Trovare la Serenit
Dr. Fabrizio Mardegan - Psicologo
Iscrizione all'Ordine degli Psicologi del Veneto n. 5222
Inserito nelle Nominations per il Premio "Specialista dell'anno 2014"
nella categoria psicologi di MedicItalia.it, il pi importante sito italiano
per i medici e gli psicologi professionisti
(https://www.facebook.com/fabrizio.mardegan.9/posts/1528845637374360)
Tutti noi vogliamo molte cose diverse, ma pi di ogni altra cosa abbiamo
bisogno e vogliamo l'intimit emotiva e la connessione (ossia l'amore)
Fai la tua Domanda o descrivi un
Disagio/Obiettivo
Clicca qu
Fai la tua Domanda o descrivi cosa vuoi migliorare nella tua vita, Clicca qu
INDICE
1 Cosa vuol dire essere sereni
2 Le cause della mancanza di serenit
3 Cosa succede quando non si sereni: ti riconosci in una di
queste situazioni tipiche?
4 Cosa puoi fare
Fai la tua Domanda o descrivi cosa vuoi migliorare nella tua vita, Clicca qu
1 Cosa vuol dire essere sereni
Tutti aspiriamo ad avere la serenit, a sentirci sicuri, a sentirci bene
con noi stessi. Aspiriamo ad avere emozioni positive, a realizzare
noi stessi nel lavoro e nelle relazioni, prima di tutto nella vita di
coppia. Vogliamo avere entusiasmo e uno slancio positivo verso la
vita, divertirci e goderci la vita.
Quello che ci impedisce di avere la serenit sono prima di tutto le
paure, le emozioni negative, i rapporti conflittuali. Le paure e le
emozioni negative impediscono di fare quel lavoro che si desidera e
di realizzare i propri sogni. Impediscono di avere una vita di coppia
soddisfacente emotivamente e/o sessualmente e una relazione
stabile e appagante. Impediscono di avere una vita sociale e di
relazione a sua volta soddisfacente e appagante. Impediscono di
riuscire a gestire relazioni con genitori difficili. Impediscono di
sentirsi bene con se stessi e di vivere prevalentemente emozioni
positive e di avere un senso di stabilit e di sicurezza interiori.
Questo pu avvenire a diversi livelli ed intensit, il risultato
comunque uno: sofferenza e insoddisfazione che sono poi la causa
del fare un lavoro che non piace, di relazioni conflittuali, di non
riuscire ad avere quel partner che si desidera, di sviluppo di
dipendenze, di depressione e ansia, di sintomi fisici ai quali il
medico non riscontra alcuna causa apparente (sintomi
Fai la tua Domanda o descrivi cosa vuoi migliorare nella tua vita, Clicca qu
psicosomatici).
E la maggior parte delle persone ha dell'insoddisfazione per quello
che fa, per la qualit della sua relazione, della relazione con i propri
genitori e/o figli, per la qualit delle relazioni sociali, per come si
sente.
Solo che la maggior parte non vuole riconoscere questo. E anche se
lo riconosce non fa nulla per cercare di cambiare in profondit. Il
cambiamento profondo e duraturo, la svolta positiva della tua vita
possibile posto che si abbiano gli strumenti giusti, ma richiede
impegno e buona volont.
I risultati di chi non ammette o non fa nulla per cambiare sono
mediocrit, infelicit e frustrazione. Continuare a lamentarsi, a dare
la colpa a governo, al datore di lavoro, ai figli, ai genitori, al sistema
ecc. E con il passare del tempo questo peggiorer sempre di pi
portando a maggiore infelicit e fallimento personale.
Quelli di chi si rimbocca le maniche possono essere gli stessi
purtroppo... a meno che non si abbiano anche gli strumenti giusti
per attuare quello che una cosa comunque difficile: il
cambiamento profondo e duraturo.
2 Le cause della mancanza di serenit
Fai la tua Domanda o descrivi cosa vuoi migliorare nella tua vita, Clicca qu
La causa della mancanza di serenit, della mancanza di forza e
convinzione nel proprio lavoro, di problemi nelle relazioni, di scarsa
autostima e sicurezza di s sono i traumi che si sono vissuti
nell'infanzia. I problemi nella vita adulta possono immancabilmente
essere spiegati da quelli che sono stati i vissuti nell'infanzia.
