma, qualora ciò non fosse possibile, ritirerà il premio un altro rappresentante delle loro Società di appartenenza

(tecnico, atleta, dirigente, accompagnatore, escluso il giudice)


Categoria Esordienti

Programma Tecnico

Corpo Libero p. 10

1 Capovolta avanti (arrivo in piedi)

2. Capovolta indietro (arrivo in piedi)

3. Ruota

4. Verticale di passaggio

5. Gatto

6. Sforbiciata Tesa

7. Squadra equilibrata in appoggio sul bacino gambe unite o divaricate (2”)

8. Staccata sagittale o frontale (anche con l’aiuto delle mani 2”)

9. Ponte (2”)

10. Mezzo giro perno (180°)

Trave Bassa p. 10

Durata dell’esercizio max 40”. Una lunghezza da percorrere

1. Entrata: a) Lateralmente alla trave: appoggio delle mani e con piccola spinta a.i. salita a 2 piedi in raccolta

b) Presalto battuta in pedana entrata in Pennello

2. Gatto

3. Pennello

4. Candela

5. Mezzo giro su due piedi in relevé (180°)


7. Mezzo giro in accosciata in relevé (180°)

8. Accosciata: spinta a piedi pari portando il bacino in verticale a gb flesse (Coniglietto)

9. Uscita:a) Raccolto (in punta o di lato con partenza da fermo) b) Pennello 180°

Minitrampolino Rincorsa ammessa anche su piano rialzato


1 Pennello 180° p. 9.50

2 Verticale caduta

3 Salto carpio divaricato p. 9.80

4 Capovolta saltata

5 Verticale con spinta arrivo supino p. 10.00

6 Tuffo

Esercizio al Suolo 4 elementi da scegliere dalla griglia specifica + serie artistica obbligatoria Pennello + Raccolto



Categoria Allieve

Programma Tecnico

Esercizio al Suolo 4 elementi da scegliere dalla griglia specifica + serie artistica obbligatoria

Pennello 180° + Raccolto



Corpo Libero p. 10

1 Capovolta indietro arrivo ritti gambe tese

2. Ruota con 1 mano

3. Ruota spinta/saltata


5. Rovesciata indietro

6. Gatto 180°

7. Sforbiciata Tesa

8. Staccata sagittale o frontale 2”

9. Giro perno 360°

Trave p.10

Durata dell’esercizio max 40” Una lunghezza e mezza da percorrere

1. Entrata

a) Presalto battuta in pedana entrata su un piede

b) Capovolta Fermata con bacino a contatto dell’attrezzo

2. Gatto

3. Raccolto

4. Mezzo giro perno

5. Equilibrio gamba 90° su pianta (2”)


7. Candela (2”)

8. Capovolta avanti arrivo libero (rotolamento continuo)

9. Accosciata: spinta a piedi pari portando il bacino in verticale a gb flesse

10.Uscita: a) Raccolto 180° presalto e stacco a piedi pari b) Ruota

Minitrampolino

Scegliere e dichiarare 1 salto tra quelli elencati di seguito Esecuzione di due prove uguali vale la migliore. Non ammessa rincorsa su piano rialzato


1 Capovolta saltata p.9.30

2 Carpio Divaricato p.9.30

3 Pennello 360° p.9.50

4 Tuffo p.9.50

5 Flic avanti p.9.80

6 Ribaltata

7 Salto avanti raccolto p.10.00

Categorie Junior/Senior

Programma Tecnico

Esercizio al Suolo 4 elementi da scegliere dalla griglia specifica + serie

artistica obbligatoria Salto divaricato sagittale (min 160°) + Raccolto



Corpo Libero p. 10


2. Ruota con 1 mano

3. Rovesciata avanti

4. Rovesciata indietro

5. Capovolta avanti + Verticale con gambe flesse al petto

6. Rondata (anche con Pennello)

7. Gatto 360°

8. Pennello 360°

9. Cosacco stacco libero

10. Giro perno 360°

Trave p.10

Durata dell’esercizio max 40” Una lunghezza e mezza da percorrere 1. Entrata

a. Capovolta avanti fermata

b. Squadra equilibrata a gb divaricate tese con posa delle mani sull’attrezzo

2. Mezzo giro gamba a 45°

3. Equilibrio in relevé (2”) arto libero in posizione libera


5. Candela (2”)

6. Salto Divaricato Sagittale (min 160°)

7. Cosacco stacco libero

8. Capovolta avanti arrivo libero (rotolamento continuo)

9. Ruota

10. Uscita:

a. presalto stacco a piedi pari e Salto Raccolto180°

b. Rondata

Minitrampolino Scegliere e dichiarare 1 salto tra quelli elencati di seguito .

