Versione 2.0 del 2006 11 30 - - Università degli Studi di ... · Versione 2.0 del 2006 11 30 ......

Versione 2.0 del 2006 11 30

Il presente manuale è ad uso esclusivo per le scuole che hanno aderito al progetto Motorfit-IRRE Lombardia.

Per ulteriori informazioni contattare [email protected]

1




2

Responsabile del progetto:

Prof. Luca Eid

Coordinatore:

Prof. Nicola Fragnito

Critical Friend:

Prof. Alberto Crescentini

Comitato Scientifico:

Prof. Luciano Bagoli

Prof. Francesco Casolo

Prof. Luca Eid

Prof. Nicola Fragnito

Prof.ssa Gabriella Frattini

Prof. Antonio Isaia

Prof. Nicola Lovecchio

Prof. Sebastiano Marchetta

Gruppo di Lavoro

Prof.ssa Elena Borgnino

Prof. Viola Canepa

Prof. Pasquale Coccia

Prof.ssa Valeria Delugas

Prof. Luca Eid

Prof. Sara Fioretti

Prof. Gianluigi Fiorini

Prof. Giorgio Ripamonti

Prof.ssa Marisa Vicini

Istituti Scolastici:

Tutti gli istituti che aderiranno al progetto

Partner italiani:

ALSM – Associazione Laureati Scienze Motorie

Provincia di Milano – Assessorato allo Sport e alle Politiche Giovanili

Università Cattolica di Milano

Partner stranieri:

AUSTRIA – Elternverein am BG+BGR, Steinach (Austria)

SLOVACCHIA – Faculty of Physical Education and sport, Comenius University, Bratislava.

SPAGNA – Facultad Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte, Universidad de Valencia.

SVIZZERA – Alta Scuola Pedagogica di Locarno

UNGHERIA – Faculty of Physical Education and Sports Sciences, Semmelweis University, Budapest.

Sponsor:

Ago Sport

Libreria dello Sport

Sport Evolution




3

Indice INDICE............................................................................................................................... 3

PRESENTAZIONE ................................................................................................................ 5

INTRODUZIONE.................................................................................................................. 6

COME SI FA RICERCA ATTAVERSO I TEST MOTORI.............................................................. 9

1. I TEST EUROFIT........................................................................................................ 14 COSA SONO I TEST EUROFIT?................................................................................................14

2. PROTOCOLLO TEST EUROFIT .................................................................................... 17 NOTE OPERATIVE .................................................................................................................17 INDICAZIONI GENERALI PER LO SVOLGIMENTO DEI TEST EUROFIT .............................................18 INTRODUZIONE ...................................................................................................................18 MATERIALE..........................................................................................................................18 CAMPIONE...........................................................................................................................19 SUGGERIMENTI....................................................................................................................20 PRIVACY .............................................................................................................................20 COME LEGGERE LA TABELLA “QUANTO VALE IL TUO STUDENTE”.................................................21 ELENCO TEST EUROFIT .........................................................................................................22 VALUTAZIONE DATI ANTROPOMETRICI....................................................................................22 DESCRIZIONE DEI TEST ........................................................................................................22

3. DESCRIZIONE TEST ANTROPOMETRICI..................................................................... 23 Test n° 1: STATURA (STA).....................................................................................................23 Test n° 2: PESO (PES) ..........................................................................................................27

4. DESCRIZIONE DEI TEST EUROFIT ............................................................................. 31 Test n° 1: FLESSIBILITA’ (FLE)...............................................................................................31 Test n° 2: SALTO IN LUNGO DA FERMO (LUN) ..........................................................................34 Test n° 3: ADDOMINALI (ADD)...............................................................................................37 Test n° 4: SOSPENSIONE A BRACCIA FLESSE (BRA)..................................................................40 Test n° 5: VELOCITA’ – NAVETTA 10x5 (VEL) ...........................................................................43 Test n° 6: RESISTENZA – TEST DI COOPER (RES).....................................................................46 BIBLIOGRAFIA.....................................................................................................................49 SITOGRAFIA........................................................................................................................49




4




5

PRESENTAZIONE A cura del Presidente IRRE Lombardia

Prof. Giuseppe Meroni

L’IRRE Lombardia, Istituto Regionale di Ricerca Educativa, è un ente strumentale

dell'amministrazione della pubblica istruzione e, nel quadro degli interventi programmati

dagli uffici scolastici di ambito regionale e delle iniziative di innovazione degli

ordinamenti scolastici - tenendo anche conto delle esigenze delle comunità e degli enti

locali e delle regioni - svolge funzioni di supporto alle istituzioni scolastiche e alle loro

reti e consorzi. Tali funzioni si esplicano in attività di ricerca nell'ambito didattico-

pedagogico e nell'ambito della formazione del personale della scuola, per lo svolgimento

delle quali l’IRRE Lombardia si coordina con l'INDIRE, l’INVALSI, le università e le altre

agenzie formative.

Da quest’anno scolastico, l’IRRE Lombardia ha attivato al suo interno un’area di scienze

motorie e sportive, che si occupa prevalentemente di ricerca e formazione nell’ambito

dell’educazione fisica. A dirigere questa area è stato nominato il prof. Luca Eid.

Tra le iniziative promosse dal nostro Istituto, saluto con piacere questo progetto di

ricerca che rientra appieno all’interno dei compiti istituzionali dell’IRRE Lombardia. Poter

valutare attraverso un percorso scientifico lo stato di benessere motorio degli studenti

della Lombardia dai 3 ai 18 anni, è indubbiamente un impegno di grande portata. Molto

spesso infatti si denuncia che i giovani in generale fanno poca attività motoria o

sportiva, che molti di essi sono in soprappeso o addirittura obesi. Pochi invece hanno

studiato sul campo questi fenomeni, dimostrando con delle ricerche lo stato delle cose.

L’obiettivo che l’IRRE Lombardia si propone attraverso questo studio è quello di fare il

punto della situazione sulle abilità motorie degli studenti della Lombardia, per poter poi

giustificare eventuali interventi didattici per potenziare l’attività motoria e l’educazione

fisica all’interno delle scuole.




6

INTRODUZIONE A cura del Prof. Luca Eid

Ricercatore IRRE Lombardia Ringraziamenti

Desidero innanzitutto ringraziare tutti coloro che hanno creduto in questo progetto e che

lo hanno sostenuto in modo incondizionato sin dall’inizio. Senza voler citare

singolarmente le persone, le istituzioni, i partner e gli sponsor, il mio ringraziamento

intende comunque raggiungere e ricordare che questa ricerca “Motorfit Lombardia: un

progetto per monitorare lo stato di benessere motorio degli studenti delle scuole

lombarde dai 3 ai 18 anni” ha veramente coinvolto trasversalmente tutti i protagonisti

ed operatori che si occupano delle scienze motorie e sportive nell’ambito scolastico ed

extra-scolastico. Dalle scuole alle università, dai dirigenti scolastici ai docenti di

educazione fisica, dagli istituti di ricerca nazionali a quelli stranieri, dal CONI alle

federazioni sportive, dai partner tecnici a quelli istituzionali: tutti – ognuno con le

proprie possibilità e competenze – hanno seriamente contribuito alla realizzazione di

questo progetto.

Perché il progetto “Motorfit Lombardia”

Presso l’IRRE Lombardia, prima IRRSAE, da circa trent’anni si svolgono ricerche

nell’ambito scolastico. Mai una ricerca aveva coinvolto l’educazione fisica o scienze

motorie come oggi la disciplina viene definita. L’IRRE Lombardia ha voluto fortemente

che all’interno del proprio staff di ricercatori (attualmente 32) fosse presente anche un

insegnante di educazione fisica.

Da qui il nostro impegno in questa direzione che ha visto nel primo anno di attività

l’attivazione di numerose iniziative volte alla formazione e aggiornamento degli

insegnanti di ogni ordine e grado delle scuole lombarde e alla ricerca nell’ambito delle

scienze motorie e sportive.

Uno dei primi obiettivi che il gruppo di lavoro dell’area motoria e sportiva (e i relativi

sotto-gruppi) si è posto, è stato quello di puntare su una ricerca che rilevasse la

situazione circa le abilità motorie degli studenti lombardi.

Come ha ben spiegato il prof. Giuseppe Meroni, presidente dell’IRRE Lombardia, nella




7

presentazione di questo manuale, l’idea di attivare un progetto di ricerca per monitorare

lo stato di benessere motorio degli studenti delle scuole lombarde è stata dettata

soprattutto dal fatto che molto spesso i media, le istituzioni, le associazioni di categoria,

gli istituti di ricerca denunciano l’insufficienza di movimento dei giovani e il loro carente

stato motorio, senza sapere però con esattezza quale sia realmente il loro livello

acquisito.

