Speciale primavera allergie e bambini - omeopatiasalute.it · allergie e bambini dalla vitamina D...

Speciale primavera

allergie e bambinidalla vitamina D ai rimedi omeopatici

alimentazionePer dimagrire, un programma mirato!

mali Di StagioneStanchezza primaverile?Tiriamoci su con l’omeopatia

non Solo omeopatiaTroppa tv da piccoli fa male!

Anno I, n° 1/2013InformazIone e Cultura Per Il Benessere naturale

www.omeopatiasalute.it

l’omeopata riSponDe - liBri per Star Bene - Storia & Storie

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Editorialel’omeopatia, una risorsa sempre nuova per la salute

Speciale primaveraallergie e bambini: dalla vitamina d ai rimedi omeopatici

AlimentazionePer dimagrire niente pillole miracolose, ma un programma mirato

l’omeopata risponde

Mali di stagioneCalo da stanchezza primaverile? tiriamoci su con l’omeopatia

libri per star bene / non solo omeopatia

storia & storie

sommario

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Quando pensavo a questa rivista, e più in generale all’omeopatia, mi sono sempre detto che mi sarebbe piaciuta una rivista che ricordasse alla gente che entrare nell’omeopatia è un po’ come entrare in un parco. E in un parco non abbiamo solo pioppi, quello è un pioppeto, o cerbiatti, sarebbe un allevamento, o usignoli, sarebbe una voliera. In un par-co abbiamo una complessità di cose, variamente interagenti tra loro, in cui l’ospite viene accolto e che fanno in modo che il visitatore, interagendo con i suoi elementi possa far uscire da sé emozioni e sentimenti antichi e nuovi, che fanno di quella visita un’espe-rienza indimenticabile. E sempre nuova. Per quanto si visiti un parco, ogni volta è come la prima. Così, mi piacerebbe che chi entra nel parco tematico di Omeopatia Salute en-trasse in questo ampio giardino che è l’omeopatia, scoprendone tutti gli aspetti. Infatti, l’omeopatia è farmaci, ma non è solo farmaci, sarebbe una farmacia. Dentro a questo parco troverete anche come prendervi cura della vostra salute, perché omeopatia vuol dire anche imparare a conoscere meglio i sintomi del proprio corpo e apprendere, per quanto possibile, ad auto curarsi. Troverete come migliorare lo stile e la qualità della vostra vita perché è difficile che un organismo maltrattato possa poi rispondere a stimoli di cura come quelli dei rimedi omeopatici. Troverete strategie per migliorare la vostra nutrizione, perché – come disse Ippocrate – ‘il cibo sia la tua prima medicina’.Troverete la zona della prevenzione, perché curarsi con l’omeopatia vuole anche dire imparare a prevenire le malattie, rafforzando le difese del proprio organismo a tutto vantaggio di una migliore forma e di una migliore salute. Troverete anche la zona del rispetto dell’Universo o dell’ecosistema, come oggi, con linguaggio riduttivo, si usa dire. Perché, se non rispettiamo quello che altri ci dà in custodia e che ad altri dobbiamo consegnare, sarà ben difficile che riusciamo a rispettare noi stessi. E anche perché questi magici rimedi, in un mondo contaminato, difficilmente potrebbero continuare ad essere prodotti.Benvenuti, dunque, a tutti!

Benvenuti in omeopatia Salute!Prof. Emilio Minelli

Direttore responsabile: Carmelo [email protected]

Direzione editoriale:Aulo Chiesa, Simonetta Pelusi

Comitato di redazione:Sabrina Antonini, Lorella Faccetti, Annapaola Medina, Valentina [email protected]

Coordinamento scientifico:Piercarlo Salari - Medico Chirurgo in Milano, specializzato in Pediatria

Grafica e impaginazione:Patrizia Capizzi

Comitato scientifico:Prof. Dario Chiriacò - Medico chirurgo Omeopata in Rieti, specializzato in Oculistica e Storia della Medicina, docente all’Università La Sapienza di Roma.Dott.ssa Zora Giovanna Del Buono - Pediatra Omeopata in Bari, specializzata in Pediatria preventiva e puericultura, responsabile AIMI per la Regione Puglia (Ass. Italiana Massaggio Infantile).Dott.ssa Daniela Gherardini - Ginecologa Omeopata in Modena, specializzata in Omotossicologia e Medicine integrate.Dott. Maurizio Italiano - Medico chirurgo Omeopata in Milano, specializzato in Igiene e Medicina Preventiva, docente di Omeopatia classica ed Epistemologia Medica all’Università degli Studi di Milano.Prof. Emilio Minelli - Medico chirurgo Omeopata e Agopuntore in Milano, docente di Tecniche complementari nella terapia del dolore all’Università di Milano, Presidente CSOA (Centro Studi Omeopatia Applicata), collaboratore dell’Organizzazione Mondiale della Sanità.

Fotografie e immagini: Archivio fotografico Biblion Edizioni, Archivio fotografico Biblion Centro Studi

Editore:Biblion Edizioni srl

Redazione:Omeopatia SaluteBiblion Edizioni srlCorso Magenta, 85 - 20123 [email protected]: 02 39660070fax: 02 93664052

Segreteria di Redazione:[email protected]

Ufficio marketing e relazioni esterne:[email protected]

Stampa: Presscolor srlVia Cletto Arrighi, 17 - 20134 Milano

Autorizzazione del Tribunale di Milanon° 307 del 13/07/2012Omeopatia Salute, per una libera scelta del comitato di redazione, cita i campi di applicazione relativi all’impiego prevalente, secondo i canoni della tradizione della medicina, dei principi attivi, fitoterapici, omeopatici e farmacologici di uso corrente per una maggiore completezza di informazione

Iva assolta dall’editore ai sensi dell’art 74 / C del DPR 26/10/72 n° 633 e successive modifiche e integrazioniISSN 2282-3735

Omeopatia Salute - periodico trimestraleAnno I, n° 1 - marzo 2013

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3Periodico di cultura, informazione e aggiornamento sull'omeopatia

Omeopatia Salute

Periodico di cultura, informazione e aggiornamento sull'omeopatia

Omeopatia Salute

Quando nasce una nuova testata, il primo quesito che sorge spontaneo è se ce ne fosse realmente biso-gno. Soprattutto se si tratta di un periodico cartaceo,

che agli occhi dei lettori più tecnologici potrebbe apparire uno strumento obsoleto e soprattutto meno flessibile e aggiornato di un sito, mentre a quelli meno ottimisti può sembrare, in que-sti tempi di crisi, una sfida ambiziosa. Non è questo il caso di Omeopatia Salute, che, a differenza di altre riviste, era nata inizialmente sul web per giungere ora a concretizzarsi nelle pagine di questo suo primo numero. Ma un interrogativo emer-ge sempre. Perché parlare proprio di omeopatia? Premesso che essa sarà il tema centrale ma la rivista si occuperà anche di altri argomenti, tra cui agopuntura, fitoterapia e altre me-dicine complementari, è doverosa qualche considerazione.