Esecuzione di due prove uguali vale la migliore. Non ammessa rincorsa su piano rialzato

TIPOLOGIA SALTO VALORE SALTO

1 Tuffo p.9.30

2 Salto in estensione con 360° p.9.30

3 Flic avanti p.9.50

4 Ribaltata

5 Salto Giro Avanti raccolto p. 9.80

6 Salto Giro Avanti carpiato p. 10.00

TROFEO ACROBAT 2015

A cura di

Cinzia Pennesi

Ginevra Civiletti

Alice Grecchi

Monia Melis

Ilenia Oberni

Componenti Commissione Tecnica Nazionale

Aggiornato al 1 ottobre 2014

C.S.E.N. – Centro Sportivo Educativo Nazionale

Via L. Bodio, 57 – 00191 Roma

http://wwwcsen-nazionale.it

Tel. 06.3294807 06.3291853 06.3294702

Fax 06.3292397 06.45470892

[email protected]

http://wwwcsen-nazionale.it/

mailto:[email protected]

Trofeo Nazionale Acrobat

Regolamento

Gara di Preacrobatica/Acrobatica a squadre, anche miste, strutturata su due livelli tecnici distinti: 1° e 2°

Possono partecipare tutti/e i/le ginnasti/e tesserati/e CSEN per l’anno sportivo 2014-2015

I ginnasti partecipanti anche ad altri Campionati Csen, potranno gareggiare nel Trofeo Acrobat secondo la tabella sotto riportata:

TIPOLOGIA CAMPIONATO LIVELLO ACROBAT

CUP SQUADRE/INDIVIDUALE 1°o 2°LIVELLO

SPECIALITA’/MASCHILE 1° o 2°LIVELLO

ECCELLENZA 2°LIVELLO

E’ ammesso il passaggio alla categoria immediatamente successiva a quella di appartenenza

E’ ammessa la partecipazione, limitatamente al 1° livello, nella categoria Allievi/e dei/delle nati/e nell’anno 2007

E’ ammesso il prestito, in entrambi i livelli, di max 1 ginnasta per categoria tra Società diverse, purché affiliate

Le squadre sono composte da min 3 a max 5 ginnasti/e utilizzabili liberamente, nell’ambito della gara, dal Tecnico accompagnatore

Il programma tecnico, di entrambi i livelli, prevede 3 attrezzi obbligatori: Volteggio sui tappetoni – Minitrampolino – Corpo Libero

Le classifiche, distinte per i due livelli, sono solo a squadre; si prenderanno in considerazione i migliori 3 (tre) punteggi ottenuti da ogni squadra, ad ogni attrezzo

Le premiazioni, distinte per i due livelli, saranno effettuate in proporzione all’effettivo numero delle squadre partecipanti per ogni categoria

AMMISSIONE FINALE NAZIONALE

1. Nel caso di una o due prove di qualificazione regionali, l’ammissione alla finale nazionale sarà determinata dal miglior punteggio ottenuto; nel caso di tre o più prove di qualificazione, sarà determinata dalla somma delle due migliori prove. Saranno ammesse alla finale nazionale, per entrambi i livelli, le prime 3 squadre classificate per ogni categoria, più una squadra ogni cinque del totale delle squadre partecipanti per ogni categoria. In caso di pari merito, sarà ammessa la squadra con la media età più giovane nella categorie: Allieve e Junior; la squadra con la media età più grande nella categoria Senior. Nel caso di categorie con esiguo numero di squadre qualificate, si valuterà l’eventuale ripescaggio.

2. Le iscrizioni dovranno pervenire secondo le modalità che verranno comunicate attraverso il sito dell’Ente. Eventuali iscrizioni che dovessero pervenire oltre le 72 ore successive alla data di scadenza, saranno accettate ma gravate di una multa di € 50 (cinquanta euro). Quelle pervenute oltre le 72 ore, non saranno accettate.

3. Le Società interessate a partecipare alla Finale Nazionale ma appartenenti a Comitati che non hanno effettuato gare di qualificazione, potranno iscrivere alla finale massimo 1 squadra per ogni categoria di entrambi i livelli. Ulteriori iscrizioni di squadre, non saranno accettate.

