Nº 09 � Anno 5 - dal 20 Maggio al 03 Giugno 2011

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Direttore Generale

Ricardo Quiroga

Collaborazione

Maria ToledoHart Harstrick

Grafica

Charly CorreaCarlos Parra

Autorizzazione

Tribunale di LodiRegistro Uff. Stampa

Nº 2.09 del 09.07.2009

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mayo 2011

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temas6

mayo 2011

LA IRA. Según un estudio de laUniversidad de Stanford, la ira ensu forma más intensa ydescontrolada, se asocia conproblemas de corazón. Estaacelera nuestro ritmo cardiaco yaumenta la presión sanguínea.Si se repite con frecuencia puedet e r m i n a r p r o v o c a n d omicrolesiones en el corazón.

EL ESTRÉS. Si lo padecemosde forma continuada, puedeprovocar problemas cardíacos ooriginarnos una depresión,además de ir debilitando poco ap o c o n u e s t r o s i s t e m a

i n m u n o l ó g i c o . A l g u n a sherramientas para ponerle frenoson hacer e jerc ic io conregularidad, practicar técnicas derelajación.

LA ANSIEDAD. Las personasque padecen alto nivel deansiedad y que la experimentande forma prolongada son máspropensas a padecer dolores decabeza, problemas cardiacos,alteraciones gastrointestinales y,debido a la bajada de defensas,con t inuas en fe rmedadesinfecciosas.

Las emociones negativas afectan a nuestro organismo algunosrecientes estudios, asocian las principales emociones negativascon una determinada patología que afecta a nuestro organismoy que son las causantes de algunas de nuestras dolencias. Así

que presta mucha atención e intenta mantenerlas a raya:

CómoNOS AFECTAN

las emociones

NEGATIVAS

DOMINGO 5 DE JUNIO 2011DE LAS 8.00 AM A LAS 4.00 PM

SEGUNDA ELECCIÓNPRESIDENCIAL 2011

LUGAR DE VOTACIÓN EN MILÁN:Mediolanum Forum

Via Di Vittorio, 6 - 20090 Assago - MI

Transporte: Metro verde MM2 - Parada Assago MilanoFiori ForumBus 321 desde Metro roja MM1 Bisceglie.

� Es obligatorio tener DNI con domicilio en la Región Lombardia.� Con DNI vencido se puede votar.

� Los electores que no votaron el 10 de abril, SÍ podrán votar.� Para los mayores de 70 años, el voto NO es obligatorio.

Consulado General del Perú en MilánTlf.: 02.69004577 - 340.1633182http://www.conpermilan.comconsulado@conpermilan.com

ONPETlf. central: 00511-4170630http://www.onpe.gob.peinformes@onpe.gob.pevotoextranjero@onpe.gob.pe

A TODOS LOS CIUDADANOS PERUANOSCON DOMICILIO EN LA REGIÓN LOMBARDIA

CONSULADO GENERALDEL PERU EN MILAN

entretención

Compadre, compre ustedpoca capa parda. Porqueel que poca capa parda

compra, poca capa pardapaga. Yo que poca capaparda compré, poca capa

parda pagué.

Que col, colosal, colocoaquel loco en el local.

El niño estadesasosegado ¿quién lodesasosegará?El desasosegador que lodesasosiegue, buendesasosegador será.

La rosa de Rosaes rosa,

rosa sin blanco de arroz.A Rosa le gusta la rosa.A Rosa le gusta el arroz

mayo 2011

Hay una señora con un solodiente, que hace correr en

mi pueblo a todita la gente.

Millares de soldaditosvan unidos a la guerra,todos arrojan lanzasque caen sobre la tierra.

Choco me dice la gente,late mi corazón,el que no sepa mi nombre,

es un gran tontorrón.

El roer es mi trabajo,el queso mi aperitivo,y el gato siempre ha sidomi más terrible enemigo.

Vuela sin alas,chifla sin boca,no se vey tampoco se toca.

A. La campanaB. El AguacateC. El chocolateD. El vientoE. El ratónF. La Lluvia

Agua pasa por mi casacate de mi corazón.

alimentación10

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Probablemente no existe plantamedicinal más conocida yestudiada que el ajo. Se hau t i l i zado desde t iemposinmemoriales en numerosas yvariadas formas. El ajo ejerceefectos sobre numerososórganos de nuestro cuerpo ysobre numerosos aspectos denuestra fisiología. El problemacon el ajo es el olor que delata,incluso a varios metros dedistancia, a quien lo consume.Este olor se debe a dossustancias altamente volátiles

llamadas aliina y disulfuro de alilo.