Secondo i dati di un centro di ricerca* sulla percezione che gli italiani hanno della scienza, dal 2007 al 2009 la percentuale di chi aveva fatto uso almeno saltuariamente di medicinali omeopatici è salita dal 32,5 al 38,6%, per rimanere pressoché stabile nel 2011. Le motivazioni che spingono gli Italiani verso l’omeopatia sono innanzitutto l’assenza di effetti collaterali, seguita dalla percezione di una maggiore efficacia rispetto a quella dei farmaci convenzionali e, solo in piccola parte, da un minor costo economico. La ragione principale del non uso dell’omeopatia è invece l’assenza di indicazioni o consigli in merito, seguita dall’assenza di prove scientifiche a sostegno della loro efficacia.Secondo un’altra indagine,** oltre l’82% degli italiani conosce i medicinali omeopatici, più del 16% li ha utilizzati nell’ultimo anno e il 2,5% ricorre a queste terapie almeno una volta la settimana.

Ma si tratta di una conoscenza del farmaco omeopatico, dovuta più al passaparola di amici e parenti che al ruolo scientifico di medici e farmacisti. Ecco allora la risposta diretta all’interroga-tivo: parlare di omeopatia è quanto mai doveroso perché oggi più che mai c’è bisogno di fare cultura in questo ambito. Sono in atto importanti cambiamenti normativi e si è ampliato l’interes-se della ricerca, se si considera che, nell’intervallo 2002-2012, sono quasi raddoppiate le pubblicazioni scientifiche in ambito omeopatico rispetto al decennio precedente. Non si tratta però soltanto dell’acquisto di maggiore dignità: la questione è che l’omeopatia si sta ponendo oggi sempre più come una vera risorsa complementare e non antitetica alla medicina con-venzionale. Nessuna delle due può escludere l’altra ma può senz’altro offrire l’opportunità di identificare e sfruttare sinergie

tra principi attivi, a vantaggio di una migliore tollerabilità delle te-rapie – soprattutto se a lungo termine – e di una gestione ottimale del dosaggio dei singoli farmaci. l’omeopatia, poi, oltre a pre-vedere un’indagine approfondita sul singolo individuo nella sua globalità, focalizza notevole interesse sull’educazione a uno stile di vita corretto e funzionale al raggiungimento degli obiettivi terapeutici. La vera sfida, dunque, non risiede nella creazione di una nuova rivista, ma nell’impegno di promuove-re un’informazione rigorosa che schiuda nuovi orizzonti e pos-sibilmente sensibilizzi il pubblico dei lettori nei confronti di un nuovo concetto di approccio preventivo e curativo alla salute.

l’omeopatia, una risorsa sempre nuova per la salutePiercarlo Salari, medico pediatra in Milano

*Observa Science in Society**DoxaPharma su un campione di 1100 persone rappresentativo della popolazio-ne nazionale

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editoriale

allergie e bambini: dalla vitamina D ai rimedi omeopatici con la primavera si manifesta, anche per i più piccoli, la ricomparsa di fastidiosi disturbi e sintomi allergici. ecco i consigli per combatterli con i metodi naturali

Con l’arrivo della primavera, ri-prendono puntualmente anche le allergie dei bambini. Occorre

quindi prepararsi e cercare di prevenire sintomi e disturbi allergici. In tal senso può essere molto utile fare attenzione alla dieta dei piccoli e affidarsi alle cure omeopatiche. “In particolare, non andrebbe tra-scurata l’importanza della vitamina d come vero e proprio immunomo-dulatore” afferma la dottoressa Zora Giovanna del Buono, pediatra e neona-

tologa a Bari. La vitamina D, infatti, come è emerso da alcuni studi recenti, non è soltanto fondamentale per l’assorbimen-to e il deposito del calcio. Un importante articolo pubblicato su una prestigiosa ri-vista internazionale, il “Journal of Allergy and Clinical Immunology”, ha precisato che i livelli corretti di vitamina D hanno una specifica azione sulla regolazione della tolleranza immunologica. Un bas-so livello di vitamina D, al contrario, fa-vorirebbe lo sviluppo d’infiammazione a bassa intensità e allergie, oltre a ridurre

l’azione dell’insulina, promuovendo così quella condizione, tipica dell’obesità e del diabete, nota come resistenza all’in-sulina. Da qui l’importanza di un’as-sunzione di livelli adeguati di vitamina D non soltanto nel primo anno di vita, com’è consuetudine per prevenire il ra-chitismo, ma per tutta l’età pediatrica.Oltre a un basso livello di vitamina D, altri fattori che possono dare problemi al si-stema immunitario sono uno svezzamen-to troppo precoce o, viceversa, troppo tardivo.


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Speciale

Nel primo caso, infatti, l’introduzione pre-coce di alimenti alternativi al latte può comportare il rischio di sviluppare una sensibilizzazione allergica. Quando intra-preso in ritardo, invece, lo svezzamento può comportare uno scarso apporto di ferro, zinco, calcio e rame, tutti compo-nenti essenziali per la funzione immuni-taria. Anche un basso apporto di antios-sidanti (contenuti soprattutto in frutta e verdura) e una dieta troppo acidificante (che presenta, cioè, un eccessivo appor-to di zuccheri raffinati, carni rosse, cibi conservati e grassi saturi) costituiscono ulteriori fattori di rischio per l’asma, così come anche un’introduzione elevata di sodio e, al contrario, bassa di potassio e magnesio. Infine, ad aiutare il corret-to svolgimento del sistema immunitario sono anche gli acidi grassi omega 3, contenuti soprattutto nel pesce (omega 3 a catena lunga), nelle mandorle e nei semi di lino (omega 3 a catena corta).