Questa ricerca, attraverso una sperimentazione che partirà nell’a.s. 2006-2007 proverà

a dare delle risposte concrete.

La scelta dei test

Una delle questioni che il gruppo di lavoro – insediatosi un anno or sono presso il nostro

Istituto - si è posto da subito, è stata quella della scelta del protocollo da utilizzare per

raggiungere lo scopo che la ricerca si propone di raggiungere.

Dopo un lungo lavoro di studio della letteratura nazionale e internazionale, la scelta è

caduta su due protocolli già ampiamente in uso a livello internazionale: i TGM, Test

Grosso Motori (Ulrich, 1985), e gli Eurofit, European Test of Physical Fitness (Consiglio

d’Europa, 1988).

La scelta ha tenuto conto di alcune linee guida:

1. che i protocolli fossero stati validati a livello internazionale;

2. che fossero adattati alla scuola;

3. che fossero praticabili nella realtà italiana;

4. che non necessitassero di strumenti troppo onerosi e introvabili a scuola;

L’IRRE Lombardia al servizio delle scuole

L’intento che ci proponiamo attraverso questa ricerca non è solo quello di dare delle

risposte concrete al primo quesito che ci siamo proposti con questo progetto, cioè

monitorare lo stato di benessere motorio degli studenti lombardi ma anche quello di

offrire un servizio a tutti gli insegnanti che parteciperanno alla ricerca.

I docenti, infatti, oltre a ricevere un protocollo scientifico uguale per tutti (quindi

attendibile, ripetibile e confrontabile), potranno avvalersi di un servizio ai fini della

verifica e valutazione dei propri alunni. Ogni insegnante, dopo aver somministrato le

prove previste dal protocollo, potrà quindi valutare immediatamente e confrontare in




8

tempo reale i propri studenti. Il fatto di aver scelto dei protocolli già collaudati, e quindi

già dotati di dati precedentemente rilevati e validati a livello nazionale e internazionale,

consentirà all’insegnante di collocare le prestazioni dei propri studenti all’interno di

tabelle di confronto già predisposte. La novità di questa ricerca sta nel superamento

della vecchia concezione di un coinvolgimento passivo da parte degli insegnanti, che

come spesso accade nelle ricerche vengono chiamati in causa solo per raccogliere dei

semplici numeri o informazioni. Essi, in questo caso, vengono dotati di strumenti

didattici concreti al fine di poter svolgere almeno una parte del processo di valutazione.

Una valenza internazionale

Il progetto Motorfit Lombardia è stato già presentato in varie sedi internazionali. Tra le

ultime ricordiamo: il 13-14 luglio 2006 a Budapest presso l’Institute of Coaching and

Sport Education della Semmelweis University; il 21-22 ottobre 2006 a Londra presso la

St. Mary’s College University.

Attualmente abbiamo già sette stati europei che condurranno nel proprio paese la

medesima ricerca. A fine anno, tutti gli stati aderenti al progetto presenteranno

domanda di finanziamento alla propria agenzia nazionale Socrates.

Un riconoscimento per tutti

Tutti gli insegnanti e le scuole che aderiranno al progetto:

1. verranno citati nella pubblicazione finale;

2. potranno disporre di una sintesi dei risultati delle proprie classi e di tutta la

Lombardia;

3. potranno partecipare al seminario di chiusura della ricerca.




9

COME SI FA RICERCA ATTAVERSO I TEST MOTORI

A cura del Prof. Nicola Lovecchio

Dottorando presso il Dip. di Scienze Morfologiche, Facoltà di Medicina, Università degli Studi di Milano

Ricercare

Essere curioso, farsi domande e munirsi di strumenti per fotografare la realtà in un dato

istante. Questo in sintesi vuol dire fare ricerca. Il ricercatore è una persona

fondamentalmente curiosa che cerca di misurare fenomeni per poterne dare innanzitutto

una descrizione e poi una probabile spiegazione.

A volte capita che il ricercatore osserva un fenomeno e dopo un intervento preventivato

e volontario lo ri-osserva per valutare l’entità delle modifiche che il suo agire ha

prodotto.

Infatti i rilevamenti (il termine statistica venne introdotto nel 1600) hanno una storia

antichissima e risalente fin dai primi insediamenti umani aventi una semplice

organizzazione sociale così che la ricerca di valori di sintesi di una serie di dati

appartenenti ad un evento risalgono al 2500 a.C. con gli astronomi Babilonesi.

Ogni ambito dell’uomo e del mondo animale sono inclusi in questa categoria della

curiosità umana comprese le abilità motorie e le prestazioni sportive. Poter ‘registrare’

(nel senso di misurare) un’azione o una prestazione sono inoltre elementi che fondano

l’agonismo tipico dello sport e la competizione fra compagni.

La valutazione

Durante le lezioni di Educazione Fisica così come nella pratica sportiva, le fasi e le

procedure per valutare la propria prestazione motoria o semplicemente la propria

azione, assumono fondamentale importanza.

Poter dare un ‘valore’ (da qui valutare) alle proprie azioni per poter impostare le

dinamiche di miglioramento e correzione è fattore auspicabile quanto critico. Ecco che

diviene necessario possedere uno strumento per ottenere una stima reale di un dato

fenomeno. Da questa esigenza nascono i test.

In particolare, nell’ambito della motricità, il test misura il livello di una determinata

capacità in una prestazione motoria (condizionale) o di una determinata organizzazione

del movimento (capacità coordinativa) potendo distinguere in questa realtà test da




10

campo e test da laboratorio. Ormai da tempo l’uso di test da campo (veloci, economici e

di facile applicazione) e test da laboratorio (spesso lunghi, costosi nei mezzi e complessi

nella realizzazione) sono largamente diffusi e inseriti nelle annuali programmazioni dei

cicli di insegnamento o allenamento.

Cosa sapere

Un test per essere utile allo scopo di raccogliere dati realmente descrittivi la capacità e

per essere statisticamente attendibile e quindi poter garantire comparazioni dei risultati

nel tempo e con soggetti diversi deve possedere alcune caratteristiche importanti.

Infatti chi darà una originale definizione di un test o colui che sarà chiamato a

somministrarlo, dovrà provvedere alla verifica delle caratteristiche di validità,

attendibilità (ripetibilità) e precisione.

La validità indica la correttezza del contenuto della prova; ossia se il test nella sua

attuazione propria misura realmente quello che si propone.

L’attendibilità invece riguarda la garanzia di ottenere risultati costanti a parità di

condizione. Se un dato fenomeno, a parità di condizioni, si presenta con evidenze molto

diverse e ampiamente disomogenee significa che il fenomeno non può essere valutato o

semplicemente che bisogna modificare le procedure di valutazione o i dettagli che si

vogliono indagare.

La precisione, infine, indica il minimo valore di variazione della grandezza registrabile

dal test e dagli strumenti di misura utilizzati.

In aggiunta a quanto già esposto l’applicazione di un test dovrebbe rispettare modalità

di lavoro che garantiscano efficacia di attuazione e di raccolta dati. Un test per evitare

commistioni fra più fenomeni dovrebbe essere quanto più selettivo possibile cioè

dovrebbe misurare il minor numero possibile di variabili (ottimale è una sola). Inoltre

per garantire correttezza ed univocità di esame bisognerà attuare una metodologia

unificata definendo un protocollo rigoroso sia per le specifiche esecutive che per quelle

di valutazione. Per quanto riguarda aspetti esterni al test la ‘periodizzazione’ concentra

grande attenzione in quanto il rispetto dei tempi (giorno, ora, sequenze di lavoro,

luoghi, eccetera) garantisce la possibilità di rilevare e successivamente confrontare dati

raccolti ‘a parità di condizioni’. Allo stesso modo il ‘rilevamento dati’ dovrebbe (nei limiti

del possibile) avvenire sempre dalla “stessa mano” evitando quindi l’”inserimento” di




11

errori operatore-dipendente.

In alcuni casi, dedicare tempo per insegnare e far apprendere le modalità esecutive del

test può essere importante per evitare falsificazioni date dalla non familiarità rispetto al

test o in altri casi invece potrebbero essere utili valutazioni ‘vergini’ per confronti uguali

fra i soggetti.