Los siguientes son los principalesefectos benéficos del ajo que hansido sustanciados en estudioscientíficos:- Ayuda a combatir un buennúmero de hongos, bacterias yvirus- Reduce la presión arterial y elcolesterol- Ayuda a reducir el bloqueo delas arterias y a reparar los dañoscausados por la arteriosclerosis.- Actúa como antiinflamatorio

- Ayuda a incrementar el nivel deinsulina en el cuerpo, reduciendoasí los niveles de azúcar en lasangre.- Algunos estudios parecendemostrar que el ajo incrementaligeramente el nivel de serotoninaen el cerebro ayudando acombatir el estrés y la depresión.

La forma en que se prepara y seingiere el ajo es importante paralograr estos beneficios. El ajocrudo y el cocido poseend i f e r e n t e s p r o p i e d a d e s

medicinales, es decir, algunos delos efectos del ajo se producencon mayor efectividad ingiriendoajo crudo, mientras que otros selogran igual o mejor ingiriendoajo cocido.

El ajo es, por lo general, seguro. Sin embargo, algunas personaspueden presentar reaccionesalérgicas en forma de problemasgastrointestinales o irritación dela piel.

AJOy sus propiedades

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12 salud

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El hinojo es una planta que has ido u t i l i zada con f inesmedicinales desde épocasancestrales. Esta planta perennearomática se utiliza con muchospropósitos y es una buena fuentede nutrientes como fibras,vitaminas y minerales.

El h inojo es una p lantaterapéutica muy recomendadapara las digestiones difíciles, losgases y la aerofagia, ademástiene propiedades expectorantes.

Los frutos que tiene esta plantamedicinal, tienen un aceiteesencial llamado anetol, y estosaceites son los responsables de

sus propiedades medicinales. Elanetol, evita que se forme gasintestinal ya que bloquea losprocesos de fermentación de losalimentos cuando se encuentranen fase digestiva.

- Tónico estomacal y digestivo.Favorece la digestión, es buenopara estimular el apetito y paradisminuir el dolor de estómago.Es especialmente indicado paracasos de anorexia y desórdenesdigestivos.

Los bulbos se puedenconsumir como cualquierotra verdura o se puedenañadir a distintos platos paraque éstos resulten másdigestivos. Por ello, elconsumo de esta planta serecomienda en caso dedispepsia o malasdigestiones, indigestión,pesadez de estómago uotros trastornos gástricos.

- Ac túa como d iu ré t i cofavoreciendo la eliminación delíquidos. Esto es importante paratratar la obesidad y algunasenfermedades reumáticas ycardíacas que se relacionan conla retención de líquidos.-Alivia la irritación de los ojos encasos de orzuelos o cuandotenemos la vista cansadarelajando la presión intraocular.-Se cree que tiene propiedadesafrodisíacas. Aumenta la potenciay el deseo sexual y es muy útilen casos de impotenc iamasculina.

El Hinojo

Propiedades:

y sus propiedades

Los bulbos

14 temas

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P o c a s c o s a s s o n t a nsatisfactorias en la vida como verque los hijos triunfan. Y es posibleque por ello, muchos de nuestrosesfuerzos como padres estánencaminados a lograr que ellostengan éxito en todo lo que seproponen. Sin embargo, si bienes maravilloso que los hijos se

destaquen y se les reconozcacomo los mejores, es muypeligroso caer en el error de queel reconocimiento público que sutriunfo les conlleva se conviertaen la meta de todo lo que seproponen.Pero más peligroso es aún quelos padres vivamos sus triunfos

como una credencial que ratificanuestra idoneidad como tales ocomo una forma de lograr através de ellos el éxito que nopudimos lograr nosotros a sumomento.En la sociedad competitiva actualla fama dada por los triunfos seha convertido en un valorsupremo y la vida gira en tornoa lograrla. Pero en el procesohemos olvidado que lo importanteno es qué tanto se destaquennuestros hijos sino el precio quese paga por ello. Estaremossacrificado la paz del hogarcambiándola por la tensión quegenera vivir llenos de actividadesy agobiados por la ambición desobresalir? Habremos perdidonuestro rumbo y precipitado a loshijos por el camino erradocegados por el afán de verlosocupar un primer lugar?

El éxito no es un destino, es uncamino. Triunfamos como padrescuando respetamos la dignidadde nuestros hijos y los aceptamoscomo son a pesar de que no seanlo que soñamos; cuandologramos que su vida se rija porel deseo de ser mejores personasy no por el ansia de obtener máshonores; cuando les inculcamosque lo que les garantizará unlugar prominente en la sociedadno serán sus triunfos personalessino lo que mucho que logrenaportar al bienestar de sussemejantes; cuando tienen claroque su éxito no depende delalcance de su fama ni de el montode sus bienes, sino de la cuantíade sus contribuciones.

