Quasi tuttiQuasi tutti ascoltano musica, ascoltano musica, soprattutto musica di massa, soprattutto musica di massa,

mentre mentre pochi pochi ballano.ballano.La ragione è semplice. Ballare La ragione è semplice. Ballare

significa significa uscire allo scopertouscire allo scoperto, , mettersi in gioco, socializzare, mettersi in gioco, socializzare,

esprimere la propria personalità, esprimere la propria personalità, essere osservati, essere osservati, relazionarsi relazionarsi

con gli altri.con gli altri.Il ballo è per chi si sente Il ballo è per chi si sente

fisicamente vitalefisicamente vitale, per chi non si , per chi non si rassegna a essere terminale rassegna a essere terminale

passivo di una forma di passivo di una forma di comunicazione culturale (spesso, comunicazione culturale (spesso,

oltretutto, banale).oltretutto, banale).Nel mondo dei balli caraibici si Nel mondo dei balli caraibici si dice “dice “Si no se baila, no es Si no se baila, no es musicamusica”. E’ un po’ forte, lo ”. E’ un po’ forte, lo

riconosco, ma coglie nel segno.riconosco, ma coglie nel segno.

Ballare è un’attività completa. Ballare è un’attività completa.

Nell’ascolto della musica il nostro Nell’ascolto della musica il nostro corpo è fermo, ha una funzione corpo è fermo, ha una funzione passiva. Nel ballo invece il corpo passiva. Nel ballo invece il corpo ha una funzione attiva, dato che è ha una funzione attiva, dato che è con il corpo che noi con il corpo che noi interpretiamo la musicainterpretiamo la musica che che ascoltiamo.ascoltiamo.

Ma attenzione! Ci divertiamo Ma attenzione! Ci divertiamo ballando solo se sappiamo ballando solo se sappiamo ballare ballare benebene..

Ballare bene non significa soltanto Ballare bene non significa soltanto imparare i passi del valzer o di una imparare i passi del valzer o di una danza popolare. Per ballare bene danza popolare. Per ballare bene occorre innanzi tutto occorre innanzi tutto saper ascoltaresaper ascoltare..

Se mentre balliamo non ascoltiamo il Se mentre balliamo non ascoltiamo il brano musicale nella sua brano musicale nella sua completezza e complessitàcompletezza e complessità – ritmo, – ritmo, linea melodica e accompagnamento – linea melodica e accompagnamento – ma ci limitiamo a seguirne il ritmo, ma ci limitiamo a seguirne il ritmo, anche se eseguiamo alla perfezione i anche se eseguiamo alla perfezione i passi di quel ballo, la nostra passi di quel ballo, la nostra esecuzione sarà un fatto meccanico, esecuzione sarà un fatto meccanico, freddo, senza anima, e quindi brutta.freddo, senza anima, e quindi brutta.

Se invece mentre balliamo Se invece mentre balliamo ascoltiamo il brano musicale nella ascoltiamo il brano musicale nella sue tante sfaccettature, la nostra sue tante sfaccettature, la nostra esecuzione sarà originale, esecuzione sarà originale, tipicamente nostratipicamente nostra, e quindi , e quindi bella e divertente, anche se bella e divertente, anche se magari sbagliamo qualche passo.magari sbagliamo qualche passo.

Infatti ognuno di noi interpreta con Infatti ognuno di noi interpreta con il proprio corpo un determinato il proprio corpo un determinato brano musicale in brano musicale in modo unicomodo unico e e ogni volta in modo irripetibile. ogni volta in modo irripetibile. Questa è l’Questa è l’essenzaessenza del ballo…. del ballo….