I rimedi utiliL’omeopatia, che si pone in stretta si-nergia e sintonia con la medicina con-venzionale, prevede una duplice linea di intervento: da un lato propone una dieta disintossicante e deacidificante. In prati-ca, si cerca di privilegiare gli alimenti al-calini (come frutta fresca, vegetali, noci, legumi) così da ripristinare il bilancio acido-base dell’organismo. Dall’altro lato l’omeopatia privilegia l’impiego di rimedi specifici del gruppo Penicillium, utili a ripristinare una corretta flora batterica in-testinale, riequilibrare la risposta e la tolle-ranza del sistema immunitario ed evitare, così, un peggioramento della reattività allergica. Molto utile, poi, è anche il ricor-so ai gemmoderivati ad azione drenante, come il ribes nigrum, ricco in flavonoidi e glicosidi ad azione simil-cortisonica e il Corylus avellana e il rosmarinus, effi-caci in particolare come drenanti epatici. Dal punto di vista farmacologico, invece, può essere utile stimolare una desensi-bilizzazione a lungo termine con prodotti in grado di controllare la liberazione di mediatori infiammatori. Un esempio in tal senso è costituito dall’associazione di tre componenti: Pollantinum, misce-la di pollini che favorisce la riduzione dell’ipersensibilità; Poumon histamine, coadiuvante della desensibilizzazione; infine Blatta orientalis, che contrasta rinite e asma da polvere domestica. Nelle stagioni in cui prevalgono i sinto-mi della pollinosi, poi, sono utili gli spray nasali a base di luffa operculata, ef-ficace sulla secchezza nasale, aralia racemosa, attiva sulla tosse spasmo-

dica e sulla starnutazione frequente e acidum formicicum, indicato per con-trastare l’ipertrofia della mucosa nasale e in particolare dei turbinati. Per la con-giuntivite allergica, invece, sono dispo-nibili colliri specifici a base di Cineraria, caratterizzata da azione antinfiamma-toria e decongestionante, ed euphra-sia in base al tipo di sintomatologia. Come sintomatico di pronto intervento delle vie aeree e per evitare l’abuso di cor-tisonici nel lungo periodo, infine, si profila interessante l’impiego di Cuprum metal-licum, un rimedio omeopatico che alla di-luizione 5 CH ha un effetto miorilassante a livello respiratorio, e Viburnum lantana, che modula il sistema neurovegetativo e agisce sulla distonia (cioè contrazioni muscolari involontarie, che costringono la persona ad assumere posizioni anoma-le) caratteristica dell’individuo allergico.

Oltre a un basso livello di vitamina D, altri fat-tori che possono dare problemi al sistema immunitario sono uno svezzamento troppo precoce o, viceversa, troppo tardivo

Servizio di Piercarlo Salari, con la consulenza di Zora Del Buono, pediatra omeopata in Bari


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i bambini che hanno bassi livelli di vitamina D, per esempio a

seguito di un elevato consumo di cibo ‘spazzatura’, tendono

a sviluppare uno stato infiammorio di bassa intensità, che tra

le altre cose, può favorire le allergie

Il 20 per cento circa della popolazione ogni anno in prima-vera si ritrova a dover affrontare alcuni sintomi e disturbi agli occhi e alle alte vie respiratorie, come bruciore, la-crimazione, prurito oculare, starnuti, secrezione nasale e sensazione di naso chiuso. Si tratta della cosiddetta oculorinite allergica stagionale, ovvero l’infiammazio-ne acuta della mucosa nasale e della congiuntiva (il rivestimento trasparente posto sulla superficie dell’oc-chio) che compare in primavera e che è direttamente legata alla fioritura primaverile di alcune piante. La mag-gior parte delle persone per limitare i sintomi e supera-re il periodo critico stagionale utilizza i farmaci tradizio-nali di sintesi, soprattutto antistaminici e cortisonici, non privi di effetti collaterali. Gli antistaminici, per esempio, possono provocare sonnolenza, difficoltà di concentra-zione, scarso livello di attenzione e difficoltà a guidare. Oggi, però, sono disponibili valide terapie alternative che, in sinergia con le cure tradizionali, possono controllare la sintomatologia dell’oculorinite allergica stagionale riducendo e ottimizzando l’uso dei farmaci di sintesi. In particolare uno studio realizzato dal marzo 2005 all’ottobre 2006 dai medici dell’Azienda Ospedaliera Niguarda Ca’ Granda di Milano ha evidenziato una consistente e apprezzabile riduzione dei sintomi nasali e oculari in un gruppo di pazienti trattati con un complesso omeopatico mirato contenente Pollantinum 200CH, Pulmine histamine 200CH e Blatta orientalis 200CH. I 40 pazienti arruolati nello studio avevano tra i 18 e i 65 anni ed erano tutti affetti da oculorinite stagionale allergica. I ricercatori hanno poi suddiviso i pazienti in due gruppi di trattamento: il gruppo A composto da 21 pazienti e trattati per otto settimane con il complesso omeopatico alla dose di un tubo-dose alla settimana; il gruppo B (19 soggetti) trattato con le terapie convenzionali a base di antistaminici standard. Dall’analisi è emerso un significativo miglioramento del bruciore/prurito oculare nel gruppo trattato con il complesso omeopatico e sono stati evidenziati esiti positivi anche per la riduzione della lacrimazione agli occhi. Anche i disturbi nasali (secrezioni, sensazione di naso chiuso, prurito e starnuti) sono migliorati

in modo significativo nel gruppo A e, in particolare, i ricercatori hanno notato un maggior calo della sensazione di naso chiuso nel gruppo trattato con l’omeopatia rispetto a quello registrato nel gruppo trattato con antistaminici. Nonostante la mancanza di studi su un più elevato nu-mero di pazienti, gli studiosi sostengono che l’azione sinergica dei vari rimedi omeopatici utilizzati nell’in-dagine sia in grado di favorire la desensibilizzazione e la riduzione dell’ipereattività dell’organismo tipica dell’oculorinite allergica stagionale. Questo amplia le possibilità di cura a disposizione, affiancando l’omeopatia alla terapia tradizionale con il vantaggio non indifferente di ridurre al minimo il rischio di possibili effetti collaterali.

