Tecnica N2

8/17/2019 Tecnica N2

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CICLO FINAL DE GRADO MEDIO

ENSEÑANZASDEPORTIVAS

BLOQUE ESPECÍFICO: FÚTBOL

TÉCNICA

Profesores: Manolo Gálvez

Paco Bataller


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Módulo: Técnica. Grado CFGM.

Profesores: Manolo Gálvez y Paco Bataller

Enseñanzas Deportivas BLOQUE ESPECÍFICO FÚTBOL 2010 Página 2

CONTENIDOS1. EL ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA ........................................................................................ 6

1.1 BASES DE LA TÉCNICA: ........................................................................................................ 6

1.2 METODOLOGÍA:................................................................................................................... 6

1.3 CLASIFICACIÓN DE LA TÉCNICA ........................................................................................... 6

1.4 PROGRAMACIÓN ................................................................................................................. 7

2- EL CONTROL: ............................................................................................................................. 8

2.1. CLASES DE CONTROL .......................................................................................................... 8

2.2 PRINCIPIOS BÁSICOS PARA UN BUEN CONTROL: ................................................................ 8

2.3 CUALIDADES NECESARIAS PARA UN PERFECTO CONTROL: ................................................ 8

2.5 TRAYECTORIAS Y PROCEDENCIA DEL BALÓN: ..................................................................... 9

3.- HABILIDAD Y DESTREZA: ........................................................................................................ 11

3.1 CLASES DE HABILIDAD: ...................................................................................................... 11

3.2 CUALIDADES QUE DEBE REUNIR EL JUGADOR HÁBIL ....................................................... 11

3.3 APRENDIZAJE Y MEJORA DE LA HABILIDAD: ..................................................................... 11

3.4 FACTORES DE PROGRESIÓN: ............................................................................................. 11

3.5 FORMAS DE ENTRENAMIENTO: ........................................................................................ 12

4.- LA CONDUCCIÓN: ................................................................................................................... 14

4.1 BASES PARA UNA BUENA CONDUCCIÓN: ......................................................................... 14

4.2 BENEFICIOS DE LA CONDUCCIÓN: ..................................................................................... 14

4.3 PERJUICIOS DE LA CONDUCCIÓN: ..................................................................................... 14

4.4 CUESTIONES A TENER EN CUENTA EN LA CONDUCCIÓN: ................................................. 15

LA COBERTURA TÉCNICA: ........................................................................................................ 16

5.- EL GOLPEO CON EL PIE: .......................................................................................................... 17


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5.1 SUPERFICIES DE CONTACTO: ............................................................................................. 17

5.2 FACTORES A TENER EN CUENTA: ...................................................................................... 20

5.3 PIERNA ACTIVA Y PIERNA PASIVA: .................................................................................... 20

6.- EL GOLPEO CON LA CABEZA: .................................................................................................. 21

6.1 SUPERFICIES DE CONTACTO: ............................................................................................. 21

6.2 DIFERENTES FORMAS DE EJECUTAR EL GOLPEO DE CABEZA EN FUNCIÓN DE LA POSICIÓN

DEL JUGADOR: ......................................................................................................................... 21

6.4 CONSIDERACIONES SOBRE EL GOLPEO DE CABEZA: ......................................................... 23

6.5 FINALIDAD DEL GOLPEO DE CABEZA: ................................................................................ 23

7.- EL REGATE .............................................................................................................................. 24

7.1 CLASES DE REGATE: ........................................................................................................... 24

7.2 VENTAJAS DEL REGATEADOR: ........................................................................................... 24

7.3 JUSTIFICACIÓN Y NOJUSTIFICACIÓN DEL REGATE: ............................................................ 24

8.- EL TIRO ................................................................................................................................... 26

8.1 CONSIDERACIONES: ........................................................................................................... 26

8.2 ASPECTOS A TENER EN CUENTA POR EL QUE TIRA: .......................................................... 26

8.3 CARACTERÍSTICAS QUE DEBE POSEER EL QUE TIRA: ......................................................... 27

8.4 SITUACIONES PARA EL TIRO: ............................................................................................. 28

8.5 RECOMENDACIONES PARA EL JUEGO DELANTE DE LA PORTERÍA Y EL TIRO: ................... 28

9.- ACCIONES DE RECUPERACIÓN DEL BALÓN: ........................................................................... 30

9.1 LA ENTRADA ...................................................................................................................... 30

9.2 LA INTERCEPTACIÓN .......................................................................................................... 30

9.3 EL DESPEJE ......................................................................................................................... 32

9.4 LA CARGA .......................................................................................................................... 32

10.- LA FINTA ............................................................................................................................... 33

10.1 CLASES DE FINTAS: .......................................................................................................... 33


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10.2 CUALIDADES Y BASES DE LA FINTA: ................................................................................ 33

11.- EL RELEVO TÉCNICO ............................................................................................................. 34

11.1 CLASES DE RELEVOS: ....................................................................................................... 34

12.- EL PASE ................................................................................................................................. 35

12.1. EL PASE: INCIDENCIA DEL GESTO TIPO ........................................................................... 35

12.1 CLASIFICACIÓN DE LOS PASES: ........................................................................................ 36

12.2 BENEFICIOS AL CONJUNTO POR EL PASE: ....................................................................... 37

12.3 PASES QUE POR EL PELIGRO QUE ENCIERRAN NO SON ACONSEJABLES: ....................... 38

12.4 SUPERFICIES DE CONTACTO Y FASES DEL GOLPEO CON EL PIE, A BALÓN PARADO O EN

MOVIMIENTO. ......................................................................................................................... 40

12.5 DIFERENTES PROCEDENCIAS: .......................................................................................... 41

13.- ACCIONES COMBINATIVAS................................................................................................... 45

13.1 A la hora de realizar una acción combinativa hay que tener en cuenta: ........................ 45

14.- LOS CIRCUITOS TÉCNICOS .................................................................................................... 47

14.1 DIVERSAS FOMAS DE TRABAJO ....................................................................................... 47

14.2 ELABORACIÓN DE UN CIRCUITO TÉCNICO: ..................................................................... 47

14.3 METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO EN UN CIRCUITO TÉCNICO ................................ 48

15.- TÉCNICA DEL PORTERO ........................................................................................................ 50

15.1 LA TÉCNICA INDIVIDUAL: ................................................................................................. 50

15.2 POSICIÓN DEL PORTERO ANTE UN ATAQUE DEL ADVERSARIO ...................................... 51

15.3 TIEMPO DE REACCIÓN ..................................................................................................... 51

16.- LOS MEDIOS ......................................................................................................................... 52

16.1 LOS MEDIOS: ................................................................................................................... 52

17.- LAS INSTALACIONES: ............................................................................................................ 52

17.1 LAS INSTALACIONES ........................................................................................................ 52

17.2 FACTORES DE INFLUENCIA A LAS CONDICIONES EXTERIORES. ....................................... 52


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18.- FICHA TÉCNICA ..................................................................................................................... 54

Bibliografía básica: ...................................................................................................................... 55


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1. EL ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICAA través del entrenamiento, el futbolista aumenta a la vez de su placer de jugar, sus

posibilidades de vencer y recoge más plenamente los efectos benéficos de la práctica de su

deporte favorito. Este entrenamiento reviste, principalmente, tres aspectos diferentes. Físico,

Técnico y Táctico, que están íntimamente ligados y son casi inseparables.

