SP.A_SYSTEM LA GUIDA AL TUO BENESSERE

SP.A_SYSTEM LA GUIDA AL TUO BENESSEREGli effetti benefici della Spa si ottengono grazie alla giusta combinazione di tre elementi fondamentali: CALORE – FREDDO – RIPOSO.

Calore in ambienti come la sauna e il bagno di vapore, dove il fisico si espone a temperature e umidità particolari, che determinano reazioni fisiche specifiche quali il surriscaldamento, la sudorazione, l’aumento del battito cardiaco ed è importante quindi attenersi al regolamento della spa.

Freddo inteso come reazione fredda che riporta il fisico ai valori normali, modificati dalla precedente esposizione al calore, donando un effetto tonico e rilassante.

Riposo come fase indispensabile che permette al fisico di ritrovare l’equilibrio fisiologico e il proprio stato di benessere per poi prepararsi all’ingresso successivo in ambienti caldi. Durante le fasi di riposo ricordati di reintegrare i liquidi persi con acqua, thè, infusi, spremute e riacquista l’energia con frutta fresca o secca.

Questo ciclo correttamente eseguito permette di ottenerne i benefici in modo sicuro e sano. Interviene infatti in maniera efficace sul metabolismo favorendo la naturale eliminazione delle scorie metaboliche, permettendo una rinnovata elasticità al sistema muscolo-scheletrico e tonificando il sistema cardiovascolare e gli organi vitali.

Grazie a SP.A_SYSTEM, studiato da Starpool in collaborazione con un team di medici termalisti, l’esperienza benessere diventa personalizzata: ruota attorno a te, alle tue aspirazioni e alle esigenze del tuo corpo e della tua mente.SCEGLI IL TUO DESIDERIO DI BENESSERE:“Sto cercando un modo per staccare da una vita stressante e piena di tensioni. Voglio riappropriarmi del mio tempo e pensare solo al mio equilibrio mentale e fisico.”IL TUO PERCORSO SPA: RELAX PER SCIOGLIERE LO STRESS RE

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Italia

tel. +

39 0

462

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arpo

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Il percorso RELAX inizia con il caldo intenso e secco tipico della sauna per progredire poi verso temperature più delicate dove il calore per irraggiamento

ricorda gli antichi rituali delle terme romane.

Questo lento e graduale abbassamento della temperatura, combinato con le giuste reazioni fredde di contrasto, aiuta a rilassare la muscolatura contratta e a

donare una forte sensazione di rilassamento psico-fisico.

Segui la sequenza simbolica del bracciale identificando le attrezzature da utilizzare grazie alla segnaletica di supporto affissa all’interno della spa.

01 Fase di Preparazione

02 Calore secco

03 Freddo intenso

04 Kneipp

05 Riposo

06 Calore Umido

07 Freddo Moderato

08 Riposo

09 Calore Moderato

10 Freddo Moderato

11 Riposo

Doccia Calda

Sauna Finlandese

Cascata di ghiaccio

Water Paradise

Area Relax

Bagno di vapore

Pioggia Fredda

Area Relax

Bagno Mediterraneo

Nebbia fredda

Area Relax

Grazie a SP.A_SYSTEM, studiato da Starpool in collaborazione con un team di medici termalisti, l’esperienza benessere diventa personalizzata: ruota attorno a te, alle tue aspirazioni e alle esigenze del tuo corpo e della tua mente.SCEGLI IL TUO DESIDERIO DI BENESSERE:“Voglio liberarmi dalle impurità, sentirmi rigenerato e purificato.”IL TUO PERCORSO SPA: PURIFY PER RITROVARE L’EQUILIBRIOPU

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Il percorso PURIFY prevede per ben due volte l’esposizione del corpo alle alte temperature tipiche della sauna.

Durante la sauna la sudorazione aumenta e l’attività respiratoria accelera favorendo l’eliminazione delle impurità, delle scorie metaboliche di ristagno e dei

liquidi in eccesso.