Nell’ambito della raccolta dati e della successiva analisi statistica bisognerà raggruppare

i dati secondo criteri adeguati e rilevanti il fenomeno anche se le classificazioni

omogenee per età, sesso, gruppo, squadra o classe sono spesso le più usate.

Un aspetto sottile ed importante soprattutto ai fini di estrapolare un giudizio di valore e

di merito (giudizio successivo alla pura analisi statistica) è quello di finalizzare il test

ossia definirne lo scopo (es. valutazione ai fini educativi, didattici, medici, di ricerca…)

per cogliere le informazioni realmente desiderate.

Statistica descrittiva e inferenziale

E’ consuetudine suddividere la statistica in descrittiva e induttiva (inferenziale). La prima

ha lo scopo di raccogliere ed elaborare i dati per descrivere fenomeni collettivi o di

massa mentre la statistica induttiva (o inferenza statistica) si occupa dei metodi che

permettono di stimare le caratteristiche di un fenomeno collettivo partendo dall’analisi

delle caratteristiche di un campione.

Raccomandazioni

Successivamente alla raccolta dati, come si è inteso, vi è secondo i canoni della ricerca

scientifica l’analisi statistica. Essa suggerisce che tanto più alta sarà la numerosità del

campione (numero di soggetti che compongono il campione a cui si è somministrato il

test) tanto più attendibili saranno i risultati. Spesso però la scarsa reperibilità dei

soggetti con comuni caratteristiche (campione omogeneo) o i costi elevati per il

reclutamento specifico limitano la numerosità campionaria lasciando un grosso

‘problema’ ai fini dell’inferenza statistica.

È comunque importante sottolineare che nonostante i dettami puramente ‘matematico-

statistici’ la validazione e il livello di bontà di un test non possono prescindere

dall'apporto soggettivo degli operatori. Fondamento di qualsiasi approccio di statistica

descrittiva o predittiva è il principio della parsimonia scientifica: il miglior test possibile,

infatti, nasce dal giusto equilibrio fra l'attendibilità del risultato e le risorse impiegate per




12

ottenerlo.

Disegno sperimentale e campionamento nella ricerca

Il principale motivo del ricorso all’uso dell’analisi statistica deriva dalla variabilità. Infatti

a causa di questa per conoscere i parametri di una popolazione e per ipotizzare

comportamenti (inferenza) sono richieste misure ripetute. Ovviamente se non

esistessero differenze tra le osservazioni a parità di condizione (sia ambientale che di

laboratorio) basterebbe un solo dato per ottenere indicazioni precise, invece con la

media è sempre obbligatorio fornire la misura della variabilità che spesso è il dato più

importante. Quindi servirebbero sempre almeno due dati per ogni atto sperimentale se

si intende ottenere una descrizione che contempli la variabilità e permetta confronti

obbiettivi tra le medie.

Un disegno sperimentale e un buon campionamento richiedono scelte razionali basate

sull’elencazione esplicita degli obiettivi (prima della raccolta dati) e sulla conoscenza

tecnica delle metodologie richieste (a priori) ed impiegate successivamente.

Inoltre condurre una ricerca quantitativa in modo corretto significa, innanzitutto,

applicare il campionamento su un numero limitato di casi ottenendo descrizioni ed

inferenze precise, risultati pertinenti al problema e possibilità, quindi, di estendere la

ricerca a tutta la popolazione.

Infine è importante sottolineare a livello generale che le diverse indagini devono a priori

definire la precisione con la quale si desiderano i risultati, il costo di ogni singolo dato e

il tempo richiesto per la loro raccolta.

Test da campo

I test da campo sono largamente diffusi sia in ambito sportivo sia in ambito scolastico

perchè le metodiche di valutazione funzionale sono semplici e veloci nella loro

realizzazione e richiedono attrezzature poco costose e non invasive.

Nel tempo ed in ambiti disciplinari diversi, secondo le esigenze, si sono implementati

vari test da campo. Fra i più famosi si conoscono il Test di Cooper, il Canadian Home

Fitness Test, il Test di Margaria, l’Harvard Step Test, il Test di Wingate, la batteria di

Test Eurofit e i TGM. Tutti i test da campo, atti a valutare condizioni fisiche diverse

secondo indici e tabelle di riferimento ormai standardizzate, mantengono sempre le

caratteristiche di richiedere ambienti e materiali facilmente reperibili e di basso costo,

modalità esecutive semplici e criteri valutativi precisi e facilmente accostabili da tutti i




13

tecnici e talvolta anche da personale non qualificato.

In particolare una classe scolastica può essere testata in un tempo ragionevole, con

spese contenute e soprattutto durante le lezioni curriculari di Educazione Fisica.

I test inoltre forniscono dati da cui trarre conclusioni scientifiche a livello locale e

nazionale. Questi dati, inoltre, se ben raccolti possono essere usati su un lungo periodo

di tempo per scoprire status, tendenze e modifiche delle condizioni psico-fisiche degli

studenti.

Questa serie di vantaggi e l’ampiezza delle prove gestibili in ambito scolastico

permettono di ottenere dati utili e attendibili attinenti all’abilità fisica.

Interpretazione biologica

Infine una considerazione estremamente importante che rischierebbe, se non ben

osservata, di vanificare ogni ricerca è l’interpretazione biologica del dato. I valori così

ottenuti non devono essere considerati una ‘gabbia’ ristretta dentro cui descrivere il

soggetto ma eliminando l’ermetismo del numero dare valutazioni pluri-compresive. Il

risultato del test diviene così il punto di partenza per iniziare considerazioni ‘aperte’ per

spiegare il fenomeno e soprattutto per dare valutazioni realmente spendibili nella

quotidianità di lavoro.

Spesso l’estremizzazione della precisione del numero allontanano dalla concretezza della

pratica non apportando informazioni utili alla miglior gestione delle attività e alla rapida

valutazione e correzione in itinere che la pratica concreta e quotidiana richiedono.

Vademecum

Per attuare una semplice ma corretta ricerca attraverso test motori bisogna, quindi,

innanzitutto esplicitare ‘cosa’ voler misurare e definire un preciso ed univoco disegno

sperimentale che parta dalle caratteristiche proprie del test scelto (o ex-novo definito)

per misurare la prestazione scelta.

Successivamente definire il campione a cui somministrare il test preventivando

sottogruppi e i costi di raccolta dati. Importante per questa fase sarà la definizione dei

criteri di raccolta e ‘stoccaggio’ delle informazioni. Infine l’elaborazione di tutte le

informazioni per trarre dati di sintesi e sottoporli all’interpretazione di esperti per la

“scoperta” di tutte le implicazioni concrete.

Poche idee ma chiare e precise fanno muovere. Buon lavoro.




14

1. I TEST EUROFIT COSA SONO I TEST EUROFIT? Gli Eurofit sono una batteria di test che si basa sui principi dello “Sport per tutti”.

Fu nel 1977 che, in un meeting di direttori degli Istituti di Ricerca Sportiva, voluto ed

attuato dal Comitato per lo Sviluppo dello Sport del Consiglio d’Europa, emerse la

necessità di valutare l’attitudine fisica stabilendo parametri di valutazione standardizzati

ed utilizzabili in tutti gli stati europei al fine di poter comunicare tramite un linguaggio

comune.

Da quella data sono stati organizzati a Parigi (1978), a Birmingham (1980), a Lovanio

(1981), ad Olimpia (1982), a Formia (1986) ed a Smirne (1990) seminari europei di

ricerca sotto l’egida del Comitato sopraccitato grazie ai quali sono stati definiti obiettivi,

materiali e metodi.

I test Eurofit dunque risultano essere il frutto di anni di cooperazione tra governi

europei, ricercatori ed addetti ai lavori: i risultati cui si è giunti si trovano nel manuale

Eurofit pubblicato nel 1988, cui segue una seconda edizione italiana del 1993 [1].

Ma perché valutare l’efficienza fisica con dei test?

Riportiamo testualmente le tre motivazioni dal manuale Eurofit.

1) L’efficienza fisica è una componente importante della salute e dell’educazione

fisica.

I test di fatto ci forniscono diverse informazioni sulla condizione fisica del ragazzo,

sulle sue capacità latenti o sulle sue carenze. A fronte di una conclamata diminuzione

di pratica motoria nella vita quotidiana, i test possono divenire strumento che aiuta i

nostri ragazzi a raggiungere la consapevolezza del proprio stato fisico ma anche e

soprattutto mezzo che incoraggia a migliorarlo. Inoltre gli stessi test possono e

devono divenire strumento d’informazione che responsabilizzi i genitori, i nuclei

educativi, e che funzionino da campanello d’allarme per la società tutta.