"Il desiderio di ballare ha sempre fatto "Il desiderio di ballare ha sempre fatto parte della nostra natura umana in quanto parte della nostra natura umana in quanto la danza è la più antica forma di la danza è la più antica forma di comunicazione. Il ballo rappresenta il comunicazione. Il ballo rappresenta il divertimento, piacere, svago, e perchè no, divertimento, piacere, svago, e perchè no, poter esibire anche la propria abilità. Ogni poter esibire anche la propria abilità. Ogni ballo è una disciplina molto regolata e ballo è una disciplina molto regolata e strutturata, basata sulla gestualità, strutturata, basata sulla gestualità, movimenti ed espressioni ben precisi. movimenti ed espressioni ben precisi. Poichè il ballo è come la poesia, Poichè il ballo è come la poesia, mescolando le parole si possono creare mescolando le parole si possono creare composizioni straordinarie, prima però composizioni straordinarie, prima però occorre imparare a scrivere correttamente occorre imparare a scrivere correttamente ogni singola lettera dell' alfabeto."ogni singola lettera dell' alfabeto."(tratto  dal libro "Ballo Sociale" di Gianni (tratto  dal libro "Ballo Sociale" di Gianni Nicoli - Pres. Ass. Naz. Maestri di BalloNicoli - Pres. Ass. Naz. Maestri di Ballo))

Alcune Regole d'ORO Alcune Regole d'ORO

Le regole aiutano a muoversi nel modo Le regole aiutano a muoversi nel modo giusto. Spesso consentono di ottenere il giusto. Spesso consentono di ottenere il massimo del risultato, impegnando il minimo massimo del risultato, impegnando il minimo di energie.di energie.

I principianti devono preoccuparsi I principianti devono preoccuparsi soprattutto di mantenere una posizione soprattutto di mantenere una posizione eretta il piu’ possibile armoniosa. Nella eretta il piu’ possibile armoniosa. Nella primissima fase dell'apprendimento, essi primissima fase dell'apprendimento, essi devono in particolar modo devono in particolar modo evitare dievitare di fare fare quanto segue:quanto segue:– guardarsi i piedi o guardare a terraguardarsi i piedi o guardare a terra– essere indecisi sul da farsiessere indecisi sul da farsi– allontanarsi dal/dalla partner perdendone il allontanarsi dal/dalla partner perdendone il

contatto fisicocontatto fisico– pensare che le regole siano difficili e possano pensare che le regole siano difficili e possano

compromettere la spontaneita’ dei movimenticompromettere la spontaneita’ dei movimenti

Chi comanda all'Interno della Chi comanda all'Interno della Coppia?Coppia?

Almeno sulle piste da ballo, comanda Almeno sulle piste da ballo, comanda il cavaliere, nel senso che ha funzioni il cavaliere, nel senso che ha funzioni di guida, gestisce il corpo della di guida, gestisce il corpo della dama, controlla il traffico e decide di dama, controlla il traffico e decide di volta in volta le figure da eseguire e volta in volta le figure da eseguire e la direzione di marcia. La dama deve la direzione di marcia. La dama deve farsi guidare nel migliore dei modi, farsi guidare nel migliore dei modi, partecipando attivamente alle scelte partecipando attivamente alle scelte del partner: ella segue in ogni caso il del partner: ella segue in ogni caso il cavaliere nelle azioni intraprese e cavaliere nelle azioni intraprese e non assume iniziative. non assume iniziative.

Durante il ballo si sorride! Durante il ballo si sorride! Questa e’ la piu’ Questa e’ la piu’ insistente raccomandazione che si fa ai ballerini insistente raccomandazione che si fa ai ballerini quando devono affrontare le prime uscite. E' una quando devono affrontare le prime uscite. E' una regola non scritta, ma molto importante. Non e’ regola non scritta, ma molto importante. Non e’ educativo anticipare verbalmente le figure da educativo anticipare verbalmente le figure da eseguire. Per quanto riguarda la figura (o il piede) eseguire. Per quanto riguarda la figura (o il piede) di partenza, in tutti i casi non consolidati dalla di partenza, in tutti i casi non consolidati dalla prassi, il cavaliere, dopo aver deciso con quale prassi, il cavaliere, dopo aver deciso con quale piede partire, mette per tempo il peso del corpo piede partire, mette per tempo il peso del corpo sull'altro piede. In genere, una coppia affiatata ha sull'altro piede. In genere, una coppia affiatata ha per ogni ballo delle sequenze personalizzate di per ogni ballo delle sequenze personalizzate di figure; ragion per cui l'esigenza di scambiarsi figure; ragion per cui l'esigenza di scambiarsi informazioni sul programma si riduce al minimo. informazioni sul programma si riduce al minimo. Cio’ nonostante, a volte e’ necessario per il Cio’ nonostante, a volte e’ necessario per il cavaliere avvisare la dama prima di particolari cavaliere avvisare la dama prima di particolari figure. Anche una guida effettuata in maniera figure. Anche una guida effettuata in maniera impeccabile, con tutti gli espedienti impeccabile, con tutti gli espedienti comunicazionali (in codice) annessi e connessi, comunicazionali (in codice) annessi e connessi, qualche volta puo’ risultare insufficiente. qualche volta puo’ risultare insufficiente.