Segui la sequenza simbolica del bracciale identificando le attrezzature da utilizzare grazie alla segnaletica di supporto affissa all’interno della spa.

01 Fase di Preparazione

02 Calore secco

03 Freddo intenso

04 Riposo

05 Calore secco

06 Freddo Intenso

07 Kneipp

08 Riposo

Doccia Calda

Sauna Finlandese

Temporale freddo

Area Relax

Sauna Sale

Cascata di ghiaccio

Kneipp a immersione

Area Relax

Grazie a SP.A_SYSTEM, studiato da Starpool in collaborazione con un team di medici termalisti, l’esperienza benessere diventa personalizzata: ruota attorno a te, alle tue aspirazioni e alle esigenze del tuo corpo e della tua mente.SCEGLI IL TUO DESIDERIO DI BENESSERE:“Voglio ricaricarmi di energia nuova. Ho bisogno di una sferzata di vitalità e vigore.”IL TUO PERCORSO SPA: EXCITE PER RECUPERARE IL VIGOREEX

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Il percorso EXCITE inizia dalle temperature più contenute del bagno di vapore per finire con le alte temperature tipiche della sauna.

Questo innalzamento della temperatura, combinato alle giuste reazioni fredde di contrasto, dona una sferzata di energia nuova attraverso una maggiore tonicità

del battito cardiaco e grazie al miglioramento del meccanismo metabolico favorisce una sensazione di rinnovata vitalità.

Segui la sequenza simbolica del bracciale identificando le attrezzature da utilizzare grazie alla segnaletica di supporto affissa all’interno della spa.

01 Fase di Preparazione

02 Calore umido

03 Freddo moderato

04 Riposo

05 Calore secco

06 Freddo Intenso

07 Kneipp

08 Riposo

Doccia Calda

Bagno di vapore

Pioggia Fredda

Area Relax

Sauna Finlandese

Vasca a immersione

Water paradise

Area Relax

TIME TOGETHER

Relax per due 50 minuti 60.00 € a persona rilassante massaggio di coppia

Romantic moments 100 minuti 110.00 € a persona Lasciatevi coccolare dalla testa ai piedi , trascorrendo momenti intensi di totale armonia. trattamento corpo rigenerante arricchito da un trattamento viso personalizzato.

Beauty moments 75 minuti 90.00 € a persona trattamento viso personalizzato, una pausa rilassante da vivere insieme.

Me & you 75 minuti 85.00 € a persona una pausa da condividere con trattamento corpo esfoliante che dona alla pelle un aspetto morbido e vellutato.

ZEROBODY Sistema unico e innovativo che permette al corpo di galleggiare in assenza di gravità, senza entrare in contatto diretto con l’acqua. Il galleggiamento è una tecnica di rigenerazione del corpo e della mente.

Accolti dal calore, dalle luci cromatiche diffuse, da un delicato massaggio lombare e grazie agli esercizi di rilassamento guidato, i suoi benefici abbracciano aspetti della vita quotidiana di ognuno di noi: dalla cura dell’insonnia a quella dei dolori cronici, dal potenziamento cognitivo fino alla ripresa atletica.Info e prenotazioni alla Reception Wellness

Z E R O B O D Y. C O M

y o u r C O R P O R A T E

B O O S T E R

COGNITIVE HEALTH

Focus and attentionProblem-solving skills

Creativity

EMOTIONAL HEALTH

Positive thinkingSelf-awareness

Social networking skills

PHYSICAL HEALTH

Relief from posture-related back painReduced muscle and joint pain

Recovery from jet-lag

BODY STRENGHTENING

Muscles recoveryPost-injury recovery

Heart-Rate-VariabilityBreathing control

BRAIN TRAINING

Athletic enduranceTenacity

Focus on targets Visualization techniques

y o u rH O S P I T A L I T Y

B O O S T E R

BODY REGENERATION

Muscle and joint pain reliefSpinal tension release

Reduced swelling of legs and feetImproved blood circulation

MIND REGENERATION

Stress and anxiety killerMood enhancer

Better sleep qualityRecovery from jet-lag

y o u rF I T N E S S B O O S T E R

SAUNA FINLANDESEIn questo tipo di sauna la temperatura può raggiungere gli 80-100 °C, inducendo un’abbondante traspirazione della pelle, mentre l’umidità non supera il 10-20%, eccetto quando si getta acqua sulle pietre roventi della stufa. All’acqua vengono talora aggiunti olii essenziali a effetto balsamico.BENEFICI: favorisce l’eliminazione di liquidi in eccesso e scorie metaboliche, distende la muscolatura e dona equilibrio al ritmo sonno-veglia.

