Post on 09-Feb-2019
METODO PILATES E
PROGRAMMA DELLA BACK
SCHOOL NEL TRATTAMENTO
DELLE RACHIALGIE
1
IL METODO PILATES
• Concentrazione
• Respirazione
• Ricerca del centro
• Controllo
• Precisione
• Fluidità del movimento
• Isolamento
• Pratica
Principi fondamentali del Metodo
Pilates:
2
LA BACK SCHOOL
• Informazione
• Ginnastica preventiva, antalgica e rieducativa
• Uso corretto della colonna vertebrale
• Tecniche di rilassamento
• Alimentazione e stile di vita
• Consuetudine all’attività motoria
I Cardini della Back
School:
3
LOMBALGIA E CERVICALGIA CRONICA
• Patologia di origine fisica (biologica)
• Quando dura da meno di sette giorni
Acuta
• Fase di passaggio verso la cronicizzazione
• Nel periodo che va da sette giorni a sette settimane dopo l’insorgenza
Sub-Acuta
• Disabilità di tipo bio-psico-sociale
• Quando persiste per più di sette settimane
Cronica
La “Quebec
Task Force”
definisce la
lombalgia e
la
cervicalgia
in:
4
MATERIALE UTILIZZATO
QUESTIONARI
SCHEDA PER LA PROGRAMMAZIONE DEL PIANO DI LAVORO PERSONALIZZATO
PROGRAMMA PERSONALIZZATO DI BACK-NECK SCHOOL
SCHEDE PER GLI ESERCIZI
5
GRUPPO M.
PILATES
50 SOGGETTI
25 soggetti hanno risposto al questionario
sulla cervicalgiacronica
20 soggetti hanno risposto al questionario sulla lombalgia cronica
5 soggetti non hanno partecipato al lavoro
% media di
disabilità: 13,44%
% media di
disabilità: 15%
6
QUESTIONARI METODO PILATES
DOPO 6 SETTIMANE:
0
5
10
15
20
25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
% d
i d
isab
ilit
à
n° dei soggetti
confronto tra i dati prima e dopo 6 settimane
di lavoro sul Metodo Pilates (lombalgia)
% media di
disabilità sulla
lombalgia cronica
13%,solo il 2% in
meno.
7
RISULTATI METODO PILATES
GRUPPO GINNASTI
CA POSTURA
LE
50 SOGGETTI
24 soggetti hanno risposto al questionario sulla cervicalgia cronica
21 soggetti hanno risposto al questionario sulla lombalgia cronica
5 soggetti non hanno partecipato al lavoro
QUESTIONARI GINNASTICA POSTURALE
% media di disabilità
17%
Picco 30%
% media di disabilità
16,4%
Picco 40%
8
HANNO PARTECIPATO AL PROGRAMMA DI LAVORO
PERSONALIZZATO
15 soggetti per il lavoro sulla Neck School
% media di disabilità:
24%
13 soggetti per il lavoro sulla Back
School
% media di disabilità: 25,8%
9
RISULTATI LAVORO BACK-NECK SCHOOL
DOPO 6 SETTIMANE
0
10
20
30
40
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
% d
i d
isab
ilit
à
n° dei soggetti
confronto tra i risutati prima del lavoro e
dopo 6 settimane (lombalgia cronica)
% media di
disabilità della
lombalgia
cronica 12%
10
RISULTATI LAVORO BACK-NECK SCHOOL
CONFRONTO TRA M. PILATES E PROGRAMMA DI
BACK-NECK NELLE RACHIALGIE
0
5
10
15
20
25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
% d
i d
isab
ilit
à
n° dei soggetti
confronto tra i dati prima e dopo 6
settimane di lavoro sul Metodo
Pilates (lombalgia cronica)
0
10
20
30
40
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
% d
i d
isab
ilit
à
n° dei soggetti
confronto tra i risutati prima del
lavoro e dopo 6 settimane
(lombalgia cronica)
11
Miglioramenti superiori
al 50%
Miglioramento limitato al
2%
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CONFRONTO TRA M. PILATES E PROGRAMMA DI
BACK-NECK NELLE RACHIALGIE
la mancanza di un programma di lavoro personalizzato
l'insistenza sulla retroversione del bacino, che causa una riduzione della lordosi sia a livello lombare che cervicale.
l'uso non corretto del rachide
il solo utilizzo della respirazione toracica
la proposta di una ginnastica non adatta per chi soffre di dolori cronici al rachide.
l'uso di un Piano di lavoro personalizzato per il trattamento del dolore cronico
l'insistenza sull'uso corretto e sul mantenimento delle giuste curve fisiologiche
il basarsi sull'informazione: conoscenza dell'unità funzionale (rachide)
la proposta di tecniche di rilassamento
la promozione dell'utilizzo della respirazione profonda
la proposta di una ginnastica idonea ad essere eseguita nella vita quotidiana.
Limiti M. PILATES Pregi Pr. BACK SCHOOL
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GRAZIE PER
L’ATTENZIONE!