2) La valutazione dell’attitudine fisica è utile agli insegnanti ed ai ragazzi.




15

Finora l’esercizio fisico è stato penalizzato dall’evidente difficoltà di valutarne con

precisione ed obiettività le diverse componenti per cui troppo spesso il giudizio è

stato dato in base ai risultati ottenuti nei giochi e nelle gare sportive in termini di

“vincitori” e “vinti”. Contrariamente a ciò e ai test empirici o circostanziali usati negli

ultimi 30 anni, i test Eurofit sono strumenti sensibili, affidabili, oggettivi, rielaborabili

e, da non sottovalutare nella prospettiva di un mondo sempre più “villaggio globale”,

standardizzati. In più, oltre ad essere di facile utilizzazione, si prestano all’indagine

nonché alla ricerca.

3) Eurofit quale contributo educativo

Superfluo voler dimostrare in questa sede che l’educazione fisica è da considerarsi un

aspetto integrante ed essenziale dell’educazione. Inoltre non è trascurabile il fatto

che i test Eurofit possano costituire un punto d’incontro tra varie discipline quali la

biologia e la statistica.

In ambito educativo, in Italia, sono state compiute importanti sperimentazioni prima a

Roma (1992) poi nella città di Rieti e provincia (1995) infine su tutto il territorio

nazionale (2001); mentre all’estero troviamo lo studio degli Estoni condotto su alunni

dagli 11 ai 17 anni e quello degli Slovacchi (1993) su allievi dai 7 ai 19 anni.

Ma la batteria Eurofit è stata somministrata anche in ambito diverso da quello

scolastico: rileviamo, una connotazione strettamente sportiva nell’interessante studio

“Les Tests Eurofit et les Jeunes de 11 à 14 Ans” [6] svolto nel ’91 dall’Università Libera

di Bruxelles sulla comparazione delle abilità motorie tra sportivi e non sportivi mentre

invece nel ‘99 l’Università di Limerick apprezzabilmente applica i test in un’ indagine

comparativa tra disabili mentali e non [2]. Rinveniamo anche un recente e considerevole

studio “Test-Retest Reliability of the Eurofit Test Battery Administered to University

Students” [10] del 2002 che dimostra, seppur con un accettabile margine, la

caratteristica della ripetibilità dei nostri test; mentre in un altro articolo [5] si indaga

sulle relazioni tra sviluppo delle abilità motorie e facilità-prontezza d’apprendimento

delle discipline scolastiche.




16




17

2. PROTOCOLLO TEST EUROFIT

NOTE OPERATIVE

PRIMA DEL TEST

1. Leggere attentamente tutto il manuale.

2. Provare personalmente e praticamente tutti i test.

3. Fare delle prove sugli alunni prima di cominciare i test.

4. Allenarsi ad osservare i criteri d’esecuzione.

5. Procurarsi il materiale (*).

DURANTE IL TEST

1. Si consiglia di essere in due durante il test.

2. Somministrare i test ad un alunno per volta.

3. Dimostrare prima del test la prova da eseguire.

DOPO IL TEST

1. Conservare le schede di rilevazione per eventuali successive rilevazioni.

2. Compilare la scheda excel riassuntiva (vedi allegato), e inviarla a

[email protected]

3. Ogni insegnante può, immediatamente dopo la somministrazione del test,

avvalersi di un primo giudizio sulle prestazioni del proprio alunno, confrontando i

dati con quelli rilevati da una precedente ricerca a livello nazionale (CAPDI –

PRISMA – ALSM – IRRE, 2001).

4. I dati raccolti ed elaborati saranno spediti ad ogni singola scuola con la valutazione

dei test.

N.B. Tutti i test andrebbero somministrati entro Marzo 2007, solo il test di Cooper (per convenzione) va eseguito entro Dicembre 2006. (*) Presso l’IRRE Lombardia sono disponibili in prestito alcuni esemplari del flessometro. E’ anche possibile acquistare il flessometro pieghevole e trasportabile presso la ditta Ago Sport - Via Vipacco 36 – Milano – Tel. 02 25 51 743 – Email:[email protected]




18

INDICAZIONI GENERALI PER LO SVOLGIMENTO

DEI TEST EUROFIT

INTRODUZIONE

Per verificare lo stato di salute motoria degli studenti lombardi si avvierà una ricerca che

si articolerà nei seguenti momenti di lavoro:

- Misurazione sul campo

Rilevazione dei dati personali

Rilevazione dei dati antropometrici

1) Peso.

2) Altezza.

3) Calcolo BMI.

Rilevazione dei Test motori:

1) flessibilità della colonna vertebrale.

2) forza esplosiva arti inferiori.

3) forza arti superiori.

4) forza addominali.

5) resistenza cardio-respiratoria.

- Raccolta dei dati.

- Organizzazione dei dati in tabelle riassuntive.

- Comparazione grafica e discorsiva dei campioni.

- Discussione e critica dei risultati.

- Considerazioni e conclusioni.

- Divulgazione dei risultati.

MATERIALE

Qui di seguito viene fornito un elenco dell’attrezzatura necessaria:

• Uno stadiometro (misuratore altezza) o altro strumento adeguato;

• Una bilancia;

• Un flessometro graduato al centimetro (*);

• Un metro;




19

• Un tappeto;

• Un cronometro;

• Una spalliera;

• Quattro coni.

(*) è possibile averne un esemplare in prestito richiedendolo all’IRRE Lombnardia o acqusitarne uno presso la ditta Ago Sport - Via Vipacco 36 – Milano – Tel. 02 25 51 743 – Email:[email protected] CAMPIONE

Il campione sarà costituito da alunni d’età compresa tra 11-18 anni frequentanti le

scuole della regione Lombardia.

I fattori presi in considerazione per la ricerca saranno:

• Localizzazione geografica della scuola

• Sesso

• Età

• Stato di benessere motorio (Test Eurofit)

• Peso

• Altezza

• Numero di scarpe

• BMI




20

SUGGERIMENTI

Per realizzare test standard, bisogna tenere ben presente alcune condizioni:

• I soggetti devono svolgere i test indossando abiti sportivi.

• Per l’esecuzione delle prove di corsa e di salto, è molto importante che il suolo

della palestra non sia assolutamente scivoloso.

• La serie dei test motori è organizzata secondo un ordine stabilito. È possibile, se

necessario, modificare l’ordine di somministrazione.

• Ogni test consta di specifiche istruzioni che il somministratore è bene che legga

prima di svolgere la prova, al fine di ottenere dei test obiettivi.

• Non è permesso al soggetto di eseguire alcun esercizio di riscaldamento o di

allungamento (stretching) prima di iniziare il test.

• I soggetti devono riposarsi tra un test e l’altro almeno 5 minuti.

• I soggetti non sono autorizzati a provare gli esercizi a meno che ciò non sia

previsto nelle istruzioni del test.

• E’ possibile stimolare e incoraggiare il soggetto durante l’esecuzione del test

seguendo le indicazioni riportate nella scheda di descrizione di ogni test alla voce

indicazioni da dare allo studente.

PRIVACY

Per tutti gli studenti, è necessario rispettare le norme vigenti in materia di privacy. La

privacy include il luogo dove vengono fatte le misurazioni, lo spogliatoio, l’esecuzione

dei test, la descrizione del processo di misurazione, ed l’interpretazione dei dati. Tale

funzione è lasciata alla sensibilità dell’insegnante che saprà scegliere adeguatamente

tempi, luoghi, modalità in base alle direttive scolastiche del proprio istituto e alla

sensibilità dei propri alunni.




21

COME LEGGERE LA TABELLA “QUANTO VALE IL TUO STUDENTE”

Come ricavare il giudizio in base ai risultati dei test? Per ogni test sono presenti valori di riferimento ricavati da precedenti test eseguiti nel 2001 su di un campione di oltre 2.000 studenti. Da tali valori sono stati calcolati i percentili per sesso in riferimento all’età e ad ogni decade percentile è stato attribuito un giudizio che identificherà il livello del vostro studente rispetto ad un gruppo di pari età.

al di sopra di fino a > giudizio =< 0 Cosi non va 10 10 Molto scarso 20 20 Scarso 30 30 Deboluccio 40 40 Ci siamo quasi 50 50 Va bene 60 60 Bravo 70 70 Molto bravo 80 80 Eccellente 90 90 Eccezionale 100

percentile percentile Ad esempio se nel test di flessibilità il vostro studente fa registrare un + 12 e + 15 riporterete nella tabella “Test Motori” il risultato migliore (+15). Mentre nella Tabella Antropometrica + Anagrafica riporterete tutti i suoi dati personali quali Cognome, Nome, Data di nascita, Sesso, Peso, Altezza. La tabella vi restituirà il codice identificativo dell’allievo e l’età. Riassumendo:

- Considerare la tabella relativa al Sesso M; - Incrociare la colonna dell’età (per esempio: 12) con la riga della classe del risultato in cui si colloca

la prestazione (+15); - Leggere il giudizio corrispondente (Eccellente).

