Post on 20-Mar-2016
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•Il centro d’armonia per il corpo e per la mente
nel cuore della Riserva Naturale Abbadia di Fiastra
ARmòNIA SAluS
• ATTIVITà DI GRUPPO• PERSONAL TRAINER
Per mantenere il proprio corpo in equilibrio, senza perdere i benefici ottenuti da sedute riabi-litative e soprattutto come prevenzione ai disagi dell’apparato muscolo scheletrico, Armònia Salus propone una ricca scelta di attività di gruppo e individuali con Personal Trainer, per soddisfare ogni esigenza ed elaborare percorsi specifici. Per gli incontri di Personal Training è necessaria la prenotazione 24 ore prima.
ATTIVITà DI GRuPPO E PERSONAl TRAINER
CALENDARIO ATTIVITà DI GRUPPO
AIKIDOmercoledì dalle ore 19.30 alle 21.00
YOGAgiovedì dalle ore 19.00 alle 20.00 - sabato dalle ore 11.00 alle 12.30
PILATESlunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 13.00 alle 14.00
LONGEVITYmartedì e giovedì dalle ore 20.30 alle 21.30
GINNASTICA POSTURALEmartedì e giovedì dalle ore 10.00 alle 11.00 - lunedì e venerdì dalle ore 19.30 alle 20.30
GINNASTICA DOLCElunedì e venerdì dalle ore 15.00 alle 16.00
AIKIDOl’Aikido è un’arte marziale, una via per migliorare l’interiorità attraverso il corpo. I movimenti dell’Aikido sono basati sul principio della rotazione sferica, movimento armonico per eccel-lenza. Questa arte si rivolge a bambini, uomini, donne ed anche persone anziane.
QI GONGIl Qi Gong è caratterizzato da movimenti essenziali, è una forma di “meditazione”, un sentie-ro che si snoda nell’io e permette di imparare ad acoltare la voce dell’anima.
YOGAun percorso che conduce alla percezione del corpo e del respiro, al rilassamento fisico e mentale e alla consapevolezza. Sedute differenziate e specifiche per donne in gravidanza, malati, donne e bambini.
PILATES Il Pilates è una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente attra-verso l’esecuzione precisa dei movimenti.
LONGEVITYuna disciplina che risveglia l’energia cellulare e armonizza corpo e mente. la ginnastica di lunga vita per tutte le età.
GINNASTICA POSTURALE È una disciplina molto utile per prevenire dolori e fastidi, per educare il nostro corpo ad una corretta postura e respirazione. un cammino verso la consapevolezza di sé.
GINNASTICA DOLCE È eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. un esercizio ginnico soft, studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico.