Brian Weiss Messaggi dai maestri

Arrivare oltre noi stessiLa meditazione e la visualizzazione vi aiuteranno a smettere di pensare cos tanto e vi aiuteranno a cominciare il viaggio a ritroso. La guarigione avverr. Comincerete a usare la vostra mente inattiva. Vedrete, comprenderete e diventerete saggi. Poi ci sar la pace.

I nostri cuori conoscono il cammino verso la felicit e la pace interiore. Le pratiche spirituali come la meditazione e la pre-ghiera ci fanno ricordare ci che gi sappiamo. Quando di-mentichiamo il messaggio del cuore e cadiamo nella routine della vita, ci sentiamo inappagati e infelici e diventiamo dep ressi e ansiosi perch abbiamo offuscato la nostra prospettiva, dimenticato il quadro pi vasto, e perso la via.

wr'11 rimedio semplice: prendetevi il tempo per ricordare te qui. La vostra divinit, la vostra natura spirituale. Ricordate perch la meditazione un modo per innescare la vostra memoria.

La meditazione l'arte o tecnica per placare la mente in modo da mettere a tacere l'incessante chiacchiericcio interno i ti(, normalmente inonda la nostra coscienza. Nella calma delIa mente silente, colui che medita inizia a diventare osservatore, a raggiungere un livello di distacco, e, infine, a divenire consapevole di uno stato di coscienza superiore.

randoci fuori dal solco della nostra consapevolezza quoIllli,,n,l, questa tecnica serve a farci ricordare che cosa ci stato insegnato sui valori superiori, pi spirituali. Chi medita regolarmente ricorda con maggiore chiarezza: ci viene rammentato il quadro pi vasto, cosa importante per noi nella nostra vita e cosa non lo .

Liberare la mente dalle sue migliaia di pensieri quotidiani un processo che richiede esercizio e disciplina: io dovetti meditare quotidianamente per tre mesi prima di riuscire a raggiungere una consapevolezza appena pi profonda. importante avere pazienza e cercare di non lasciarsi frustrare durante la pratica, perch il successo non si raggiunge dall'oggi al domani.

Per meditare non occorre sedersi nella posizione del loto, potete farlo stando sdraiati, seduti su una sedia, o perfino mentre camminate. L'obiettivo smettere di pensare, osservare e distaccarsi, diventare attenti e consapevoli.

Mentre vi impegnate a praticare il rilassamento, pu esservi d'aiuto provare anche la visualizzazione e l'ipnosi: in entrambe queste tecniche ascoltate una voce esterna di rinforzo, utile per focalizzare la vostra concentrazione.

Ma non cedete mai il potere a qualcun altro: nessuna forza controlla la vostra mente o il vostro corpo; non state entrando nella macchina del tempo, ma vi state semplicemente concentrando in modo molto profondo, senza correre pericolo di sorta. In questi stati, potete essere ispirati, arrivare a toccare livelli superiori di consapevolezza, e risvegliarvi alla vostra natura divina. Questi sono sentieri verso l'illuminazione.

Ecco l'essenza della meditazione: ogni passo compiuto sacro; ogni respiro santo. Se capite e praticate questi precetti, diventerete consapevoli e la vostra coscienza passer dalla prospettiva ordinaria all'altra prospettiva. Diventerete distaccati, assumerete il ruolo dell'osservatore e sarete liberi dal giudizio.

Una volta stavo insegnando a meditare a una mia paziente, una dirigente d'azienda. All'inizio di una seduta, not: Ho appena visto l'albero pi bello del mondo.

Dov'era? chiesi.

Davanti a casa mia rispose. Era sempre stato l. Quando impariamo a placare la nostra mente, vediamo le cose pi meravigliose.

Nei miei seminari insegno una tecnica di meditazione semplice che richiede solamente due minuti.

Durante il primo minuto, do istruzione ai partecipanti di chiudere gli occhi, fare alcuni respiri profondi e rilassarsi. Poi dico loro di tenere la mente completamente calma, di provare a non pensare a nulla per quarantacinque secondi. Pochissimi ci riescono. La nostra mente aborrisce il vuoto, quindi noi la riempiamo di pensieri ordinari, come: Mi fa male la schiena, Sento quella persona che tossisce, Non avrei mai dovuto mangiare questo per colazione.

Queste non sono ispirazioni cosmiche. Non abbiamo bisogno di simili pensieri quando vogliamo una mente calma, distaccata e osservatrice.

Durante il secondo minuto chiedo ai partecipanti di visualizzarsi seduti sul fondo di un laghetto meraviglioso. Possono respirare perfettamente in modo normale.