I traumi dell'infanzia sono la causa di depressione, ansia, paura,
insicurezza, bassa autostima, relazioni insoddisfacenti, difficolt ad
emergere nel lavoro, conflitto con i famigliari, fame nervosa,
shopping compulsivo, attenzione eccessiva al lavoro, dipendenza da
sostanze ecc. Praticamente ogni disagio psicologico pu essere
spiegato attraverso la comprensione dei traumi che ha avuto quella
persona nell'infanzia.
Ma che cos' il trauma? Il trauma un evento nel quale la nostra
mente e il nostro corpo si sentono minacciati. Questi eventi
possono essere un abbandono, le critiche dei genitori, genitori che
litigano, i sentimenti di gelosia non risolti verso un fratello o sorella,
essere umiliati di fronte agli altri, abusi fisici (botte), abusi emotivi,
violenze, essere stati presi in giro dai pari et, bullismo ecc.
Cosa avviene quando si verifica un trauma? Che il fluire dell'energia
nel nostro corpo si blocca e crea un nodo di tensione. Il respiro si
blocca e diventa pi corto. Questi meccanismi servono per
difendersi dai traumi. Tuttavia, i traumi che si sono vissuti e che
sono stati rimossi, condizioneranno il nostro livello di benessere
nella vita di tutti i giorni e causeranno paure, blocchi e tristezza. E
Fai la tua Domanda o descrivi cosa vuoi migliorare nella tua vita, Clicca qu
questo si ripeter per tutta la vita condizionando la quotidianit
(attraverso tristezza, nervosismo, paura, irritabilit, sintomi
psicosomatici ecc.) a meno che non si agisca sui traumi stessi per
scaricare l'emozione negativa che si interiorizzato quando c'
stato l'evento doloroso.
Questo porta al terzo punto. Cosa succede quando questi traumi
agiscono nella vita di tutti i giorni?
2 Cosa succede quando non si sereni Ti riconosci in una
di queste situazioni tipiche?
Alcune conseguenze dei traumi vissuti nell'infanzia:
* Depressione e Ansia
* Avere continue difficolt economiche
* Avere una bassa autostima
* Sentire che si attrae sempre le persone sbagliate in amore
* Donne che stanno con uomini che non rispettano i loro
bisogni
* Attirare uomini indisponibili emotivamente
* Uomini che stanno con donne che li criticano
continuamente
* Incapacit di avere una relazione stabile
* Fuggire quando la relazione sta per diventare seria
* Avere una relazione conflittuale con i propri genitori e/o il
partner
* Incapacit di emergere nel lavoro e di realizzare se stessi
Fai la tua Domanda o descrivi cosa vuoi migliorare nella tua vita, Clicca qu
* Fare un lavoro che non da soddisfazione (emotiva e/o
economica) e non riuscire a cambiarlo anche se si vorrebbe
* Eccessiva ansia e paura per la salute dei propri cari
* Eccessiva ansia e paura per la propria salute
* Ansia e senso di inadeguatezza nelle situazioni sociali
* Isolamento e avere pochi o nessun amico
Queste sono delle attivit che vengono adottate come modalit per
non sentire il dolore dei traumi del passato.
* Fame nervosa
* Shopping compulsivo
* Drogati da lavoro
* Gioco d'azzardo
* Dipendenza da fumo, alcol, droghe
* E... qualsiasi attivit che normalmente riconosciuta come
giusta ma che viene fatta in modo compulsivo: ad esempio
l'ordine compulsivo, la maniacalit per le pulizie, fare troppo
sport ecc.
3 Cosa puoi fare
Lo sapevi che gli animali selvaggi raramente sono traumatizzati? E
deve per forza essere cos perch se fossero traumatizzati
sarebbero facile bersaglio di altri predatori e non avrebbero la
lucidit e prontezza per procurarsi il cibo: cose queste che li
porterebbe alla morte.
Fai la tua Domanda o descrivi cosa vuoi migliorare nella tua vita, Clicca qu
Ma perch gli animali selvaggi raramente sono traumatizzati?
Perch mettono in atto un meccanismo fisiologico che permette loro
di scaricare la paura e le emozioni negative subito dopo che hanno
vissuto l'evento traumatico. Questo gli permette di riprendere la
loro vita come se non fosse accaduto nulla anche quando sono
andati incontro a forti traumi.