Come fa il cavaliere a far capire alla dama cosa vuol Come fa il cavaliere a far capire alla dama cosa vuol fare?fare?

Questa e' la domanda che ci viene rivolta piu' Questa e' la domanda che ci viene rivolta piu' frequentemente. Ci sono coppie che ballano a programma: frequentemente. Ci sono coppie che ballano a programma: per ogni danza i ballerini eseguono delle amalgamazioni per ogni danza i ballerini eseguono delle amalgamazioni preconcordate dalla prima all'ultima figura. In questo caso preconcordate dalla prima all'ultima figura. In questo caso ognuno dei due partners sa perfettamente cosa fare. Ma ognuno dei due partners sa perfettamente cosa fare. Ma non sempre nelle sale affollate e’ possibile mantenere non sempre nelle sale affollate e’ possibile mantenere inalterato un programma di ballo. Spesso si e’ costretti a inalterato un programma di ballo. Spesso si e’ costretti a zigzagare fra altre coppie introducendo passi compatibili zigzagare fra altre coppie introducendo passi compatibili con la situazione determinatasi.con la situazione determinatasi.Molte coppie non hanno un programma fisso e quindi di Molte coppie non hanno un programma fisso e quindi di volta in volta mettono in sequenza nel corso del ballo le volta in volta mettono in sequenza nel corso del ballo le figure che conoscono.figure che conoscono.In entrambi i casi si pone ad un certo momento la In entrambi i casi si pone ad un certo momento la domanda: come fa il cavaliere a far capire alla dama cosa domanda: come fa il cavaliere a far capire alla dama cosa vuol fare?vuol fare?

La corretta posizione della coppia e’ a tal fine La corretta posizione della coppia e’ a tal fine determinante: la dama deve mantenere permanentemente determinante: la dama deve mantenere permanentemente il contatto fisico col cavaliere dall'altezza dei fianchi in giu’. il contatto fisico col cavaliere dall'altezza dei fianchi in giu’. Il suo corpo deve essere fermo, pronto a percepire la guida Il suo corpo deve essere fermo, pronto a percepire la guida del giro. Non deve mai anticipare il cavaliere.del giro. Non deve mai anticipare il cavaliere.

Per contro il cavaliere deve guidare con azioni decise e Per contro il cavaliere deve guidare con azioni decise e sicure, mantenere una postura corretta e NON eseguire sicure, mantenere una postura corretta e NON eseguire figure od azioni se non si e' consapevoli che la dama ne e' a figure od azioni se non si e' consapevoli che la dama ne e' a conoscenza.conoscenza.

UNA RACCOMANDAZIONE:UNA RACCOMANDAZIONE:

Se il cavaliere esegue dei passi di Se il cavaliere esegue dei passi di camminata all'indietro (spalle LdB), camminata all'indietro (spalle LdB), l'azione di guida resta sempre l'azione di guida resta sempre affidata a lui. Per nessun motivo la affidata a lui. Per nessun motivo la guida deve essere trasferita alla guida deve essere trasferita alla dama, nemmeno limitatamente ai dama, nemmeno limitatamente ai passi in cui il cavaliere procede di passi in cui il cavaliere procede di spalle. spalle.

La Presa della Dama La Presa della Dama La presa della dama dipende quasi sempre dal La presa della dama dipende quasi sempre dal

cavaliere, ma si devono osservare i seguenti punti:cavaliere, ma si devono osservare i seguenti punti: Rimanere in Rimanere in posizione eretta, posizione eretta, senza sollevare le senza sollevare le

spallespalle.. Restare il più possibile non Restare il più possibile non di fronte al cavaliere ma di fronte al cavaliere ma

con lacon la tendenza di spostarsi verso il suo tendenza di spostarsi verso il suo lato lato destrodestro ( (sinistro per la dama)sinistro per la dama)..

