SCUOLA KARATE WADO
" Quando pratichi il Wado-ryu come arte marziale ,
non significa solo impegnarti ;
ma anche impegnare te stesso ad un certo modo di vivere ;
che include allenamento agli ostacoli della vita e trovare
la via per un’esistenza ricca di significati per tutto
il tempo che ti è concesso su questa terra .
Attraverso questo modo di vivere potrai raggiungere il Wa è vivere
la pienezza della vita.
Bisogna trovare il Wa attraverso l’allenamento ,
una volta entrato nel Wa , tu troverai molte altre vie per crescere e
migliorare il tuo modo di vivere.
Ti aiuterà a migliorare in tutti i settori della tua vita. "
M° SANTOPINTO MASSIMILIANO C.N.VI° DAN
LE “ARMI DEL KARATE”LE “ARMI DEL KARATE”LE “ARMI DEL KARATE”LE “ARMI DEL KARATE”
Empi Haishu Haisoku
Haitto Hiza Koken
Koshi Shuto Sokuto
Teisho Tetsui
� � � � � � � � � � � � � � � � � TECNICHE CON LE BRACCIATECNICHE CON LE BRACCIATECNICHE CON LE BRACCIA
Gyakutsuki Juntsuki
Juntsuki gyakutsuki
Pugno estensione dell’arto superiore sx
bacino semiaperto
Pugno estensione dell’arto superiore dx
bacino chiuso
Zenkutsu dachi
Questa è la posizione base. Da questa posizione partono tutte le altre posizioni.
� � � � � � � � � � � � � � �CALCIO DIRETTO MAE GERICALCIO DIRETTO MAE GERICALCIO DIRETTO MAE GERI
“caricamento” dell’arto inferiore sx
calcio diretto
estensione della gamba sulla coscia (fase di attacco)
CALCIO CIRCOLARE MAWASHI GERICALCIO CIRCOLARE MAWASHI GERICALCIO CIRCOLARE MAWASHI GERICALCIO CIRCOLARE MAWASHI GERI
caricamento” dell’arto extrarotazione dell’arto inferiore d’appoggio (come da Figura) bacino inclinato (come da Figura) collocazione dell’arto inferiore sx sul “piano d’attacco” .
calcio circolare estensione completa dell’arto inferiore sx (fase di attacco).
� � � � � � PREMESSAPREMESSAPREMESSA
Ogni programma di stile rappresenta una traccia per avere degli elementi di valutazione sul livello di conoscenza e abilità dei praticanti. Un programma per lo stile Wado essendo stato diffuso in Italia da diversi maestri giapponesi, non sempre alla ricerca di obbiettivi e programmi comuni, dovrà essere un percorso che permetta a tutti i praticanti di esprimersi al meglio nel rispetto delle caratteristiche della scuola di provenienza. Ogni candidato quindi, deve, può praticare e studiare tutti gli aspetti della disciplina, nel rispetto della scuola di appartenenza tenendo presente i capitoli dello stile che dovranno almeno comprendere:
Per tutti:
kihon: - tsuki - keri - uke , renrakuwaza, da soli e con partner (possono essere quelli indicati in programma, o alternativi). Kihon kumite (da 1 a 10) Kata (almeno i 15 kata della scuola), conoscere il significato e la teoria del kata e l'applicazione di almeno 2-3 passaggi del kata. (kata no kaisetsu, o bunkai) Jiyu kumite dove verranno evidenziati gli spostamenti fondamentali, e la capacità di attaccare, uscire e controattaccare, ed anticipare, (sen, go no sen, sen no sen)
I seguenti capitoli possono essere presentati in toto, o per settori a seconda della scuola di origine.