Por Angela Marulanda, Autora yEducadora

El éxitoNO ES

un destino

20 belleza

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1. Beber mucha agua : Debemosasegurarnos de ingerir suficienteagua, purifica la piel, elimina toxinasy nos mantiene la piel hidratadadesde dentro. Si te cuesta beberagua y te gusta las infusiones o jugosnaturales es otra opción.2. Tomar y comer mucha fibra : Elestreñimiento es causado porproblemas cutáneos en la piel,debemos evitar el estreñimientotomando y comiendo mucha verdura,fruta y productos integrales.3. No abuses de grasas: Esimportante que en tu alimentaciónincluyas grasas suficientes pero sinabusar de ellas, toma aceite de oliva,

Cada vez somos más conscientes de la importanciaque tiene nuestra piel, es una parte importante de nuestrocuerpo y debemos cuidarla para que siga cumpliendosus funciones a la perfección como es de protegernos,embellecernos, etc.

maíz o girasol que además contienevitamina E muy beneficiosa para lapiel.4. Mucha verdura: Las verdurasademás de tener mucha fibra quenos ayudarán al estreñimiento,contienen vitaminas, minerales yagua que contribuyen a reforzar tusdefensas.5. Mucha fruta: Las frutas debenestar a diario en tu dieta, sobre todolas que son ricas en vitamina c, nosayudan a la regeneración celular.6. Di adiós al tabaco y alcohol: Eltabaco y alcohol es un gran enemigode la piel, producen toxinas y apaganla piel. Recuerda como amanecisteel día después de una noche en laque abusaste del alcohol y deltabaco. Tu piel estará más apagada,sin luminosidad.

Salud & BELLEZA

en la piel

¿Qué puntos debemostener en cuenta?

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22

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mayo 2011

mayo 2011

entretención

mayo 2011

Últimamente te ves bastante limitadopor tu trabajo. Es tiempo de dejar unpoco de lado tus obligaciones y salirpor ahí con algunos amigos. Intentadistraerte, pues después volverás ala rutina de trabajo y sacrificio habitual,y no tendrás mucho tiempo para elocio y la vida social. Controla tusgastos, pues podrías excederte másde la cuenta si te dejas llevar.

Te sentirás muy activo y con fuerzapara llevar a cabo cualquier objetivoen aquellas tareas que te haspropuesto. Tendrás anhelos deexpandirte y disfrutar de la vida, ypuede que pienses en organizar unviaje relacionado con alguna actividadeconómica, o por mera diversión.Tendrás un sinfín de cosas que hacer,y sería recomendable focalizar tuatención en lo que más te interesa.

Es probable que los acontecimientosvividos en los últimos días te hagantomar una visión diferente acerca de tusituación actual. Si no estás contentocon lo que haces cotidianamente es unbuen momento para buscar alternativaspara trasformar tu vida. Sentirás fuertesdeseos sexuales que debes controlarsi no quieres meterte en algún problema,sentirte rechazado/a, o hacer enfadara tu pareja.

En estos días tu trato personal escálido, sincero y honesto, y laspersonas que te rodean lo notarán.Ya estas preparado para encontraruna pareja que sea un verdaderocompañero, una persona con el cualpuedas compartir las grandes ypequeñas cosas de la vida. Sepresentan oportunidades, no lasdesaproveches. Si estás indeciso,busca consejos en buenas amistades.

Será una semana agotadora, demucho trabajo, en la que habrádemasiadas cosas por hacer. No teangusties, pues a no mucho tardarllegarán épocas mucho más tranquilasy estables. Intenta l levar tusresponsabi l idades, cargas uobligaciones de la manera másllevadera posible, no te estreses másde la cuenta. Controla tu genio en estosdías porque sólo ganarás enemigos.

En esta semana querrás escapartede tus responsabilidades y salir adivertirte, o simplemente hacer lo quea ti te apetezca. Podrías planificar unpequeño viaje o las próximasvacaciones. Será una semanaapropiada para brillar y encontrar elamor, o hacer cosas con la pareja. Tesentirás también mucho máscreativo/a e inspirado/a, y puede quellegue a tu cabeza alguna buena idea.

Será una semana favorable para ti, ydebes aprovecharla al máximo, puesen los próximos días vas a estar muyatareado/a. Si últimamente te sientesatraído/a por alguna persona enespecial y no te atrevías a acercarte,ahora es un buen momento paralanzarte y dejar tus miedos a un lado.Cualquier proyecto o plan que deseesiniciar resultará exitoso, especialmentelas conquistas amorosas.