Sollevare il Sollevare il braccio destro braccio destro con le dita unite, e con le dita unite, e lasciare che il partner prenda la sua normale lasciare che il partner prenda la sua normale posizione. Il cavaliere generalmente tiene le dita posizione. Il cavaliere generalmente tiene le dita della mano della dama tra il pollice e l'indice.della mano della dama tra il pollice e l'indice.

Il Il braccio destro braccio destro pende leggermente verso il basso pende leggermente verso il basso dalla spalla al gomito e da quest'ultimo si solleva dalla spalla al gomito e da quest'ultimo si solleva verso l'alto fino ad incrociare la mano del cavaliere.verso l'alto fino ad incrociare la mano del cavaliere.

Il braccio sinistro si Il braccio sinistro si appoggiaappoggia leggermente ( leggermente (e e senza pesosenza peso) sul braccio destro del cavaliere tra il ) sul braccio destro del cavaliere tra il gomito e la spalla, ma più vicino a quest'ultima, e gomito e la spalla, ma più vicino a quest'ultima, e la mano deve tenere il braccio del cavaliere in la mano deve tenere il braccio del cavaliere in modo delicato. modo delicato.

La Presa del CavaliereLa Presa del CavaliereNel ballo si deve prestare molta attenzione alla presa. Una brutta Nel ballo si deve prestare molta attenzione alla presa. Una brutta

presa non solo darà al ballerino un aspetto sgraziato, ma presa non solo darà al ballerino un aspetto sgraziato, ma intaccherà seriamente anche l'equilibrio e la guida. intaccherà seriamente anche l'equilibrio e la guida. Restate in Restate in posizione eretta con i piedi uniti.posizione eretta con i piedi uniti. Il corpo della partner deve Il corpo della partner deve essere fasciato (abbracciato essere fasciato (abbracciato pochissimopochissimo e leggermente in vita) e leggermente in vita) ma non alle spalle che devono restare libere alla normale altezza. ma non alle spalle che devono restare libere alla normale altezza. Benché le posizioni delle braccia siano una questione di stile Benché le posizioni delle braccia siano una questione di stile personale i seguenti cenni, eviteranno al ballerino di assumere personale i seguenti cenni, eviteranno al ballerino di assumere una goffa posizione:una goffa posizione:

Il Il braccio sinistro braccio sinistro deve deve penderependere leggermente dalla spalla fino al leggermente dalla spalla fino al gomito altrimenti la spalla resterà sollevata. Questa parte del gomito altrimenti la spalla resterà sollevata. Questa parte del braccio deve essere tenuta braccio deve essere tenuta indietroindietro in modo che il gomito si trovi in modo che il gomito si trovi sulla stessa linea del dorso del ballerino. Un errore piuttosto sulla stessa linea del dorso del ballerino. Un errore piuttosto comune consiste nel permettere che il gomito si muova in avanti comune consiste nel permettere che il gomito si muova in avanti verso la dama forzando all'indietro il suo braccio destro.verso la dama forzando all'indietro il suo braccio destro.

Il Il braccio sinistro braccio sinistro deve curvarsi completamente al gomito, deve curvarsi completamente al gomito, l'avambraccio va indirizzato in alto e leggermente in avanti in l'avambraccio va indirizzato in alto e leggermente in avanti in direzione della mano. L'avambraccio si può tenere leggermente direzione della mano. L'avambraccio si può tenere leggermente più all'interno del gomito in modo che la mano sia più vicina alla più all'interno del gomito in modo che la mano sia più vicina alla testa. Comunque non si deve esagerare altrimenti la presa si testa. Comunque non si deve esagerare altrimenti la presa si dimostrerà troppo compatta. Il braccio infine dovrà essere dimostrerà troppo compatta. Il braccio infine dovrà essere ben ben piegatopiegato al gomito. La presa in questo modo è migliore e non al gomito. La presa in questo modo è migliore e non intralcia gli altri ballerini.intralcia gli altri ballerini.

Il Il palmo della mano sinistra palmo della mano sinistra deve essere rivolto in avanti in direzione deve essere rivolto in avanti in direzione diagonale al pavimento. La mano destra della dama deve essere diagonale al pavimento. La mano destra della dama deve essere tenuta in modo comodo e tenuta in modo comodo e senza fronzolisenza fronzoli. Molti ballerini tengono le . Molti ballerini tengono le dita della dama tra il pollice e l'indice serrando le dita sul lato dita della dama tra il pollice e l'indice serrando le dita sul lato della sua mano.della sua mano.