Ogni volta che un pensiero emerge dico, mettetelo in una bolla, osservatela mentre risale alla superficie del lago e sparisce. Poi riportate la mente alla quiete. Se emerge un altro pensiero, mettetelo in un'altra bolla e fatela andare a galla e scomparire. Continuate cos.

Alle persone che hanno paura dell'acqua, dico di immaginarsi sedute in un bellissimo campo e di usare un palloncino di elio al posto della bolla.

Liberano bolle e palloni per il minuto successivo.

Hanno cominciato a meditare.

Questa chiamata meditazione della bolla, ma potete meditare concentrandovi su una parola, focalizzando la vostra mente su quella parola e se la vostra mente divaga, con dolcezza e senza giudicare riportate la vostra attenzione sulla parola.

Potete scegliere un termine neutrale, come il numero uno, un mantra che una sillaba o una sequenza di sillabe generalmente in sanscrito. O pu essere una parola emotivamente carica, come la parola amore. Osservate quale sentimento evoca.

Potete anche usare un oggetto, come una candela o un fiore oppure l'antica tecnica di concentrarsi sul respiro, contando ogni inspirazione e ogni espirazione.

Provate la meditazione della bolla: i benefici vi sorprenderanno.

Esercizi di gruppo

Durante i miei seminari spesso propongo una tecnica che chiamo visi. In una stanza con la luce soffusa, appena sufficiente per evitare il buio totale, faccio sedere le persone a coppie. Le porto in uno stato molto rilassato, meditativo, e poi ognuno fissa dolcemente il viso e i tratti del volto del proprio compagno; questa fase dura da cinque a dieci minuti. I lineamenti sembrano trasformarsi; si vede cambiare l'et, la razza e il sesso. Talvolta compaiono animali o altre immagini. Durante questo esercizio spesso i partecipanti ricevono informazioni medianiche o intuizioni su chi sta di fronte a loro. Accadono cose sbalorditive. I risultati sono molto pi che una distorsione delle percezioni; si ricevono informazioni vere.

Provare per credere.

I sensitivi, i medium e i guru possono essere importanti per noi, ma solo per un po'. Possono aiutarci a vedere e capire che nella nostra vita c' molto pi di quanto vediamo d1 i solito. Come constatai ancora una volta a Puerto Rico, siamo tutti sensitivi, medium e guru: non appena impariamo, ci apriamo, rafforziamo le nostre doti intuitive e diventiamo) consapevoli della nostra saggezza.

Psicometria

In questo esercizio esperienziale, che in genere invito a svolgere a coppie, i partecipanti si scambiano piccoli oggetti personali come un anello, un orologio, un braccialetto, delle chiavi, un portachiavi o comunque qualcosa di particolarmente toccato e maneggiato dal suo possessore.

Comincio l'esperienza con un breve esercizio di rilassamento, utile nell'aiutare i partecipanti a concentrare e placare la mente. Con gli occhi chiusi, rimanendo in uno stato di rilassamento, le persone tengono dolcemente in mano gli oggetti del compagno. Poi le invito a diventare consapevoli di qualsiasi pensiero, sentimento, impressione o sensazione che emerge nella loro coscienza.

L'impressione che scaturisce pu essere psicologica (sentimenti, stati d'animo, o emozioni), fisica (sensazioni corporee), medianica (visioni, messaggi, pensieri, scene dell'infanzia o di vita precedente), o spirituale (messaggi o immagini da altre dimensioni).

Dopo circa cinque minuti, chiedo ai partecipanti di condividere ogni aspetto dell'esperienza con il compagno. E molto importante comunicare tutte le sensazioni, i pensieri e le impressioni, anche se sembrano sciocchi o bizzarri, perch spesso queste sensazioni strane sono i successi pi precisi e potenti e la loro convalida di solito immediata e altamente significativa.

Sia che la capacit di ricevere impressioni psichiche venga facilitata dal contatto fisico con un oggetto, sia che si tratti invece della concentrazione rilassata della mente, il risultato finale un risveglio e una convalida della forza intuitiva che tutti noi possediamo.

Questo esercizio sicuro, semplice, istruttivo e molto divertente.

Lettura dell'energia

Qualsiasi impressione o sensazione emerga nella vostra consapevolezza valida. In questo esercizio, lasciate correre libera la vostra immaginazione. Tutto ci serve per imparare e per crescere.

