RugbySpecifico1

PrincipidiutilitàdifesaCompetenzeindividuali

Livello 1Rugby

Obiettivi• Gliallenatoricomprenderannoilcollegamentotraabilità

individualisulplaccaggioeprincipididifesacollettiva(pressioneeottenimentodelpossesso)

• GliallenatoricomprenderannoifattoriprincipalidiPlaccaggiofrontale1v1Placcaggiolaterale1v1Placcaggiodadietro

Erecupero• Gliallenatoricomprenderannocomefarprogredirelosviluppo

dellatecnica• Agliallenatoriverrannomostratiprocedimentiemetodiperun

allenamentosicuroedefficacediattivitàtecniche/tatticheridotte;compresol’utilizzodell’equipaggiamento(sacchidaplaccaggio)

• Gliallenatorisarannoedottisullenormativediriferimento1

Fattorichiavegenerali• Posizioneabbassatadelcorponell’approccio• Controllareilritmodicorsaperrimanereinequilibrio• Tenerelosguardosull’obiettivo• 1° solidocontattoconlaspalla• 2° solidacinturazione conlebracciadell’avversario• Mentoinsuecorrettaesicuraposizionedellatesta*• Fortespintaconlegambeperdestabilizzareil

portatore• Mantenereunafortecinturaconlebracciafinoa

quandoilplaccaggiononècompletato• Rotolareviaerialzarsiinpiediimmediatamente

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PlaccaggioFrontale

• *Testapostasulfiancodelportatorestringendolaall’avversario

• Prendereilplaccaggioall’indietro(rotolandoperfinirealdisopradelportatore)

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PlaccaggioLaterale

• *Testapostadietroesottoilgluteodelportatoredipalla(”guanciaaguancia”)

Ribadiresemprelaposizionelateraledellatestachenondevemaiessereposizionatadifrontealportatoredellapalla

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Placcaggiodadietro

• *Testapostasulfiancodelportatorestringendolaall’avversarioetenendolalontanadaipiedidelportatore

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Mettereadisposizioneilpallonesubendoilplaccaggio

• Proteggereilpallonevicinoalcorpo• Ruotarenelladirezionedelplaccatore• Stabilireunabaseampiaperrimanereinpiediil

maggiortempopossibile• Sequenzadicaduta:ginocchio-fianco-spalla• Caderesullaspallaposteriore– Nonmetterea

terrailpallonefinchénonsièprontipermetterloadisposizioneogiocarlo

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Consolidarelasicurezza:fattorichiaveegestionedellaprogressionepersviluppare

fiducia• Inginocchio– camminando– correndolentamente

• Attivitàappropriaterelativamentea:- Distanze- Numerigiocatori- Ripetizioni

• Gestionedellaposizione

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F.I.R.PrincipidiutilitàdifesaCompetenzeindividuali