Quanto vale il tuo studente:

M=Maschi F=Femmine Eta: in anni Misura: lunghezza in cm ( + oltre i piedi, - prima dei piedi).

SESSO M

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19

GIUDIZIO oltre fino oltre fino oltre fino oltre fino oltre fino oltre fino oltre fino oltre fino

Cosi non va x -7 x -8 x -4 x 4 x 0 x 0 x 3 x 10

Molto scarso -6 1 -7 0 -3 0 5 6 1 5 1 4 4 12 11 12

Scarso 2 3 1 2 1 2 7 8 6 10 5 11 13 14 13 14

Deboluccio 4 5 3 4 3 4 9 13 11 13 12 14 15 16 15 16

Ci siamo quasi 6 7 5 6 5 6 14 15 14 16 15 16 17 19 17 18

Va bene 8 9 7 9 7 8 16 17 17 19 17 18 20 21 19 20

Bravo 10 12 10 11 9 10 18 19 20 22 19 20 22 23 21 24

Molto bravo 13 15 12 14 11 12 20 21 23 25 21 23 24 26 25 27

Eccellente 16 18 15 17 13 15 22 22 26 28 24 28 27 29 28 30

Eccezionale 19 x 18 x 16 x 23 X 29 x 29 x 30 x 31 x

Versione 2.0 2006 11 30



22

ELENCO TEST EUROFIT

Se si intende sottoporre tutti i test motori in una sola sessione è bene che essi vengano

somministrati secondo l’ordine riportato di seguito, lasciando un tempo consono per far

recuperare il soggetto (minimo 5 minuti tra un test e l’altro).

VALUTAZIONE DATI ANTROPOMETRICI

1. Altezza (STA).

2. Peso (PES).

DESCRIZIONE DEI TEST

1. Flessione del busto in avanti dalla stazione seduta (FLE).

2. Salto in lungo da fermo (LUN).

3. Elevazione del busto alla stazione seduta (ADD).

4. Sospensione a braccia flesse (BRA).

5. Corsa veloce a navetta m 10x5. (VEL).

6. Corsa di resistenza (RES).

Per ciascuno dei test previsti verrà indicato il fattore motorio coinvolto, il materiale

occorrente, l’obiettivo del test, le indicazioni per l’esaminatore nonché per il soggetto

testato, oltre al metodo per calcolare il punteggio. Sono allegate le illustrazioni del

manuale Eurofit. [1]

Versione 2.0 2006 11 30



23

3. DESCRIZIONE TEST ANTROPOMETRICI

Test n° 1: STATURA (STA)

Materiale: Se la scuola non possiede uno stadiometro (per la misurazione della statura)

è possibile sostituirlo con un nastro centimetrato da applicare a una parete ed una

squadretta.

Obiettivo: Misurare la statura dello studente osservando i seguenti punti:

• In posizione eretta, con i talloni, i glutei, la schiena e il capo a contatto con

una superficie verticale.

• Il soggetto è a piedi nudi.

• Lo sguardo è rivolto in avanti.

• I talloni devono risultare uniti e poggiare sul pavimento.

• Il soggetto inspira profondamente e mantiene il respiro.

• Viene misurata la statura al centimetro.

Istruzioni da dare allo studente:

• Guarda davanti a te.

• Prendi aria e trattienila fino a quando non ho effettuato la misura.

• Stai fermo.

Indicazioni per l’insegnante:

Portare la paletta dello stadiometro o la squadretta giù fino a toccare la parte superiore

del capo perpendicolarmente alla parete.

Che cosa scrivere sulla scheda:

Riportare l’altezza in metri nella colonna corrispondente della tabella con i dati

antropometrici.

Versione 2.0 2006 11 30



24

Dove si colloca il tuo studente:

Età (anni)

Versione 2.0 2006 11 30



25

Età (anni)

Versione 2.0 2006 11 30



26

Rilevazione della statura (Trahms 2001)

Versione 2.0 2006 11 30



27

Test n° 2: PESO (PES) Materiale: Se la scuola è sprovvista di bilancia a bilico, per la rilevazione del peso si

può utilizzare una bilancia pesapersone digitale di uso comune.

Obiettivo: Rilevare il peso dello studente mentre si trova in piedi al centro della

piattaforma della bilancia, indossando meno abbigliamento possibile. Rilevare il peso al

kg.


Stai fermo al centro della piattaforma.


Rilevare il peso al chilogrammo.

Che cosa scrivere sulla scheda:

Riportare il peso in kilogrammi nella colonna corrispondente della tabella con i dati

antropometrici.

Versione 2.0 2006 11 30



28

Dove si colloca il tuo studente:

Età (anni)

Versione 2.0 2006 11 30



29

Età (anni)

Versione 2.0 2006 11 30



30

Rilevazione del peso (Trahms 2001)

Versione 2.0 2006 11 30



31

4. DESCRIZIONE DEI TEST EUROFIT Test n° 1: FLESSIBILITA’ (FLE)

Versione 2.0 2006 11 30



32

Materiale: Flessometro graduato al centimetro*.

Obiettivo: Partendo dalla stazione seduta, flettere il busto in avanti cercando di

raggiungere con le dita il punto più lontano possibile.


• Siediti e tocca la cassa con le gambe tese e i piedi uniti.

• Cerca di raggiungere con le dita della mano il bordo della piastra orizzontale.

• Fletti il busto in avanti lentamente cercando di raggiungere il punto più lontano

possibile, senza flettere le gambe.

• Senza molleggiare e tenendo le braccia tese. Mantieni la posizione per almeno 2

secondi.

• Ripeti il test due volte consecutive.


• L’esaminatore deve restare di fianco al soggetto.

• Controlla che le gambe siano tese.

• Se il soggetto non riesce a raggiungere la stessa distanza con entrambe le mani si

annoterà la distanza media raggiunta con le mani.

• La seconda prova va effettuata dopo una breve pausa.

Che cosa scrivere sulla scheda: il migliore dei due risultati ottenuti, positivo se le dita

vanno oltre la punta dei piedi, negativo se le dita non raggiungono la punta dei piedi,

nelle due prove in centimetri.

* Una tavola e una cassa delle seguenti dimensioni: cm 35 di lunghezza, cm 45 di

larghezza e cm 32 d’altezza. Il piano superiore ha le seguenti dimensioni: cm 55 di

lunghezza, cm 45 di larghezza. Questa piastra sporge di cm 20 il lato su cui poggiano i

piedi. Nel centro della piastra superiore è segnata una scala graduata da 0 a 50 cm (+ e

– 25 cm).

Presso l’IRRE Lombardia sono disponibili in prestito alcuni esemplari del flessometro. E’

anche possibile acquistare il flessometro pieghevole e trasportabile presso la ditta Ago

Sport - Via Vipacco 36 – Milano – Tel. 02 25 51 743 – Email:[email protected]

Versione 2.0 2006 11 30



33


M=Maschi F=Femmine Eta: in anni Misura: lunghezza in cm ( + oltre i piedi, - prima dei piedi).