Il Il polso sinistro polso sinistro non deve curvarsi. Dal gomito al polso vi deve non deve curvarsi. Dal gomito al polso vi deve essere una essere una linea dirittalinea diritta con le nocche della mano con le nocche della mano leggermente più in alto del polso. La mano non va mai leggermente più in alto del polso. La mano non va mai piegata verso il basso.piegata verso il basso.

Il Il braccio destro braccio destro deve pendere verso il basso dalla spalla al deve pendere verso il basso dalla spalla al gomito e restare il più possibile sulla stessa linea gomito e restare il più possibile sulla stessa linea orizzontale del braccio sinistro, ciò dipenderà molto orizzontale del braccio sinistro, ciò dipenderà molto dall'altezza della partner. Il gomito destro si troverà più dall'altezza della partner. Il gomito destro si troverà più avanzato rispetto alla spalla a causa della mano posta sulla avanzato rispetto alla spalla a causa della mano posta sulla schiena della dama. Non deve essere tenuto troppo in schiena della dama. Non deve essere tenuto troppo in avanti nè aderente al fianco destro del cavaliere.avanti nè aderente al fianco destro del cavaliere.

La La mano destra mano destra deve collocarsi sotto la scapola sinistra della deve collocarsi sotto la scapola sinistra della dama. dama. NonNon deve cingerle troppo la schiena altrimenti la deve cingerle troppo la schiena altrimenti la spalla destra tenderà ad abbassarsi.spalla destra tenderà ad abbassarsi.

La La testa testa deve essere tenuta in posizione eretta e il cavaliere deve essere tenuta in posizione eretta e il cavaliere deve sempre guardare sopra la spalla destra della dama.deve sempre guardare sopra la spalla destra della dama.

Posizione con la partner. Posizione con la partner. Il cavaliere deve cercare di tenere la Il cavaliere deve cercare di tenere la dama in una posizione non proprio di fronte a sé ma dama in una posizione non proprio di fronte a sé ma verso verso la destrala destra del cavaliere. del cavaliere.

AllineamentoAllineamento Il significato di tale termine si e’, attraverso gli anni, Il significato di tale termine si e’, attraverso gli anni,

diluito finendo per indicare unicamente la direzione diluito finendo per indicare unicamente la direzione in entrata e/o in uscita di un passo o di una figura. in entrata e/o in uscita di un passo o di una figura. Per questo motivo il riferimento convenzionale e’ Per questo motivo il riferimento convenzionale e’ dato dalla linea di ballo, ossia dalla linea di dato dalla linea di ballo, ossia dalla linea di progressione in senso antiorario lungo i quattro lati progressione in senso antiorario lungo i quattro lati della pista.della pista.Il rispetto dell'allineamento non e’ affatto Il rispetto dell'allineamento non e’ affatto secondario nell'esecuzione di un programma di secondario nell'esecuzione di un programma di ballo. E' chiaro che bisogna distinguere tra varie ballo. E' chiaro che bisogna distinguere tra varie situazioni.situazioni.Se stiamo in balera, se balliamo in piazza, magari Se stiamo in balera, se balliamo in piazza, magari tra la folla di una sagra, non possiamo avere tra la folla di una sagra, non possiamo avere eccessive preoccupazioni di allineamento.eccessive preoccupazioni di allineamento.Ma sulla pista di una scuola e’ obbligatorio per il Ma sulla pista di una scuola e’ obbligatorio per il maestro insegnarlo in relazione ad ogni passo, ed e’ maestro insegnarlo in relazione ad ogni passo, ed e’ importante per l'allievo il metterlo in pratica. Nelle importante per l'allievo il metterlo in pratica. Nelle gare, le coppie che non rispettano le regole gare, le coppie che non rispettano le regole dell'allineamento non fanno certamente bella dell'allineamento non fanno certamente bella figura.figura.

