SCUOLA KARATE WADO · SCUOLA KARATE WADO " Quando pratichi il Wado-ryu come arte marziale , non...

SCUOLA KARATE WADO

" Quando pratichi il Wado-ryu come arte marziale ,

non significa solo impegnarti ;

ma anche impegnare te stesso ad un certo modo di vivere ;

che include allenamento agli ostacoli della vita e trovare

la via per un’esistenza ricca di significati per tutto

il tempo che ti è concesso su questa terra .

Attraverso questo modo di vivere potrai raggiungere il Wa è vivere

la pienezza della vita.

Bisogna trovare il Wa attraverso l’allenamento ,

una volta entrato nel Wa , tu troverai molte altre vie per crescere e

migliorare il tuo modo di vivere.

Ti aiuterà a migliorare in tutti i settori della tua vita. "

M° SANTOPINTO MASSIMILIANO C.N.VI° DAN

LE “ARMI DEL KARATE”LE “ARMI DEL KARATE”LE “ARMI DEL KARATE”LE “ARMI DEL KARATE”

Empi Haishu Haisoku

Haitto Hiza Koken

Koshi Shuto Sokuto

Teisho Tetsui

� � � � � � � � � � � � � � � � � TECNICHE CON LE BRACCIATECNICHE CON LE BRACCIATECNICHE CON LE BRACCIA

Gyakutsuki Juntsuki

Juntsuki gyakutsuki

Pugno estensione dell’arto superiore sx

bacino semiaperto

Pugno estensione dell’arto superiore dx

bacino chiuso

Zenkutsu dachi

Questa è la posizione base. Da questa posizione partono tutte le altre posizioni.

� � � � � � � � � � � � � � �CALCIO DIRETTO MAE GERICALCIO DIRETTO MAE GERICALCIO DIRETTO MAE GERI

“caricamento” dell’arto inferiore sx

calcio diretto

estensione della gamba sulla coscia (fase di attacco)

CALCIO CIRCOLARE MAWASHI GERICALCIO CIRCOLARE MAWASHI GERICALCIO CIRCOLARE MAWASHI GERICALCIO CIRCOLARE MAWASHI GERI

caricamento” dell’arto extrarotazione dell’arto inferiore d’appoggio (come da Figura) bacino inclinato (come da Figura) collocazione dell’arto inferiore sx sul “piano d’attacco” .

calcio circolare estensione completa dell’arto inferiore sx (fase di attacco).

� � � � � � PREMESSAPREMESSAPREMESSA

Ogni programma di stile rappresenta una traccia per avere degli elementi di valutazione sul livello di conoscenza e abilità dei praticanti. Un programma per lo stile Wado essendo stato diffuso in Italia da diversi maestri giapponesi, non sempre alla ricerca di obbiettivi e programmi comuni, dovrà essere un percorso che permetta a tutti i praticanti di esprimersi al meglio nel rispetto delle caratteristiche della scuola di provenienza. Ogni candidato quindi, deve, può praticare e studiare tutti gli aspetti della disciplina, nel rispetto della scuola di appartenenza tenendo presente i capitoli dello stile che dovranno almeno comprendere:

Per tutti:

kihon: - tsuki - keri - uke , renrakuwaza, da soli e con partner (possono essere quelli indicati in programma, o alternativi). Kihon kumite (da 1 a 10) Kata (almeno i 15 kata della scuola), conoscere il significato e la teoria del kata e l'applicazione di almeno 2-3 passaggi del kata. (kata no kaisetsu, o bunkai) Jiyu kumite dove verranno evidenziati gli spostamenti fondamentali, e la capacità di attaccare, uscire e controattaccare, ed anticipare, (sen, go no sen, sen no sen)

I seguenti capitoli possono essere presentati in toto, o per settori a seconda della scuola di origine.