SESSO M

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19



Molto scarso -6 1 -7 0 -3 0 5 6 1 5 1 4 4 12 11 12

Scarso 2 3 1 2 1 2 7 8 6 10 5 11 13 14 13 14

Deboluccio 4 5 3 4 3 4 9 13 11 13 12 14 15 16 15 16

CiSiamoQuasi 6 7 5 6 5 6 14 15 14 16 15 16 17 19 17 18

Va bene 8 9 7 9 7 8 16 17 17 19 17 18 20 21 19 20

Bravo 10 12 10 11 9 10 18 19 20 22 19 20 22 23 21 24

Molto bravo 13 15 12 14 11 12 20 21 23 25 21 23 24 26 25 27

Eccellente 16 18 15 17 13 15 22 22 26 28 24 28 27 29 28 30

Eccezionale 19 x 18 x 16 x 23 X 29 x 29 x 30 x 31 x

SESSO F

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19



Molto scarso -3 2 0 1 -3 0 5 10 2 5 3 4 6 10 16 17

Scarso 3 5 2 4 1 2 11 14 6 9 5 6 11 15 18 19

Deboluccio 6 7 5 6 3 4 15 17 10 11 7 8 16 18 20 21

CiSiamoQuasi 8 9 7 8 5 6 18 19 12 14 9 10 19 20 22 23

Va bene 10 12 9 12 7 8 20 21 15 16 11 13 21 23 24 25

Bravo 13 15 13 18 9 10 22 23 17 19 14 16 24 26 26 27

Molto bravo 16 18 19 22 11 13 24 25 20 22 17 20 27 28 28 28

Eccellente 19 21 23 25 14 17 26 28 23 26 21 25 29 30 29 30

Eccezionale 22 x 26 x 18 x 29 x 27 x 26 x 31 x 31 x

Test n° 1: Flessibilità (FLE).

Versione 2.0 2006 11 30



34

Test n° 2: SALTO IN LUNGO DA FERMO (LUN)

Versione 2.0 2006 11 30



35

Materiale: Una superficie non scivolosa e uniforme (meglio non la sabbia). Gesso e un

metro.

Obiettivo: Eseguire un salto più lungo possibile partendo dalla stazione eretta.


- Posizione di partenza: stazione eretta con gambe leggermente divaricate e

piegate, punta dei piedi appena dietro la linea di partenza, braccia tese in avanti

parallelamente al suolo.

- Dopo aver oscillato le braccia indietro, esegui uno slancio deciso delle braccia in

avanti e contemporaneamente salta il più lontano possibile.

- Cerca di atterrare con i piedi uniti senza perdere l’equilibrio.

- Ripeti la prova due volte.


- La superficie d’atterraggio può essere centimetrata ad esempio con un nastro

graduato disposto perpendicolarmente alla linea di partenza per poter rilevare le

misure esatte.

- L’insegnante si pone di lato alla zona d’atterraggio per annotare le distanze

ottenute.

- Si deve misurare la distanza tra la linea di partenza e il primo punto di contatto

dei talloni con il suolo.

- Se il soggetto cade indietro o tocca il suolo con una parte qualsiasi del corpo, deve

ripetere l’esercizio.

- Se invece cade in avanti la prova è valida.

- Dal momento che si possono verificare differenze significative, è necessario

effettuare le misurazioni con precisione.

Che cosa scrivere sulla scheda: La misura migliore annotata in centimetri.

Versione 2.0 2006 11 30



36


M=Maschi F=Femmine Eta: in anni Misura: lunghezza in cm.

SESSO M

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19

GIUDIZIO oltre fino oltre fino oltre fino oltre fino oltre fino oltre Fino oltre fino oltre fino

Cosi non va x 126 x 124 x 147 x 158 x 172 x 180 x 182 x 199

Molto scarso 127 134 125 139 148 152 159 176 173 186 181 191 183 208 200 205

Scarso 135 140 140 146 153 156 177 180 187 193 192 200 209 234 206 212

Deboluccio 141 149 147 152 157 163 181 185 194 199 201 205 235 238 213 220

CiSiamoQuasi 150 152 153 159 164 170 186 191 200 205 206 212 239 246 221 228

Va bene 153 159 160 165 171 177 192 198 206 213 213 220 247 251 229 231

Bravo 160 162 166 175 178 184 199 203 214 218 221 225 252 259 232 237

Molto bravo 163 169 176 183 185 192 204 207 219 225 226 230 260 267 238 242

Eccellente 170 178 184 191 193 204 208 219 226 238 231 243 268 281 243 249


SESSO F

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19

GIUDIZIO oltre Fino oltre fino oltre fino oltre fino oltre Fino oltre fino oltre fino oltre fino


Molto scarso 116 127 121 126 131 139 119 134 136 141 141 150 142 154 143 151

Scarso 128 132 127 135 140 142 135 143 142 149 151 155 155 160 152 156

Deboluccio 133 135 136 140 143 151 144 153 150 154 156 159 161 164 157 161

CiSiamoQuasi 136 138 141 143 152 155 154 156 155 165 160 161 165 173 162 167

Va bene 139 144 144 148 156 160 157 162 166 167 162 165 174 182 168 174

Bravo 145 149 149 152 161 164 163 167 168 177 166 170 183 185 175 190

Molto bravo 150 157 153 160 165 170 168 181 178 184 171 180 186 190 191 196

Eccellente 158 169 161 176 171 180 182 196 185 189 181 192 191 196 197 200


Test n° 2: Salto in Lungo da Fermo (LUN).

Versione 2.0 2006 11 30



37

Test n° 3: ADDOMINALI (ADD)

Versione 2.0 2006 11 30



38

Materiale: Un tappeto e un cronometro.

Obiettivo: Effettuare, in 30 secondi, il maggior numero di elevazioni del busto possibili.


- Posizione di partenza: seduto con le mani alla nuca, le ginocchia flesse (90°), i

piedi in presa plantare sul tappeto.

- Abbassare il busto sino a toccare con le scapole il tappeto; quindi tornare nella

posizione di partenza, sino a toccare con i gomiti le ginocchia.

- Ricordati di tenere le mani alla nuca per tutta la durata dell’esercizio.

- Al “via” ripeti l’esercizio con la massima rapidità per 30 secondi fino allo “stop”.

Questo test va fatto una sola volta.


- Si consiglia la presenza di un assistente.

- L’insegnante in ginocchio di fianco al soggetto deve controllare che l’esecuzione sia

corretta.

- L’assistente mantiene le gambe del soggetto ferme e fisse al suolo stando seduto

a gambe divaricate di fronte al soggetto e tenendo saldi i suoi piedi con il suo peso

corporeo.

- Il cronometro va attivato al “via” e fermato dopo 30 secondi.

- Ogni elevazione correttamente eseguita va contata ad alta voce.

- Il conteggio coincide con il momento in cui i gomiti toccano le ginocchia.

- Non viene contata la ripetizione che non è stata eseguita correttamente.

- Nel corso dell’esecuzione si consiglia di correggere il movimento del soggetto.

Che cosa scrivere sulla scheda: Si annota il numero totale di elevazioni eseguite

correttamente in 30 secondi.

Versione 2.0 2006 11 30



39


M=Maschi F=Femmine Eta: in anni Misura: numero di ripetizioni in 30’’.

SESSO M

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19



Molto scarso 13 14 14 15 16 17 21 21 18 19 20 21 18 18 19 19

Scarso 15 15 16 17 18 18 22 22 20 21 22 22 19 19 20 20

Deboluccio 16 16 18 19 19 19 23 23 22 22 23 23 20 20 21 21

CiSiamoQuasi 17 18 20 20 20 20 24 24 23 24 24 24 21 21 22 23

Va bene 19 19 21 21 21 21 25 25 25 25 25 25 22 23 24 24

Bravo 20 20 22 22 22 23 26 26 26 27 26 26 24 26 25 25

Molto bravo 21 21 23 24 24 25 27 28 28 29 27 28 27 28 26 26

Eccellente 22 23 25 26 26 26 29 29 30 30 29 30 29 30 27 27


SESSO F

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19



Molto scarso 10 10 11 12 14 14 11 11 11 11 15 15 14 14 16 16

Scarso 11 12 13 14 15 15 12 13 12 13 16 16 15 15 17 17

Deboluccio 13 13 15 16 16 16 14 15 14 15 17 17 16 16 18 18

CiSiamoQuasi 14 14 17 17 17 17 16 17 16 17 18 18 17 17 19 19

Va bene 15 16 18 18 18 18 18 18 18 18 19 20 18 18 20 20

Bravo 17 18 19 20 19 20 19 19 19 20 21 22 19 20 21 21

Molto bravo 19 20 21 22 21 22 20 21 21 22 23 24 21 22 22 22

Eccellente 21 22 23 24 23 23 22 23 23 23 25 25 23 24 23 23


Test n° 3: Addominali (ADD)

Versione 2.0 2006 11 30



40

Test n° 4: SOSPENSIONE A BRACCIA FLESSE (BRA)

Versione 2.0 2006 11 30



41

Materiale: Una spalliera, un cronometro, un tappeto posto sotto la spalliera per

ammortizzare le cadute, un banchetto o una sedia se necessario.

Obiettivo: Mantenere la posizione sospesa alla spalliera a braccia flesse per più tempo

possibile.