l’omeopatia per prevenire e ridurre i sintomi dell’oculorinite allergica stagionaleAnnapaola Medina

per saperne di piùwww.omeopatiasalute.it


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Con la bella stagione un pensiero diffuso tra le persone è senz’altro quello di rimettersi in forma. Ma

come? Tutti vorremmo farlo nel modo più rapido e indolore, ma per perdere i chili di troppo non esiste la pillola miracolo-sa. Non mancano certo le pubblicità di integratori e dimagranti che promettono di far riacquistare il proprio peso forma in

poche settimane, ma la verità è che per ottenere un risultato che duri nel tempo è fondamentale seguire una vera e propria terapia che non lavori nel breve periodo, ma che svolga un trattamento di fondo.

le 4 D Del Dimagrimento efficacePer rientrare nei propri vestiti bisogne-rebbe concentrarsi sulle quattro D del

dimagrimento: drenaggio, diuresi, de-purazione e dieta. La depurazione e il drenaggio sono due meccanismi che consentono al corpo di eliminare le tos-sine in eccesso, un processo utile nei cambi di stagione che può anche far perdere peso. La rimozione delle tossi-ne avviene grazie a fegato, reni, cute e intestino la cui attività può essere stimo-lata con l’uso di piante e sostanze natu-rali. Favorire la diuresi, invece, significa aumentare la quantità di urina emessa durante il giorno e anche in questo caso esistono piante e rimedi in grado di favo-rire questo processo.il carciofo - Il carciofo è considerato un amico del fegato poiché lo protegge dalle infezioni e dalle tossine grazie ai suoi principi attivi: la “cinarina” e alcuni flavonoidi (potenti antiossidanti). Le so-stanze contenute nel carciofo, in parti-colare, promuovono la secrezione della bile (un liquido secreto dal fegato che ha un ruolo importante nella digestione) e riducono il colesterolo e altri liquidi nell’organismo. il ribes nero (ribes nigrum) - Le pro-prietà del ribes più note sono quelle anti-infiammatoria, antidolorifica e an-tiallergica. Responsabili di questi be-nefici sono le sostanze attive contenute nell’olio di semi di ribes, rappresentate dagli acidi grassi polinsaturi omega6 e principalmente l’acido γ-linoleico (GLA), noto per le sue proprietà benefiche sulla pelle. Grazie alla sua concentrazione di flavonoidi e fenoli (sostanze dalla poten-te azione antiossidante), inoltre, il ribes nero agisce anche contro i radicali liberi. la regina dei prati (filipendula Ulma-ria max) - La Filipendula Ulmaria Max, nota come Regina dei Prati, contiene principi attivi benefici (come il salicilato di metile, l’acido salicilico, la vanillina e

per dimagrire niente pillole miracolose, ma un programma mirato Annapaola Medina

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l’eliotropina) che facilitano l’eliminazione dei liquidi in eccesso e contrastano gli inestetismi della cellulite. Questa pian-ta, inoltre, svolge un’azione coleretica (stimola la secrezione della bile) che mi-gliora la digestione e stimola i movimenti intestinali. il tiglio - I fiori di tiglio contengono un’altissima concentrazione di principi attivi, tra cui gli oli essenziali, i flavonoi-di (dall’attività antiossidante), i tannini (dal potere astringente) e le mucillagini, in grado di combattere le infiammazioni dell’organismo. Il tiglio, inoltre, ha eleva-te proprietà diuretiche e contrasta il gon-fiore addominale, i dolori allo stomaco, gli stati d’ansia, l’insonnia e lo stress. il cromo - Il Cromo è un oligoelemento coinvolto nel metabolismo dei carboidra-ti, che stimola la produzione di insulina e contrasta l’accumulo dei grassi. L’inte-resse sul cromo risale al 1950, quando si notò che il lievito di birra (ottima fonte di cromo) era in grado di mantenere un corretto livello di zuccheri nel sangue dei topi. I ricercatori identificarono come elemento attivo il GTF (da “Glucose Tole-rance Factor”), che sembrerebbe stimo-lare il metabolismo del glucosio. l’ananas - I benefici sull’organismo dell’ananas sono legati alla Bromelina, una sostanza in grado di favorire la di-gestione, rendendo più facilmente assi-milabili le proteine. Inoltre l’ananas è ric-co di acqua e può favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso. la papaya - La papaya è ricca di pa-paina, una sostanza che agisce come la pepsina, un enzima dello stomaco molto importante per la digestione delle pro-teine. La papaya, inoltre, è ricca di an-tiossidanti, fibre, potassio e acido folico (vitamina B9). la vite rossa (vitis vinifera) - Questa pianta aiuta a proteggere i vasi venosi e i capillari, contrastando gonfiori ed ede-mi, soprattutto alle gambe. La Vite rossa è anche un potente antiossidante grazie alla presenza di resveratrolo, antociani-dine e proantocianidine.

la DietaPer perdere peso è sempre importante seguire un corretto schema dietetico

che tenga presente, però, anche le caratteristiche del singolo individuo

7 conSigli per chi è in lieve SovrappeSoSe la persona si sente solo un po’ gonfia e ha pochi chili in più, la causa del malesse-re fisico potrebbe risiedere in uno scorretto stile di vita che con il tempo può portare a un invecchiamento precoce dell’orga-nismo. È molto importante, così, aiutare l’organismo a combattere i radicali liberi (sostanze nocive responsabili dell’invec-chiamento cellulare), che possono au-mentare anche a causa di cattive abitudi-ni, come l’eccessivo consumo di tossine chimiche (fertilizzanti, pesticidi contenuti negli alimenti), l’uso di stimolanti (fumo e alcol), l’esposizione ai raggi solari. Anche in questo caso, quindi, per sentirsi meglio non basta il movimento e l’uso di appositi integratori, ma è importante seguire uno stile di vita più sano.