Para orientar convenientemente su actividad, el futbolista debe conocer bien sudeporte y no perder jamás la vista que el fútbol es, ante todo, un deporte de colectivo en elque toda acción individual es ejecutada en función de la acción colectiva.

Por lo tanto el entrenamiento técnico debe ser racional, metódico y adecuado a laedad o condición de los jugadores.

1.1 BASES DE LA TÉCNICA:Los gestos técnicos se caracterizan por

- La calidad y variedad de los contactos.

- La precisión, soltura y orientación de los golpeos.

- Un buen equilibrio, coordinación y desenvoltura.- Gran concentración sobre el balón.- Gran concentración sobre compañeros y adversarios.- Iniciativa del jugador. CREATIVIDAD- Saberse situarse con respecto al juego y cuanto le rodea.- Saber estar siempre accesible al juego.

1.2 METODOLOGÍA:- Analítico puro: Se enseña la acción por orden de importancia.

- Analítico secuencial: Antes de pasar a otra acción debe dominarse laanterior.

- Analítico progresivo: El orden no importa.- Global: Se realiza la práctica global y se corrigen los errores.

1.3 CLASIFICACIÓN DE LA TÉCNICATécnica individual: Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador

de fútbol, dominando y jugando el balón en beneficio propio.

Técnica colectiva: Son las acciones que consiguen enlazar dos o más jugadores de un

mismo equipo buscando siempre el beneficio del conjunto.


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Técnica defensiva: Son las acciones que realiza un jugador, que partiendo de una

situación defensiva, interviene directamente con la intención de apoderarse del balón o bien,

neutralizando las evoluciones defensivas del equipo adversario impidiendo que el balón llegueal destino propuesto.

1.4 PROGRAMACIÓNLa programación del entrenamiento deportivo representa el plan o proyecto de acción

que se realiza con el proceso de entrenamiento de un deportista para lograr un objetivo

determinado.

El hecho de programar y planificar cualquier trabajo, es esencial, en cualquier faceta

de la vida, para tener las mayores posibilidades de conseguir los objetivos marcados en un

principio.

Efectuar un plan de entrenamiento requiere una adecuada evaluación del mismo de su

viabilidad en función de las circunstancias que rodean al deportista o equipo sobre el que se

quiere ejecutar.

En realidad, el proceso de preparación de un deportista implica, por un lado una

programación global y, por otro lado, la elaboración de numerosos planes parciales que deben

coincidir con el objetivo final que se pretende conseguir con el primero, siendo todos ellos

puestos en marcha bajo la coordinación del entrenador.


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2- EL CONTROL:

2.1. CLASES DE CONTROL

a) Sin orientación-------------------- La Parada

b) Con orientación------------------- Semiparada

Amortiguamiento

Control simple

Control con más de un contacto.

2.2 PRINCIPIOS BÁSICOS PARA UN BUEN CONTROL:- Atacar el balón en lugar de esperarlo.- Ofrecer seguridad en la superficie que intervenga.- Relajamiento total en el momento del contacto.- Orientarse respecto al balón, compañeros y adversarios.

2.3 CUALIDADES NECESARIAS PARA UN PERFECTO CONTROL:- Excelente equilibrio.- Perfecta coordinación de movimientos.- Total atención y visión sobre el balón.- Gran flexibilidad muscular y articular.

2.4 SUPERFICIES DE CONTACTO:

- Pie: Interior

Exterior

Empeine interior

Empeine exterior

Empeine frontal.

Talón

Planta Recursos.

Puntera


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- Cuerpo: Pierna

Muslo

Abdomen

Pecho

- Cabeza: Frontal

Frontal-parietal

Parietal

Occipital

2.5 TRAYECTORIAS Y PROCEDENCIA DEL BALÓN:

De la izquierda Distancia: - De cerca

De la derecha - De media distancia

Del frente - De lejos

De atrás

De las diagonales Velocidad: - Lento

Ascendente - Normal

Descendente - Rápido

A botes - Acelerado

Con efecto - Retardado


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CONTROLES-PASES Y TIROS

1 3 2

OBJETIVO: Control, conducción, pases y tiro.

Nº JUGADORES: 18 más 2 porteros.

MATERIAL: Balones, conos

INCIDIR: Orientar bien los controles,

asegurar los pases y utilizar superficie de

contacto adecuada.

EVITAR: La precipitación en los pases y

movimientos de los jugadores.

DESCRIPCIÓN: El jugador A sale en

conducción y al llegar a la posta nº 1, realiza

un control simple y pasa al jugador B, que

aparece en la posta nº 2; este realiza un

control con más de un contacto y juega el

balón para que reciba el jugador C, que

aparecerá en la posta 3 y al primer toque

mandará el balón en profundidad para que A

realice un tiro con empeine interior. Cambiar

de postas y seguir trayectoria de las líneas

como muestra el gráfico.


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3.- HABILIDAD Y DESTREZA:3.1 CLASES DE HABILIDAD:

- Estática: Jugador y balón en el sitio. - Dinámica: Jugador y balón en movimiento.

3.2 CUALIDADES QUE DEBE REUNIR EL JUGADOR HÁBIL- Gran dominio del balón.- Gran dominio de su cuerpo.- Rapidez física en movimientos cortos.-

Claridad de ideas para su ejecución.- Sangre fría en su realización.- Variedad múltiple en las acciones.

3.3 APRENDIZAJE Y MEJORA DE LA HABILIDAD:1.

Estática: sin desplazamiento del jugador sobre el terreno de juego.2. Semiestática: con desplazamientos cortos.3. Posición de partida del cuerpo: De pie, de rodillas, sentado, tendido, etc...4. Posiciones intermedias en su caso.5.

Posición final

3.4 FACTORES DE PROGRESIÓN:- Posición de partida – intermedia – final.- Superficie de contacto a utilizar.- Altura y trayectoria del balón.- Combinación de piernas y superficie de contacto.- Alternancias obligadas.- Obstáculos: estáticos y en movimiento.


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HABILIDAD ESTÁTICA Y DINÁMICA

3.5 FORMAS DE ENTRENAMIENTO:- Sin oposición.- Con oposición estática.- Con oposición dinámica.

- Factores de progresión.

OBJETIVO: Habilidad estática o dinámicacon diferentes superficies de contacto

Nº JUGADORES: Todos jugadores.

MATERIAL: Balones, conos, picas.

INCIDIR: Utilizar todas superficies de

contacto.

EVITAR: Que los jugadores no estén

parados.

DESCRIPCIÓN: Todos los jugadores van

haciendo habilidad dinámica de un lado

a otro. El jugador del equipo que llegue

el último pierde.

VARIANTE: Los jugadores realizan

habilidad dinámica dentro del cuadrado

sin que el balón caiga al suelo.

Aquel jugador que se le cae el balón que

eliminado.


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HABILIDAD DINÁMICA. Tres equipos, realizan en elcuadro habilidad dinámica. Jugadores numerados. El entrenador dice color decono y nº y estos tiene que salir dar la vuelta al cono y entrar otra vez encuadrado. El último jugador en realizador se penaliza con dos puntos.


