LICEO DELLE SCIENZE UMANE/ARTISTICO “GIOVANNI PASCOLI”BOLZANO

PROGRAMMA DI ED.FISICAClasse 5^C

Anno scolastico 2017/2018

Capacità condizionali e coordinative: mantenimento e ricerca dell’incremento di forza, resistenza, velocità, mobilità articolare, destrezza e coordinazione nell’ambito del riscaldamento generale, del lavoro con piccoli attrezzi e con le macchine.

Pallavolo: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio bagher battuta schiacciata gioco

Badminton: esercizi individuali di destrezza con la racchetta e il volano esercizi sui fondamentali individuali: diritto rovescio servizio gioco in singolo e in doppio

Pallacanestro: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio passaggio tiro gioco

Ginnastica artistica: stretching; prova del ponte e delle spaccate preacrobatica: capovolta avanti e dietro verticale ruota elementi della ginnastica ritmica trampolone: esercizi propedeutici salti con diversi atteggiamenti in volo anelli: elementi base: sospensioni

oscillazioni trave bassa: traslocazioni con cambiamenti di fronte

Squash: progetto con tecnico federale fondamentali di base: diritto rovescio servizio principali regole di gioco gioco

Kick boxing: progetto con tecnico federale tecniche di base individuali tecniche di base a coppie

Danza in L2: progetto con l’insegnante di tedesco proposte di semplici coreografie di danza moderna

prof.ssa Enrica Piccoli

LICEO DELLE SCIENZE UMANE/ARTISTICO “GIOVANNI PASCOLI”BOLZANO

PROGRAMMA DI ED.FISICAClasse 4^C

Anno scolastico 2017/2018

Capacità condizionali e coordinative: mantenimento e ricerca dell’incremento di forza, resistenza, velocità, mobilità articolare, destrezza e coordinazione nell’ambito del riscaldamento generale, del lavoro con piccoli attrezzi e con le macchine. Essendo una delle due ore di lezione svolta in palestrina si è approfondito il lavoro con i diversi attrezzi tipici del fitness (macchine, gym- ball, ring, roller, elastici). Pallavolo: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio bagher battuta schiacciata gioco

Badminton: esercizi individuali di destrezza con la racchetta e il volano esercizi sui fondamentali individuali: diritto rovescio servizio gioco in singolo e in doppio

Unihockey: esercizi di destrezza e abilità generale con stecca e pallina fondamentali individuali: passaggio – ricezione conduzione tiro in porta gioco

Pallacanestro: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio passaggio tiro gioco

Rugby: esercizi di destrezza e abilità generale con il pallone giochi propedeutici fondamentali individuali: passaggio – ricezione principali regole di gioco gioco

Baseball/softball: esercizi su lancio e presa con pallina e guantone esercizi sulla battuta con lancio da sotto principali regole di gioco gioco

prof.ssa Enrica Piccoli

LICEO DELLE SCIENZE UMANE/ARTISTICO “GIOVANNI PASCOLI”BOLZANO

PROGRAMMA DI ED.FISICAClasse 3^C

Anno scolastico 2017/2018

Capacità condizionali e coordinative: mantenimento e ricerca dell’incremento di forza, resistenza, velocità, mobilità articolare, destrezza e coordinazione nell’ambito del riscaldamento generale e delle varie attività proposte.

Pallavolo: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio bagher battuta schiacciata gioco

Badminton: esercizi individuali di destrezza con la racchetta e il volano esercizi sui fondamentali individuali: diritto rovescio servizio gioco in singolo e in doppio

Pallacanestro: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio passaggio tiro gioco

Rugby: esercizi di destrezza e abilità generale con il pallone giochi propedeutici fondamentali individuali: passaggio – ricezione principali regole di gioco gioco

Trail-O/orienteering di precisione: esercitazioni propedeutiche: all’interno dell’edificio scolastico presso il Parco Firmian gara presso il Parco Firmian in veste di accompagna-

tori dei compagni diversamente abili

Baseball/softball: esercizi su lancio e presa con pallina e guantone esercizi sulla battuta con lancio da sotto principali regole di gioco gioco

prof.ssa Enrica Piccoli

LICEO DELLE SCIENZE UMANE/ARTISTICO “GIOVANNI PASCOLI”BOLZANO

PROGRAMMA DI ED.FISICAClasse 2^C

Anno scolastico 2017/2018

Capacità condizionali e coordinative: mantenimento e ricerca dell’incremento di forza, resistenza, velocità, mobilità articolare, destrezza e coordinazione nell’ambito del riscaldamento generale e delle varie attività proposte.

Pallavolo: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio bagher battuta schiacciata gioco

Badminton: esercizi individuali di destrezza con la racchetta e il volano esercizi sui fondamentali individuali: diritto rovescio servizio gioco in singolo e in doppio

Unihockey: esercizi di destrezza e abilità generale con stecca e pallina fondamentali individuali: passaggio – ricezione conduzione tiro in porta gioco

Pallacanestro: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio passaggio tiro gioco

Tamburello: esercizi individuali e a coppie di destrezza con il tamburello e la pallina fondamentali individuali: colpo diritto colpo rovescio schiacciata

battuta principali regole di gioco gioco

Rugby: esercizi di destrezza e abilità generale con il pallone giochi propedeutici fondamentali individuali: passaggio – ricezione principali regole di gioco gioco

Squash: progetto con tecnico federale fondamentali di base: diritto rovescio servizio principali regole di gioco gioco

Tennis: fondamentali di base: diritto rovescio servizio principali regole di gioco gioco

prof.ssa Enrica Piccoli

LICEO DELLE SCIENZE UMANE/ARTISTICO “GIOVANNI PASCOLI”BOLZANO

PROGRAMMA DI ED.FISICAClasse 1^C

Anno scolastico 2017/2018

Capacità condizionali e coordinative: mantenimento e ricerca dell’incremento di forza, resistenza, velocità, mobilità articolare, destrezza e coordinazione nell’ambito del riscaldamento generale e delle varie attività proposte.

Badminton: esercizi individuali di destrezza con la racchetta e il volano esercizi sui fondamentali individuali: diritto rovescio servizio principali regole di gioco gioco in singolo e in doppio

Unihockey: esercizi di destrezza e abilità generale con stecca e pallina fondamentali individuali: passaggio – ricezione conduzione tiro in porta principali regole di gioco gioco

Ginnastica artistica: preacrobatica: capovolta avanti capovolta dietro capovolta saltata verticale alla spalliera e al muro ruota minitrampolino: esercizi propedeutici salti con diversi atteggiamenti in volo salti con richieste coordinative specifiche quadro svedese: traslocazioni semplici salita e discesa a spirale verticale in uscita

Tamburello: esercizi individuali e a coppie di destrezza con il tamburello e la pallina fondamentali individuali: colpo diritto colpo rovescio schiacciata battuta

principali regole di gioco gioco

Ultimate: esercizi individuali, a coppie e in gruppo di destrezza con il freesbi fondamentali individuali: lancio-presa principali regole di gioco gioco

Baseball/softball: esercizi su lancio e presa con pallina e guantone esercizi sulla battuta con lancio da sotto principali regole di gioco gioco

Pallamano: giochi propedeutici esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio in corsa passaggio-ricezione tiro in porta in appoggio e in sospensione principali regole di gioco gioco

prof.ssa Enrica Piccoli

LICEO DELLE SCIENZE UMANE/ARTISTICO “GIOVANNI PASCOLI”BOLZANO

PROGRAMMA DI ED.FISICAClasse 4^E

Anno scolastico 2017/2018

Capacità condizionali e coordinative: mantenimento e ricerca dell’incremento di forza, resistenza, velocità, mobilità articolare, destrezza e coordinazione nell’ambito del riscaldamento generale e delle varie attività proposte.

