- oggi ti vedo più depresso del solito, Ulisse!

• UNA TESTIMONIANZA UTILE •

SINTOMIAll’inizio non te ne rendi conto, pensi che la tristezza costante delletue giornate, sia solo un periodo nero, di stanchezza fisica e mentale,pensi che avresti solo bisogno di nuovi stimoli, di un lavoro diverso,meno stressante,di nuove amicizie,di emozioni diverse e magari piùforti per scuoterti

IL RIFIUTOPassano i giorni, i mesi, il morale peggiora, fai sempre più fatica adalzarti la mattina,vedi che tutti attorno a te vanno a mille mentre tufai fatica anche a respirare. Ti confidi in famiglia e per fortuna tiascoltano, non lo speravi.Ti suggeriscono di andare da uno psichiatra o da uno psicologo, maqueste parole ti spaventano, ti fanno sentire diverso;ti auto convinciche puoi uscirne da solo, perche tanto nessuno ti può capire.

LA PRESA DI COSCIENZAContinui a stare male, le parole dei tuoi iniziano a tornarti alla mente,comprendi che hai solo perso del tempo, ti informi, tu soffri di unapatologia dalla quale da soli non si guarisce.Decidi allora di fare quel passo che non vedi più poi così difficile,assurdo, ascolti la famiglia e vai da una psichiatra, perché ti seiresoconto che altre strade non ce ne sono.Ora sono molte le giornate in cui il sole mi riscalda, le giornate buiesono molto meno. SI ne valeva la pena.

g.

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I sintomi più comuni perriconoscere queste patologie

La presenza e la ricorrenza di due o più dei sintomi sottoelencaticonsiglia una visita medica.

ANSIA

Si preoccupa troppo di tutto, anche delle cose più piccole

Ha paura di muoversi, uscire di casa, aver rapporti con persone anche difamiglia.

Ha sensazioni di mancanza di respiro, batticuore, sudorazione, giramentidi testa

Dorme male, in certi momenti di stress, ha bruciori di stomaco, diarrea.

Ha attacchi di panico

Ha paura esagerata di animali, oggetti, situazioni

Ha paura di trovarsi in luoghi chiusi come cinema, ascensori, grotte, gallerie.

Ha pensieri che a volte non riesce a mandar via e che complicano la vita

Si lava spesso le mani, controlla porte, gas, luce, molte volte, non sopportail minimo sporco e disordine, è poco tollerante con chi non rispetta il suoordine, pulisce sul pulito, ama esageratamente le simmetrie.

- ma io non sono depresso!

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DEPRESSIONELa persona si sente stanca, svuotata, facilmente portata a piangere.

C’è una marcata diminuizione di interesse verso tutto, specie verso ilpiacere compreso quello sessuale.

Aumento-diminuizione di peso o di appetito ( a volte )

Sonno prolungato o periodi di insonnia

Sensi di colpa per tutto, con sentimento di essere inutile, di non avercombinato nulla di buono nella vita per se e per la famiglia.

Diminuita capacita di pensare , concentrarsi, prendere decisioni

Ricorrenti pensieri di morte accompagnati da idee suicidarie.

Mancanza di speranza verso un possibile miglioramento- guarigione

Presenza di comportamenti di forte irritabilità e di collericità (a volte)

La persona depressa ha notevoli difficoltà a comunicare con gli altri,spessoquesto atteggiamento è confuso con la normale timidezza, ma si distingueda essa perche è più marcata, la persona depressa sfugge i contatti.

DISTURBO BIPOLARE(FASE EUFORICA)

Il disturbo bipolare si caratterizza dalla alternanza di periodi depressivi eperiodi che chiameremo euforici. Abbiamo visti i sintomi della depressione,ne elenchiamo alcuni della fase euforica.

Autostima o idee di grandezza eccessive

Ridotto bisogno di sonno ( es sentirsi bene e riposati dopo 3 ore di sonno)

Tendenza a parlare più del solito ed in continuazione

- sono depresso?

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Rincorrersi confuso di idee

Facile distraibilità

Intensificarsi di attività professionali, sociali, scolastiche, sessuali, sportive.

Irrequietezza fisica e mentale in genere.