PREMIAZIONI E’ sempre preferibile ed auspicabile che le squadre premiate presenzino alla cerimonia di premiazione ma, qualora ciò non fosse possibile, ritirerà il premio un altro rappresentante delle loro Società di appartenenza (tecnico, atleta, dirigente, accompagnatore, escluso il giudice)


1° LIVELLO

Categorie

Categoria Anno Nascita

Allievi/e (2007) -2006-2005-2004

Junior 2003-2002-2001

Senior 2000 e precedenti

Programma Tecnico

Volteggio sui Tappetoni

La distanza della rincorsa è libera

Sono ammesse max 2 rincorse; la seconda è effettuabile qualora nella prima non si siano toccate né la pedana né la zona di salto

Categoria Allievi/e: h. tappetoni cm 60 scelta tra n°1 e n°4

Categoria Junior: h. tappetoni cm 60 scelta tra n°1 e n°5

Categoria Senior: h. tappetoni cm 60 scelta tra n°3 e n°6

N° volteggio

Tipologia Volteggio Valore Volteggio

1 Framezzo raccolto con posa dei piedi sui tappetoni+Pennello 180°

p. 8.00

2 Capovolta saltata p. 8.50

3 Verticale e caduta con arrivo supini p. 9.00

4 Verticale spinta con arrivo supini p. 9.50

5 Rondata p.9.80

6 Ribaltata p.10.00

Organizzazione del Lavoro

2 (due) ondate di Volteggi

1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione lo stesso Volteggio(da dichiarare), una sola prova per ogni ginnasta

2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, un Volteggio di libera scelta (da dichiarare), una sola prova per ogni ginnasta

Minitrampolino

Tappetatura alta come Minitrampolino (cm 40) e Minitrampolino posizionato a contatto dei tappetoni


Sono ammesse max 2 rincorse; la seconda è effettuabile qualora nella prima non si siano toccati né il Minitrampolino né la zona di salto

Categoria Allievi/e: scelta tra n°1 e n°5

Categorie Junior: scelta tra n°1 e n°7

Categoria Senior: scelta n°3 e n°8

Salto Tipologia Salto Valore Salto

1 Raccolto p.8.30

2 Divaricato p.8.70


4 Pennello 360° p.8.30

5 Flic Avanti p.9.50

6 Ribaltata

7 Salto giro avanti raccolto p.9.80

8 Salto giro avanti carpiato p.10.00


2 (due) ondate di salti

1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione lo stesso Salto (che andrà dichiarato su apposita scheda), una sola prova per ogni ginnasta

2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, un Salto di libera scelta (che andrà dichiarato su apposita scheda), una sola prova per ogni ginnasta

Il lavoro si svolge sempre in un’unica direzione; non è possibile tornare indietro sull’attrezzo

Suolo

Categoria Allievi/e: scelta tra le sequenze comprese tra n°1 e n°9

Categoria Junior: scelta tra le sequenze comprese tra n°1 e n°16

Categoria Senior: scelta tra le sequenze comprese tra n°6 e n°21

Sequenze Acrobatiche Strutturate

Sequenza n. 1 Capovolta av partenza gb piegate + Pennello + Capovolta av partenza gb piegate e arrivo ritti br in alto valore p.0.60

Sequenza n. 2 Capovolta av partenza gb piegate + Pennello + Pennello 180° valore p.0.70 Sequenza n.3 Gatto + Sforbiciata a gb tese + Ruota valore p.0.80

Sequenza n.4 Capovolta av partenza gb piegate + Capovolta av partenza gb piegate + In app sulle mani elevare il bacino in Verticale a gb flesse valore p.0.80 Sequenza n.5 Capovolta av partenza gb piegate ed arrivo seduti a gb divaricate + Passaggio per la frontale mezzo giro + Candela (anche con aiuto 2") valore p.0.90 Sequenza n.6 Capovolta av partenza gb tese e arrivo smezzato + Sforbiciata in verticale + Ruota valore p.1.00

Sequenza n.7 Capovolta av partenza gb tese + Pennello 180° + Capovolta ind con partenza e arrivo a gb piegate valore p.1.00

Sequenza n.8 Capovolta av partenza gb tese ed arrivo ritti a gb div + Capovolta av con arrivo smezzato + Ruota valore p.1.00 Sequenza n.9 Pennello 180° + Capovolta av partenza gb unite e tese + Raccolto valore p.1.00 Sequenza n.10 Capovolta av partenza gb tese + Raccolto 180° + Pennello 180°valore p.1.10 Sequenza n.11 Capovolta saltata + Pennello + Salto Divaricato Frontale valore p.1.10 Sequenza n.12 Capovolta saltata arrivo smezzato + Ruota + Capovolta ind con partenza a gb tese unite e arrivo a gb tese divaricate valore p.1.20