BAGNO DI VAPOREIl bagno di vapore è una variante della sauna con una temperatura di 43-45°C e l’umidità del 98%. BENEFICI: favorisce una profonda pulizia della pelle, ammorbidisce il tratto delle vie respiratorie, dona rilassamento psico-fisico ed elasticità al tessuto cutaneo.

BAGNO MEDITERRANEOUn ambiente piacevole e sensoriale che accoglie con il suo avvolgente e straordinario calore con una temperatura di 45-50° C e l’umidità del 55-65 %.

BENEFICI: favorisce l’eliminazione di scorie metaboliche e liquidi in eccesso, riequilibra il ritmo sonno-veglia, rassoda la cute, con permanenza prolungata può favorire l’eliminazione di accumuli adiposi e il benessere psico-fisico.

TIME TOGETHER

Relax per due 50 minuti 60.00 € a persona rilassante massaggio di coppia

Romantic moments 100 minuti 110.00 € a persona Lasciatevi coccolare dalla testa ai piedi , trascorrendo momenti intensi di totale armonia. trattamento corpo rigenerante arricchito da un trattamento viso personalizzato.

Beauty moments 75 minuti 90.00 € a persona trattamento viso personalizzato, una pausa rilassante da vivere insieme.

Me & you 75 minuti 85.00 € a persona una pausa da condividere con trattamento corpo esfoliante che dona alla pelle un aspetto morbido e vellutato.

CASCATA DI GHIACCIO

Per ottenere un vero effetto rinvigorente, necessario dopo l’esposizione al calore intenso, i cristalli di ghiaccio vanno massaggiati sul corpo partendo dagli arti inferiori fino alla testa. La cascata di ghiaccio favorisce la normalizzazione della temperatura corporea e del battito cardiaco con effetti benefici a livello di tonificazione dell’epidermide e di vasocostrizione.

WATERPARADISE È la brillante unione di quattro differenti docce racchiuse in un percorso, un modo unico di vivere un’esperienza d’acqua multisensoriale. I getti d’acqua alterneranno in automatico il piacere di 4 docce: pioggia tropicale, pioggia fredda, temporale estivo e nebbia fredda diverse per calore, colore e intensità, avvolgendo in un abbraccio di benessere unico.

PALESTRALa Roccia Wellness è anche FITNESS. La palestra del nostro hotel è attrezzata con strumenti professionali Technogym e risponde anche alle necessità degli sportivi più esigenti. Inoltre possiede una vista panoramica invidiabile sull’intera Val di Fiemme: cosa chiedere di più che allenarsi vista Dolomiti?

SPA ETIQUETTEOrario spa 13.30 – 19.00L’accesso alla zona umida e alle sale relax è riservata agli adulti. I ragazzi dai 14 ai 18 anni possono accedere solo accompagnati da un genitoreNella zona umida non è obbligatorio l’uso del costume In sauna vi ricordiamo di sedervi su un asciugamano senza entrare in contatto diretto con le panche in legnoPer rispetto nel confronto degli altri ospiti non è consentito riservare i lettini con gli asciugamani Non è consentito bere alcolici o superalcolici, né portare bicchieri di vetro e bottiglie all’interno della spaVi preghiamo di tenere il cellulare in modalità silenziosaGodete del silenzio e del relax, rispettando quello altrui

“La vera ricchezza non deriva dall’abbondanza dei beni

materiali, ma da una mente serena.”

Enjoy your time

La Famiglia Gilmozzi