Date: N° Players: Where: Project:

Goals: 1) Ritmizzazione 2) Differenzazione Motoria 3) Orientamente Spazio/Tempo 4) Passaggio 5) Stop & Controllo

Equipment:

N° 2Enrico Mordillo Età

Novara Calcio Seduta Allenamento 2004-2005

Palloni / coni / cinesini

2004

4-12-2013 GRUPPO B Novarello Coordinative program

2 scalette

Istruttore

8 ostacolini

Attività a "secco" - Scaletta

1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )

2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )

3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx)

4) Balzi a piedi pari in avanzamento

5) Balzi a piedi pari + divaricata ( "dentro - fuori")

6) Skip doppio Basso con spostamento laterale " 4 passi laterali"

7) 4 appoggi skip basso avanti / indietro

Attività Percorsi Motori - Tecnico -Tattici

Proposta 1° Passaggio , stop & controllo , Conduzione

Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , successivamente riceve una trasmissione palla

dalla fila rossa esegue uno stop & controllo all'interno del quadrato e conduce palla fino alla fila opposta, il giocatore rosso esegue lo

stesso percorso coordinativo al ritorno.

Proposta 2° Passaggio , Stop & controllo , Passaggio

Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta ,riceve palla all'interno del quadrato dal giocatore

rosso , esewgue uno stop & controllo e ri-trasmette palla alla fila rossa che esegue al ritorno lo stesso mini percorso coordinativo.

Proposta 3° Passaggio , stop & controllo , Smarcamento

Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , riceve palla dalla fila opposta esegue uno stop &

controllo orientato e trasmette palla alla fila laterale blu , che a sua volta orientandosi esegue un passaggio in profondità per la

fila bianca.

Descrizione

fila bianca.