E anche se questo meccanismo fa parte della loro natura, lo stesso
viene represso negli animali dello zoo (che non sono in pericolo di
vita e che non devono procurarsi il cibo) e negli esseri umani. Negli
esseri umani questo meccanismo viene represso per una serie di
motivazioni sociali e di convivenza. Questo per porta a
immagazzinare dentro di s i vissuti negativi dei traumi e a portarli
con s per il resto della propria vita.
Ma c' un modo per far si di non essere condizionati dai propri
traumi?
L'unico modo per superare gli effetti negativi dei traumi scaricare
l'emozione negativa che non stata scaricata quando si formato il
trauma stesso e che ha causato un blocco permanente.
Cosa significa questo? Significa rivivere quella parte dell'esperienza
che non stata elaborata e vissuta (e che stata quindi rimossa) e
scaricare l'emozione negativa che non stata scaricata quando si
Fai la tua Domanda o descrivi cosa vuoi migliorare nella tua vita, Clicca qu
vissuto il trauma. Questo permette di liberare l'energia bloccata che
viene resa disponibile alla mente per essere pi lucida e forte nel
gestire le situazioni della vita. Solo allora il cambiamento sar
davvero profondo e duraturo e la nuova sensazione di sicurezza ti
accompagner per tutta la vita.
E i risultati saranno miglioramenti nella determinazione nel lavoro,
superamento delle paure, miglioramento delle relazioni e del modo
nel quale ci si sente ogni giorno della propria vita.
Come fare tutto questo? A meno che tu non sia un esperto in
materia, con il fai da te praticamente impossibile fare questo
cambiamento profondo e duraturo. E ho potuto constatare ormai da
molto tempo che i libri e corsi che promettono questo sono
purtroppo solo illusioni e fumo negli occhi. Quindi non ti consiglier
tecniche, meditazione, rilassamento ecc. perch non ti
permetterebbero di fare quel cambiamento profondo e duraturo che
ti permette di poter effettivamente dare una svolta ai tuoi risultati
nella vita lavorativa, di relazione e al tuo benessere interiore.
Scrivimi invece dicendomi quello che vuoi e descrivendomi il
problema:
Voglio realizzarmi nel lavoro ma ho questo problema...
Voglio avere una relazione soddisfacente ed appagante ma...
Voglio risolvere questo problema...
Riceverai un parere professionale per comprendere meglio le cause
Fai la tua Domanda o descrivi cosa vuoi migliorare nella tua vita, Clicca qu
dei tuoi disagi e cosa puoi fare per liberare le energie necessarie
per raggiungere i tuoi obiettivi e risolvere in profondit problemi
che ti porti dietro da tutta la vita e che continuerai a portarti dietro
fino a quando non verranno risolti.
Clicca sul link sotto e compila il form che apparir, riceverai una
risposta solitamente entro 1 giorno lavorativo
Fai la tua domanda o descrivi la tua situazione, Clicca qu
Puoi inoltre contattarmi inviando il tuo messaggio all'indirizzo email
[email protected] o tramite skype all'id: fabrizio.mardegan
Puoi fare molto per avere di nuovo e sperimentare sempre di pi la
gioia di vivere, a volte hai solo bisogno di fare il primo passo.
Dr. Fabrizio Mardegan
Psicologo
Iscritto all'Ordine degli Psicologi del Veneto n. 5222
Autore del sito di crescita personale www.ObiettiviDiVita.net,
Collabora con prestigiose riviste online di medicina e psicologia
quali Medicitalia.it (http://www.medicitalia.it/fabrizio.mardegan) e
Salus.it (http://www.salus.it/community.php
idmod=28&shw=showprofile&prid=96)
Alcuni suoi articoli sono inoltre stati selezionati e sono apparsi su
LaStampa.it, ne vengono citati 2:
Fai la tua Domanda o descrivi cosa vuoi migliorare nella tua vita, Clicca qu
Pulsante
Hai paura dell'amore? La paura dell'intimit emotiva
La gelosia eccessiva? La causa la paura dell'abbandono
Puoi regalare questo report e/o condividerlo liberamente e in forma
gratuita sul tuo profilo facebook twitter google plus ecc.
Clicca sul link sotto per Condividere il
Report Trovare la Serenit su Facebook
Fai la tua Domanda o descrivi cosa vuoi migliorare nella tua vita, Clicca qu
PushButton:
Top Related