Sequenza n.13 Ruota + Capovolta ind partenza a gb tese unite ed arrivo a gb piegate unite + Pennello 180° valore p.1.20 Sequenza n.14 Gatto 180° + Ruota con 1 br + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb tese divaricate valore p.1.30 Sequenza n.15 Enjambée stacco a due (apertura min.160°) + Capovolta ind partenza ed arrivo gb tese unite + Pennello 180° valore p.1.30 Sequenza n.16 Ruota spinta + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb unite piegate + Pennello valore p.1.30 Sequenza n.17 Ruota + Rovesciata indietro + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb unite piegate valore p.1.40 Sequenza n.18 Raccolto arrivo smezzato + Verticale 180° + Capovolta ind con arrivo gb tese div valore p.1.40 Sequenza n.19 Verticale Capovolta av + In appoggio sulle mani con spinta degli a.i.,elevare il bacino alla Verticale con gb flesse al petto + Capovolta avanti valore p.1.40 Sequenza n.20 Rondata + Pennello + Raccolto valore p.1.40 Sequenza n.21 Rondata + Pennello + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb tese divaricate valore p.1.50


2 (due) ondate di Sequenze Acrobatiche Strutturate (SAS)

1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, la stessa SAS (che andrà dichiarata su apposita scheda)

2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, una SAS di libera scelta (che andrà dichiarata su apposita scheda)

PRECISAZIONI

Il lavoro si svolge sempre in un’unica direzione; non è possibile tornare indietro sulla corsia Tutte le sequenze si eseguono in Collegamento Diretto cioè: senza passi o rincorse intermedie, stop, pause, altrimenti s’incorre in: Fallo d’interruzione di serie Arrivo smezzato: un piede dietro l’altro

Tutti gli equilibri: 2”

Sequenze n.1, n.2: Capovolta av partenza gb piegate durante il rotolamento, le gb rimangono flesse

Sequenza n.4: Capovolta av partenza gb piegate + Capovolta av partenza gb piegate le due Capovolte vanno eseguite in successione

Sequenza n.5: Passaggio per la frontale mezzo giro + Candela (anche con aiuto 2") dall’arrivo seduti a gb divaricate, il movimento prosegue con le gb, sempre divaricate, che passano per fuori dietro (passaggio per la staccata frontale) e si riuniscono dietro; si termina in decubito prono, si esegue mezzo giro longitudinale per arrivare in decubito supino e Candela

Sequenza 6: Cap av partenza a gb tese e arrivo smezzato+Sforbiciata in Verticale+Ruota è

ammesso sfilare in avanti la gb dietro per eseguire la Ruota. Qualora la ginnasta eseguisse la

Ruota con la gb diversa da quella con cui esegue la Sforbiciata, è ammesso spostare il peso del corpo indietro, al fine di liberare la gb poggiata av e poter eseguire la Ruota

Sequenza n.13: Capovolta ind con partenza e arrivo a gb piegate busto eretto br tese av Sequenze n.9, n.14 e n.15: Pennello 180°… Gatto 180°… Enjambée stacco a due (apertura min.160°) partenza dorso alla direzione di lavoro Sequenze n.14, n.18 e n.21: Capovolta ind con arrivo gb tese div busto eretto e br in fuori

Sequenza n.17: Ruota+Rov ind+Cap ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb unite piegate è

ammesso sfilare in avanti la gb dietro per eseguire la Rov. All’arrivo della Rov riunire la gb avanti a

quella dietro ed eseguire la Cap ind Sequenza n.19: Verticale Cap av+In appoggio sulle mani con spinta degli a.i.,elevare il bacino alla Verticale con gb flesse al petto+Cap av prima di eseguire la Capovolta avanti, stendere le gb in Verticale

ALLEGATO

Il lavoro a ONDATE, caratteristico del Trofeo Acrobat, è costituito da successioni rapide, continue e fluide tra i salti/elementi e tra gli/le stessi/e ginnasti/e componenti la squadra.