1. Consumare cibi ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura pigmentate, pesce azzurro (acciughe, aringhe, sgombri), ali-menti ricchi di composti sulfurei (aglio e cipolla), zinco (grana, tacchino, coniglio, acciughe), rame (fegato, ceci, lenticchie, pesce fresco), manganese (cereali inte-grali, avocado, tuorlo d’uovo, spinaci, pi-selli) e probiotici (yogurt).2. Scegliere alimenti ricchi di acidi grassi omega 3 e omega 6 , come olio extra ver-gine d’oliva di prima spremitura a freddo, pesce azzurro, frutti di mare, mandorle, noci, nocciole e pinoli.3. Evitare i grassi saturi di origine animale (carni rosse, salumi, latte vaccino e suoi derivati).4. Bere almeno un litro di acqua minerale al giorno.5. Frequentare possibilmente ambienti non inquinati. 6. Privilegiare una ginnastica dolce e un’attività fisica rilassante. 7. Evitare fumo e bevande alcolici.

7 conSigli per chi è in forte SovrappeSoNei soggetti in forte sovrappeso l’ec-cesso di peso può dipendere da fattori ambientali ed ereditari, oltre che da un eccessivo consumo di zuccheri semplici. Questi ultimi vengono assorbiti in modo rapido, provocando un veloce aumento della glicemia seguito (dopo circa 2-3 ore) per effetto dell’insulina, da un altret-tanto rapido calo degli zuccheri. Questo calo è detto “ipoglicemia reattiva” e inne-sca un circolo vizioso, dove ad ogni calo è richiesta una nuova dose di zuccheri. Con il tempo, l’ipoglicemia reattiva fa consumare dosi eccessive di oligoele-menti e vitamine B, favorendo disturbi psicologici, come aggressività e ipere-motività e aumentando il rischio di malat-tie metaboliche.

1. Consultare l’indice glicemico degli ali-menti.2. Eliminare zuccheri raffinati e edulco-ranti di sintesi.3. Limitare i prodotti lattiero-caseari, so-prattutto di origine bovina.4. Assumere cereali e farine integrali, le-gumi, frutta e verdura, cibi ricchi di Vita-mina B, germogli, zucchero di canna e/o Stevia, acidi grassi omega 3 e omega 6 (come salmone e sgombro). 5. Evitare di saltare i pasti e cercare di mangiare con molta calma.6. Se si ha voglia di un dolce, bere una tisana o un bicchiere d’acqua con qual-che goccia di olio essenziale di limone biologico. 7. Praticare regolarmente attività motoria poco impegnativa.

SUl proSSimo nUmero:le Diete Dell’eState


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Questo servizio è a disposizione dei lettori di Omeopatia Salute per la richiesta di in-formazioni e consigli. Le domande e le risposte degli esperti omeopati verranno pubblicate anche sul sito www.omeopatiasalute.it Le risposte non possono sostituire il con-sulto del medico personale. Se hai un pro-blema che richiede un consiglio urgente, recati al più presto dal tuo medico di me-dicina generale di fiducia.

Colite, pancia gonfia, meteorismo e dolori di schiena

Sono una giovane donna di 35 anni che soffre da anni di colite, pancia gonfia, meteorismo e dolori fin dietro la schiena. La colite, inoltre, mi porta ad avere episodi di candida e negli ultimi sette mesi ho avuto tre volte la cistite. Vorrei tanto uscire da questo problema anche con una cura preventiva. Sono una persona molto emoti-va e trattengo le emozioni negative, senza volerlo. Nonostante i problemi non mi sento mai nervo-sa, credo quindi di avere una tendenza alla so-matizzazione: felice e allegra fuori, ma sofferente nell’intestino. Spero possiate aiutarmi grazie, Valentina

Risponde il dott. Maurizio ItalianoMedico omeopata in MilanoCara Valentina,senza dubbio un’azione combinata sulle sue dinamiche espressivo-emozionale e sulla, quasi certa, disbiosi intestinale potrà darle beneficio. Per la disbiosi (cioè l’alterazione della flora batterica dell’intestino) è necessario individuare un protocollo il più adatto a lei, per questo consiglio di rivolgersi a un medico e, nel mentre, le suggerisco l’eliminazione di lieviti e lievitati, zuccheri semplici, latte e latticini, carni rosse e affettati. Le suggerirei Ergydraine, un integratore a base di fitoderivati dalle proprietà

drenanti come la Regina dei prati, il Carciofo, il ribes nero, e Ergyprotect, un integratore a base di sostanze come la curcuma, l’argilla verde, Cicoria e Matricaria, che ottimizzano le proprietà prebiotiche, antiossidanti che agiscono da riequilibranti e alleviano i processi irritativi dell’intestino.

Come aumentare le difese immunitarie di un bambino di 12 mesiIl mio bambino, che ha compiuto da poco 12 mesi, è sempre stato bene. Ho smesso di allattarlo all’inizio dello svezzamento e, da quando lo porto al nido, ha incominciato ad ammalarsi sempre più spesso. Vorrei sapere se devo sottoporlo a “esami specifici” per capire se c’è qualche problema serio. Gli antibiotici sono proprio inevitabili ogni volta e privi di rischi (per esempio non possono indebolirlo)? L’omeopatia potrebbe essere di aiuto? Sono molto confusa e preoccupata. Grazie.