Sanbon kumite (da 1 a 10 o alternativo) Ippon kumite (da 1 a 10) Ohyo kumite (da 1 a 8 o alternativo) Kumite kata (da 1a 10 o alternativo) Tanto tori (difesa da coltello) Bo tori (difesa da bastone) Hidori (da 1a 10) Goshin jitsu (svincolamento da prese)
KARATE Mano (te) Vuota (kara)
WADO RYU Stile di karate fondato dal Maestro HIRONORI OTSUKA. Significa : scuola della via della pace (wa = armonia, pace) (do = via, cammino, movimento, azione) (ryu = stile, scuola)
karateka Praticante di Karate
karategi Divisa per la pratica del karate (si pronuncia "karateghi")
dojo Palestra. Luogo (jo) dove si segue, si impara la Via (do)
tatami Materassina
zanshin Attenzione perdurante, presenza di spirito
kime Estrema decisione, dal verbo KIMERU = “decidere”, concentrazione di potenza, di energia
kiai Espressione sonora di potenza, urlo. Lett.: Unione dell’energia
PROGRAMMA D’ESAME PER L’ACQUISIZIONE DELLA
CINTURA GIALLACINTURA GIALLACINTURA GIALLACINTURA GIALLA
uke PARATA
jodan uke Parata alta
soto uke Parata esterna
uchi uke Parata interna
gedan barai Parata spazzante a livello basso
tetsui otoshi uke Parata discendente (otoshi) col pguno a martello (tetsui)
tsuki ATTACCO DI PUGNO, anche “zuki”
jun tsuki Pugno anteriore, omolaterale alla gamba avanzata
gyaku tsuki Pugno contrario alla gamba anteriore (gyaku = contrario)
kizami tsuki Pugno improvviso (braccio anteriore)
geri CALCIO (si pronuncia "gheri), anche “keri”
mae geri Calcio frontale, può essere montante (keage) o diretto
mawashi geri Calcio circolare
ura mawashi geri Calcio circolare rovesciato
kette Combinazione di calcio (keri) e tecnica di mano (te). Es: kette jun tsuki
KATA Forma, modello (esercizio di forma o stile; lett. “forma” o “stampo”. Sequenza di gesti formalizzati e codificati)
pinan nidan Pinan (Kata dal significato: “pace dello spirito”) ni (due, secondo) dan (grado, livello)
PROGRAMMA D’ESAME PER L’ACQUISIZIONE DELLA
CINTURA ARANCIONECINTURA ARANCIONECINTURA ARANCIONECINTURA ARANCIONE
uke PARATA
jodan uke Parata alta
soto uke Parata esterna
uchi uke Parata interna
gedan barai Parata spazzante a livello basso
tetsui otoshi uke Parata discendente (otoshi) col pguno a martello (tetsui)
shuto uke Parata con la mano coltello (taglio esterno)
morote uke parata “rinforzata”
tsuki ATTACCO DI PUGNO, anche “zuki”
jun tsuki Pugno anteriore, omolaterale alla gamba avanzata
jun tsuki notsukomi Pugno in affondo
gyaku tsuki Pugno contrario alla gamba anteriore (gyaku = contrario)
kizami tsuki Pugno improvviso (braccio anteriore)
geri CALCIO, anche “keri”
mae geri Calcio frontale, può essere montante (keage) o diretto
mawashi geri Calcio circolare
ura mawashi geri Calcio circolare rovesciato
mikatsuki geri Calcio crescente. Luna (stuki) crescente (mika)
yoko geri Calcio laterale
kette Combinazione di calcio (keri) e tecnica di mano (te). Es: kette jun tsuki
KATA Forma, modello (esercizio di forma o stile; lett. “forma” o “stampo”. Sequenza di gesti formalizzati e codificati)
pinan nidan Pinan (Kata dal significato: “pace dello spirito”) ni (due, secondo) dan (grado, livello)
pinan shodan Pinan primo grado o livello
PROGRAMMA D’ESAME PER L’ACQUISIZIONE DELLA
CINTURA VERDECINTURA VERDECINTURA VERDECINTURA VERDE
uke PARATA
jodan uke Parata alta
soto uke Parata esterna
uchi uke Parata interna
gedan barai Parata spazzante a livello basso
tetsui otoshi uke Parata discendente (otoshi) col pguno a martello (tetsui)
shuto uke Parata con la mano coltello (taglio esterno)
morote uke parata “rinforzata”
tsuki ATTACCO DI PUGNO, anche “zuki”
jun tsuki Pugno anteriore, omolaterale alla gamba avanzata
jun tsuki notsukomi Pugno in affondo
gyaku tsuki Pugno contrario alla gamba anteriore (gyaku = contrario)
gyaku tsuki notsukomi Pugno contrario in affondo
kizami tsuki Pugno improvviso (braccio anteriore)
geri CALCIO, anche “keri”
mae geri Calcio frontale, può essere montante (keage) o diretto
mawashi geri Calcio circolare
ura mawashi geri Calcio circolare rovesciato
mikatsuki geri Calcio crescente. Luna (stuki) crescente (mika)
kakato geri Colpo col tallone
yoko geri Calcio laterale
kette Combinazione di calcio (keri) e tecnica di mano (te). Es: kette jun tsuki
