Bencich Anita

SCIENZE OLISTICHE ORIENTALI

YI PAI 3° LIVELLO

Scuola di Pensiero Taoista

Via di Torre Bianca 43 • 34122 Triestewww.anitabencich.it • info@anitabencich.it • cell. 339320496

YI PAITECNICHE TAOISTE

La meravigliosa Macchina Corpo Umano

Lo scopo dell’esistenza è scoprire e realizzare la propria vera natura; grazie alle tecniche psico- energetiche e salutistiche di tale disciplina, si arri-va alla conoscenza della propria macchina corpo, per capire e studiare la struttura, le funzioni e le leggi dell’organismo, legate alle leggi cosmiche.

YI PAI 3° LIVELLO

Tecniche di Dinamica mentale

Rilassamento, respirazione, visualizzazione per la crescita personale. Impa-rare a conoscere la funzionalità dei nostri meccanismi inerenti al Corpo alla Mente e all’Aura.

• Respirazione delle ossa

• Rilassamento dei centri di energia; narici, labbra, gola, timo, ombelico, talloni. Risalgo osservo la lunghezza dei respiro di ogni centro.

• Piccolo cerchio celeste In inspirazione posizionare la lingua sul arcata superiore, seguire mentalmente il respiro in salita dal perineo attraverso il meridiano vaso governatore (colonna vertebrale) fino al arcata superiore. In espirazione posizionare la lingua sul arcata inferiore e seguire la discesa attraverso il meridiano vaso concezione (mento-perineo) fino al perineo, continuare i respiri per almeno 5-10 minuti.

Ricarica energetica

Esercizi di ricarica energetica propedeutico alla meditazione dell’ascesa al ta-lamo, promuovendo la vitalità e potenziando il sistema immunitario.

• I cinque elementi - colore dita e suoni

• Dinamico-Meditativo

Meditazione dei centri di raccolta di energia differenziata

• 3 stanze addominali

• 3 stanze plesso solare

• 3 stanze zona occipitale

• 9 gradini partenza zona occipitale-atlante, arrivo al talamo centro della testa

• Unione spirito-energia terrestre, con spirito energia celeste

• Unione timo-talamo

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FUOCO

Il grande yang

In natura rappresenta l’estate

In medicina cinese la loggia del fuoco comprende 4 meridiani

Intestino tenue yang - cuore yin

triplice riscaldatore yang - pericardio yin

Le funzioni e parti del corpo: vasi sanguigni, parola, testa e relativi disturbi mentali, ansia e depressione, tatto.

Sentimento positivo - gioia di vivere

Sentimento negativo - euforia

Sud - luce rossa

Dito medio

Suono Ha

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INTESTINO TENUE

(YANG)

INSPIRARE

TRIPLICE RISCALDATORE

(YANG)

INSPIRARE

CUORE

(YIN)

ESPIRARE

MAESTRO DEL CUORE

(YIN)

ESPIRARE

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ACQUA

Il grande Yin

Freddo, in natura rappresenta l’inverno

In medicina cinese la loggia del acqua comprende 2 meridiani

Vescica yang - rene yin

Le funzioni e parti del corpo: apparato urinario e genitale, energia Jing ed ereditaria, ossa e denti, udito, capelli.

Stati emotivi.

Sentimento positivo - volontà

Sentimento negativo - paura

Nord - luce blu

Dito mignolo

Suono Shi

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RENE

(YIN)

INSPIRARE

VESCICA

(YANG)

ESPIRARE

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LEGNO

Diminuisce lo Yin evolvendosi nello Yang

In natura rappresenta la primavera

In medicina cinese la loggia del legno comprende 2 meridiani

Fegato yin - vescica biliare yang

Le funzioni e parti del corpo: tendini, placca neuro muscolare, occhi, unghie, stati emotivi, coraggio e decisione.

Sentimenti positivi - coraggio e decisione.

sentimento negativo - collera

Est - luce verde

Dito indice

Suono Hu

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FEGATO

(YIN)

INSPIRARE

VESCICA BILIARE

(YANG)

ESPIRARE

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METALLO

Diminuisce lo yang evolvendosi nello yin

In natura rappresenta l’autunno

In medicina cinese la loggia del metallo comprende 2 meridiani

Intestino crasso yang - polmone yin

Le funzioni e parti del corpo: pelle e peli, naso e olfatto, stati emotivi introversione.

