REBALANCE@SATURNIA · un programma che prende in considerazione ed integra, grazie alla compe-tenza...

REBALANCE@SATURNIA

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REBALANCE@SATURNIAIl benessere globale è l’obiettivo che Terme di Saturnia persegue attraver-so il programma Rebalance@Saturnia con il quale aiuterà gli ospiti a ritro-vare una forma fisica e mentale perduta guidandoli verso uno stile di vita sano e dimostrando che abbinando l’attività fisica ad un regime alimentare equilibrato potranno gestire molteplici problemi legati a “errori alimentari” e “sedentarietà”.

Il benessere globale dovrebbe ispirare ogni nostra attività e dovrebbe obbligarci a selezionare ogni giorno le cose migliori per noi. Sappiamo che non è così semplice, e allora dobbiamo usare un po’ di buonsenso. Interrompendo almeno una volta all’anno la routine quotidiana e staccare la spina: allontanatevi da tutto e partite per un’isola felice, dove qualcuno si prenderà amorevolmente cura di voi, vi coccolerà e vi porterà per mano verso una rinascita fisica e mentale.

Le Terme di Saturnia possono essere quell’isola. Qui la persona è al cen-tro di ogni attenzione. Qui si lavora per la sua salute, che coincide con uno stato di equilibrio psico-fisico da affrontare in modo globale partendo da un aspetto basilare per la nostra salute quale è l’alimentazione, che dovrà essere gioiosa e gratificante poiché nutrendo correttamente il nostro cor-po attraverso tutte le sostanze necessarie, potranno esserci di certo effetti positivi anche sul nostro umore.

I metodi di cottura e gli accorgimenti suggeriti dallo Chef durante il labo-ratorio di cucina potranno essere utili per la semplificazione del quotidiano e le regole per l’uso degli alimenti serviranno a rendere spontanea la corretta scelta degli stessi. La prima visita dal Medico, seguita dagli incontri con la Spa Tutor, sarà un momento di partenza importante per la reciproca cono-scenza e per la scelta del percorso che verrà stabilito insieme.

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LUNEDÌ

8:00 Ritrovo all’ingresso dell’hotel per la camminata / Nordic Walking

9:00/9:45 Prima colazione al ristorante Aqualuce

Nella mattinata, 1 trattamento Spa

13:00 Pranzo al ristorante Aqualuce

Nel pomeriggio, 1 trattamento SPA

18:00 Attività fisica pomeridiana

Dalle 18.30 in poi Aperitivo presso lo Spring Bar

20:00/20:30 Cena al ristorante Aqualuce

MARTEDÌ

8:00 Ritrovo all’ingresso dell’hotel per la camminata /Nordic Walking

9:00 Ritrovo nella piscina Ottagono per la seduta di ginnastica in acqua




Nel pomeriggio, 1 trattamento Spa




REBALANCE = VERO BENESSEREUna condizione di equilibrio psicofisico che si raggiunge soltanto attraverso un programma che prende in considerazione ed integra, grazie alla compe-tenza di un’équipe di professionisti, fondamentali fattori come:Alimentazione corretta, Attività Fisica, Trattamenti SPA, Proprietà dell’Acqua Termale, Filosofia dell’Habitat e Natura e che al termine del soggiorno la-scerà agli ospiti preziose informazioni e accorgimenti che non sarà difficile seguire anche a casa.

PROGRAMMA & COSTIIl Programma prevede 5 notti di pernottamento (Check-in Domenica / Check-out Venerdì) con trattamento di pensione completa e i seguenti trat-tamenti SPA che verranno abbinati al programma dalla Spa Tutor: 2 Fanghi Saturnia 50’ + 1 Trattamento Detox 80’ + 1 Trattamenti Viso 50’ + 2 Massaggi Personalizzati 50’ + 1 Gommage & Plancton Termale 50’.

* Il programma e gli orari dei trattamenti della settimana saranno consegnati all’arri-vo, al momento del Check-in.