Prima di lavorare a coppie, i partecipanti diventano consapevoli del proprio campo energetico: mentre mantengono gli occhi chiusi con delicatezza e rimangono in uno stato rilassato, viene chiesto loro di unire lentamente le mani, con le palme l'una di fronte all'altra, cominciando a circa sessanta centimetri di distanza. Intanto che le mani si accostano, le persone spesso diventano consapevoli di un formicolio sulla superficie delle palme, di un calore crescente o di variazioni termiche, e di una sottile resistenza, come una sorta di barriera malleabile percepita prima che le mani si tocchino. Questo esercizio introduttivo viene ripetuto parecchie volte.

A coppie, chi riceve esplora lentamente il corpo del partner, il quale pu stare in piedi o seduto. La lettura energetica viene svolta con le mani, a una distanza di qualche centimetro dal corpo dell'altra persona, non c' contatto fisico.

L'intero corpo dovrebbe essere esplorato da tutti i lati, e chi compie la lettura energetica dovrebbe diventare consapevole di tutte le variazioni di temperatura, come zone calde o fredde, e notare e ricordare qualunque pensiero, sensazione o impressione. Dovrebbe essere riconosciuto anche qualsiasi cambiamento nel campo energetico.

Questo dura per alcuni minuti, poi i ruoli si capovolgono: chi compie la scansione diventa il soggetto e viceversa.

Dopo aver ripetuto il processo, le coppie passano quindi alcuni minuti a condividere l'intera esperienza, comunicandosi le loro osservazioni.

Durante questo esercizio capita spesso che vengano fatte diagnosi mediche precise in modo sbalorditivo; chi compie la scansione pu in qualche modo ricevere informazioni personali e le capacit intuitive di ciascuno possono essere attivate ancora una volta.

Brevi esercizi di visualizzazioneL'ipnosi semplice concentrazione focalizzata e non c' nulla di misterioso o di sinistro in questo. Chiudete gli occhi e immaginate di addentare un limone grande e succoso. Usate tutti i vostri sensi. Gustatelo, sentitene l'odore, vedetelo e addentatelo ancor pi profondamente.

Le persone spesso quando chiedo di fare questa prova fanno una faccia da limone raggrinzendo le labbra: stanno assaggiando il frutto. Io non ho infilato un limone nella loro bocca. Stavano solo attingendo alle banche dati della memoria.

Se avete sentito il sapore del limone, eravate ipnotizzati.

Stendete le braccia diritte di fronte a voi, senza piegarle, con le palme rivolte verso l'alto, chiudete gli occhi, immaginate che metta un grande libro pesante sulla vostra mano sinistra, ora ne appoggio un altro sempre sulla stessa mano. Poi immaginate che io leghi un grande pallone di elio alla mano destra. Un terzo libro pesante va ora sulla mano sinistra e un secondo pallone viene legato alla destra. Tenete ferme le braccia esattamente nella posizione in cui si trovano ora e aprite gli occhi.

Nel processo ipnotico il corpo coinvolto come la mente.

Negli ultimi duecento anni circa, con la comparsa e la diffusione dell'Illuminismo, la gente ha enfatizzato eccessivamente il ruolo della logica e della scienza nelle relazioni umane, nella cultura, nella salute e nella filosofia. Abbiamo sviluppato l'idea che la scienza sar in grado di curare ogni malattia e ogni problema.

Per la verit a causa di questo modo di pensare abbiamo perso il nostro equilibrio: abbiamo trascurato la saggezza intuitiva, il cuore, l'impulso creativo e ispirato. Abbiamo glorificato la tecnologia, ma la nostra etica, o moralit, e la nostra crescita spirituale non si sono evolute con lo stesso passo e ora ci troviamo al punto in cui la nostra tecnologia progredita tanto da poter distruggere il pianeta, e persone n sagge n illuminate hanno il dito sul bottone.

La tecnologia e la scienza sono neutre: come si adoperano, come sono applicate e le circostanze nelle quali sono utilizzate, a determinare il loro valore. Abbiamo imparato che la scienza non pu curare tutte le malattie del genere umano: solo governatori saggi, amorevoli, compassionevoli e responsabili possono prefiggersi l'obiettivo di migliorare le condizioni di vita.

Cos il pendolo deve oscillare indietro; naturalmente non fino a raggiungere la superstizione e la paura, ma deve tornare al punto mediano, il luogo dell'armonia e dell'equilibrio, dove scienza e razionalit sono perfettamente miscelate, dove cuore e mente sono una cosa sola, e lavorano in armonia per portarci la pace e la salute.

importante sapere come funziona l'intuizione.