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CONDUCCIÓN SIMPLE

Trabajo ida y vuelta

(utilizar ambas piernas)

4.- LA CONDUCCIÓN:

4.1 BASES PARA UNA BUENA CONDUCCIÓN:- Acariciar el balón.- Buena visión entre espacio y balón.- Necesidad de su protección.

4.2 BENEFICIOS DE LA CONDUCCIÓN:- Mantener la iniciativa en el juego.- Permitir el desmarque de los compañeros.- Se progresa en el terreno de juego.- Para temporizar.

4.3 PERJUICIOS DE LA CONDUCCIÓN:- Cansancio físico-mental.- Una excesiva conducción resta velocidad al juego, permitirá encontrar más

obstáculos y reducirá espacios.- El balón siempre es más rápido.- Exponerse a lesiones.


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4.4 CUESTIONES A TENER EN CUENTA EN LA CONDUCCIÓN:

- Superficies de contacto.

- Precisión y fuerza en los golpeos.- Lentitud y rapidez de la misma.- Rapidez del ejecutante.- Temporizaciones o alternancias.- Cambios de ritmo.- Cambios de dirección.- Progresión.- Visión periférica.- Estado del terreno de juego.- Situación del adversario.

- .... Y siempre el talento deportivo.

CONDUCCIÓN SIMPLE Y SUPERIOR

OBJETIVO: CONDUCCIÓN SIMPLE Y

SUPERIOR

Nº JUGADORES: Indeterminado

MATERIAL: Conos, picas, balones

INCIDIR: Llevar el balón lo más

pegado al pie y utilizar la superficie

de contacto adecuada.

EVITAR: Que el jugador vaya con la

cabeza agachada y corra detrás del

balón.


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LA COBERTURA TÉCNICA:

Es la acción técnica de protección del balón mediante la oposición corporal.

• Variantes de la cobertura:

- Según sea la acción: dinámica o estática.

- Según sea la protección: de costado o de espaldas.

EJERCICIOS: Mismos que el gesto técnico de conducción


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5.- EL GOLPEO CON EL PIE:

Cuando un jugador entra en contacto con el balón y se desprende del mismo

está realizando un golpeo, bien de forma suave como por ejemplo: conducir el balón, pasar en

corto o bien de forma intensa, como despejar, tirar a gol, etc...


1. Con el interior:”Golpeo efectuado con la zona de la cara interna del pie y limitada por el

nacimiento del primer metatarsiano, tobillo interno y hueso del talón”.

•

Golpeo típico de seguridad dada su gran superficie de contacto.

• De gran importancia para la iniciación y necesaria su ejercitación en los primeros niveles.

• Muy utilizado para pases cortos, tiros de media seguridad y desde la corta distancia, para

saques y combinaciones de corto alcance y necesitados de máxima seguridad. Utilizados

también para el lanzamiento de penalty.

• Las formas más típicas serán: balones estáticos, balones rodados por el suelo, balones

golpeados después de dar 3, 2, o 1 botes en el suelo; a bote pronto (semi-volea) y de bolea

2. Con el empeine interior: “Golpeo efectuado con la parte interna y anterior del pie,

concretamente con la zona inicial del primer metatarsiano.

• Es el segundo tipo de golpeo en dificultad y en enseñar a los iniciados.


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JUEGO DE PASES (TRICOLOR)

En un campo de 50x50, tres equipos de 6 jugadores, juegan 12.contra 6 a

dos toques, cuando el equipo defensor recupera el balón pasa a ser atacante.

OBJETIVOS: (Técnica)

Pases cortos y largos. Diferentes superficies de contacto.


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3. Con el empeine total: “Golpeo efectuado con la parte anterior del empeine y comprendida

por todos los metatarsianos desde su inicio hasta casi la puntera”.

• Golpeo a enseñar a alumnos con cierto grado de práctica y ya conocedores de los golpeos

anteriores. De gran dificultad de ejecución por sus peligrosos (roces con el suelo) y sus

necesidades de coordinación (extensión pierna de apoyo), se enseñará con una mayor

atención y percepción por parte del ejecutante.

•

Muy utilizado para pases de largas distancias, para tiros de gran velocidad y distancia. Se

utiliza también para saque de portería, libres directos alejados, y también para los

penaltys.

• Añadamos también golpeos efectuados de volea y en los que el ejecutante no está en

contacto con el suelo: balones frontales – balones laterales – golpeos de chilena. etc.

4. Con el empeine exterior: “Golpeo efectuado con la parte externa del pie y que

corresponde a la zona enmarcada por el dedo meñique y la parte externa del empeine”.

• Golpeo a enseñar a los alumnos que posean una cierta práctica y que tengan ya

aprendidos y ejercitados los anteriores tipos de golpeo. De gran complejidad, dada la

necesidad de coordinación y las posturas antinaturales del tobillo para ejecutar estos

golpeos (cuidar que los ejecutantes, perciban los movimientos y las superficies de

contacto).

• Muy empleado para pases que precisan describir trayectorias curvas, para tiros con las

mismas características, también muy utilizado en los saques libres directos (jugadores de

gran calidad técnica) así como en los saques de esquina.


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GOLPEOS CON EL PIE (Pases de Adaptación)

5.2 FACTORES A TENER EN CUENTA:- Lanzamiento.- Visión hacia los compañeros.- Visión hacia los adversarios.

- Visión del juego y del campo.- Mejor provecho de las cualidades de cada jugador.

5.3 PIERNA ACTIVA Y PIERNA PASIVA:Pierna activa: Es aquella que ejecuta el movimiento entrando en contacto con el

balón, realizando el gesto técnico preciso.

Pierna pasiva: Es la pierna de apoyo, equilibra el momento de la acción.

NOMBRE DEL EJERCICIO: Ejercicios

de pases

OBJETIVO: Mejora del pase con

diferentes superficies de contacto.

Nº JUGADORES: Grupos de tríos.

MATERIAL: Balones, conos, picas.

INCIDIR: Golpeo fuerte del balón.

EVITAR: La monotonía y dejadez de

los jugadores.

DESCRIPCIÓN: Según croquis.

DURACIÓN: 25 minutos.

TRABAJO FÍSICO: Resistencia

específica


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6.- EL GOLPEO CON LA CABEZA:


- Frontal: potencia y dirección.

- Frontal-parietal: potencia y dirección.

- Parietal: desvíos.

- Occipital: prolongaciones.

6.2 DIFERENTES FORMAS DE EJECUTAR EL GOLPEO DE CABEZA EN

FUNCIÓN DE LA POSICIÓN DEL JUGADOR:

• De parado.

• En el sitio o de parado con salto vertical.

• En carrera sin saltar.

• En carrera con salto (la de más impulso).

• En plancha (de parado o de carrera)

El destino que tenga cada toma de contacto también es diferente, según la función que se va

llevando a cabo, es decir, defensiva u ofensiva.

Defensivas: Interceptaciones.

Ofensivas: Pases, desvíos, tiros, controles, prolongaciones.


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6.3 Gestos técnicos fundamentales en la mecánica del golpeo en el aire.

Iniciación – Carrera –Despegue.