KATA Forma, modello (esercizio di forma o stile; lett. “forma” o “stampo”. Sequenza di gesti formalizzati e codificati)
pinan nidan Pinan (Kata dal significato: “pace dello spirito”) ni (due, secondo) dan (grado, livello)
pinan shodan Pinan primo grado o livello
pinan sandan Pinan terzo grado o livello
PROGRAMMA D’ESAME PER L’ACQUISIZIONE DELLA
CINTURA BLUCINTURA BLUCINTURA BLUCINTURA BLU
uke PARATA
jodan uke Parata alta
soto uke Parata esterna
uchi uke Parata interna
gedan barai Parata spazzante a livello basso
tetsui otoshi uke Parata discendente (otoshi) col pguno a martello (tetsui)
shuto uke Parata con la mano coltello (taglio esterno)
morote uke parata “rinforzata”
haishu uke Parata col dorso della mano
harai uke Parata spazzante
kake uke Parata agganciante
tsuki ATTACCO DI PUGNO, anche “zuki”
ura tsuki Pugno rovesciato
tate tsuki Pugno verticale
jun tsuki Pugno anteriore, omolaterale alla gamba avanzata
jun tsuki notsukomi Pugno in affondo
gyaku tsuki Pugno contrario alla gamba anteriore (gyaku = contrario)
gyaku tsuki notsukomi Pugno contrario in affondo
kizami tsuki Pugno improvviso (braccio anteriore)
geri CALCIO, anche “keri”
mae geri Calcio frontale, può essere montante (keage) o diretto
mawashi geri Calcio circolare
ura mawashi geri Calcio circolare rovesciato
ushiro mawashi geri Calcio circolare indietro
mikatsuki geri Calcio crescente. Luna (stuki) crescente (mika)
kakato geri Colpo col tallone
hiza geri Colpo di ginocchio (hiza = Abbreviazione di hizagashira)
yoko geri Calcio laterale
tobi geri Calcio saltato
kette Combinazione di calcio (keri) e tecnica di mano (te). Es: kette jun tsuki
KATA Forma, modello (esercizio di forma o stile; lett. “forma” o “stampo”. Sequenza di gesti formalizzati e codificati)
pinan nidan Pinan (Kata dal significato: “pace dello spirito”) ni (due, secondo) dan (grado, livello)
pinan shodan Pinan primo grado o livello
pinan sandan Pinan terzo grado o livello
pinan yodan Pinan quarto grado o livello. Anche “yondan”
PROGRAMMA D’ESAME PER L’ACQUISIZIONE DELLA
CINTURA MARRONECINTURA MARRONECINTURA MARRONECINTURA MARRONE
uke PARATA
jodan uke Parata alta
soto uke Parata esterna
uchi uke Parata interna
gedan barai Parata spazzante a livello basso
tetsui otoshi uke Parata discendente (otoshi) col pguno a martello (tetsui)
shuto uke Parata con la mano coltello (taglio esterno)
morote uke parata “rinforzata”
haishu uke Parata col dorso della mano
harai uke Parata spazzante
juji uke Parata a X (juji = Croce, X, lett. "segno" (ji) "del 10" (ju) che si indica con una croce)
kake uke Parata agganciante
nagashi uke Parata deviante
tsuki ATTACCO DI PUGNO, anche “zuki”
ura tsuki Pugno rovesciato
tate tsuki Pugno verticale
jun tsuki Pugno anteriore, omolaterale alla gamba avanzata
jun tsuki notsukomi Pugno in affondo
gyaku tsuki Pugno contrario alla gamba anteriore (gyaku = contrario)
gyaku tsuki notsukomi Pugno contrario in affondo
kizami tsuki Pugno improvviso (braccio anteriore)
dan tsuki Pugno consecutivo (stesso braccio)
ren tsuki Pugni alternati
sanbon tsuki Tre pugni.
yama tsuki Pugni a forma di montagna ( si indica con un ideogramma a forma di E verso l'alto)
geri CALCIO, anche “keri”
mae geri Calcio frontale, può essere montante (keage) o diretto
mawashi geri Calcio circolare
ura mawashi geri Calcio circolare rovesciato
ushiro geri Calcio indietro
ushiro mawashi geri Calcio circolare indietro
mikatsuki geri Calcio crescente. Luna (stuki) crescente (mika)
kakato geri Colpo col tallone
hiza geri Colpo di ginocchio (hiza = Abbreviazione di hizagashira)
yoko geri Calcio laterale
tobi geri Calcio saltato
kette Combinazione di calcio (keri) e tecnica di mano (te). Es: kette jun tsuki
KATA Forma, modello (esercizio di forma o stile; lett. “forma” o “stampo”. Sequenza di gesti formalizzati e codificati)
pinan nidan Pinan (Kata dal significato: “pace dello spirito”) ni (due, secondo) dan (grado, livello)
pinan shodan Pinan primo grado o livello
pinan sandan Pinan terzo grado o livello
pinan yodan Pinan quarto grado o livello. Anche “yondan”
pinan godan Pinan quinto grado o livello
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