8/13/2019 Seduta Novara Calcio Capacit Coordinative 19-2-2014 (2004)

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Date: N Players: Where: Project:

Goals: 1) Ritmo 2) Accoppiamneto e combinaz 3) Conduzione Palla 4) Passaggio 5) Stop & Controllo

2004

19-2-2014 GRUPPO A/B Novarello Coordinative program

Istruttore

NEnrico Mordillo Et

Novara Calcio Seduta Allenamento 2004

Attivit -Scaletta / ostacoli

1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )

2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )

3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx)

4) Balzi a piedi pari in avanzamento

Lavoro a "secco " combinato con gesto tecnico della trasmissione palla , Stop & ControlloEsercizio 1 Stop & Controllo orientato e 1 vs 1

Il giocatore bianco parte esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , passo sotto l'ostacolo posto frontalmente , il giocatore blu

contemporaneamente trasmette palla al giocatore bianco che esegue una stop orientato e affronta nell 1 vs 1 il giocatore rosso.

Esercizio 4 Passaggio e Stop & Controllo

Il giocatore Bianco parte esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) ,arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e

si appresta a ricevere un passaggio dalla fila rossa , successivamente conduce palla fino alla fila opposta.

Esercizio 5 Passaggio , Stop & Controllo orientato e Passaggio

Il giocatore Bianco esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e appresta a

ricevere un passaggio dalla fila rossa , esegue uno stop & controllo orientato e trasmette nuovamente palla alla fila rossa.

Esercizio 3 Passaggio, Stop & controllo da palla lateraleIl giocatore Bianco esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , riceve palla lateralmente dalla fila blu , esegue uno stop e controlloorientato prima della porticina delimitata dai coni , esce in conduzione e trasmette palla alla fila rossa posta frontalmente.Esercizio 2 Passaggio , Stop & Controllo + Skip (1)

Il giocatore Bianco parte ed esegue un mini percorso coordinativo all'interno della scaletta , il giocatore blu contemporaneamnete

Descrizione

trasmette palla al giocatore rosso che successivamente eseguir due passaggi per il giocatore bianco che dovr combinare un'azione di