Questi comportamenti sono in genere facilmente osservabili da altri, nondalla persona interessata che dichiara di sentirsi veramente bene, di nonessere mai stato meglio, anzi se viene loro mossa alcuna critica, rispondonoche sono gli altri che devono curarsi,perché hanno grossi problemi.

* * *Abbiamo elencati solo alcuni dei vari sintomi con cui la depressione,l’ansia,il disturbo bipolare si manifestano.Queste malattie hanno una ciclicità: cioè si alternano periodi in cui lapersona sta bene, ad altri in cui ci sono problemi.I periodi di malattia possono durare mesiAttenzione all’aspetto della ciclicità, perché spesso viene interpretato come“un periodo storto che capita a tutti”: è un grosso errore!Quando i sintomi descritti durano per più di due settimane e se questisintomi si sono già presentati,e sono stati presenti in qualcuno dellafamiglia, è consigliato di andare dal medico che provvederà ad inviarvidallo specialista.

ALCUNE DOMANDE ED ALCUNE RISPOSTE

SONO MALATTIE GRAVI?

Sì, se non vengono curate bene, sono malattie molto invalidanti. Piùinvalidanti del diabete, dell’ipertensione, dell’artrite, del disturbo polmonare.Ha conseguenze molto importanti per la persona ammalata , per l’ambientefamigliare, di lavoro, quello sociale.Nei casi più gravi sono l’unica patologia psichiatrica causa di morte per viasuicidaria nel 5/7% dei casi.

- sì, forse sonoun po’ depresso

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SI POSSONO CURARE ?

Sì, si possono curare, con buone prospettive di miglioramenti significativi,quando non di guarigione.Gli strumenti più adatti sono la collaborazione tra la farmacologia e lapsicoterapia associate in modo interattivo. In particolare nei casi gravi lasola psicoterapia è meno efficace rispetto alla terapia farmacologica; neimedio/ gravi la terapia farmacologica è indispensabile.Comunque è veramente molto importante la scelta dello psichiatra e dellopsicoterapeuta, ed è auspicabile la collaborazione tra i due professionisti.

QUALI SONO LE DIFFICOLTA’ A CURARE QUESTE MALATTIE

Queste malattie soffrono di una forma di disapprovazione sociale(stigmatizzazione) di medievale tradizione, per cui le persone che nesoffrono e molto spesso i famigliari con essi, tendono a non affrontarle, anasconderle per paura del giudizio della gente.Da questo deriva l’alta percentuale di persone che pur ammalate non sicurano. Si consideri che l’organizzazione mondiale della sanità ha stimatoche nel mondo si curano solo il 18% delle persone riconosciute depresseo ansiose. Questo fenomeno è presente in tutti i paesi sviluppati . Danotare che la patologia ha una presenza media pari al 20% della popolazionemondiale senza distinzione di classe, cioè uno su cinque ne soffre. L’O.M.S. ha previsto che entro il 2025 sarà la seconda causa nel mondo didisabilità dopo le patologie cardiache.

COME SI PUO’ SUPERARE QUESTA BARRIERA ANACRONISTICA EDANNOSA

Nel 1986 negli U.S.A. hanno lanciato una campagna di informazione checoinvolgeva innanzitutto i medici di medicina generale affichè sisensibilizzassero al problema, trasmettessero ai loro pazienti più informazioni,li inviassero da specialisti. Successivamente è stata avviata una massicciacampagna di informazione verso la popolazione, per informare e aiutare a:

Prenderne consapevolezza - riconoscerla - curarla

smettere di vergognarsene, imparare a conviverci nel peggiore dei casi.Pensiamo che questa strada sia percorribile anche da noi ed è giunto ilmomento di iniziare il cammino.

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E’ VERO CHE QUESTE MALATTIE HANNO UN COSTO SOCIALE ELEVATO?

Sì. Per le loro implicazioni sociali hanno un enorme costo. Rifacendocinuovamente agli U.S.A. si è calcolato che in un anno tali patologie costanoallo stato circa 27 miliardi di dollari, dei quali 17 per giornate di lavoroperse. Facendo le debite proporzioni ed attualizzando i conti, in Italia oggisarebbero circa 20 miliardi di euro annui.

MA QUALI SONO LE ORIGINI DI QUESTE MALATTIE?