Sentimenti positivi - riservatezza e meditazione

Sentimento negativo - tristezza

Ovest - luce bianco grigio

Dito anulare

Suono Hi

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INTESTINO CRASSO

(YANG)

INSPIRARE

POLMONE

(YIN)

ESPIRARE

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TERRA

Il centro, la stabilità, la calma, in natura rappresenta la stagione di mezzo, si presenta 4 volte all’anno in occasione dei 2 equinozi e dei 2 solstizi.

In medicina cinese la loggia della terra comprende 2 meridiani:

Stomaco yang, milza yin.

Le funzioni e parti del corpo: muscoli, tessuto connettivo, sistema immunitario, lingua e gusto, labbra, stati emotivi.

Sentimenti positivi - riflessione e razionalità

Sentimento negativo - pensiero ossessivo

Sud est - luce gialla

Dito pollice

Suono He

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MILZA

(YIN)

INSPIRARE

STOMACO

(YANG)

ESPIRARE

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RESPIRAZIONE DEL MATTINO

1° ESERCIZIO

INSPIRO:

CHIUDO LA NARICE DESTRA,

ESPIRO LENTAMENTE CONTRAENDO l’ADDOME FLETENDO IL BUSTO IN AVANTI,

INSPIRO DALLA STESSA NARICE,

CHIUDO ENTRAMBE LE NARICI

APPOGGIO LA LINGUA SUL PALATO, CONTRAGGO IL PERINEO.

RIPETO A SINISTRA

2° ESERCIZIO

I TRE SEGRETI

SEDUTI DORSO DELLA MANO SULLE COSCE,

PORTO IL POLLICE CONTRO LA RADICE DELL’ANULARE,

INSPIRO CHIUDO LE DITA A PUGNO, RIPETO MANTRA.

TRATTENGO IL RESPIRO ASCOLTANDO IL BATTITO X 9.

ESPIRO LENTAMENTE DAL NASO SGONFIO LA PANCIA APRO LE MANI E I MERIDIANI SCARICANO L’ENERGIA PATOGENA DALLE DITA.

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PROPEDEUTICO ALLA VISIONE DELL’AURA

Meditazione sull’ “elisir d’oro” e Qigong di “elisir d’oro”Nell’antica Cina si praticava un tipo di medicina popolare che includeva la me-ditazione sull’ “elisir d’oro”: essa è basata su un’alchimia spirituale per ottene-re la trasformazione dei metalli di scarto del corpo umano mortale in oro.

Gli studiosi di storia di diverse epoche hanno notato un fatto importante che dimostra quando segue: le persone che adottavano questa pratica, a differen-za di parenti e amici che non lo facevano, raggiungevano una qualità di salute migliore.

Per lungo tempo le persone che praticavano non erano consapevoli del valore scientifico di ciò che facevano; esse attribuivano un significato fondamental-mente religioso ai loro comportamenti che apparivano quasi dei rituali.

Da qui è nata l’esigenza di approfondire da un punto di vista scientifico il colle-gamento tra queste pratiche e la realizzazione di un maggior benessere e di un miglioramento della qualità di vita. Da queste ricerche sviluppatesi nel corso di centinaia di anni, è nata la medicina Cinese, la pratica di Qigong, il Massaggio Tradizionale Cinese. All’interno di queste pratiche naturalmente esistono da centinaia di anni altri tipi di esperienze come la pratica di “la sfera d’orata” e gli esercizi dei cinque animali.

Esempio di Meditazione di QigongQuando un raggio di sole entra dalla vostra finestra non ignoratelo: sedetevi comodamente, chiudete gli occhi, lasciate che la luce di sole penetri nel vostro corpo, affidatevi a questa corrente di luce.

Accogliete con fiducia la luce solare che fluisce dentro di voi: provate a soffer-marvi sulle vostre sensazione, esercitate la vostra fantasia e cogliete le imma-gini che sorgeranno dentro di voi. Questo è un modo per instaurare un rapporto con l’universo che vi offre una nuova possibilità di aumentare la vostra consa-pevolezza e il vostro benessere.

ESECUZIONE FENG SHUI - COSTRUZIONE SCUDO ENTRATA

Dedicato allo Studio delle energie ambientali. Attraverso delle applicazioni sen-soriali andiamo ad analizzare l’energia dell’ambiente a tutti i livelli, distinguen-do le varie vibrazioni e possiamo cambiarle ed armonizzarle, acquisendo la co-noscenza dei colori e la loro applicazione. Conoscendo la funzionalità del lobo frontale, siamo in grado di sentire l’energia fisico-ambientale. Di conseguenza siamo in grado di eseguire il Feng Shui Energetico.