Vuelo Contacto

• Buscar el momento.

• Brazos abiertos ganarespacios.

• Seguir atento latrayectoria.

• Salto de frente.

• Brazos abiertos.

• Piernas ligeramenteabiertas.

• Gran coordinación de losbalanceos:

• Tronco

•

Cuello

• Ojos abiertos.

• Seguir trayectoria delbalón.

• No tener miedo.

• Utilizar la superficieadecuada.

•

Dominio del cuerpo• Atención especial en los

brazos.

• Base de sustentación

• Superficie a utilizar.

• El balón.

GOLPEOS DE CABEZA

OBJETIVO: Golpeos de cabeza con

diferentes superficies de contacto.

Nº JUGADORES: Todos

MATERIAL: Conos, picas, balones,

petos.

INCIDIR: Utilizar las superficies de

contacto adecuadas.

EVITAR: Que los jugadores cierren

los ojos en el momento del

contacto.


DURACIÓN: 20’ a 25’


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6.4 CONSIDERACIONES SOBRE EL GOLPEO DE CABEZA:Aspecto Ofensivo Aspecto Defensivo

- Trayectoria descendente.- Se busca el remate.- Se da sentido y dirección al balón.- Es más complicada y arriesgada la acción.- Pase, control, tiro, prolongación

- Trayectoria ascendente- Se busca el despeje.- No se suele dar sentido ni dirección a la

acción.- Es más sencilla y entraña menos riesgos.- Despeje, desvío, anticipación.

6.5 FINALIDAD DEL GOLPEO DE CABEZA:

Remates: Todo envío sobre la portería adversaria con la intención de hacer gol.

Desvíos: Cambiar la dirección y trayectoria del balón, defensivamente puede ser una

interceptación y ofensivamente puede ser pase o tiro.

Prolongaciones: Cuando el balón no cambia de trayectoria pero si de altura. Y es en beneficio

propio.

Despejes: Acción de alejar el balón de nuestra propia portería.


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7.- EL REGATE

7.1 CLASES DE REGATE:

- Simple: Se desborda al adversario sin acción previa. - Compuesto: Se hace uso de la finta para, posteriormente, desbordar al adversario.

7.2 VENTAJAS DEL REGATEADOR:

- Permitir el desmarque y penetración de los compañeros.

- Desequilibrar al adversario y dejarle fuera de juego.- Colocarnos en situación de segunda acción.- Ganar tiempo.- Ser dueños del juego para:

• Darle seguridad.

• Darle velocidad.

• Engañar constantemente.- Improvisar acciones.

7.3 JUSTIFICACIÓN Y NOJUSTIFICACIÓN DEL REGATE:

Regate justificado Regate no justificado.

- En el área para conseguir ángulo de tiro.- Si el poseedor está aislado, temporizar.- Para clarificar acción posterior.

- Cuando es posible el tiro.- En área propia, rodeado de contrarios.- Cuando Existe claro ángulo de tiro el tiro.


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REGATE SIMPLE Y COMPUESTO

OBJETIVO: Regates


MATERIAL: Balones Picas, petos,

conos.

INCIDIR: Que para que produzca el

regate se debe desbordar al

adversario.

EVITAR: El pase sin realizar el

regate.


DURACIÓN: 25’ – 30’


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8.- EL TIRO

Es la acción suprema del fútbol y el último golpeo del balón que realiza un atacante

sobre la portería adversaria. Para realizar dicha acción técnica, cualquier superficie de contacto

es válida si su ejecución no modifica las leyes del reglamento. Las superficies de contacto más

utilizadas son los pies y la cabeza.

Cuando se realiza el tiro hay una serie de condiciones a tener en cuenta, según se mire

si es respecto al jugador, al balón, u otros aspectos de ayuda o perjuicio en la eficacia del

mismo.

8.1 CONSIDERACIONES:

1 Respecto al jugador y según su situación:

- Parado esperando el balón.

- En movimiento, recibiéndolo.

- Si se efectúa después de una acción individual.

2 Respecto al balón y según:

- Procedencia: De frente – Atrás – Laterales – Diagonales – Parado.

- Altura: Altos – Rasos – Bote pronto – Más de un bote en el suelo.

- Trayectoria: Con o sin efecto – Ascendente – Descendente – Rectilínea –Curvilínea.

8.2 ASPECTOS A TENER EN CUENTA POR EL QUE TIRA:

- Superficie reducida de la portería.

- Situación del portero.

- Densidad de adversarios.

- Situación de los compañeros.

- Distancia del tiro.

- Ángulo de tiro.

- Zona de tiro.


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EJERCICIO DE TIROS

8.3 CARACTERÍSTICAS QUE DEBE POSEER EL QUE TIRA:

Técnicas Psicológicas.

- Pleno dominio del balón. - Potencia de golpeo- Precisión de golpeo - Máximo equilibrio.

- Decido, valiente y agresivo.- Con convencimiento.- Perseverante.

OBJETIVO: Realizar los máximos

tiros posibles.

Nº JUGADORES: 7

MATERIAL: Balones, petos, conos

INCIDIR: Aspecto ofensivo: Realizar

tiros desde diferentes ángulos y

distancias, desmarques, regates.

Aspecto defensivo: Entradas

coberturas, permutas, agresividad

defensiva.

EVITAR: La conducción,

DESCRIPCIÓN: Tres equipos. Dentro

de la zona delimitada juegan un 2x2

más dos apoyos por fuera que

ayudan al equipo poseedor del

balón. Cuando estos realizan el tiro

o pierden el balón pasan a ser

defensores.


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8.4 SITUACIONES PARA EL TIRO:Favorables. Desfavorables.

- Posibilidades de golpeo pueden teneréxito.

- Ángulo de tiro se presenta favorable. - Se puede efectuar sin otra acción técnica.

- Posibilidades (distancia) no son buenas.- Se carece de ángulo de tiro.- Compañero se encuentra en mejor

situación.- Balón viene en malas condiciones.

8.5 RECOMENDACIONES PARA EL JUEGO DELANTE DE LA PORTERÍA Y EL

TIRO:- Habituarse a ocupar todas las zonas de tiro.- Explotar al máximo todas las posibilidades de tiro.- Confianza absoluta en lo que se va a realizar.- Adiestrarse sin y con oposición.- Rapidez en la acción.- Adiestrarse en acciones individuales y colectivas.- Entrenar en todas las situaciones.


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TIROS

2 1 3

OBJETIVO: Tiros con diferentes

superficies de contacto.


MATERIAL: Conos, picas, balones.

INCIDIR: Superficie de contacto

adecuada según distancia y

trayectoria.

EVITAR: Que cada jugador golpea el

balón como quiera.




específica.


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9.- ACCIONES DE RECUPERACIÓN DEL BALÓN:

9.1 LA ENTRADAEs la acción físico-técnica defensiva por medio de la cual el jugador que la realiza, trata

de arrebatarle el balón al adversario o no, impidiendo que este progrese por el terreno de juego.

La superficie de contacto a utilizar el pie.

9.1.1 CLASES DE ENTRADA:

• De frente: Se realiza cuando el poseedor del balón pierde por un momento el control del mismo.

• Lateral: Se flexiona la pierna más alejada del adversario y se realiza la entrada con la máscercana.