- Sali sulla spalliera, impugna l’ultimo piolo con le mani a pollici in dentro e alla

larghezza delle spalle.

- Sostenendoti con i piedi sulla spalliera, fletti le braccia finchè il mento supera la

linea del piolo impugnato.

- Quando sei pronto togli l’appoggio dei piedi e cerca di mantenere la posizione più

a lungo possibile senza appoggiare il mento e i piedi.

- La prova termina quando gli occhi sono al di sotto del piolo impugnato.


- Il soggetto va guidato mentre impugna l’ultimo piolo con le dita a passo normale

in linea con la larghezza delle spalle. Si tenga presente che spesso i soggetti

tendono a porre le mani troppo distanti l’una dall’altra.

- Il cronometro deve partire quando il soggetto toglie l’appoggio dei piedi e fermato

quando i suoi occhi scendono al di sotto del livello del piolo.

- Si può usare un banchetto o una sedia per facilitare il soggetto ad assumere la

posizione corretta.

Che cosa scrivere sulla scheda: Il risultato è annotato in secondi arrotondati al

decimo di secondo.

Versione 2.0 2006 11 30



42


M=Maschi F=Femmine Eta: in anni Misura: tempo in secondi e decimi di secondo.

SESSO M

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19


Cosi non va x 1.6 x 2.1 x 3.0 x 3.8 x 3.3 x 4.4 x 8.2 x 7.3

Molto scarso 1.7 3.4 2.2 4.6 3.1 5.4 3.9 7.2 3.4 7.0 4.5 10.3 8.3 14.7 7.4 11.6

Scarso 3.5 4.1 4.7 6.6 5.5 7.4 7.3 10.0 7.1 11.0 10.4 14.0 14.8 19.0 11.7 18.1

Deboluccio 4.2 5.6 6.7 9.0 7.5 11.5 10.1 12.8 11.1 14.5 14.1 18.7 19.1 22.4 18.2 29.3

CiSiamoQuasi 5.7 8.2 9.1 12.0 11.6 15.4 12.9 16.8 14.6 18.3 18.8 24.7 22.5 25.7 29.4 35.3

Va bene 8.3 10.0 12.1 15.8 15.5 19.0 16.9 23.0 18.4 22.6 24.8 30.5 25.8 32.3 35.4 38.1

Bravo 10.1 11.6 15.9 22.7 19.1 22.0 23.1 29.5 22.7 27.3 30.6 37.3 32.4 34.8 38.2 42.5

Molto bravo 11.7 16.0 22.8 28.7 22.1 28.2 29.6 35.0 27.4 36.2 37.4 44.5 34.9 42.3 42.6 45.5

Eccellente 16.1 24.0 28.8 37.1 28.3 41.0 35.1 42.5 36.3 43.7 44.6 56.0 42.4 52.0 45.6 52.3

Eccezionale 24.1 x 37.2 x 41.1 x 42.6 x 43.8 x 56.1 x 52.1 x 52.4 x

SESSO F

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19



Molto scarso 1.1 1.8 1.3 3.0 1.7 3.1 1.8 3.0 1.1 2.2 1.1 2.6 1.1 2.0 1.9 3.1

Scarso 1.9 2.6 3.1 3.6 3.2 4.4 3.1 3.8 2.3 3.8 2.7 3.3 2.1 3.6 3.2 4.2

Deboluccio 2.7 4.4 3.7 4.8 4.5 5.7 3.9 5.3 3.9 5.7 3.4 4.0 3.7 5.1 4.3 5.5

CiSiamoQuasi 4.5 5.6 4.9 5.8 5.8 6.5 5.4 8.3 5.8 8.5 4.1 5.6 5.2 6.7 5.6 6.2

Va bene 5.7 7.4 5.9 8.0 6.6 8.2 8.4 8.8 8.6 11.1 5.7 8.0 6.8 8.7 6.3 9.6

Bravo 7.5 9.4 8.1 9.1 8.3 11.2 8.9 9.4 11.2 15.2 8.1 11.0 8.8 10.8 9.7 12.3

Molto bravo 9.5 12.4 9.2 12.1 11.3 14.2 9.5 10.6 15.3 17.4 11.1 14.5 10.9 16.1 12.4 20.1

Eccellente 12.5 17.6 12.2 23.0 14.3 20.1 10.7 12.0 17.5 26.6 14.6 23.1 16.2 23.0 20.2 28.0


Test n° 4: Sospensione a Braccia Flesse (BRA)

Versione 2.0 2006 11 30



43

Test n° 5: VELOCITA’ – NAVETTA 10x5 (VEL)

Versione 2.0 2006 11 30



44

Materiale: Una superficie pulita e non scivolosa. Un cronometro. Una fettuccia metrica.

Gesso o nastro. Quattro coni.

Obiettivo: Correre 5 metri x 10 volte alla massima velocità.


- Disponetevi in posizione di partenza con un piede appena dietro alla linea e l’altro

più arretrato.

- L’insegnante farà partire il cronometro quando il piede più arretrato si staccherà

dal suolo.

- Correte il più velocemente possibile fino all’altra linea e dopo averla superata con

entrambi i piedi, ritorna alla linea di partenza sempre superandola con entrambi i

piedi.

- Il percorso di andata-ritorno qui descritto è un ciclo.

- Dovete percorrere 10 cicli (50 metri).

- Nell’ultimo tratto del 10° ciclo non è più necessario rallentare ma potete

continuare a correre finchè non avete oltrepassato completamente la linea di

partenza.

- Il test va effettuato una sola volta.


- E’ necessario tracciare due linee parallele sul suolo (con gesso o nastro) a metri 5

di distanza l’una dall’altra. Ogni linea misura metri 1,20 di lunghezza ed è

delimitata alle estremità da quattro coni.

- Assicurarsi che il soggetto, nell’eseguire ogni cambio di direzione, superi la linea di

partenza con entrambi i piedi.

- L’insegnante deve segnalare ad alta voce, dopo ogni ciclo, il numero del ciclo

effettuato.

- Il cronometro va arrestato quando il soggetto supera la linea d’arrivo con un solo

piede.

Che cosa scrivere sulla scheda: Annotare sulla scheda il tempo in secondi

Versione 2.0 2006 11 30



45

arrrotondati al decimo di secondo.


M=Maschi F=Femmine Eta: in anni Misura: tempo in secondi e decimi di secondo.

SESSO M

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19



Molto scarso 23.9 23.0 23.4 22.4 22.3 21.8 21.5 21.2 21.6 20.6 20.1 19.8 19.7 19.0 20.3 19.5

Scarso 22.9 22.5 22.3 21.7 21.7 21.3 21.1 20.6 20.7 20.0 19.7 19.2 18.9 18.7 19.4 19.1

Deboluccio 22.4 21.9 21.6 21.1 21.2 20.8 20.5 20.1 19.9 19.6 19.1 18.9 18.6 18.4 19.0 18.7

CiSiamoQuasi 21.8 21.6 21.0 20.7 20.7 20.5 20.0 19.6 19.5 19.1 18.8 18.6 18.3 17.9 18.6 18.3

Va bene 21.5 21.2 20.6 20.5 20.4 20.1 19.5 19.0 19.0 18.8 18.5 18.2 17.8 17.4 18.2 17.9

Bravo 21.1 20.6 20.4 20.3 20.0 19.5 18.9 18.5 18.7 18.5 18.1 15.8 17.3 13.5 17.8 17.4

Molto bravo 20.5 20.1 20.2 19.9 19.4 19.1 18.4 18.1 18.4 18.0 15.7 13.2 13.4 13.0 17.3 17.0

Eccellente 20.0 19.1 19.8 19.2 19.0 18.6 18.0 14.7 17.9 14.4 13.1 12.4 12.9 12.5 16.9 12.9


SESSO F

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19



Molto scarso 25.4 24.4 24.7 23.9 23.3 22.6 24.5 23.4 23.2 22.4 22.2 21.8 22.8 22.2 23.3 22.6

Scarso 24.3 23.5 23.8 23.3 22.5 22.2 23.3 22.6 22.3 21.7 21.7 20.5 22.1 21.4 22.5 21.5

Deboluccio 23.4 22.6 23.2 22.6 22.1 21.5 22.5 22.1 21.6 21.2 20.4 20.0 21.3 20.3 21.4 21.3

CiSiamoQuasi 22.5 22.2 22.5 22.1 21.4 21.1 22.0 21.5 21.1 20.3 19.9 18.4 20.2 19.5 21.2 20.8

Va bene 22.1 21.7 22.0 21.6 21.0 20.6 21.4 20.6 20.2 19.6 18.3 15.5 19.4 18.7 20.7 20.5

Bravo 21.6 21.4 21.5 21.3 20.5 20.4 20.5 19.8 19.5 17.1 15.4 14.7 18.6 15.7 20.4 20.2

Molto bravo 21.3 20.9 21.2 20.8 20.3 19.7 19.7 18.3 17.0 15.3 14.6 14.3 15.6 14.7 20.1 19.6

Eccellente 20.8 20.0 20.7 20.1 19.6 19.3 18.2 15.4 15.2 14.8 14.2 14.0 14.6 13.8 19.5 19.3


Test n° 5: Velocità – Navetta 10x5 (VEL)

Versione 2.0 2006 11 30



46

Test n° 6: RESISTENZA – TEST DI COOPER (RES)

Versione 2.0 2006 11 30



47

Materiale: L’ideale è poter usufruire di una pista di atletica (400m), in mancanza, un

qualsiasi percorso piano, misurato con precisione, che non presenti dossi, salite o fondo

sconnesso, ma sempre all’aperto. Un cronometro per misurare il tempo trascorso.

