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Trovare la Serenit

Dr. Fabrizio Mardegan - Psicologo

Iscrizione all'Ordine degli Psicologi del Veneto n. 5222

Inserito nelle Nominations per il Premio "Specialista dell'anno 2014"

nella categoria psicologi di MedicItalia.it, il pi importante sito italiano

per i medici e gli psicologi professionisti

(https://www.facebook.com/fabrizio.mardegan.9/posts/1528845637374360)

Tutti noi vogliamo molte cose diverse, ma pi di ogni altra cosa abbiamo

bisogno e vogliamo l'intimit emotiva e la connessione (ossia l'amore)

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INDICE

1 Cosa vuol dire essere sereni

2 Le cause della mancanza di serenit

3 Cosa succede quando non si sereni: ti riconosci in una di

queste situazioni tipiche?

4 Cosa puoi fare


1 Cosa vuol dire essere sereni

Tutti aspiriamo ad avere la serenit, a sentirci sicuri, a sentirci bene

con noi stessi. Aspiriamo ad avere emozioni positive, a realizzare

noi stessi nel lavoro e nelle relazioni, prima di tutto nella vita di

coppia. Vogliamo avere entusiasmo e uno slancio positivo verso la

vita, divertirci e goderci la vita.

Quello che ci impedisce di avere la serenit sono prima di tutto le

paure, le emozioni negative, i rapporti conflittuali. Le paure e le

emozioni negative impediscono di fare quel lavoro che si desidera e

di realizzare i propri sogni. Impediscono di avere una vita di coppia

soddisfacente emotivamente e/o sessualmente e una relazione

stabile e appagante. Impediscono di avere una vita sociale e di

relazione a sua volta soddisfacente e appagante. Impediscono di

riuscire a gestire relazioni con genitori difficili. Impediscono di

sentirsi bene con se stessi e di vivere prevalentemente emozioni

positive e di avere un senso di stabilit e di sicurezza interiori.

Questo pu avvenire a diversi livelli ed intensit, il risultato

comunque uno: sofferenza e insoddisfazione che sono poi la causa

del fare un lavoro che non piace, di relazioni conflittuali, di non

riuscire ad avere quel partner che si desidera, di sviluppo di

dipendenze, di depressione e ansia, di sintomi fisici ai quali il

medico non riscontra alcuna causa apparente (sintomi


psicosomatici).

E la maggior parte delle persone ha dell'insoddisfazione per quello

che fa, per la qualit della sua relazione, della relazione con i propri

genitori e/o figli, per la qualit delle relazioni sociali, per come si

sente.

Solo che la maggior parte non vuole riconoscere questo. E anche se

lo riconosce non fa nulla per cercare di cambiare in profondit. Il

cambiamento profondo e duraturo, la svolta positiva della tua vita

possibile posto che si abbiano gli strumenti giusti, ma richiede

impegno e buona volont.

I risultati di chi non ammette o non fa nulla per cambiare sono

mediocrit, infelicit e frustrazione. Continuare a lamentarsi, a dare

la colpa a governo, al datore di lavoro, ai figli, ai genitori, al sistema

ecc. E con il passare del tempo questo peggiorer sempre di pi

portando a maggiore infelicit e fallimento personale.

Quelli di chi si rimbocca le maniche possono essere gli stessi

purtroppo... a meno che non si abbiano anche gli strumenti giusti

per attuare quello che una cosa comunque difficile: il

cambiamento profondo e duraturo.

2 Le cause della mancanza di serenit


La causa della mancanza di serenit, della mancanza di forza e

convinzione nel proprio lavoro, di problemi nelle relazioni, di scarsa

autostima e sicurezza di s sono i traumi che si sono vissuti

nell'infanzia. I problemi nella vita adulta possono immancabilmente

essere spiegati da quelli che sono stati i vissuti nell'infanzia.

I traumi dell'infanzia sono la causa di depressione, ansia, paura,

insicurezza, bassa autostima, relazioni insoddisfacenti, difficolt ad

emergere nel lavoro, conflitto con i famigliari, fame nervosa,

shopping compulsivo, attenzione eccessiva al lavoro, dipendenza da

sostanze ecc. Praticamente ogni disagio psicologico pu essere

spiegato attraverso la comprensione dei traumi che ha avuto quella

persona nell'infanzia.

Ma che cos' il trauma? Il trauma un evento nel quale la nostra

mente e il nostro corpo si sentono minacciati. Questi eventi

possono essere un abbandono, le critiche dei genitori, genitori che

litigano, i sentimenti di gelosia non risolti verso un fratello o sorella,

essere umiliati di fronte agli altri, abusi fisici (botte), abusi emotivi,

violenze, essere stati presi in giro dai pari et, bullismo ecc.

Cosa avviene quando si verifica un trauma? Che il fluire dell'energia

nel nostro corpo si blocca e crea un nodo di tensione. Il respiro si

blocca e diventa pi corto. Questi meccanismi servono per

difendersi dai traumi. Tuttavia, i traumi che si sono vissuti e che

sono stati rimossi, condizioneranno il nostro livello di benessere

nella vita di tutti i giorni e causeranno paure, blocchi e tristezza. E


questo si ripeter per tutta la vita condizionando la quotidianit

(attraverso tristezza, nervosismo, paura, irritabilit, sintomi

psicosomatici ecc.) a meno che non si agisca sui traumi stessi per

scaricare l'emozione negativa che si interiorizzato quando c'

stato l'evento doloroso.

Questo porta al terzo punto. Cosa succede quando questi traumi

agiscono nella vita di tutti i giorni?

2 Cosa succede quando non si sereni Ti riconosci in una

di queste situazioni tipiche?

