Pressure of human body
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LA PRESSIONE DEL SANGUE
PRESSIONE ARTERIOSAForza con cui il sangue viene spinto attraverso i vasi.
Fisica P= F/SPascal Torr Atmosfera
Barr
Millimetro di mercurio mmHg
Sistole
Sangue in circolo
Pareti aorta distese
Passaggio del sangue
Pressione
Massima
Elasticità pareti arterie
Efficienza pompa
cardiaca
Diastole
Flusso sangue
diminuisce
Pressione minima
Pressione
Minima
Resistenza tessuti periferici
Portata Cardiaca
Resistenze periferiche
Pressione arteriosa
Frequenza Cardiaca
COSA INFLUENZA LA PRESSIONE?
Regolazione automatica
Ritmi circadiani
Sforzi Calore (sauna)
Apparato respiratorio
Contrazione
muscolare
MISURARE LA PRESSIONE
Minima
75/80 mmHg
Massima
115/120
mmHg
VertiginiVista annebbiata
Svenimento
ArteriosclerosiDanni organi come cuore, reni, cervello
VALORI DELLA PRESSIONEValori pressione arteriosa
Sistolica / Diastolica
Ipotensione pericolosa < 50 / 33 mmHgIpotensione molto a rischio < 60 / 40 mmHgPressione bassa < 90 / 60 mmHgPressione arteriosa ottimale < 115 / 75 mmHgPressione arteriosa accettabile
< 130 / 85 mmHg
Pre-ipertensione 130-139 / 85-89 mmHgIpertensione stadio 1 140 – 159 / 90 – 99 mmHgIpertensione stadio 2 > 160 / > 100 mmHg
IPERTENSIONE
Malattia molto diffusa
Pressione più alta Essenziale Secondaria
Donna • Periodo fertile • Menopausa
Uomo • 35-40 anni
Anziani• Aumento
massima
Giovani• Aumento
massima e minima
Essenziale• Genetica• Alimentazione• Stress• Sedentarietà• Invecchiamento
Secondaria• Nefropatia parenchimale • Malattia reno-vascolare• Coartazione aorta
Sintomi
Mal di testa Testa pesante Ronzii Vertigini Sudorazione
fredda
Danni CervelloCuoreReni
Guarire?
Dimagrire
Dieta DASH No fumoNo
droghe
Meno grassi saturi
Meno sodio
Attività fisica
IPOTENSIONE
Pressione più bassa
Stagioni calde Fisiologica Donne
Sintomi
Lievi capogiri
Svenimento
Fisiologica Organismo compensa
Cause
Diminuzione gittata
cardiaca
Calo resistenze vascolari
Diminuzione volume
plasmatico
Disfunzione pompa
cardiaca
Aiuti:
Aumento apporto idrico e salino
Evitare pasti abbondanti
Vene varicose: calze elastiche graduate
Gravidanza Vasodilatazione Calo valori pressori
QUANTO INFLUENZA IL CIBO?NO
Pane Salumi
Carne bianca preconfezionata Pollo della rosticceria
Zuppe e minestroni in scatola Pizza
Salse (soia e ketchup) Sottoli e sottaceti Patatine e snack
SI Bere tanta acqua Poco uso di sale
Frutta Verdura
Cioccolato Alimenti integrali
Liquirizia (per pressione bassa)