DOMENICA

15:00 ARRIVO A TERME DI SATURNIA SPA & GOLF RESORT. L’arrivo dovrà essere entro l’orario indicato per poter effettuare l’incontro con il medico.

18:30 Cocktail di Benvenuto presso lo Spring Bar e breve presentazione del programma della settimana


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VENERDÌ



Seguirà il colloquio conclusivo con il medico. L’orario sarà comunicato nel riepilogo dei trattamenti.

dalle 11:00 Check out e partenza o eventuale prolungamento del soggiorno

COSTI

Camera doppia Superior € 1.990,00 a persona

Camera doppia uso singolo Superior € 2.190,00

Camera doppia De Luxe € 2.150,00 a persona

Camera doppia uso singolo De Luxe € 2.490,00

MERCOLEDÌ





15:30 Presentazione da parte dell’Executive Chef sui corretti metodi di cottura degli alimenti




GIOVEDÌ


9:00 Ritrovo nella piscina Ottagono per la seduta di ginnastica in acqua




Nel pomeriggio,1 trattamento Spa




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È così che la intendiamo a Saturnia: una buona regola strettamente col-legata ad altre regole, fondamen-tali per raggiungere uno stato di “benessere globale”: combat-tere lo stress, fare esercizio fisi-co, prendersi cura della propria bellezza e soprattutto sfruttare le straordinarie proprietà dell’ac-qua sulfurea e calda che, secon-do studi approfonditi, agisce di-rettamente sul fisico, migliorando sia le problematiche legate al peso, sia il metabolismo degli zuccheri, dei grassi e delle proteine. In particolare, le acque di Sa-turnia stimolano il metabolismo basale, riducono la ritenzione idrica, riattivano la circolazione capillare e aiutano il fegato a smaltire gli zuccheri.

Inoltre è stato dimostrato che migliorano la produzione di bile (destinata a digerire i grassi) e riducono l’assorbimento intestinale di colesterolo.

Dieta e cure termali sono un binomio perfetto per ritrovare la forma fisica; se a questi aggiungiamo prodotti di stagione a Km0 provenienti dall’Orto del Resort, fitness, trattamenti SPA, vi sentirete completamente rigenerati, belli nel corpo e nello spirito, pronti ad affrontare la vita con una nuova energia.

A Saturnia partiamo dal concetto che il nutrimento è un bisogno prima-rio altamente simbolico, fonte di piacere e di soddisfazione fin dai primi istanti di vita: dunque mangiar bene riveste un significato importante sia dal punto di vista fisiologico, che sotto l’aspetto emotivo; anche quando si abbia necessità di perdere peso.

INGREDIENTI DEL BENESSEREUna condizione di equilibrio psicofisico che si raggiunge soltanto attraverso un programma che prende in considerazione ed integra, grazie alla compe-tenza di un’équipe di professionisti, fondamentali fattori come:Alimentazione corretta, Attività Fisica, Trattamenti SPA, Proprietà dell’Acqua Termale, Filosofia dell’Habitat e Natura e che al termine del soggiorno la-scerà agli ospiti preziose informazioni e accorgimenti che non sarà difficile seguire anche a casa.

ALIMENTAZIONE CORRETTAScriveva il medico e naturalista svizzero Paracelso: “Noi non siamo nati solo dalla nostra madre; anche la terra è nostra madre, che penetra in noi giorno dopo giorno in ogni boccone che mangiamo”.

Si tratta di una elaborazione del più celebre assunto “Sei quello che mangi”, talmente vero e inquietante nella sua semplicità da metterci subito sulle difensive.

Per una volta invece proviamo a chiedercelo. Siamo di corsa: uno spuntino al bar, un panino mangiato in piedi parlando di lavoro, il minimo che possa capitarci è una cattiva digestione. Siamo poco equilibrati: sulla base di tali premesse è difficile avere un quadro d’insieme di ciò che ingeriamo ogni giorno, della compatibilità fra gli alimenti che abbiniamo, del corretto equili-brio tra apporto di proteine, fibre vegetali, carboidrati, vitamine, grassi, ecc.