Sanbon kumite (da 1 a 10 o alternativo) Ippon kumite (da 1 a 10) Ohyo kumite (da 1 a 8 o alternativo) Kumite kata (da 1a 10 o alternativo) Tanto tori (difesa da coltello) Bo tori (difesa da bastone) Hidori (da 1a 10) Goshin jitsu (svincolamento da prese)

KARATE Mano (te) Vuota (kara)

WADO RYU Stile di karate fondato dal Maestro HIRONORI OTSUKA. Significa : scuola della via della pace (wa = armonia, pace) (do = via, cammino, movimento, azione) (ryu = stile, scuola)

karateka Praticante di Karate

karategi Divisa per la pratica del karate (si pronuncia "karateghi")

dojo Palestra. Luogo (jo) dove si segue, si impara la Via (do)

tatami Materassina

zanshin Attenzione perdurante, presenza di spirito

kime Estrema decisione, dal verbo KIMERU = “decidere”, concentrazione di potenza, di energia

kiai Espressione sonora di potenza, urlo. Lett.: Unione dell’energia

PROGRAMMA D’ESAME PER L’ACQUISIZIONE DELLA

CINTURA GIALLACINTURA GIALLACINTURA GIALLACINTURA GIALLA

uke PARATA

jodan uke Parata alta

soto uke Parata esterna

uchi uke Parata interna

gedan barai Parata spazzante a livello basso

tetsui otoshi uke Parata discendente (otoshi) col pguno a martello (tetsui)

tsuki ATTACCO DI PUGNO, anche “zuki”

jun tsuki Pugno anteriore, omolaterale alla gamba avanzata

gyaku tsuki Pugno contrario alla gamba anteriore (gyaku = contrario)

kizami tsuki Pugno improvviso (braccio anteriore)

geri CALCIO (si pronuncia "gheri), anche “keri”

mae geri Calcio frontale, può essere montante (keage) o diretto

mawashi geri Calcio circolare

ura mawashi geri Calcio circolare rovesciato

kette Combinazione di calcio (keri) e tecnica di mano (te). Es: kette jun tsuki

KATA Forma, modello (esercizio di forma o stile; lett. “forma” o “stampo”. Sequenza di gesti formalizzati e codificati)

pinan nidan Pinan (Kata dal significato: “pace dello spirito”) ni (due, secondo) dan (grado, livello)


CINTURA ARANCIONECINTURA ARANCIONECINTURA ARANCIONECINTURA ARANCIONE

uke PARATA






shuto uke Parata con la mano coltello (taglio esterno)

morote uke parata “rinforzata”



jun tsuki notsukomi Pugno in affondo



geri CALCIO, anche “keri”




mikatsuki geri Calcio crescente. Luna (stuki) crescente (mika)

yoko geri Calcio laterale




pinan shodan Pinan primo grado o livello


CINTURA VERDECINTURA VERDECINTURA VERDECINTURA VERDE

uke PARATA












gyaku tsuki notsukomi Pugno contrario in affondo







kakato geri Colpo col tallone






pinan sandan Pinan terzo grado o livello


CINTURA BLUCINTURA BLUCINTURA BLUCINTURA BLU

uke PARATA








haishu uke Parata col dorso della mano

harai uke Parata spazzante

kake uke Parata agganciante


ura tsuki Pugno rovesciato

tate tsuki Pugno verticale










ushiro mawashi geri Calcio circolare indietro



hiza geri Colpo di ginocchio (hiza = Abbreviazione di hizagashira)


tobi geri Calcio saltato






pinan yodan Pinan quarto grado o livello. Anche “yondan”


CINTURA MARRONECINTURA MARRONECINTURA MARRONECINTURA MARRONE

uke PARATA








haishu uke Parata col dorso della mano

harai uke Parata spazzante

juji uke Parata a X (juji = Croce, X, lett. "segno" (ji) "del 10" (ju) che si indica con una croce)

kake uke Parata agganciante

nagashi uke Parata deviante


ura tsuki Pugno rovesciato

tate tsuki Pugno verticale






dan tsuki Pugno consecutivo (stesso braccio)

ren tsuki Pugni alternati

sanbon tsuki Tre pugni.

yama tsuki Pugni a forma di montagna ( si indica con un ideogramma a forma di E verso l'alto)





ushiro geri Calcio indietro

ushiro mawashi geri Calcio circolare indietro



hiza geri Colpo di ginocchio (hiza = Abbreviazione di hizagashira)


tobi geri Calcio saltato






pinan yodan Pinan quarto grado o livello. Anche “yondan”

pinan godan Pinan quinto grado o livello

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