Sabrás comunicarte con habilidad,convencer y atraer a los demás contus ideas brillantes, aunque puedesresultar algo subjetivo en tus puntosde vista, lo cual puede ser irritante alos demás, especialmente si estaactitud va unida a no prestar atencióna otras opiniones. Tienes que aprendera escuchar y comprender también.

Sabes estimular a las personas quecarecen de entusiasmo, pero debesevitar dar la impresión de serarrogante y saberlo todo. Si cultivasalgo más de humildad, tus esfuerzos,tanto los personales como losprofesionales, podrían ser mucho máseficaces. Trata de resolver unacuestión pendiente desde hacetiempo, comenzará a hacerse másdifícil si no lo haces.

Es un periodo de mucho trabajo enel que acabarás fatigado/a. Si tienesalgún proyecto profesional o denegocios es preferible que no teprecipites y esperes, pues te convienebuscar algún consejo antes de tomaruna decisión. Tendrás la oportunidadde hacer un progreso notable en tuvida material, o recibirás algúnreconocimiento, pero debes serprudente y paciente.

No digas si, cuando quieres decir no,simplemente porque no quieresreconocer tus errores. Si procuras sermás humilde, reconocer que necesitasayuda de los demás y trabajas paraobtener lo que quieres, puedes evitartener desagradables complicaciones.Aprovecha los días de paz que vives,si no los has encontrado, trata dedesestrezarte. Recientes maloshábitos alimenticios, cámbialos.

horóscopo

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Encontrarás en estos días una nuevay renovada manera de realizar tusactividades cotidianas. Tendrás ideasbrillantes y originales, y te sentirásmás lúcido/a que de costumbre. Esun momento de gran actividad social,y estarás en compañía de personasagradables que a lo mejor te puedenaportar cosas interesantes. Podríasorganizar un viaje con estas personas.

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curiosidades 29

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¿EL CONTINENTEMÁS SALVAJE?

Cada rey de lascartas representaa un gran rey dela historia:Espadas, el reyDavid. Tréboles,Alejandro Magno.Corazones,Carlomagno.Diamantes, JulioCésar.

LOS REYES DE LAS CARTAS

El porcentaje del territoriode África que es salvaje:28%. El porcentaje delterritorio de Norteaméricaque es salvaje: 38%.

La palabra "cementerio"proviene del griego

koimetirion que significadormitorio.

ORIGEN DE LA PALABRA�CEMENTERIO�1.- Es imposible chuparse el codo.

2.- La Coca Cola era originalmente verde.3.- Es posible hacer que una vaca subaescaleras pero no que las baje.

MINI-CURIOSIDADES

AEROAHORROSAmerican Airlines ahorróU$ 40.000 en 1987eliminando una aceitunade cada ensalada quesirvió en primera clase.

La cucaracha puede vivirnueve días sin su cabeza,antes de morir de hambre.

CUCARACHAS

Sabias que las ratasse multiplican tanrápidamente que en18 meses, dos ratapueden llegar a tener1 millón de hijos.

REACCIÓN ENCADENA

notas30

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Cuando pelamos fruta y semanchan los dedos lo mejores pasar con fuerza unasolución en partes iguales dejugo de limón y vinagre.Si son manchas de yodo,pasar alcohol blanco y luegoagua y jabón.

Las tablas de planchar debende ser firmes y seguras, lasmejores son las de alturaregulable ya que debemosadaptarla a la altura de lapersona que va a realizar lastareas. Si planchamos en unaposición forzada logramos undolor fuerte de espalda. Lomejor es forrarlas con una telasuave y mullida que permitaplanchar encajes y bordadossin dañarlos. Arriba poner unpaño blanco en forma de bolsapara poder sacar y lavarfrecuentemente. Si ponemos unpapel de aluminio debajo deeste paño blanco el calor serámás intenso y más parejoayudándonos a ahorrar energía.

Para evitar la pérdida delos alfileres es muy útilrecurrir a un imán ydejarlos sobre él.

Si tiene que introducir un clavoen algún lugar y no quiere dañarla pared, antes de clavarlo leconviene untarlo con jabón.

Si los cajones de su casaentran y salen con dificultad,nada mejor que untarlos conun poco de jabón.

Si tiene que introducir un clavo enalgún lugar y no quiere dañar lapared, antes de clavarlo le convieneuntarlo con jabón.

CÓMO LIMPIARDEDOS MANCHADOS

TABLAS DEPLANCHAR

ALFILETERO

CAJONES QUENO CORREN

CLAVAR CLAVOS

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