VOLTEGGIO/MINITRAMPOLINO: tutta la squadra si presenta alla giuria e poi si dirige al punto di partenza per la rincorsa – il/la 1^ginnasta effettua il salto, velocemente libera la zona d’arrivo e si posiziona a terra in piegamento ai lati dei tappetoni – immediatamente parte il/la 2^ginnasta che, a sua volta, effettuato il salto, velocemente libera la zona d’arrivo e si posiziona a terra ad es.in piegamento, ai lati dei tappetoni, dietro il/la compagno/a che l’ha preceduto/a – e così di seguito. Una volta che tutti/e i/le ginnasti/e componenti la squadra, avranno effettuato il loro salto ed esaurito la 1Ôndata, torneranno insieme al punto di partenza per effettuare la 2Ôndata. Al termine della 2Ôndata, tutta la squadra saluta la giuria e passa ad altro attrezzo.

SUOLO: tutta la squadra si presenta alla giuria e poi si dirige al punto di partenza - il/la 1^ginnasta esegue la sua sequenza e, al termine, velocemente libera la zona di lavoro e si posiziona a terra in piegamento ai lati della corsia - immediatamente parte il/la 2^ginnasta che, a sua volta, terminata la sequenza, velocemente libera la zona di lavoro e si posiziona a terra ad es. in piegamento ai lati della corsia, dietro il/la compagno/a che l’ha preceduto/a. Una volta che tutti/e i/le ginnasti/e componenti la squadra, avranno eseguito le loro Sequenze ed esaurito la 1Ôndata, torneranno insieme al punto di partenza per effettuare la 2Ôndata. Al termine della 2Ôndata, tutta la squadra saluta la giuria. La gara è conclusa.

2° LIVELLO

Categorie

Categoria Anno Nascita

Allievi/e 2006-2005-2004-

Junior 2003-2002-2001-

Senior 2000 e precedenti

Programma Tecnico

Volteggio sui Tappetoni


Sono ammesse max 2 rincorse; la seconda è effettuabile qualora nella prima non si siano toccate né la pedana né la zona di salto

Categoria Allievi/e: h. tappetoni cm 80 scelta tra n°1 e n°4

Categoria Junior: h. tappetoni cm 80 scelta tra n°1 e n°6

Categoria Senior: h. tappetoni cm 80 scelta tra n°3 e n°10

N° volteggio

Tipologia Volteggio Valore Volteggio

1 Verticale con arrivo supini (senza spinta) p.8.00

2 Verticale spinta con arrivo supini p. 8.50

3 Rondata p. 8.70

4 Ribaltata p. 9.00

5 Rondata in pedana + Pennello con arrivo sui tappetoni

p. 9.50

6 Ribaltata arrivo a 20 cm p.9.50

7 Rondata in pedana + Verticale e arrivo prono sui tappetoni

p. 9.70

8 Ribaltata arrivo a 40 cm p.10.00

9 Rondata + Salto raccolto (tutto sui tappeti)

10 Rondata in pedana + Flic


2 (due) ondate di Volteggi

1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione lo stesso Volteggio(da dichiarare), una sola prova per ogni ginnasta

2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, un Volteggio di libera scelta (da dichiarare), una sola prova per ogni ginnasta

Minitrampolino

Tappetatura alta come Minitrampolino (cm 40) e Minitrampolino posizionato a contatto dei tappetoni


Sono ammesse max 2 rincorse; la seconda è effettuabile qualora nella prima non si siano toccati né il Minitrampolino né la zona di salto

Categoria Allievi/e: scelta tra n°1 e n°5

Categoria Junior: scelta tra n°1 e n°6

Categoria Senior: scelta libera su tutta la griglia

Salto Tipologia Salto Valore Salto


2 Flic Avanti p.8.70

3 Ribaltata

4 Salto giro avanti raccolto

5 Salto giro avanti carpiato p.9.00

6 Salto giro avanti teso p.9.40

7 Salto giro avanti teso 180° p.9.70

8 Salto giro avanti teso con 360° a/l p.10.00


2 (due) ondate di salti

1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione lo stesso Salto (che andrà dichiarato su apposita scheda), una sola prova per ogni ginnasta

2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, un Salto di libera scelta (che andrà dichiarato su apposita scheda), una sola prova per ogni ginnasta

Il lavoro si svolge sempre in un’unica direzione; non è possibile tornare indietro sull’attrezzo

Suolo

Categoria Allievi/e: scelta tra le sequenze comprese tra n°1 e n°9

Categoria Junior: scelta tra le sequenze comprese tra n°1 e n°15

Categoria Senior: scelta libera su tutta la griglia

Sequenze Acrobatiche Strutturate

Sequenza n.1

Ruota spinta + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb unite piegate + Pennello valore p.1.10