Obiettivo: Correre la maggior distanza possibile in 12 minuti.


- Dovete controllare l’andamento della vostra velocità, perché dovete mantenerla

per 12 minuti.

- Dovete correre all’esterno del percorso segnato dai conetti.

- Nell’eseguire questo test, dovete cercare di seguire il vostro ritmo e non quello

imposto magari da un vostro compagno. È una gara con se stessi e non con i

compagni.

- Dovrete arrestarvi quando sentirete il segnale della fine del test.


- Si tenga presente che per controllare il numero di giri degli studenti è bene

dividerli in due gruppi e predisporli a coppie. Uno dei due della coppia eseguirà il

test e l’altro conterà il numero di giri effettuati dal compagno.

- Si consiglia di indicare il percorso ogni 50 metri o comunque ad una distanza

prefissata (es. ogni 10, 20, 50 metri).

Che cosa scrivere sulla scheda: Si annoterà la distanza percorsa in metri.

NB:

Solo per questo test si richiede di effettuarlo entro dicembre.

Versione 2.0 2006 11 30



48


M=Maschi F=Femmine Eta: in anni Misura: distanza in metri (arrotondata ai 10 metri).

SESSO M

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19

GIUDIZIO oltre fino oltre fino oltre fino oltre fino oltre fino oltre Fino Oltre fino oltre fino


Molto scarso 1470 1610 1670 1850 1740 1880 1700 1930 1580 1690 1620 1880 1160 1570 1590 1660

Scarso 1620 1750 1860 1930 1890 1960 1940 2210 1700 1890 1890 2150 1580 1670 1670 1880

Deboluccio 1760 1830 1940 2000 1970 2130 2220 2300 1900 2040 2160 2210 1680 1910 1890 2150

CiSiamoQuasi 1840 1910 2010 2060 2140 2180 2310 2320 2050 2150 2220 2290 1920 2080 2160 2210

Va bene 1920 1990 2070 2150 2190 2240 2330 2400 2160 2260 2300 2390 2090 2230 2220 2320

Bravo 2000 2100 2160 2210 2250 2360 2410 2490 2270 2420 2400 2520 2240 2370 2330 2360

Molto bravo 2110 2140 2220 2310 2370 2400 2500 2660 2430 2560 2530 2690 2380 2470 2370 2500

Eccellente 2150 2280 2320 2410 2410 2480 2670 2700 2570 2770 2700 2770 2480 2720 2510 2630


SESSO F

età (range anni) 11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19

GIUDIZIO oltre fino oltre fino oltre fino oltre Fino oltre Fino oltre fino oltre fino oltre fino


Molto scarso 1390 1480 1410 1550 1540 1600 1440 1520 1430 1440 1540 1600 1400 1410 1540 1630

Scarso 1490 1510 1560 1660 1610 1700 1530 1590 1450 1530 1610 1640 1420 1440 1640 1720

Deboluccio 1520 1600 1670 1700 1710 1730 1600 1640 1540 1560 1650 1680 1450 1550 1730 1790

CiSiamoQuasi 1610 1680 1710 1780 1740 1820 1650 1670 1570 1600 1690 1700 1560 1590 1800 1810

Va bene 1690 1720 1790 1860 1830 1880 1680 1690 1610 1620 1710 1730 1600 1660 1820 1860

Bravo 1730 1780 1870 1910 1890 1910 1700 1740 1630 1660 1740 1750 1670 1770 1870 1890

Molto bravo 1790 1820 1920 1970 1920 1970 1750 1810 1670 1720 1760 1800 1780 1800 1900 1950

Eccellente 1830 1880 1980 2130 1980 2060 1820 1880 1730 1760 1810 1920 1810 1910 1960 2030

Eccezionale 1890 x 2140 x 2070 x 1890 x 1770 x 1930 x 1920 X 2040 x

Test n° 6: Resistenza – Test di Cooper (RES)

Versione 2.0 2006 11 30



49

BIBLIOGRAFIA [1] Cilia, Bellucci, Riva, Venerucci, Eurofit, Istituto Superiore Statale di Educazione

Fisica, Roma,1995,

[2] Donncha C.M., Watson, McSweeney, O’Donovan. Reliability of Eurofit Physical

Fitness Items for Adolescent Males With and Without Mental Retardation. Adapted

Physical Activity Quarterly, 1999, 16, 86-95.

[3] Gavarry O, Giacomoni, Bernard, Seymat, Falgairette. Habitual Physical Activity in

Children and Adolescents during School and Free Days. Medicine & Science in Sports

and Exercise, 2003,vol. 35, No. 3, pp. 525-531

[4] Jurimae T., Eurofit, Testide hindeskaalad 11-17 aastastele koolinoortele, Università

di Tartù, Tartù, 2001.

[5] Levarlet-Joye H., Fievetz. Les tests Eurofit et les jeunes de 11 à 14 ans. Sport

Belgique 1991, No. 134, pp. 80-86.

[6] Moravec R., Kampmiller, Sedlàcek, Eurofit, Physique and motor fitness of the Slovak

school youth, Bratislava, 2002.

[7] Sallis J.F., Zakarian, Hovell, Hofstetter. Ethnic, Socioeconomic, and Sex Differences

in Physical Activity Among Adolescents. Journal of Clinical Epidemiologics, 1996, Vol 49,

No. 2, pp.125-134,

[8] Tsigilis N., Douda H, Tokmakidis. Test-retest Reliability of the Eurofit Test Battery

Administred to University Students. Perceptual and Motor Skills, 2002, vol.95, pp.1295-

1300.

SITOGRAFIA [9] http://www.iespana.es/cvab/Pruebas%20fisicas.htm [10] http://www.coe.int/T/E/cultural_co-operation/Sport/Sport_for_all/Eurofit/

Versione 2.0 2006 11 30



50

RILEVAZIONE DATI DEI TEST EUROFIT Tabella Anagrafica + Antropometrica

Insegnante: Scuola: E-mail: Data Somministrazione Test: Città: Prov.

Cognome Nome Sesso M-F

Data Test (gg/mm/aaaa)

Data nascita (gg/mm/aaaa)

Età (anni)

Altezza (m)

Peso (Kg)

Scarpe (n°) Codice

BMI (kq/m2)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

Versione 2.0 2006 11 30



51

RILEVAZIONE DATI DEI TEST EUROFIT Tabella Test Motori

Insegnante: Scuola: E-mail: Data Compilazione Scheda: Città: Prov.:

Data Tests (gg/mm/aaaa) --/--/---- --/--/---- --/--/---- --/--/---- --/--/---- --/--/----

Cognome Nome Codice

Flessibilità tronco

(+ o - cm)

Lungo da fermo (m)

Addominali (n° in 30’’)

Sospensione braccia

(sec e decimi)

Velocità Navetta 50 m

vai e torna (sec e decimi)

Resistenza 12' (m)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

Versione 10.00 del 03/12/2006

Il presente manuale è ad uso esclusivo per le scuole che hanno aderito al progetto Motorfit-IRRE Lombardia. Per ulteriori informazioni contattare [email protected]

52

NOTE DELL’INSEGNANTE:

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Versione 2.0 del 2006 11 30 - - Università degli Studi di ... · Versione 2.0 del 2006 11 30 ......

Documents

Transcript of Versione 2.0 del 2006 11 30 - - Università degli Studi di ... · Versione 2.0 del 2006 11 30 ......