L'importanza di una buona GuidaL'importanza di una buona Guida In linea generale, ma non necessariamente sempre, la In linea generale, ma non necessariamente sempre, la

funzione della dama è di seguire il cavaliere, funzione della dama è di seguire il cavaliere, sia che egli sia che egli stia eseguendo bene una figura o menostia eseguendo bene una figura o meno..La corretta postura della coppia e’ determinante ai fini di La corretta postura della coppia e’ determinante ai fini di una guida efficace ed esteticamente compatibile: la dama una guida efficace ed esteticamente compatibile: la dama deve mantenere permanentemente il contatto fisico col deve mantenere permanentemente il contatto fisico col cavaliere dall'altezza dei fianchi in giu’. Il suo corpo deve cavaliere dall'altezza dei fianchi in giu’. Il suo corpo deve essere fermo, pronto a percepire la guida del giro. Non essere fermo, pronto a percepire la guida del giro. Non deve mai anticipare il cavaliere ne' agire di propria deve mai anticipare il cavaliere ne' agire di propria iniziativa e soprattutto iniziativa e soprattutto NON deve tentare di NON deve tentare di correggerlocorreggerlo..

Il cavaliere non deve usare la mano sinistra o il Il cavaliere non deve usare la mano sinistra o il braccio sinistro per la guida.braccio sinistro per la guida. Innanzi tutto usa il corpo. Innanzi tutto usa il corpo. Per introdurre i giri muove leggermente l'avambraccio Per introdurre i giri muove leggermente l'avambraccio destro verso l'interno, aiutandosi con una lieve pressione destro verso l'interno, aiutandosi con una lieve pressione della mano destra. Attenzione: la mano destra non deve della mano destra. Attenzione: la mano destra non deve spingere o tirare la dama mai, nemmeno quando la si porta spingere o tirare la dama mai, nemmeno quando la si porta in promenade. Sara’ sufficiente lavorare con il palmo della in promenade. Sara’ sufficiente lavorare con il palmo della mano in modo simile al lavoro del bacino; cio’ significa che mano in modo simile al lavoro del bacino; cio’ significa che bacino e mano fanno la stessa cosa.La guida del cavaliere bacino e mano fanno la stessa cosa.La guida del cavaliere deve essere:deve essere:

sostanzialmente ferma, precisa e risolutasostanzialmente ferma, precisa e risoluta formalmente composta ed eleganteformalmente composta ed elegante

Il cavaliere deve gestire la guida in modo tale che la dama Il cavaliere deve gestire la guida in modo tale che la dama

possa sentirla ed avere contemporaneamente la piu’ ampia possa sentirla ed avere contemporaneamente la piu’ ampia facolta’ di movimento. Guida risoluta significa decisa, non facolta’ di movimento. Guida risoluta significa decisa, non molle; ma non deve diventare per la dama una morsa o una molle; ma non deve diventare per la dama una morsa o una camicia di forza. La dama dal canto suo deve mantenere la camicia di forza. La dama dal canto suo deve mantenere la spontaneita’ e la morbidezza del corpo senza aggrapparsi al spontaneita’ e la morbidezza del corpo senza aggrapparsi al cavaliere e senza dare questa sensazione. I suoi movimenti, cavaliere e senza dare questa sensazione. I suoi movimenti, quantunque condizionati dalle scelte del cavaliere, devono quantunque condizionati dalle scelte del cavaliere, devono apparire contemporanei e non successivi all'azione di guida apparire contemporanei e non successivi all'azione di guida del partner.del partner.

Non fate passi molto lunghi se la vostra partner è Non fate passi molto lunghi se la vostra partner è fisicamente incapace di farli. Adattate il vostro passo alla fisicamente incapace di farli. Adattate il vostro passo alla lunghezza dei passi della partner.lunghezza dei passi della partner.

La dama ha e mantiene (di solito) una postura arcuata alla La dama ha e mantiene (di solito) una postura arcuata alla propria sinistra e leggermente inclinata all'indietro; a propria sinistra e leggermente inclinata all'indietro; a questo punto l'uomo riesce sempre a vedere al di là della questo punto l'uomo riesce sempre a vedere al di là della dama quando avanza e la donna riesce sempre a vedere lei dama quando avanza e la donna riesce sempre a vedere lei al di là dell'uomo quando è lei che avanza.al di là dell'uomo quando è lei che avanza.