Ansia- Depressione- Dep Bipolare, sono patologie con origini multifattoriali,che coinvolgono aspetti famigliari, sociali, ambientali, culturali, ma soprattuttohanno un fattore genetico. E’ per questo che a volte si riscontrano aspettidepressivi anche nei bambini in età scolare, che molto difficilmente vengonoriconosciuti e soprattutto accettati dai famigliari stessi, incompresi dal corpoinsegnate non preparato a tale problema.In questo contesto è opportuno inserire anche l’analisi del comportamentodi tanti giovani adolescenti, che spesso assumono alcol o altre sostanzeperchè inconsciamente tentano un auto-cura a disagi non identificati dovutiall’ ansia, dep. bipolare, depressione.

Molto spesso l’ignoranza è la peggiore delle malattie!

- Buongiorno, sono Ulisse.Mi hanno detto che lei ha tutti i rimedi contro la depressione...

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SI DICE CHE BASTA REAGIRE E SI SUPERANO I MOMENTI BRUTTI

E’ una concezione assi diffusa quanto errata. Le patologie di cui si parlasono caratterizzate da un andamento ciclico, cioè si presentano a periodi,e sono soggette a stagionalità (Autunno, Primavera), ma non dobbiamoprendere questi dati in modo categorico.Quando la malattia (in particolare la depressione) si manifesta, la personanon ha molte energie e determinazione per combatterla, anzi per questotende a colpevolizzarsi; è controproducente sollecitarla a reagire. Nelmomento in cui starà meglio, con cautela sarà utile coinvolgerla in unqualche attività piacevole.

SI E’ PARLATO DI FARMACI : MA SONO SICURI?

Sì. C’è una grande ricerca in questo campo, ed i farmaci attuali non dannodipendenza, non confondono la mente, non sono tossici. Danno scarsi onulli effetti collaterali e per tempi limitati. Comunque sono tra i farmaci incui il rapporto contro-indicazioni cioè costi/benefici, è il più favorevole.Affidiamoci per una volta ad un detto popolare: “il gioco vale la candela”.Facciamo una breve riflessione: un diabetico, un iperteso devono prenderefarmaci vita-natural durante, e non si ribellano; sono in genere molto attentia non dimenticarsi. Perché invece uno psicofarmaco è visto con tantadiffidenza e non si cerca altro che interromperne l’assunzione? Eppuredetti farmaci aiutano a vivere ed a dare un senso alla vita, come e per certiversi meglio degli altri. ‘

ULISSE NON È MAI SOLO!

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CONSIGLIE’ importante e fondamentale uscire dall’isolamento e affrontare il malessere.Nascondere o minimizzare la malattia non porta alcun beneficio e anzi puòcontribuire ad aggravarne gli effetti e la durataOccorre rivolgersi con fiducia al proprio medico di base e dargli le informazionipiù dettagliate, compreso l’eventuale presenza in famiglia di parenti chehanno manifestato sintomatologie di disturbi dell’umore, a partire da nonni,zii, parenti di sangue vari ascendenti. Egli valuterà la necessità di ricorreread una visita specialistica di un medico psichiatra indirizzando il pazientepresso i Centri Psico Sociali presenti sul territorio o presso medici di liberaprofessione. Tali specialisti definiranno la patologia, e spiegheranno inmodo semplice e comprensivo che certi comportamenti sono conseguentialla malattia, in modo da evitare sensi di colpa nel paziente ed aiutare ifamigliari a capire la involontarietà di certi atteggiamenti, facilitando i rapportiinterfamigliari. (Se uno tossisce perché fuma a volte infastidisce, se tossisceperché ha un tumore no) Il medico deve inoltre illustrare la cura ed i suoieffetti collaterali, il loro apparire iniziale e la loro scomparsa dopo 2 settimanecirca.

Nei rari casi in cui il medico non assuma questi comportamenti, la famigliaed il paziente devono prendere opportune iniziative.

INFINE avere fiducia in se stessi, nella cura, e voler guarire.Alimentare costantemente la speranza nella guarigione, crederci fortementee farsi aiutare sono elementi indispensabili all’approccio alla malattia cheinsieme ad una cura adatta sapranno portare a significativi miglioramentise non alla guarigione.

DEPRESSIONE:ESSERNE CONSAPEVOLI-RICONOSCERLA-

CURARLA

Fanne il tuo motto!10