Risponde la dott.ssa Zora Del BuonoPediatra omeopata e neonatologa in BariGentile signora,molte mamme, al ripetersi di episodi infettivi, temono che il proprio figlio sia portatore di un deficit immunita-rio. Nella sua situazione, però, consi-deriamo quattro aspetti: la “verginità’ immunologica”, per cui l’organismo di

ogni bambino impara a difendersi con l’esposizione all’ambiente; l’ingresso in comunità, fonte di potenziale contagio; ogni episodio ricorrente può mettere a dura prova il sistema immunitario; infine la sospensione dell’allattamento, che ha eliminato una componente protettiva. Tutto questo per dirle che allo stato at-tuale non è il caso di farsi condizionare da timori o sospetti, né tantomeno di pensare a fare indagini. Gli antibiotici vengono prescritti dal pediatra a ragion veduta, e non c’è quindi motivo di rite-nere che il suo bimbo li abbia assunti inutilmente e in eccesso. D’altra parte, pur essendo dei composti chimici, non è vero che indeboliscono anzi servo-no proprio a combattere i germi e per questo vanno usati quando servono. L’omeopatia offre varie opportunità di supporto, da valutare caso per caso con l’obiettivo di modulare – cioè regolare e ottimizzare – il sistema difensivo. Un esempio sono i vaccini omeopatici in globuli a diverse diluizioni da utilizzare nel periodo epidemico a cui è possibile associare altri prodotti a base di Asper-gillus niger e Mucor racemosus. Per i fenomeni acuti di raffreddamento sono utili anche preparati a base di Propoli e Ferrum phosphoricum sotto forma di nebulizzazioni sublinguali.

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calo Da Stanchezza primaverile?tiriamoci SU con l’omeopatial’omeopatia può fornirci un valido aiuto per combattere gli effetti negativi del cambio di stagione. Scopriamo come

Le giornate si allungano, il clima è più mite, la natura “rinasce”: sono tutti questi i segni che indicano l’ar-

rivo della primavera. Aspetti senz’altro positivi, che per alcune persone, però, non sempre si traducono in altrettanta energia e vitalità. Con il cambio di sta-gione, infatti, si manifestano numerosi cambiamenti che possono influenzare in maniera più o meno diretta alcuni dei nostri ritmi biologici. Ecco, allora, comparire stanchezza, ansia, irrequie-tezza, insonnia, nervosismo, difficoltà di concentrazione e sbalzi d’umore. Per contrastare tutti questi effetti negativi da cambio di stagione un valido aiuto arri-va dall’omeopatia, che senza il rischio di effetti collaterali può aiutare a ritrovare la serenità e la giusta energia.

La luce influenza lo stato d’animoNon sono disponibili dati precisi, ma è proverbiale che la primavera porti con sé

alcuni fenomeni importanti che influenza-no lo stato d’animo, il ritmo sonno-veglia e più in generale l’attenzione e il compor-tamento. E ciascuno, nel corso della pro-pria vita, ha senz’altro sperimentato quel-la stanchezza, tecnicamente denominata “astenia”, che è espressione di una verità scientifica e riguarda sia il mondo degli adulti sia quello dei bambini e in partico-lare degli studenti. Uno studio americano pubblicato sulla rivista scientifica “Psy-chological Medicine”, per esempio, ha dimostrato che l’esposizione a una più elevata luminosità e a un’aria maggior-mente ionizzata (condizioni, entram-be, tipiche della stagione primaverile) comporta un miglioramento del tono dell’umore nei ragazzi, indipendente-mente dalla preesistenza di un disturbo depressivo. I ricercatori, in particolare, hanno osservato che nei soggetti esposti a una maggiore illuminazione ambientale dopo 3 giorni si è avuto un miglioramento

complessivo del 36 per cento della sinto-matologia depressiva. Benché non siano disponibili studi spe-cifici sulla primavera, si può quindi pre-sumere che il cambiamento di stagione, incluso il passaggio dall’ora solare all’ora legale, possa influenzare in maniera più o meno diretta alcuni ritmi biologici e so-prattutto alcune performance del singolo individuo. L’area geografica, poi, non sembra gio-care un ruolo determinante, come dimo-strerebbero anche i risultati di un’inda-gine condotta su un gruppo di bambini in età scolare a Beirut. Gli studiosi, in particolare, avrebbero documentato una carenza di vitamina D anche in una zona notoriamente bene esposta al sole. Infine va anche ricordato che la primave-ra spesso coincide con microepidemie di malattie infettive che possono costituire un ulteriore fattore di impegno per l’orga-nismo.


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Stanchezza, ansia, irrequietezza, insonnia, nervosismo, difficoltà di concentrazione e sbalzi d’umore: ecco la terapia d’attacco da adottare per contrastarli

l’astenia da primavera può colpire chiunque“Possiamo differenziare una problematica per così dire acuta da una continuativa o cronica” precisa il professor Dario Chiria-cò, omeopata, Presidente dell’Ordine dei Medici di Rieti e responsabile della Com-missione della Federazione Nazionale degli Ordini dei Medici Chirurghi e degli Odontoiatri (FNOMCeO) per le medicine non convenzionali. “Il primo è per esem-pio il caso dello studente in condizioni di sovraffaticamento psicointellettivo di fronte a incombenze scolastiche, che spesso determinano un aumento protrat-to dei livelli di ansia. Chi invece assiste un malato, ha un sonno disturbato o at-traversa un periodo di stress particolare, può invece andare incontro a sovraffati-camento persistente. Si può quindi affer-mare che la stanchezza, in particolare quella primaverile, non ha limiti d’età e interessa preferenzialmente alcune costi-tuzioni come la carbonica, la fosforica, la muriatica, queste ultime due tipiche degli individui longilinei e caratterizzate da un orario del cedimento energetico che si colloca di solito verso le 10:30 e le 11:00 del mattino e può manifestarsi con una serie di sintomi quali: fame, cefalea, ner-vosismo, irritabilità, sonnolenza e difficol-tà di concentrazione”.

l’omeopatia viene in aiuto Per contrastare in modo efficace la stan-chezza primaverile è possibile assumere un complesso omeopatico che conten-ga principi attivi in grado di stimolare la ripresa sia del tono fisico sia di quello psicologico. “L’approccio omeopatico prevede sia una terapia preventiva del-la stanchezza, utile agli individui a essa periodicamente predisposti o esposti a particolari impegni, sia un trattamento sin-tomatico in caso di improvvisa necessità tale da determinare un immediato miglio-ramento” aggiunge Chiriacò. “Nel primo caso è importante un’attenta valutazione della costituzione del singolo individuo e delle sue capacità di recupero, in modo

da ottenere un tempestivo riequilibrio del metabolismo cellulare”.

