7Centro Yaga Brahman

I cinque riti tibetdili (rromemoria)

Le compensazioni:

Rito 1: Terminare le rotazionicon le mani giunte alt'altezza del petto, fissando la punta delte dita

I

Rito 2:i;,I

Rito 3:i

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Per alcuni respiri abbracciare le ginocchia {Apanasana}

Per alcuni respiri posizione della foglia {Dharmikasana)

Rito 4: Per alcuni respiri siedi con le piante dei piedil

Rito 5: Posizione di relax a terra '**

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5e vuoi approfondir€: $ +ciqgue tibetqni;,tìEndsp,§ggr*rp;detfi.fo.nre dèr§ gÌevinez:a / peter reuer Irirefazione di Chris Griscom ; traduzio.r" 4all'i.rot"=" "

a.t t"a.""o ai gioU"*t" v"U.". - no-"1ìililÈledaterranee. 1995.

a terra ed abbraccia le ginocchia.

Bucna sadhana {=pratica}, Ornella

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