Siamo troppo “raffinati”: dove sono finite le materie prime, sane e genu-ine?

Le Terme di Saturnia sono l’ambiente ideale per iniziare una disciplina dietetica. Curiosamente, la parola dieta deriva dal greco “diaita”, che signi-fica “buona regola di vita” e non implica concetti di sacrificio, sofferenza o rinuncia.

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* miglioramento delle vie vascolari ed efficienza dell’apporto di ossigeno* maggior facilità nella risalita di pendii* consumo di maggior quantità di calorie rispetto alla normale camminata* miglioramento di equilibrio e stabilità* alleggerimento significativo degli sforzi su anca, ginocchio e caviglie* riduzione degli sforzi sulla struttura ossea

L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di evitare la seden-tarietà e invita a camminare perché è un’attività indicata per tutti, che man-tiene in salute e necessita solo di un buon paio di scarpe e buona volontà!

Cinquemila sono i passi stimati che compie una persona per svolgere le attivita’ quotidiane della giornata, e che svolge un lavoro sedentario; ma 10000 (anche non continuativi), sono il numero minimo di passi da com-piere, per potersi definire “attivi”. I 5000 passi mancanti li possiamo fare quando vogliamo, parcheggiando più lontano dal luogo di destinazione, facendo una camminata nel parco…

SPA, LA BELLEZZA CHE NASCE DAL BENESSEREStar bene e ritrovare un bell’aspetto: un bel viso e un bel corpo, per sentirsi in armonia con se stessi e con gli altri. Su questo obiettivo si concentra l’atti-vità degli specialisti di Terme di Saturnia, un’attività che si avvale della forza sinergica di attrezzature moderne ed esclusive e dei prodotti della Linea Cosmetica Terme di Saturnia.

La vera bellezza è una condizione di equilibrio psicofisico che si raggiun-ge solo attraverso un approccio globale. Questo perché qualsiasi problema estetico, dalle rughe, alla cellulite, alla perdita di tono, agli inestetismi della pelle sono il risultato di una somma di componenti, tra cui il più importante è uno stile di vita inadeguato.

A Saturnia la bellezza esplode in un programma di “benessere totale” che prende in considerazione ogni aspetto del corpo e dello spirito, perché

ATTIVITÀ FISICAUno degli ingredienti più importanti del benessere è il movimento, oggi compromesso da una vita sedentaria. Il nostro corpo è progettato per scio-gliersi nel movimento, per respirare, espandersi e vibrare. Se non può far-lo, soffre: il grasso si accumula, la pelle si increspa negli inestetismi della cellulite, la circolazione linfatica e venosa rallentano, compaiono dolori alla schiena e alle articolazioni… persino l’umore ne risente.

La soluzione? Impostare un nuovo stile di vita più attivo, più dinamico, più sano.

Terme di Saturnia è l’ambiente ideale per cominciare un programma di fitness, perché rappresenta il luogo del “benessere globale”. Il programma Rebalance@Saturnia diventa un mix speciale e personalizzato, dove le pas-seggiate mattutine/Nordic Walking si abbinano a lezioni di Aquagym, Ginna-stica Posturale e tecniche di respirazione. Il programma che proponiamo è il seguente:

Ogni mattina, Nordic Walking e il martedì e il giovedì attività in acqua (Aquagym).