•

Por detrás: Se flexiona la pierna más cercana y se realiza la entrada con la más alejada deladversario.

JUEGOS: Sirven los mismos que realizamos para regates, pero en este caso hacemos hincapiéen los tipos de entradas a realizar.

9.2 LA INTERCEPTACIÓN

Es la acción técnica defensiva por medio de la cual, a un balón lanzado, golpeado otocado en último lugar por un contrario es modificada su trayectoria evitando o no el finperseguido por su lanzador.

9.2.1 TIPOS DE INTERCEPTACIÓN

La interceptación puede ser reflexiva o irreflexiva.

Reflexiva: cuando se realiza la acción a conciencia.

Irreflexiva: cuando se realiza la acción involuntariamente.


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9.2.2 BASES PARA UN BUEN SENTIDO DE LA INTERCEPTACIÓN

•

Capacidad de decisión • Visión rápida del balón y del contrario.

• Atención pura y exclusiva en el juego.

• Velocidad de movimientos.

• Destreza en la acción sobre el contrario y en las caídas sobre el terreno.

• Fuerza y habilidad corporal.

• Valentía en los contactos.

• Sentido práctico en la destrucción del juego.

• Convicción de llegada en la acción

JUEGOS DE INTERCEPTACIÓN

OBJETIVO: Interceptación y

conservación del balón.

Nº JUGADORES: De 15 - 18

MATERIAL: Conos, balones,

petos

INCIDIR: Interceptación,coberturas, basculaciones.

EVITAR: Pases altos por encima

de la cabeza.

DESCRIPCIÓN: Campo de 45 x 20

m. Los 2 jugadores de la zona

central deben impedir que el

balón pase de una zona a otra.

Los otros 3 jugadores entran en

la zona que se encuentra el

balón e intentan robar o impedir

que pase el balón a la zona

opuesta.


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9.3 EL DESPEJE9.3.1 SUPERFICIES DE CONTACTO:

Jugador de campo: Mas utilizados, pies y cabeza.

Portero: Pies puños y cabeza.

9.3.2 CONDICIONES BÁSICAS

• Atención y visión del juego

•

Decisión

• Valentía.

• Velocidad de movimiento.

•

Buen sentido del juego defensivo. • Buen sentido de la anticipación

9.4 LA CARGAEs una acción física y se realiza sobre el adversario que tiene el balón.

9.4.1 Se puede realizar de dos formas:

• Hombro a hombro

• Hombro a espalda. (esta se realiza si el adversario obstruye).


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10.- LA FINTA

10.1 CLASES DE FINTAS:

- Antes de recibir el balón: Estas pueden ser en beneficio propio o del compañero yser ofensivas o defensivas.

- Después de recibir el balón: Son en beneficio propio y siempre ofensivas.

10.2 CUALIDADES Y BASES DE LA FINTA:

Son todas ellas físicas y psíquicas:

- Imaginación.- Necesidad de descender el centro de gravedad para mantener el equilibrio.- Decisión.- Velocidad de reacción.- Coordinación- ... Y todas las del regateador.

10.3 Justificación de la finta NO justificación de la finta

- Proximidad de adversario.- Posteriores acciones técnicas.- Temporizar.- Desbordar.- Cambiar de ritmo.- Cambiar de dirección

- Después de un regate.- Cuan do no está cerca el contrario- Cuando el pase o el tiro es posible.


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11.- EL RELEVO TÉCNICO

11.1 CLASES DE RELEVOS:- Relevo frontal: Cuando ambos compañeros llevan sentidos opuestos y realizan la

transmisión del balón, frente a frente.

- Relevo diagonal: Cuando ambos compañeros llevan direcciones convergentes. El jugador que recoge el balón siempre sale por detrás del compañero.

EJERCICIO DE RELEVOS

OBJETIVO: Relevos frontal ,

diagonal y tiro.

Nº JUGADORES: Todos.

MATERIAL: Balones, picas,

conos.

INCIDIR: El jugador que conduce

lo hace con interior y el que

recoge con exterior del mismo

pie.

EVITAR: Que cada jugador recoja

el balón con la superficie de

contacto que quiera.

DESCRIPCIÓN: Según croquis, se

realizará por ambos lados.



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12.- EL PASE

12.1. EL PASE: INCIDENCIA DEL GESTO TIPO

Sobre todo en los deportes colectivos con oposición directa y móvil-balón, se detecta

que el pase es un gesto-tipo predominante y característico-básico del juego colectivo por la

frecuente utilización de las superficies preferentes y diversas según las situaciones del

reglamento/juego: por el contacto con el pie (fútbol); con el pie y la mano indistintamente

(fútbol, rugby, fútbol americano, fútbol australiano) y/o por utilización sucesiva de las manos

(balonmano, baloncesto, voleibol etc.), en su contacto directo con el móvil del juego/deporte.

No ocurre así en el juego por ayuda de implementos (stiks), al ser estos la superficie de

contacto con el móvil del juego (polo, hockey). En todos ellos, el pase es un gesto-tipo básico y

fundamental del juego (sistema/estilo) colectivo.

13.1.1. Concepto

Acción técnica- táctica colectiva que permite establecer la relación entre dos o más

componentes de un equipo mediante la transmisión del balón por un toque.

Así pues se trata de trasladar en dirección a otros jugadores estáticos o

dinámicos (en desplazamiento), de acuerdo a las necesidades del momento, y que la

presencia de los oponentes puedan interferir en el gesto-forma del ejecutor o en la

intervención directa sobre la trayectoria del balón y el sentido –desplazamiento del

receptor-colaborador colectivo.

Hay que considerar los siguientes principios:

- El jugador desmarcado es el que elige el momento oportuno, la dirección y la manera

como debe serle dirigido el pase.

- Los pases de los jugadores deben de ser variados y en función de las exigencias de las

situaciones de juego.

- El pase debe ser realizado de tal manera que el receptor pueda controlarlo o jugarlo

directamente.


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- El receptor del pase debe conocer las posibilidades de utilización del balón antes que

éste le sea enviado.

- La utilización de pases en sentido contrario sorprende al adversario. (carrera hacia la

derecha y pase hacia la izquierda o carrera hacia dentro pase hacia el exterior).

- Los pases por detrás de la defensa adversaria, son particularmente peligrosos y

deberán ser empleados con asiduidad.

- Conviene enviar el pase delante del compañero y en sentido de su carrera.

- El pase en profundidad le da dinámica al juego.

- El pase diagonal permite la apertura de la defensa adversaria.

- Con pases largos transversales se podrán efectuar decisivos cambios de orientación.

- El pase hacia atrás puede ayudar a conservar el balón.

- Los centros provenientes de las alas constituyen siempre peligro para la meta

enemiga, sobre todo si son potentes o con efecto bien dosificado.

12.1 CLASIFICACIÓN DE LOS PASES:Según Clases Superficie de Contacto.

Distancia Cortos (hasta 15 metros)

Medios (15-30 metros.

Largos (+ de 30 metros)

Interior.

Empeine Interior-Exterior.

Empeine Total.

Altura Rasos

Medios

Altos

Todas (P.I. alto)

Todas (P.I. medio)

Todas (P.I. bajo).

Trayectoria Con efecto.

