LA PRESSIONE DEL SANGUE

PRESSIONE ARTERIOSAForza con cui il sangue viene spinto attraverso i vasi.

Fisica P= F/SPascal Torr Atmosfera

Barr

Millimetro di mercurio mmHg

Sistole

Sangue in circolo

Pareti aorta distese

Passaggio del sangue

Pressione

Massima

Elasticità pareti arterie

Efficienza pompa

cardiaca

Diastole

Flusso sangue

diminuisce

Pressione minima

Pressione

Minima

Resistenza tessuti periferici

Portata Cardiaca

Resistenze periferiche

Pressione arteriosa

Frequenza Cardiaca

COSA INFLUENZA LA PRESSIONE?

Regolazione automatica

Ritmi circadiani

Sforzi Calore (sauna)

Apparato respiratorio

Contrazione

muscolare

MISURARE LA PRESSIONE

Minima

75/80 mmHg

Massima

115/120

mmHg

VertiginiVista annebbiata

Svenimento

ArteriosclerosiDanni organi come cuore, reni, cervello

VALORI DELLA PRESSIONEValori pressione arteriosa

Sistolica / Diastolica

Ipotensione pericolosa < 50 / 33 mmHgIpotensione molto a rischio < 60 / 40 mmHgPressione bassa < 90 / 60 mmHgPressione arteriosa ottimale < 115 / 75 mmHgPressione arteriosa accettabile

< 130 / 85 mmHg

Pre-ipertensione 130-139 / 85-89 mmHgIpertensione stadio 1 140 – 159 / 90 – 99 mmHgIpertensione stadio 2 > 160 / > 100 mmHg

IPERTENSIONE

Malattia molto diffusa

Pressione più alta Essenziale Secondaria

Donna • Periodo fertile • Menopausa

Uomo • 35-40 anni

Anziani• Aumento

massima

Giovani• Aumento

massima e minima

Essenziale• Genetica• Alimentazione• Stress• Sedentarietà• Invecchiamento

Secondaria• Nefropatia parenchimale • Malattia reno-vascolare• Coartazione aorta

Sintomi

Mal di testa Testa pesante Ronzii Vertigini Sudorazione

fredda

Danni CervelloCuoreReni

Guarire?

Dimagrire

Dieta DASH No fumoNo

droghe

Meno grassi saturi

Meno sodio

Attività fisica

IPOTENSIONE

Pressione più bassa

Stagioni calde Fisiologica Donne

Sintomi

Lievi capogiri

Svenimento

Fisiologica Organismo compensa

Cause

Diminuzione gittata

cardiaca

Calo resistenze vascolari

Diminuzione volume

plasmatico

Disfunzione pompa

cardiaca

Aiuti:

Aumento apporto idrico e salino

Evitare pasti abbondanti

Vene varicose: calze elastiche graduate

Gravidanza Vasodilatazione Calo valori pressori

QUANTO INFLUENZA IL CIBO?NO

Pane Salumi

Carne bianca preconfezionata Pollo della rosticceria

Zuppe e minestroni in scatola Pizza

Salse (soia e ketchup) Sottoli e sottaceti Patatine e snack

SI Bere tanta acqua Poco uso di sale

Frutta Verdura

Cioccolato Alimenti integrali

Liquirizia (per pressione bassa)