Prima Sessione –WEBINAR - supsi.ch · Se fai vedere le tue emozioni, l’altro penserà che sei...
24
Prima Sessione – WEBINAR La Rabbia serve a renderti efficiente. Questa è la funzione per la sopravvivenza. Ecco perché ti è stata data. Se ti rende inefficiente, mollala come una patata bollente. Philip Roth Relatore: Dr.Ssa Anna Lazzizzera Prima Sessione – WEBINAR 18 gennaio 2017 ore 12:30/13:30 Architettura Aziendale- Sede legale:Via M. Melloni 73, 20129 Milano – Cell. +39 334 8195917 [email protected] - www.architetturaziendale.it
Transcript of Prima Sessione –WEBINAR - supsi.ch · Se fai vedere le tue emozioni, l’altro penserà che sei...
Prima Sessione – WEBINAR
La Rabbia serve a renderti efficiente. Questa è la funzione per la sopravvivenza. Ecco perché ti è stata data.Se ti rende inefficiente, mollala come una patata bollente.
Philip Roth
Relatore: Dr.Ssa Anna Lazzizzera
Prima Sessione – WEBINAR18 gennaio 2017 ore 12:30/13:30
Architettura Aziendale- Sede legale:Via M. Melloni 73, 20129 Milano – Cell. +39 334 [email protected] -www.architetturaziendale.it
Molti hanno un atteggiamento sfavorevole verso la rabbia
Eccellente occasione di sviluppo
Viviamo in un’APATIA PSICHICA
Il nostro cervello non riesce ad elaborare tutto
in emozione e di conseguenza reagiamo
d’impulso agli stimoli che riceviamo.d’impulso agli stimoli che riceviamo.
È il loro agito non razionalizzato che viene vissuto dall’altro come negativo
Occhio all’ACTING OUT!!
Siamo EMOZIONALMENTE ECCITATISiamo EMOZIONALMENTE ECCITATI
necessitiamo di un’Educazione
Sentimentale ed Emotiva
per rivedere i nostri pregiudizi e generalizzazioni.
Essere emotivamente competenti significa riuscire
a gestire le emozioni aumentando il proprio potere a gestire le emozioni aumentando il proprio potere personale e la qualità della vita.
La competenza emotiva migliora i rapporti,
crea possibilità d'affetto tra le persone,
rende possibile il lavoro cooperativo rende possibile il lavoro cooperativo
e facilita il senso di comunità
Claude Steiner
LIVELLO SOCIALEPENSARE
SENTIRE
LIVELLO PSICOLOGICOAGIRESENTIRE
L’uso fisiologico di tutte le emozioni ci permette di agire nel mondo con AZIONI AUTONOME.AUTONOME.
Le AZIONI AUTONOME permettono il raggiungimento dei nostri obiettivi senza umiliazioni e svalutazioni né per noi nèsvalutazioni né per noi nèper gli altri.
Questo vale ancora di più per la RABBIA
� DIFFERENZE DI OBIETTIVI E DI INTERESSI� DIFFERENZE DI OBIETTIVI E DI INTERESSI
� DIFFERENZE NEI VALORI
� DIFFERENZE CULTURALI
� DIFFERENZA NELLA PERCEZIONE DEL PROBLEMA
� RIVALITÀ- POTERE- STATUS
� INSICUREZZA
� RESISTENZA AL CAMBIAMENTO
� CONFUSIONE NEI RUOLI
� DISCREPANZA FRA QUELLO CHE IO E L’ALTRO PENSIAMO DI FARE
� RICERCA DELLA PROPRIA IDENTITÀ ORGANIZZATIVA
� BISOGNI PERSONALI
� POVERTÀ O MANCANZA DI COMUNICAZIONE
La RABBIA èLa RABBIA èl’emozione legata al CONFLITTO all’AZIONE.
È, come tutte, un’emozione SANA.
MA LA USIAMO MALE!
COLLERA ESASPERAZIONECOLLERA ESASPERAZIONE
FURORE
IRA
IRRITAZIONEFASTIDIO
IMPAZIENZA
IRRITAZIONEFASTIDIO
Un valore e un principio cardine della mia vita Un valore e un principio cardine della mia vita viene rimesso in discussione
Non capisco quello che l’altro vuole e quello che la situazione richiede
Sento la paura di non essere all’altezza
Giustifico l’altro pensando “la prossima volta … capirà”Giustifico l’altro pensando
“la prossima volta … capirà”
DIALOGO INTERIOREDIALOGO INTERIORE
NEGATIVO POSITIVO
ECCITAZIONE PAUROSA ECCITAZIONE VIRTUOSA
RABBIA SFIDARABBIA SFIDA
ACTING OUT RICHIESTE CHIARE
SENSO DI COLPA SENSO RESPONSABILE DELLA COLPA
DAL SENTIRE => ALL’ ESSEREDAL MI SENTO ARRABBIATO => A SONO ARRABBIATODAL MI SENTO ARRABBIATO => A SONO ARRABBIATODALLA NOSTRA TESTA => ALL’OGGETTO DELLA NOSTRA RABBIA
Le emozioni vanno ripulite dai filtri
Se piangi, non sei forte!
Se fai vedere le tue emozioni, l’altro penserà che sei debole.
Quello che vale nella vita è vincere!
Controllati!Controllati!
Se non resisti non ti tempri!
Chi fa da se fa per tre!
Dimostra di essere capace!
�Pregiudizi culturali, religiosi e famigliari
�Sostituzione e Controllo dell’emozione
�Funzionamento a pressione�Funzionamento a pressione
La RABBIA funziona comeLa RABBIA funziona comeuna pentola a pressione,più la controlliamo, menola gestiamo.
Il risultato è l’esplosione oACTING OUTACTING OUT
SENTIRE non è CONTROLLAREma
ASCOLTARE
RICONOSCERE e GESTIRE
le nostre emozioni e i nostri bisognile nostre emozioni e i nostri bisogni
per formulare obiettivi concreti e chiari
�Sentimento doppio
RABBIA
PAURATRISTEZZA +
Tutte le volte che provo rabbia ho bisogno difermarmi e chiedermi di cosa ho paura e perché sonotriste
Non voglio essere in balia delle mie emozioni. Voglio servirmene, goderle e dominarle.
Oscar Wilde
Grazie a tutti!
Buona Vita e Buon LavoroBuona Vita e Buon Lavoro
Architettura Aziendale- Sede legale:Via M. Melloni 73, 20129 Milano – Cell. +39 334 [email protected] -www.architetturaziendale.it
Bibliografia
TITOLO AUTORE EDITORE ANNO
La Rabbia R. King SaggiLa Rabbia R. King SaggiFrassinelli
Rabbia R. Sorrentino, C. Tani
Mondadori
Lavorare con intelligenza emotiva
Daniel Goleman Rizzoli 2000
Emozioni
La scienza del sentimentoDylan Evans Laterza 2004
La scienza del sentimentoL'alfabeto delle emozioni
Come conquistare la competenza emotiva
Steiner Claude Sperling 2001