Sin efecto.

Emp.Int-Ext(sin acompañar al

objetivo).

Mecanismo A balón parado.

En movimiento.

Dirección Adelante


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Atrás

Horizontal

Diagonal

Superficie de contacto Pie-Muslo-Cabeza-Mano

12.2 BENEFICIOS AL CONJUNTO POR EL PASE:- Alternar pases cortos y largos.- Evitar la conducción, cuando se puede realizar el pase.- Buscar la perfección en el pase por medio de las prácticas.-

Buen sentido de la oportunidad en su realización.- Buena dirección y velocidad en relación con el compañero.- Un buen pase reduce fatigas, facilita la progresión, evita lesiones, y aclara

situaciones confusas.- El fútbol asociación tiene su base en el pase.

CIEN PASES

OBJETIVO: Mantener la posesión del

balón.

Nº JUGADORES: 12 jugadores más

dos comodines.

MATERIAL: Conos, petos, balones.

INCIDIR: Utilizar las superficies de

contacto adecuadas.

EVITAR: La precipitación en los pases.

DESCRIPCIÓN: Juegan dos equipos a

DOS toques. Cada equipo tiene un

capitán que es el que se encarga de

llevar la cuenta de pases bien

ejecutados. El equipo que llega

primero a realizar cien pases es el

ganador. El equipo que tiene la

posesión cuenta con la ayuda de DOS

comodines que sólo pueden jugar a

un toque y nunca podrán recuperar

el balón

DURACIÓN: Variable.


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12.3 PASES QUE POR EL PELIGRO QUE ENCIERRAN NO SON

ACONSEJABLES:- La abundancia de pases horizontales con resultado adverso.- Pases delante de la portería con adversario próximo.- Pases laterales siempre que no se busque profundidad.- Pases delante de la portería adversaria estando en situación de tiro.- Pases por quitarse el balón y a la vez evitar responsabilidades.


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EJERCICIO DE INFERIORIDAD Y SUPERIORIDAD NUMÉRICA

Portería móvil.

Conos.

Balón.

Jugador.

Jugador.

Jugador.

Portero.

Comodín.

Entrenador.

NOMBRE DEL EJERCICIO: 3 X 4

OBJETIVO: Pases. Defender en inferioridad numérica.

Nº JUGADORES: 9

MATERIAL: Balones, petos, conos, portería móvil.

INCIDIR: Coberturas, permutas, basculaciones, robo de balón y salida buscando espacios libres.

EVITAR: Concentración sobre todo en los hombre de ataque.

DESCRIPCIÓN: Realizan juego real y cuando desbordan al adversario realizan tiro lo más rápido posible. Si

consiguen ganar la espalda a la defensa consiguen UN punto y si marcan gol DOS.

SUPERFICIE: Campo de 40 x 20

TIEMPO DE TRABAJO: 25’

TRABAJO FÍSICO: Resistencia específica


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12.4 SUPERFICIES DE CONTACTO Y FASES DEL GOLPEO CON EL PIE, A

BALÓN PARADO O EN MOVIMIENTO.Sup. Contacto Pos. Partida Ataque en Carrera Pierna Apoyo Contacto Acompañamiento

Interior del

Pie

Dirección recta

balón-objetivo

- Coordinación de

movimientos.

-Velocidad

controlada

- Máx. Equilibrio

- Semiflexionada

- Pie mira objeto

- 3ª dim alt. balón.

- Horizon. 1 palmo

- Giro cinturón

pelviano

- Punto

Impulsión

frontal.

- Cuerpo

vertical.

Hacia el objeto.

Emp. Interior

Dirección recta o

ligeramente

ladeada

hacia pierna de

apoyo

- Coordinación de

movimientos

-Velocidad

controlada.

- Máx. Equilibrio

- Semiflexionada

- Pie mira objeto

- 3ª dim alt. balón

- Horizon. 2

palmos

Punto Impulsión

del balón

frontal

Hacia el objeto.

Emp. Exterior

30-45º ladeada

hacia pierna de

contacto.

- Coordinación de

movimientos.

-Velocidad

controlada.

- Máx. Equilibrio

- Semiflexi. Pie

- 30-45 desviado

del objetivo.

Sentido contrario

hacia el objeto.

Emp. Total.

Dirección .recta

balón-objetivo o

ladeada pierna de

apoyo.

- Coordinación de

movimientos.

-Velocidad

controlada.

- Máx. Equilibrio

- Semiflexionada

- Pie mira objeto

- 3ª dim. altura

balón

- Horizon. 1

palmo.

Punto Impulsión

del balón

frontal pie

estirado y tenso

Hacia el objeto.


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12.5 DIFERENTES PROCEDENCIAS:Dirección y sentido Trayectoria del balón Distancia

De frente

De atrás

De la derecha

De la izquierda

De las diagonales

Con efecto

Sin efecto

Ascendente

Descendente

A botes.

Todas las imaginadas De cerca

De media distancia

De lejos

ERRORES MÁS COMUNES EN LA REALIZACIÓN DE LOS PASES

Los errores más comunes en la realización de los pases son debidos a la influencia de:

a) El segmento efector.

b) El desequilibrio corporal.

c) La imprecisión en el gesto.

a) El segmento efector:

• No fijar o bloquear el pie de contacto al contactar con el balón según el objetivo (distancia,

altura, oposición, trayectoria, sentido del juego.)

• No situar la superficie de contacto en el instante del impacto en la zona del balón (parte

inferior y media preferentemente).

• No mantener el grado correcto de angulación en la fase de armada y post-contacto.

• No adecuar el segmento efector según altura y velocidad del móvil.

b)

Desequilibrio corporal.


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• No calcular la trayectoria/altura/velocidad del balón, por lo que produce irregularidad en

la adecuación del segmento efector/velocidad del mismo y posterior elección en el sentido

de pase en el juego.

• Se llega tarde y se contacta con la superficie del terreno por poca coordinación óculo-

pédica/balón.

• Irregularidad al contactar con superficies muy reducidas (punta, talón, rodilla) en las

diversas zonas del balón.

• La falta de visión del juego colectivo (velocidad de componentes) implica una irregularidad

en el segmento efector en el instante del impacto (técnica individual del pase), con

pérdidas del equilibrio: caídas (acción de centros, desde la banda, alargar un apoyo,

contactar con el balón a una altura indebida etc.)

• No situar adecuadamente el pie de apoyo respecto del balón (distancia/altura) acorde al

sentido del juego/realización del gesto tipo (pase, pared).

c) Imprecisiones del gesto por

•

Superficie inapropiada al gesto –tipo y al objetivo (distancia, efecto, oposición, trayectoria

altura.)

• Realización del gesto tipo sin tener un dominio del móvil (velocidad, sentido, altura,

trayectoria).

• No mirar al receptor por estar pendiente del balón en el instante del golpeo.

• Descoordinación motora en el espacio/tiempo motivado por el cansancio tensión.

• Desequilibrio motivado por los factores externos (terreno, climatología, oponente.)


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EL PASE HACIA ATRÁS COMO MEDIO DE AVANCE

En fútbol, el pase hacia atrás, no se utiliza en la misma proporción a todos los niveles; se vieneempleando un 25% en el fútbol profesional, mientras que en los niveles inferiores alcanza tan

solo un 15%, siendo a veces prácticamente inexistente.