Ogni pomeriggio, tecniche di respirazione, stretching e ginnastica posturale.Il Nordic Walking si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati,

simili a quelli impiegati nello sci di fondo.Rispetto alla normale camminata, richiede l’applicazione di una forza ai

bastoni a ogni passo. Ciò implica l’uso dell’intero corpo (con maggiore inten-sità) e determina il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tri-cipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assenti in una normale camminata. Il coinvolgimento forzato della muscolatura genera effetti superiori a quanto ottenibile con una normale camminata con gli stessi ritmi. Ad esempio:* aumento generalizzato della forza e resistenza nei muscoli principali e nel

tronco superiore* miglioramento significativo della frequenza del battito cardiaco a parità di atti-

vità fisica

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Perché le cure termali arrivano spesso dove la medicina ufficiale si di-chiara impotente? Per due motivi: il primo riguarda la sfera psichica. Le cure termali agiscono sulla cenestesi, cioè sul benessere globale dell’indi-viduo piuttosto che sulla malattia. Alle Terme l’individuo, tolto l’agente no-civo che ha causato la malattia, si coccola e viene coccolato, recupera cioè parte dell’affettività perduta, che nella maggior parte dei casi è all’origine dei mali più gravi. Il medico è sempre presente, risponde agli interrogativi, aumenta la partecipazione del soggetto alla propria guarigione. Il secon-do motivo è legato alla composizione dell’acqua. Quella delle Terme di Saturnia contiene tutti gli elementi in grado di stimolare positivamente l’intero organismo. In particolare, lo zolfo agisce sull’apparato cardio-cir-colatorio (vasodilatazione cutanea e riduzione della pressione arteriosa), sull’apparato muscolare e scheletrico (miorilassante, antinfiammatorio) e sulle vie respiratorie (fluidificazione delle secrezioni, antinfiammatorio). In più ha una forte azione protettiva e detossificante sul fegato. La presenza di anidride carbonica aiuta gli apparati cardiocircolatorio e respiratorio, con effetto ipotensivo, amplificazione degli atti respiratori e aumento del-la ventilazione polmonare.

L’acqua di Saturnia, sulla pelle, esercita una naturale azione di peeling con proprietà esfolianti, detergenti e antisettiche e bevuta a digiuno e a piccole dosi può facilitare i processi digestivi e influire positivamente sui problemi gastrointestinali. La temperatura (37,5° C) ha anch’essa le sue be-nefiche influenze: vasodilatazione arteriosa e venosa con aumento dell’at-tività cardiocircolatoria, rilassamento della muscolatura e riduzione della sintomatologia osteoarticolare.

EQUIPE DI SPECIALISTIIl programma Rebalance@Saturnia è studiato e seguito da un’équipe di spe-cialisti: Dietista, Chefs, Medici, SPA Tutor, Fisioterapisti e Estetiste che attraver-so la loro competenza e expertise condurranno gli Ospiti nel percorso.

solo l’equilibrio tra essi porta ad una bellezza splendente, vitale, senza limiti di spazio e di tempo. L’obiettivo è quello di piacere prima di tutto a se stessi, per volersi bene e quindi trasmettere agli altri una bellezza autentica. Ecco perché alle Terme di Saturnia l’efficacia dei trattamenti specifici per il viso e il corpo, viene rafforzata dall’integrazione con le altre aree del Rebalance@Saturnia.

ACQUA TERMALENel microcosmo termale si respira una cultura del benessere, permeata non tanto dal desiderio di sfuggire o curare le malattie, quanto dalla volontà di rinascere, per godere pienamente di ogni attimo della nostra vita. Anche la nascita dell’uomo è legata all’acqua, liquido amniotico, grembo stesso dell’esistenza e sublime stato di benessere nel quale ogni essere umano, secondo le teorie psicanalitiche, sogna di tornare.

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FILOSOFIA DELL’HABITATQuando arriverete a Terme di Saturnia vi sentirete subito meglio, perché vi ritroverete in un paradiso terrestre, circondati da una natura rigogliosa, profumata, accogliente. Anche il contesto abitativo contribuisce al vostro benessere, perché esiste una terapia dell’habitat che a Saturnia si esprime attraverso l’architettura degli edifici, la scelta dei materiali, la disposizione dei giardini e delle acque.

Perché l’armonia con ciò che ci circonda è un ingrediente fondamentale per combattere lo stress e raggiungere il benessere.

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