Alcune conseguenze dei traumi vissuti nell'infanzia:

* Depressione e Ansia

* Avere continue difficolt economiche

* Avere una bassa autostima

* Sentire che si attrae sempre le persone sbagliate in amore

* Donne che stanno con uomini che non rispettano i loro

bisogni

* Attirare uomini indisponibili emotivamente

* Uomini che stanno con donne che li criticano

continuamente

* Incapacit di avere una relazione stabile

* Fuggire quando la relazione sta per diventare seria

* Avere una relazione conflittuale con i propri genitori e/o il

partner

* Incapacit di emergere nel lavoro e di realizzare se stessi


* Fare un lavoro che non da soddisfazione (emotiva e/o

economica) e non riuscire a cambiarlo anche se si vorrebbe

* Eccessiva ansia e paura per la salute dei propri cari

* Eccessiva ansia e paura per la propria salute

* Ansia e senso di inadeguatezza nelle situazioni sociali

* Isolamento e avere pochi o nessun amico

Queste sono delle attivit che vengono adottate come modalit per

non sentire il dolore dei traumi del passato.

* Fame nervosa

* Shopping compulsivo

* Drogati da lavoro

* Gioco d'azzardo

* Dipendenza da fumo, alcol, droghe

* E... qualsiasi attivit che normalmente riconosciuta come

giusta ma che viene fatta in modo compulsivo: ad esempio

l'ordine compulsivo, la maniacalit per le pulizie, fare troppo

sport ecc.

3 Cosa puoi fare

Lo sapevi che gli animali selvaggi raramente sono traumatizzati? E

deve per forza essere cos perch se fossero traumatizzati

sarebbero facile bersaglio di altri predatori e non avrebbero la

lucidit e prontezza per procurarsi il cibo: cose queste che li

porterebbe alla morte.


Ma perch gli animali selvaggi raramente sono traumatizzati?

Perch mettono in atto un meccanismo fisiologico che permette loro

di scaricare la paura e le emozioni negative subito dopo che hanno

vissuto l'evento traumatico. Questo gli permette di riprendere la

loro vita come se non fosse accaduto nulla anche quando sono

andati incontro a forti traumi.

E anche se questo meccanismo fa parte della loro natura, lo stesso

viene represso negli animali dello zoo (che non sono in pericolo di

vita e che non devono procurarsi il cibo) e negli esseri umani. Negli

esseri umani questo meccanismo viene represso per una serie di

motivazioni sociali e di convivenza. Questo per porta a

immagazzinare dentro di s i vissuti negativi dei traumi e a portarli

con s per il resto della propria vita.

Ma c' un modo per far si di non essere condizionati dai propri

traumi?

L'unico modo per superare gli effetti negativi dei traumi scaricare

l'emozione negativa che non stata scaricata quando si formato il

trauma stesso e che ha causato un blocco permanente.

Cosa significa questo? Significa rivivere quella parte dell'esperienza

che non stata elaborata e vissuta (e che stata quindi rimossa) e

scaricare l'emozione negativa che non stata scaricata quando si


vissuto il trauma. Questo permette di liberare l'energia bloccata che

viene resa disponibile alla mente per essere pi lucida e forte nel

gestire le situazioni della vita. Solo allora il cambiamento sar

davvero profondo e duraturo e la nuova sensazione di sicurezza ti

accompagner per tutta la vita.

E i risultati saranno miglioramenti nella determinazione nel lavoro,

superamento delle paure, miglioramento delle relazioni e del modo

nel quale ci si sente ogni giorno della propria vita.

Come fare tutto questo? A meno che tu non sia un esperto in

materia, con il fai da te praticamente impossibile fare questo

cambiamento profondo e duraturo. E ho potuto constatare ormai da

molto tempo che i libri e corsi che promettono questo sono

purtroppo solo illusioni e fumo negli occhi. Quindi non ti consiglier

tecniche, meditazione, rilassamento ecc. perch non ti

permetterebbero di fare quel cambiamento profondo e duraturo che

ti permette di poter effettivamente dare una svolta ai tuoi risultati

nella vita lavorativa, di relazione e al tuo benessere interiore.

Scrivimi invece dicendomi quello che vuoi e descrivendomi il

problema:

Voglio realizzarmi nel lavoro ma ho questo problema...

Voglio avere una relazione soddisfacente ed appagante ma...

Voglio risolvere questo problema...

Riceverai un parere professionale per comprendere meglio le cause


dei tuoi disagi e cosa puoi fare per liberare le energie necessarie

per raggiungere i tuoi obiettivi e risolvere in profondit problemi

che ti porti dietro da tutta la vita e che continuerai a portarti dietro

fino a quando non verranno risolti.

Clicca sul link sotto e compila il form che apparir, riceverai una

risposta solitamente entro 1 giorno lavorativo

Fai la tua domanda o descrivi la tua situazione, Clicca qu

Puoi inoltre contattarmi inviando il tuo messaggio all'indirizzo email

[email protected] o tramite skype all'id: fabrizio.mardegan

Puoi fare molto per avere di nuovo e sperimentare sempre di pi la

gioia di vivere, a volte hai solo bisogno di fare il primo passo.

Dr. Fabrizio Mardegan

Psicologo

Iscritto all'Ordine degli Psicologi del Veneto n. 5222

Autore del sito di crescita personale www.ObiettiviDiVita.net,

Collabora con prestigiose riviste online di medicina e psicologia

quali Medicitalia.it (http://www.medicitalia.it/fabrizio.mardegan) e

Salus.it (http://www.salus.it/community.php

idmod=28&shw=showprofile&prid=96)

Alcuni suoi articoli sono inoltre stati selezionati e sono apparsi su

LaStampa.it, ne vengono citati 2:


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