i rimedi per la terapia “d’attacco”Qualora fosse necessaria una terapia di attacco per contrastare i malesseri legati al cambio di stagione, questi sono i rimedi che dovrebbe contenere il prodotto omeopatico contro l’astenia: acidum phosphoricum, efficace sulla scarsa capacità di concentrazione psichi-ca, apatia e sonnolenza; Citrus medica limonum, attivo sulla de-pressione generale;Cocculus, rimedio indicato contro l’astenia, l’esaurimento psico-fisico, le vertigini e l’ipo-tensione arteriosa (la pressione bassa); Ginseng, caratterizzato da un’azione sti-molante e tonica generale che agisce in sinergia con gli altri componenti; Helonias dioica e Ignatia, utili contro l’e-saurimento nervoso e l’irritabilità; sepia, efficace sull’instabilità emotiva;zincum metallicum, rimedio che consente di controllare stati di astenia e nevrastenia.

come e quandoIl complesso omeopatico andrebbe assun-to alla dose di un flaconcino al mattino pri-ma di affrontare una situazione stressante o a cicli di tre settimane con somministra-zioni al mattino e nel primo pomeriggio.

Praticare attività fisica, mangiare bene e dormire almeno 8 oreAnche se molto efficace, l’omeopatia è pur sempre un approccio terapeutico che non rappresenta una medicina al-ternativa, bensì una cura complementare da associare ad alcune importanti buone norme comportamentali. Per prevenire e contrastare la stanchezza primaverile, in particolare, bisognerebbe cercare di:

• mantenere ritmi regolari nel corso della giornata, cercando di conceder-si qualche pausa per “staccare” con la mente e il corpo;

• dormire almeno 8 ore per notte; • mantenere un adeguato equilibrio tra

attività fisica e mentale: non esagera-re né con l’una, né con l’altra durante la giornata;

• seguire una dieta sana ed equilibrata, che comprenda alimenti ad alto valore biologico e ricchi di proteine, come il pesce, la carne e il latte;,

• seguire un’alimentazione ricca di cibi freschi, soprattutto frutta e verdura, pri-vilegiando gli alimenti di stagione;

• non saltare la prima colazione: man-giare in modo corretto e a sufficienza all’inizio della giornata aiuta ad affron-tare meglio e con più energia le attività quotidiane. Proprio la mattina, infatti, è il momento della giornata in cui l’orga-nismo ha bisogno di energie subito di-sponibili;

• introdurre un adeguato apporto di liquidi, soprattutto acqua minerale per il suo contenuto di calcio e magnesio, due minerali importanti per fornire ener-gia e senso di benessere all’organismo;

• assumere se necessario appositi inte-gratori nutrizionali.

Servizio a cura della redazione con la consulenza del prof. Dario Chiriacò, omeopata in Roma


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P.m. mannucci, m. fronte, Aria da mori-re. I danni dell’inquinamento alla salute e le buone azioni per ridurre il problema, dalai editore, 2013, 191 pagg., € 15,90.In Italia ogni anno sono almeno 12.000 le vittime dei killer dell’aria, soprattutto smog, radon e amianto, più decessi e malattie per l’inquinamento indoor. Su scala mon-diale, nel 2008 l’OMS ha calcolato in circa un milione e 300mila i morti causati dall’in-quinamento. Cosa possiamo fare? Questo libro spiega il nesso fra inquinanti e ma-lattie, dall’asma agli infarti, e offre consigli pratici per ridurre i rischi personali.

B. Brigo, Giuseppe Capano, Prevenire il cancro a tavola. seconda ed., tecni-che nuove, 2013, VI, 120 pagg., € 9,90. Sono solo dieci le regole da seguire per allontanare il pericolo di malattie gravi: meno calorie; tanta verdura e frutta; cibi a basso indice glicemico; riduzione di grassi animali; assunzione di grassi buoni; pochi alcolici; abolire il fumo; moderata at-tività fisica; mantenimento del peso forma; controllo medico periodico. In questo libro il medico ci spiega i principi e lo chef li tra-sforma in ricette adatte a tutta la famiglia.

m. Van aken, La Diversità delle Acque. Antropologia di un bene molto comu-ne, Altravista, 2012, 344 pagg., € 28,00.In un percorso antropologico che ci con-duce dalle forme di distribuzione di un bene “molto comune” agli impatti nella vita sociale, dalle connessioni con i con-testi di conflitto alle espressioni della di-versità culturale, questo libro fornisce una dettagliata panoramica della multidimen-sionalità e della relazionalità dell’acqua, elementi cruciali e rimossi nelle dinamiche di globalizzazione e di mercificazione del-le risorse naturali.

Un recente studio pubblicato sulla rivista “Pediatrics” ha dimostrato come vedere troppa televisione da piccoli crei distur-bi di tipo aggressivo e comportamenti asociali, una volta adolescenti. Già altri studi in passato avevano documentato il potenziale negativo della televisione sul corretto sviluppo psichico dei bambini, ma questa indagine ha per la prima volta analizzato l’impatto della televisione per tutto il periodo dell’infanzia fino all’adole-scenza. Questo ha permesso agli studiosi di esaminare in maniera approfondita il comportamento dei bambini analizzati.L’indagine è stata condotta da un grup-

po di ricercatori dell’Università di Otago (Nuova Zelanda) e ha preso in esame mil-le bambini nati nel 1972 e nel 1973. I pic-coli sono stati seguiti dall’età di 5 anni fino al compimento dei 15 anni e ogni due anni gli studiosi hanno verificato quante ore di televisione guardavano durante il giorno. Dai risultati è emerso che la tendenza ad avere atteggiamenti aggressivi e anti-sociali è del 30 per cento superiore nei bambini che nel complesso avevano trascorso più ore davanti alla tv. In particolare, per evitare conseguenze psicologiche nei bambini, il tempo da trascorrere davanti alla televisione non dovrebbe superare le due ore al giorno per i bambini dai 5 ai 10 anni. Di queste, almeno un’ora dovrebbe essere trascorsa comunque in compagnia di una persona adulta che possa spiegare al bambino quello che sta osservando. I genitori, in particolare, dovrebbero sempre tenere

conto di ciò che vedono i loro bambini. È noto, infatti, che da piccoli, come an-che da adolescenti, si tenda in modo del tutto naturale a immedesimarsi nei per-sonaggi e nelle storie che si vedono alla televisione. Inoltre, andrebbero privilegiati i cartoni realizzati con i colori pastello, dalle tonalità tenui in grado di favorire il rilassamento. Alcuni test psicologici, infatti, hanno dimostrato che le tonalità del grigio, del nero e del rosso scuro tendono a provocare un abbattimento e un effetto negativo sulle capacità emotive dei ragazzi.