L’EQUILIBRIOL’EQUILIBRIO

Nel Ballo l'equilibrio occupa un posto Nel Ballo l'equilibrio occupa un posto importante. È essenziale mantenere tre importante. È essenziale mantenere tre equilibri: equilibri: Personale, Di Coppia, Di Personale, Di Coppia, Di MovimentoMovimento..Una delle cose più importanti consiste Una delle cose più importanti consiste nell'essere coscienti del proprio centro di nell'essere coscienti del proprio centro di gravità. Il centro di gravità va trovato, curato, gravità. Il centro di gravità va trovato, curato, capito e usato per una buona tecnica del capito e usato per una buona tecnica del movimento. Le flessioni devono sempre essere movimento. Le flessioni devono sempre essere protese verso il centro di gravità in modo che protese verso il centro di gravità in modo che un partner possa mantenere l'equilibrio senza un partner possa mantenere l'equilibrio senza il supporto dell'altro partner, ciò per evitare il supporto dell'altro partner, ciò per evitare fatica, ma è necessario flettersi ed estendersi fatica, ma è necessario flettersi ed estendersi con naturalezza. Se uno dei partner sente con naturalezza. Se uno dei partner sente fatica significa che lui o l'altro partner stanno fatica significa che lui o l'altro partner stanno facendo qualcosa che non va.facendo qualcosa che non va.

All'allievo non competitore possiamo dare All'allievo non competitore possiamo dare alcuni consiglialcuni consigli::

Allenarsi a distinguere i balli ascoltando ripetutamente i Allenarsi a distinguere i balli ascoltando ripetutamente i brani musicali brani musicali

Non portare fretta: e’ meglio eseguire poche figure fatte Non portare fretta: e’ meglio eseguire poche figure fatte bene che molte fatte male bene che molte fatte male

Abituarsi a partire all'inizio di una frase musicale Abituarsi a partire all'inizio di una frase musicale Dare il giusto peso alla teoria: elevazione, allineamento, Dare il giusto peso alla teoria: elevazione, allineamento,

quantita’ di giro, ecc. quantita’ di giro, ecc. Imparare a distinguere le diverse figure di ogni ballo e Imparare a distinguere le diverse figure di ogni ballo e

memorizzarne i nomi, per poter costruire autonomamente memorizzarne i nomi, per poter costruire autonomamente le amalgamazioni    le amalgamazioni   

Imparare a scomporre una amalgamazione, estrapolando e Imparare a scomporre una amalgamazione, estrapolando e isolando le singole figure isolando le singole figure

Prendere appunti se necessario o chiedere grafici di figure e Prendere appunti se necessario o chiedere grafici di figure e di passi di passi

Contare di volta in volta con i numeri e con i VELOCE/LENTOContare di volta in volta con i numeri e con i VELOCE/LENTO Diventare leggeri ed essere spontanei Diventare leggeri ed essere spontanei Evitare di litigare con il/la partner, specialmente se si tratta Evitare di litigare con il/la partner, specialmente se si tratta

di moglie e marito: chi capisce prima deve essere paziente di moglie e marito: chi capisce prima deve essere paziente con chi capisce dopo.con chi capisce dopo.

Gli allievi non devono mai fare confronti fra il partner ed i Gli allievi non devono mai fare confronti fra il partner ed i loro maestri loro maestri

In pista bisogna esprimere la musica col In pista bisogna esprimere la musica col corpocorpo

È il corpo che deve ballare a tempo non le È il corpo che deve ballare a tempo non le gambegambe

Andare a ballare spesso, perche' in pista si Andare a ballare spesso, perche' in pista si provano e si trovano stimoli che provano e si trovano stimoli che contribuiscono contribuiscono sempresempre al miglioramento al miglioramento della coppiadella coppia

Ricordarsi che: Ricordarsi che: il ballo e’ il modo piu’ bello per fare il ballo e’ il modo piu’ bello per fare

ginnastica e divertirsi ginnastica e divertirsi per divertirsi non serve primeggiare per divertirsi non serve primeggiare anche ai campionati mondiali c'e’ chi arriva anche ai campionati mondiali c'e’ chi arriva

primo e chi ultimo.primo e chi ultimo. Per ballare bene, l’abbiamo detto tante Per ballare bene, l’abbiamo detto tante

volte, volte, bisogna ballare per il piacere di bisogna ballare per il piacere di se stessi e non per il pubblicose stessi e non per il pubblico. .