La razón de esta gran diferencia, es el gran desconocimiento de la importancia de este pase

atrás, y en la incapacidad de muchos jugadores de ver la situación y darse cuenta, de que en

ese preciso momento del juego el avance es totalmente imposible.

Para adquirir un buen dominio del pase hacia atrás, es conveniente poder practicar en

los entrenamientos, los pases cortos de forma sucesiva entre dos jugadores, los pases cruzados

y los centros tras regate o carrera antes de llegar a la línea de fondo. Puede decirse que el pase

atrás encierra tres facetas importantes que permiten:

• Hacerse inmediatamente con el balón.

• Ganar tiempo para poder tener una visión general de la jugada y tomar una decisión al

respecto.

•

Lograr ángulos de tiro favorables.

Vamos a ver cuando podremos utilizar el pase atrás dependiendo de la situación del jugador del balón y del adversario:

En la zona de inicio. Jugaremos con el portero:

- Ante la imposibilidad de poder progresar en ataque.

- Tras una interceptación o anticipación, si el rival nos esta acosando, y estamos

frontalmente a la portería.

-

Cuando queremos cambiar la orientación del juego, intentando iniciar el juegoofensivo por el lado opuesto.

En la zona de canalización. Realizaremos un pase atrás:

- Para proseguir el ataque cuando el avance ha sido momentáneamente frenado.

- Antes de arriesgarse a una perdida de balón, es preferible dar un pase atrás a un

compañero y dirigirse en diagonal a la otra parte del campo, para que otro jugador

mejor situado pueda apoyar la jugada.

- Para mantener la posesión del balón.


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En la zona de finalización. Realizaremos un pase atrás:

-

Cuando enviamos un pelotazo largo a la subida de un lateral que aprovecho un espaciolibre dejado por el puntero, al llegar a la línea de observar que hay incorporaciones de

los hombres del centro del campo viniendo desde nuestro campo.

- Tras un contraataque el puntero recibe el apoyo de un lateral por detrás, para buscar el

cambio de orientación al otro lado.

Para que el pase hacia atrás sea un medio ofensivo, verdaderamente eficaz, hay quetrabajarlo en los entrenamientos. Los jugadores necesitan tiempo para saber emplear la

jugada en el momento más propicio y adquirir habilidad en este gesto técnico

PARTIDO 1-2-3 TOQUES

OBJETIVO: Pases y tiros.

Nº JUGADORES: 14 jugadores más

2 porteros.

MATERIAL: Balones, petos, conos,

portería móvil.

INCIDIR: Jugar rápido.

EVITAR: La conducción.

DESCRIPCIÓN: Se inicia el partido

con ambos equipos a tres toques,

cada vez que un equipo consigue

gol, reduce en un toque. Gana el

equipo que consigue marcar

jugando a un toque. En el caso que

un equipo este jugando a dos

toques y el rival consigue gol,

empieza ambos equipos a tres

toques y viceversa.


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13.- ACCIONES COMBINATIVAS

- Siempre que exista una acción técnica entre dos o más compañeros de un mismoequipo, hemos desarrollado una acción combinativa.

13.1 A la hora de realizar una acción combinativa hay que tener en

cuenta:

- Quién tiene el balón

- Movimientos de los jugadores.

- Técnica adecuada del que envía y balón y del que lo reciba.

- Utilizar superficies de contacto adecuadas y dominables a la acción técnica.

REQUISITOS PAR LA PRÁCTICA

Siempre son acciones ofensivas.

Pasos a seguir.

• Se inician siempre que existan, con acciones de jugadas a balón parado o parada blocaje,aunque en este último caso no sea necesario.

• El portero: puede iniciar el mismo echando la pelota al aire y realizando una parada

blocaje.

• Antes de conducción debe de realizarse siempre control.

• Si no hay controles se inicia por conducción.

• Si hay un relevo técnico, previamente tiene que haber una conducción.

• El relevo técnico siempre se realiza con la misma pierna del compañero portador; y

siempre con superficie contraria del pie a la del portador del balón. ( se conduce con el

exterior y se recoge con el interior de la mismo pierna).

• El relevo es aconsejable que siempre lo realizaremos frontal o diagonalmente, ha ser

posible no lo utilicéis por detrás.


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• Para que exista regate, antes de desbordar al adversario, tenemos que estar en posesión

del balón, y una vez desbordado al adversario tenemos que continuar con el balón.

• Golpe franco directo: en el momento del golpeo, ya se produce el mismo.

• Golpe franco indirecto: se realizan dos contactos 1º golpeo, 2º control.

• Pase: - de 15 – 20 mts interior del pie.

+ de 15 - 20 mts. empeine interior o exterior.

+ de 25 empeine total.

•

Desvío del portero: paralelo a la línea de meta o por encima del travesaño.

• Despeje: en dirección a la portería adversaria.

• Prolongación: acción en beneficio propio.

• La entrada: es el único principio defensivo y siempre se inicia la acción combinativa con

ella.


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14.- LOS CIRCUITOS TÉCNICOSEs una forma de trabajar aspectos técnicos en un número determinado de estaciones o postas con

el fin de mejorar la técnica.

Las acciones técnicas a realizar se planificarán de la forma siguiente:

• Simples y con escasa dificultad.

• Teniendo en cuenta el número de repeticiones.

• Teniendo en cuenta el tiempo por estación o posta.

• Aumentando la dificultad.

14.1 DIVERSAS FOMAS DE TRABAJO

• Genéricas: Realización de varias acciones técnicas.

• Específica: Realización de una acción técnica determinada.

• Por tiempos: Intervalos.

• Continuado: Por repeticiones.

• Enlazando acciones técnicas por rotación.

14.2 ELABORACIÓN DE UN CIRCUITO TÉCNICO:Factores a tener en cuenta:

- Material: Balones y necesario de entrenamiento para poderlo realizar.

- Nº de estaciones o postas: Entre 9 y 12 postas.

- Por tiempos: De acuerdo al nº de repeticiones en cada posta.

- Jugadores:

Individual: Se puede montar con acciones técnicas específicas.

Colectivo: Los grupos se pueden formar por acciones concretas.


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CIRCUITO POR TIEMPOS

14.3 METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO EN UN CIRCUITO TÉCNICO

Preparación:

La sesión de trabajo organizada en circuito puede tener varias normas, necesarias para

la mejor ejecución y aprovechamiento del circuito como son:

a) Escoger y ordenar los ejercicios de tal forma que, mediante su ejecución, se logre

un proceso global de las acciones técnicas.

b) Los elementos auxiliares balones, conos; estarán colocados cómodamente para ser

utilizados con facilidad.

c) Se emplearán cargas progresivas. Es decir, ir aumentando la complejidad de los

ejercicios según mejore la capacidad técnica y física del jugador.

OBJETIVO: Mejora Técnica

individual

Nº JUGADORES: Indeterminado

MATERIAL: Conos, picas, balones

INCIDIR: Realizar los gestos

técnicos a la mayor perfección

EVITAR: Que el jugador vaya conla cabeza agachada.