A.M.

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troppa tv da piccoli? più asociali e aggressivi da grandi


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storia & storie

“La verità è che non so guarirvi, amici miei!”: era il 1789 quando, con queste drammatiche parole un medico tedesco, Samuel Hahnemann, si accomiatava dai suoi pazienti che, prostrati da ogni sorta di infermità, affollavano il suo studio, alla ricerca, se non della guarigione, almeno di un sollievo dalle sofferenze. Sollievo che i medici di allora, nonostante i pro-gressi della medicina, non erano ancora in grado di dare agli ammalati: si soffriva e si moriva ancora per malattie e infe-zioni che oggi sono ritenute banali.Nel Cinquecento la scienza medica pote-va dirsi edificata su basi nuove, rispetto al Medioevo; nel Seicento l’anatomia mi-croscopica iniziava a esplorare il corpo umano nel più piccolo dettaglio e nel Set-tecento, superando la mera osservazio-ne, si andava sempre più verso lo studio della struttura e del funzionamento di or-gani e tessuti, sia in condizioni di normali-tà, sia di malattia, gettando le basi dell’a-natomia patologica. Tuttavia, nell’anno della Rivoluzione Francese, il livello di terapie, cure e farmaci era ancora quello descritto un secolo prima da Molière nel suo Malato immaginario.

Un’intuizione genialeSamuel Hahnemann, nato nel 1755 a Meissen, una cittadina a nord di Dresda, aveva studiato medicina lavorando come traduttore di opere mediche da svariate lingue; ma era esperto anche di farmaco-logia, chimica, mineralogia. Divenuto di-rettore dell’Ospedale di Dresda, continuò a occuparsi dei suoi malati sino a quel 1789, quando decise di smettere tempo-raneamente di praticare la professione di medico, per dedicarsi alla ricerca di un metodo di cura basato su prove e non su preconcetti. Nel 1790, traducendo la

Materia Medica, opera dello scozzese William Cullen, venne a conoscenza di uno strano fenomeno. Cullen aveva os-servato che gli addetti alla lavorazione della corteccia di china presentavano spesso febbre e altri sintomi simili a quella della malaria, a quei tempi curata con la corteccia di china stessa. Fu l’ini-zio di una rivoluzione.

piccole dosi per grandi risultatiHahnemann decise di sperimentare su di sé gli effetti della corteccia di china, e via via quelli della digitale, della belladon-na, del mercurio, dello zolfo, del rame... I dosaggi, sempre più bassi, erano frut-to di una tecnica da lui stesso messa a punto, detta “diluizione omeopatica”: alla sostanza di base, in soluzione alcolica o triturata con lattosio, venivano aggiunte nove parti di acqua; a questo preparato veniva inferto un certo numero di scosse ritmiche, dette dinamizzazioni o succus-sioni; poi con una parte di questa soluzio-

ne più nove parti di acqua si otteneva la seconda diluizione decimale, e così via. Maggiori erano la diluizione e la dinamiz-zazione, maggiore era il potere curativo delle sostanze, mentre erano annullati gli eventuali effetti tossici. L’efficacia dei pre-parati si manifestò in numerosissimi casi: fu allora che Hahnemann capì di avere scoperto una nuova legge terapeutica secondo la quale l’assunzione da parte di soggetti sani di sostanze a dosi abi-tuali provoca in loro specifici disturbi, mentre l’assunzione a dosi infinitesi-mali da parte di soggetti ammalati può guarirli o provocare la scomparsa dei sintomi. Per questo nuovo approccio alla medicina Hahnemann coniò addirittura il nome: “omeopatia”, dal greco homoios, che significa simile, e pathos, che signi-fica sofferenza.

Un successo internazionale e duraturoHahnemann aveva aperto ai suoi con-temporanei un nuovo sguardo sul mon-do della sofferenza e della malattia: tra il 1830 e il 1860 l’Europa fu pervasa da questo nuovo fermento, e l’entusiasmo per l’innovativo metodo di cura era tal-mente grande da far pensare che avreb-be potuto sostituire del tutto la medicina tradizionale. Grandi personaggi divenne-ro seguaci della nuova medicina: dal ma-resciallo Radetzky a Maria Malibran, da Beethoven a Goethe, Chopin a Benjamin Disraeli, da Dickens a Henry James, in un crescendo di consenso che ancor oggi ne fa uno dei metodi di cura “alternativi” maggiormente seguiti.

S.P.

come è nata l’omeopatiaDa un’intuizione di Samuel Hahnemann ha origine, alla fine del Settecento, una scienza che avrebbe portato grandi benefici nella cura di alcune malattie

SUl proSSimo nUmero:i papi, il colera e... l’omeopatia

Cinchona officinalis China, da: E. Hamilton, The flora homoeopathica, London, 1852


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Tutto ha inizio nel 1926 quando il Dott. Heinrich Reckeweg registrò, in Germania, il suo studioOmeopatico. La sua casa diventa il suo luogo di lavoro. Da allora sono passate 3 generazioni,tutto è cambiato, lo studio è diventato una vera e propria fabbrica (Dr. Reckeweg & Co. GmbH-1947), le linee di prodotti cresciute in maniera esponenziale, i rapporti commerciali si sono am-pliati in tutto il mondo. Una cosa resta la stessa dal 1926: l’entusiasmo e la continua ricerca incampo omeopatico. La commercializzazione in Italia è stata e continua ad essere possibile, daoltre sessant’anni, grazie a un partner come IMO, la Società più importante e rappresentativadell’Omeopatia in Italia.

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