Pallavolo: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio bagher battuta schiacciata gioco

Badminton: esercizi individuali di destrezza con la racchetta e il volano esercizi sui fondamentali individuali: diritto rovescio servizio gioco in singolo e in doppio

Unihockey: esercizi di destrezza e abilità generale con stecca e pallina fondamentali individuali: passaggio – ricezione conduzione tiro in porta gioco

Pallacanestro: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio passaggio tiro gioco

Tamburello: esercizi individuali e a coppie di destrezza con il tamburello e la pallina fondamentali individuali: colpo diritto colpo rovescio schiacciata

battuta gioco

Rugby: esercizi di destrezza e abilità generale con il pallone giochi propedeutici fondamentali individuali: passaggio – ricezione principali regole di gioco gioco

Baseball/softball: esercizi su lancio e presa con pallina e guantone esercizi sulla battuta con lancio da sotto principali regole di gioco gioco

Tennis: fondamentali di base: diritto rovescio servizio principali regole di gioco gioco

Pallamano: giochi propedeutici esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio in corsa passaggio-ricezione tiro in porta in appoggio e in sospensione principali regole di gioco gioco

prof.ssa Enrica Piccoli

LICEO DELLE SCIENZE UMANE/ARTISTICO “GIOVANNI PASCOLI”BOLZANO

PROGRAMMA DI ED.FISICAClasse 2^E

Anno scolastico 2017/2018

Capacità condizionali e coordinative: mantenimento e ricerca dell’incremento di forza, resistenza, velocità, mobilità articolare, destrezza e coordinazione nell’ambito del riscaldamento generale e delle varie attività proposte.

Pallavolo: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio bagher battuta schiacciata gioco

Badminton: esercizi individuali di destrezza con la racchetta e il volano esercizi sui fondamentali individuali: diritto rovescio servizio principali regole di gioco gioco in singolo e in doppio

Unihockey: esercizi di destrezza e abilità generale con stecca e pallina fondamentali individuali: passaggio – ricezione conduzione tiro in porta principali regole di gioco gioco

Ginnastica artistica: preacrobatica: capovolta avanti capovolta dietro capovolta saltata verticale alla spalliera e al muro ruota minitrampolino: esercizi propedeutici salti con diversi atteggiamenti in volo salti con richieste coordinative specifiche quadro svedese: traslocazioni semplici salita e discesa a spirale

verticale in uscita

Tamburello: esercizi individuali e a coppie di destrezza con il tamburello e la pallina fondamentali individuali: colpo diritto colpo rovescio schiacciata battuta principali regole di gioco gioco

Ultimate: esercizi individuali, a coppie e in gruppo di destrezza con il freesbi fondamentali individuali: lancio-presa principali regole di gioco gioco

Pallacanestro: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio passaggio tiro gioco

prof.ssa Enrica Piccoli

LICEO DELLE SCIENZE UMANE/ARTISTICO “GIOVANNI PASCOLI”BOLZANO

PROGRAMMA DI ED.FISICA Classe 1^E

Anno scolastico 2017/2018

Capacità condizionali e coordinative: mantenimento e ricerca dell’incremento di forza, resistenza, velocità, mobilità articolare, destrezza e coordinazione nell’ambito del riscaldamento generale e delle varie attività proposte.

Badminton: esercizi individuali di destrezza con la racchetta e il volano esercizi sui fondamentali individuali: diritto rovescio servizio principali regole di gioco gioco in singolo e in doppio

Unihockey: esercizi di destrezza e abilità generale con stecca e pallina fondamentali individuali: passaggio – ricezione conduzione tiro in porta principali regole di gioco gioco

Ginnastica artistica: preacrobatica: capovolta avanti capovolta dietro capovolta saltata verticale alla spalliera e al muro ruota minitrampolino: esercizi propedeutici salti con diversi atteggiamenti in volo salti con richieste coordinative specifiche quadro svedese: traslocazioni semplici salita e discesa a spirale verticale in uscita

Tamburello: esercizi individuali e a coppie di destrezza con il tamburello e la pallina fondamentali individuali: colpo diritto colpo rovescio schiacciata battuta

principali regole di gioco gioco

Baseball/softball: esercizi su lancio e presa con pallina e guantone esercizi sulla battuta con lancio da sotto principali regole di gioco gioco

Pallamano: giochi propedeutici esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio in corsa passaggio-ricezione tiro in porta in appoggio e in sospensione principali regole di gioco gioco

prof.ssa Enrica Piccoli

LICEO DELLE SCIENZE UMANE/ARTISTICO “GIOVANNI PASCOLI”BOLZANO

PROGRAMMA DI ED.FISICA IN L2Classe 2^I

Anno scolastico 2017/2018

Capacità condizionali e coordinative: mantenimento e ricerca dell’incremento di forza, resistenza, velocità, mobilità articolare, destrezza e coordinazione nell’ambito del riscaldamento generale e delle varie attività proposte.