Sequenza n.2 Rondata + Pennello + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb tese divaricate valore p.1.10 Sequenza n.3 Ribaltata a 1 + Capovolta ind partenza a gb tese unite ed arrivo a gb tese divaricate valore p.1.20

Sequenza n. 4 Ribaltata a 2 + Pennello + Raccolto valore p. 1.20 Sequenza n.5 Rondata + Pennello 180° arrivo smezzato + Ruota valore p.1.30

Sequenza n.6 Ribaltata a 1 piede + Ribaltata a 2 + Pennello valore p.1.40

Sequenza n.7 Ruota + Rovesciata indietro + Flic smezzato valore p.1.40

Sequenza n.8 Rondata + Flic unito + Pennello valore p.1.50

Sequenza n.9 Ribaltata a uno + Rondata + Pennello valore p. 1.50

Sequenza n.10 Salto avanti raccolto + Pennello + Raccolto valore p.1.70 Sequenza n.11 Ribaltata a uno + Rondata + Capovolta ind alla Verticale di passaggio valore p. 1.70

Sequenza n.12 Rondata + Flic unito + Enjambée stacco a 2 (apertura 180°) valore p. 1.70

Sequenza n.13 Rondata + Flic unito + Flic smezzato valore p. 180

Sequenza n.14 Rondata + Flic unito + Flic unito valore p. 2.00

Sequenza n.15 Rondata + Salto giro indietro raccolto + Pennello valore p. 2.20

Sequenza n.16 Rondata + Salto giro indietro teso + Pennello valore p. 2.30

Sequenza n.17 Ribaltata a due + Salto giro avanti raccolto + Pennello valore p. 2.40

Sequenza n.18 Rondata + Flic unito + Salto giro indietro raccolto valore p. 2.50

Sequenza n.19 Ribaltata a due + Salto giro avanti carpiato + Pennello valore p. 2.70

Sequenza n.20 Salto giro avanti raccolto + Salto giro avanti raccolto + Pennello valore p. 2.80

Sequenza n.21 Rondata + Flic unito + Salto giro indietro teso valore p. 3.00

PRECISAZIONI

Il lavoro si svolge sempre in un’unica direzione; non è possibile tornare indietro sulla corsia Tutte le sequenze si eseguono in Collegamento Diretto cioè: senza passi o rincorse intermedie, stop, pause, altrimenti s’incorre in: Fallo d’interruzione di serie Arrivo smezzato: un piede dietro l’altro Tutti gli equilibri: 2”

Sequenza n.7: Ruota+Rov ind+Flic smezzato è ammesso sfilare in avanti la gb dietro per eseguire

la Rov

ALLEGATO

Il lavoro a ONDATE, caratteristico del Trofeo Acrobat, è costituito da successioni rapide, continue e fluide tra i salti/elementi e tra gli/le stessi/e ginnasti/e componenti la squadra.

VOLTEGGIO/MINITRAMPOLINO: tutta la squadra si presenta alla giuria e poi si dirige al punto di partenza per la rincorsa – il/la 1^ginnasta effettua il salto, velocemente libera la zona d’arrivo e si posiziona a terra in piegamento ai lati dei tappetoni – immediatamente parte il/la 2^ginnasta che, a sua volta, effettuato il salto, velocemente libera la zona d’arrivo e si posiziona a terra in piegamento ai lati dei tappetoni, dietro il/la compagno/a che l’ha preceduto/a – e così di seguito. Una volta che tutti/e i/le ginnasti/e componenti la squadra, avranno effettuato il loro salto ed esaurito la 1Ôndata, torneranno insieme al punto di partenza per effettuare la 2Ôndata. Al termine della 2Ôndata, tutta la squadra saluta la giuria e passa ad altro attrezzo.

SUOLO: tutta la squadra si presenta alla giuria e poi si dirige al punto di partenza - il/la 1^ginnasta esegue la sua sequenza e, al termine, velocemente libera la zona di lavoro e si posiziona a terra in piegamento ai lati della corsia - immediatamente parte il/la 2^ginnasta che, a sua volta, terminata la sequenza, velocemente libera la zona di lavoro e si posiziona a terra in piegamento ai lati della corsia, dietro il/la compagno/a che l’ha preceduto/a. Una volta che tutti/e i/le ginnasti/e componenti la squadra, avranno eseguito le loro Sequenze ed esaurito la 1Ôndata, torneranno insieme al punto di partenza per effettuare la 2Ôndata. Al termine della 2Ôndata, tutta la squadra saluta la giuria. La gara è conclusa.

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