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Respirazione Yin e Yang Presa di coscienza del processo respiratorio

In termini taoisti l’inspirazione più lunga di un espirazione produca più energia yang, perché contrae tutti gli organi interni, mentre una maggior durata della espirazione il corpo produce più energia yin che rilassa tutto il corpo.

Per scuola Taoista la forma yang, e considerata la condizione ottimale dell’es-sere, perché aumenta la forza fisica e lascia poco spazio alla mobilità dei pen-sieri. La conoscenza dei due processi di respirazione ci permette di attutire la stanchezza, di dominare la paura e la rabbia, di scacciare la tristezza e le preoccupazioni e di controllare l’ansia.

Le due grandi arterie energetiche dell’inspirazione e dell’espirazione:

La prima yang inizia nel perineo sale lungo la colonna vertebrale lungo il meri-diano vaso governatore e finisce al centro del palato.

La seconda yin inizia in centro alla base delle arcate inferiori scende lungo il meridiano vaso concezione e si congiunge al perineo.

Esempio:

in inspirazione posizionare la punta della lingua sul palato e contare fino a 8, in espirazione posizionare la punta della lingua in centro all’arcate inferiore e contare fino a 4

In inspirazione, lo sguardo e il pensiero sono rivolti all’interno, e seguono la salita dell’energia lungo il meridiano vaso governatore, dal perineo al palato, in espirazione, lo sguardo e il pensiero sono rivolti all’interno e seguono la discesa dell’energia dalla base delle arcate inferiori ritornando al perineo lungo il meridiano vaso concezione.

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ESSERE QUANTICO

In ognuno di noi esiste la libertà dove noi stiamo bene con noi stessi e con gli altri, significa Benessere totale. Poniamoci l’obbiettivo ad arrivare a questa stazione e rimanerci per sempre. Ricordiamoci! Noi non stiamo mai male, ma e la macchina corpo che sta male, il pensiero fa si che noi registriamo la ma-lattia, ma più di qualche volta e l’energia più grossolana che pervade la nostra Aura, intasando e ingolfando i meccanismi della macchina corpo, cosi per il disagio procurato corriamo dal medico si fanno tanti esami, ma poi scopriamo che non abbiamo nulla. Tutti noi siamo connessi con tutto i tutti in questo cam-po quantico, sarebbe opportuno conoscere le leggi dell’universo per ovviare queste piccole problematiche consapevolmente, tutto e molto semplice vivere in natura con la natura poiché noi siamo la natura. Se pensiamo, quando piove non si va ad irrigare il campo, dunque quando piove berremmo poco, poiché siamo circondati dall’umidità, attraverso la pelle assorbiamo l’acqua, se bevia-mo molto si va a spegnere il fuoco vitale, quel alone bianco che più di qualcuno vede, (ma non si parla per timore di essere deriso), cioè i sensori che non sono altro che energia elettrochimica che fuoriesce dal corpo per due centimetri i quali si agganciano all’energia elettromagnetica praticamente alla nostra Aura, il nostro potente corpo energetico ché e la nostra parte più importante perché rappresenta il nostro sistema immunitario quel involucro luminescente che cir-conda ogni essere presente nell’universo.

Ognuno di noi ha provato per un momento a avuto esperienza di un benes-sere totale, l’innamoramento, la nascita di un bambino, guardare un tramonto, ascoltando della musica, nella meditazione, ecc.

Calandoci in profondità del corpo stesso con consapevolezza possiamo capire come interagire a livello quantico sulla materia. A livello quantico il corpo ema-na segnali visibili e invisibili di ogni genere, tutto ciò che e materia si vede cor-po fisico, ma, la nostra Aura, corpo Quantico e la fotocopia gemellare del corpo fisico solo che non si vede. Intervenendo sulla meccanica quantica del corpo con le varie tecniche Taoiste come: Yi Pai, Qigong Esterno, Qigong Interno, la Meditazione, le varie forme di Respiro, la Spremitura degli Organi i quali cosi facendo mettono in moto la trasformazione “Famosissima Alchimia Interna” per arrivare all’immortalità dell’essere, cioè la consapevolezza di appartenere al tutto e nel contempo essere il tutto. La cosa principale e essere consapevoli che gli occhi e la mente sono il nostro autista cioè l’intenzione e con questa potenza tecnologica che tutti noi possediamo possiamo operare ai livelli più profondi della nostra consapevolezza, intervenendo sulla meccanica quantica del corpo e dell’Aura.

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