Pallavolo: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio bagher battuta schiacciata gioco

Badminton: esercizi individuali di destrezza con la racchetta e il volano esercizi sui fondamentali individuali: diritto rovescio servizio gioco in singolo e in doppio

Unihockey: esercizi di destrezza e abilità generale con stecca e pallina fondamentali individuali: passaggio – ricezione conduzione tiro in porta gioco

Pallacanestro: esercizi di destrezza e abilità generale con la palla fondamentali individuali: palleggio passaggio tiro gioco

Rugby: esercizi di destrezza e abilità generale con il pallone giochi propedeutici principali regole di gioco gioco

Squash: progetto con tecnico federale fondamentali di base: diritto rovescio servizio principali regole di gioco gioco

Tennis: fondamentali di base: diritto rovescio servizio principali regole di gioco gioco

Appunti di teoria: pallavolo pallacanestro rugby

Attività pratico/teorica: badminton unihockey

prof.ssa Enrica Piccoli

LICEO DELLE SCIENZE UMANE/ARTISTICO “GIOVANNI PASCOLI”BOLZANO

PROGRAMMA DI ED.FISICA IN L2Classe 1^I

Anno scolastico 2017/2018

Capacità condizionali e coordinative: mantenimento e ricerca dell’incremento di forza, resistenza, velocità, mobilità articolare, destrezza e coordinazione nell’ambito del riscaldamento generale e delle varie attività proposte.

Badminton: esercizi individuali di destrezza con la racchetta e il volano esercizi sui fondamentali individuali: diritto rovescio servizio principali regole di gioco gioco in singolo e in doppio

Unihockey: esercizi di destrezza e abilità generale con stecca e pallina fondamentali individuali: passaggio – ricezione conduzione tiro in porta principali regole di gioco gioco

Ginnastica artistica: preacrobatica: capovolta avanti capovolta dietro capovolta saltata verticale alla spalliera e al muro ruota minitrampolino: esercizi propedeutici salti con diversi atteggiamenti in volo salti con richieste coordinative specifiche quadro svedese: traslocazioni semplici salita e discesa a spirale verticale in uscita

Ultimate: esercizi individuali, a coppie e in gruppo di destrezza con il freesbi fondamentali individuali: lancio-presa principali regole di gioco gioco

Appunti di teoria: resistenza forza velocità badminton unihockey

Attività pratico/teorica: ideazione, costruzione, spiegazione ed esecuzione di un percor- so sulla preacrobatica

prof.ssa Enrica Piccoli

LICEO DELLE SCIENZE UMANE/ARTISTICO “GIOVANNI PASCOLI”BOLZANO

PROGRAMMA DI ED.FISICA IN L2Classe 1^S

Anno scolastico 2017/2018

Capacità condizionali e coordinative: mantenimento e ricerca dell’incremento di forza, resistenza, velocità, mobilità articolare, destrezza e coordinazione nell’ambito del riscaldamento generale e delle varie attività proposte.

Badminton: esercizi individuali di destrezza con la racchetta e il volano esercizi sui fondamentali individuali: diritto rovescio servizio principali regole di gioco gioco in singolo e in doppio

Unihockey: esercizi di destrezza e abilità generale con stecca e pallina fondamentali individuali: passaggio – ricezione conduzione tiro in porta principali regole di gioco gioco

Ginnastica artistica: preacrobatica: capovolta avanti capovolta dietro capovolta saltata verticale alla spalliera e al muro ruota minitrampolino: esercizi propedeutici salti con diversi atteggiamenti in volo salti con richieste coordinative specifiche quadro svedese: traslocazioni semplici salita e discesa a spirale verticale in uscita

Ultimate: esercizi individuali, a coppie e in gruppo di destrezza con il freesbi fondamentali individuali: lancio-presa principali regole di gioco gioco

Baseball/softball: esercizi su lancio e presa con pallina e guantone esercizi sulla battuta con lancio da sotto principali regole di gioco gioco

Appunti di teoria: resistenza forza velocità badminton unihockey baseball/softball

Attività pratico/teorica: ideazione, costruzione, spiegazione ed esecuzione di un percor- so sulla preacrobatica

prof.ssa Enrica Piccoli