DURACIÓN: 30’


específica


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d) Establecer el trabajo de acuerdo con las posibilidades individuales de cada jugador.

Para ello es imprescindible tener una idea básica de la conducción técnica y física

de cada jugador (aplicar test.).

e) Aplicar variedad de ejercicios técnicos como:

• Controles.

• Conducciones.

• Regates.

•

Controles.

• Tiros.

f)

Muchas veces para ofrecer variedad puede ser competitivo.


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15.- TÉCNICA DEL PORTERO

15.1 LA TÉCNICA INDIVIDUAL:a) Las paradas blocajes.b) Desvíosc) Despejes.d) Prolongaciones.e) Rechaces.f) Golpeos y saques.

• LAS PARADAS BLOCAJES

Blocar un balón es sujetar el balón con las manos.

• DESVIOS

Cambiar la trayectoria del balón en dirección lateral, paralelo a la línea de saque de meta o bien

por encima del travesaño.

• DESPEJES.

Alejar el balón de nuestra portería hacia la portería adversaria.

• PROLONGACIONES

Siempre son en beneficio propio y el balón no cambia su trayectoria pero si puede cambiar la

altura.

• RECHACES

Se realiza con cualquier parte del cuerpo y en aquellos momentos que debido a la proximidad del

balón es imposible realizar otra acción anteriormente mencionada.

GOLPEOS Y SAQUES

A) Pases: todo lanzamiento que efectúa el portero a un compañero, con las manos

o los pies, cuando el balón se encuentra en juego, lo que conlleva en principio una iniciación del

ataque.

B) Saques: Es todo lanzamiento que realiza el portero con el pie cuando el

balón se encuentra parado.


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15.2 POSICIÓN DEL PORTERO ANTE UN ATAQUE DEL ADVERSARIO

• Un poco adelantado sobre la línea de gol.

• Pies separados 20-30 cm. Para el arranque rápido, etc.…

• Cuerpo en tensión, apoyado ligeramente con las puntas de los pies..

• Las rodillas un poco flexionadas.

• Los brazos hacia adelante, los codos doblados y las manos hacia el suelo.

• La mirada fija en la trayectoria del balón.

• Tratar de tapar el mayor ángulo de tiro.

15.2.1 NORMAS GENERALES:

Qué debe hacer siempre:

• Proteger el balón con el cuerpo.

• En los balones altos, juntar los dedos pulgares por detrás del balón.

• En las estiradas se alcanza mayor distancia cruzando un paso por delante

• Situarse en la bisectriz del ángulo que forma el balón con los postes.

No debe hacer:

•

Salir o atajar a un adversario que no ha rebasado o desbordado a sus defensas. • Perseguir a un atacante fuera de su área de penalty.

• Presentar la rodilla al flexionar las piernas para blocar un balón raso.

• Abrir las piernas más de lo que mide la circunferencia del balón al recoger este cuandoviene por el suelo.

Es mejor:

• Blocar el balón que despejarlo.

• Lanzar el balón a corner que dejarlo en condiciones para que pueda ser jugado por elcontrario.

15.3 TIEMPO DE REACCIÓN

Posibilidades de respuesta dentro del tiempo de reacción discriminativa:

1) Ver la posición de los oponentes, compañeros, la zona de juego eficaz y el balón. 2) Calcular los desplazamientos de los sujetos y las trayectorias del balón. 3) Elegir una respuesta eficaz del juego individual y colectivo. 4) Iniciar dicha respuesta.


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16.- LOS MEDIOS

16.1 LOS MEDIOS:

• Balones

• Material de entrenamiento.

• Colaboradores.

17.- LAS INSTALACIONES:

17.1 LAS INSTALACIONES

• El terreno de entrenamiento.

• El Terreno de juego:a) Propiob) Ajeno

17.2 FACTORES DE INFLUENCIA A LAS CONDICIONES EXTERIORES.De estos elementos exteriores, vamos a profundizar más sobre el estado del terreno y las

condiciones atmosféricas.

a) El terreno de juego:

Terreno largo y estrecho:

Ventaja para la defensa .

El equipo que ataca debe explotar al máximo la profundidad del terreno de juego.

A causa del agrupamiento de jugadores, los duelos serán más frecuentes.

Terreno ancho:

Ventaja para los atacantes.

La cobertura entre jugadores adquiere mayor importancia.


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Terreno de tierra:

El balón bota más alto que sobre el césped. El control es más difícil.

Es conveniente entregar el balón con seguridad.

Terreno mojado:

El balón adquiere velocidad en el momento de contacto con el suelo.

Los jugadores técnicos se ven favorecidos en relación con los más pesados.

Los pases deben realizarse al pie y los pases largos dosificarlos.

Es muy importante a nivel defensivo estar muy concentrados.

b) Las condiciones atmosféricas:

A favor del sol:

Los jugadores contrarios pueden ser deslumbrados por el sol en los balones aéreos.

El atacante debe estar atento para aprovechar esta ventaja.

Contra el sol:

Es muy importante estar atento a realizar las coberturas.

Es preferible jugar a ras del suelo.

Jugar a favor del viento:

Hay que procurar tirar desde media y larga distancia, pues el balón adquiere mucha velocidad.

Se deberá jugar a ras del suelo, siempre que sea posible.

Los pases largos deben realizarse con mucha precisión.

Jugar contra el viento:

Jugar a ras del suelo con pases cortos y precisos.

Hay que estar muy atentos en el aspecto defensivo a los lanzamientos de los adversarios.


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18.- FICHA TÉCNICATest de aptitud y evolución del jugador de fútbol.

A) Jugador de campo:

- Tomar datos y comprobar periódicamente para conocer su evolución de

todas las acciones técnicas con diversas superficies de contacto.

B) Portero:

- Tomar datos y comprobar periódicamente para conocer su evolución de

todas las acciones técnicas con diversas superficies de contacto.

Normalmente se realizan tres veces al año. En septiembre, en diciembre y en abril.

Para que estos test tengan más fiabilidad deberán realizarse siempre en las mismas o

parecidas condiciones: terreno de juego, climatología, horario, etc...


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Bibliografía básica:Benedek (1977) 250 ejercicios de entrenamiento. Barcelona: Paidotribo.

Gayoso, F. (1982) La enseñanza del fútbol. Madrid: Gráficas Lara.

Wein, H. (1995) Fútbol a la medida del niño. Madrid. Federación Española de Fútbol.

García Ocaña, F.(1994) El portero de fútbol. Barcelona Paidotribo.

Antón, J y López J. (1989) Capítulo 2: “La formación y aprendizaje de la técnica y de la Táctica”.

De la obra Entrenamiento deportivo de la edad escolar: Málaga: Unisport-Andalucía.

Bauer, G. (1994) Entrenamiento de la técnica, táctica y la condición física. Barcelona: Hispano

Europea.

Del Freo, A. (1998) Técnica, velocidad y ritmo en el fútbol. Barcelona Paidotribo.

Mariano Moreno, Apuntes de la Escuela Nacional de Entrenadores de Fútbol

Segura Rius, J (1994) 1009 Ejercicios de fútbol. Barcelona. Paidotribo.

Talaga, J. (1989) F750 ejercicios para el entrenamiento de la técnica. Madrid: Gymnos.

Tecnica N2

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