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Cari clienti, eccoci benpresto arrivati alla fine diquesto 2013. L’imminenzadelle magiche feste di finoanno si presta semprecome occasione idealeper fermarsi un attimo,guardare indietro e fare ilbilancio dei mesi trascorsi.

Ma innanzitutto, voglioringraziarvi per la fedeltà ed il vostro attacca-mento alle Farmacie-Profumerie SUN STORE.

Quest’anno la nostra rivista “Per me” compie25 anni. Durante tutto l’anno, per festeggiarequesto anniversario, vi abbiamo proposto offer-te speciali e promozioni fantastiche.

Abbiamo creato la Club SUNCARD per offrirviuna serie di vantaggi supplementari, che vannoad aggiungersi al 10% di sconto di cui benefi-ciate abitualmente con la vostra SUNCARD.

Grazie ai lunedì al sole, ogni settimana viabbiamo proposto una nuova offerta speciale. Naturalmente, non potevano mancare le nostreabituali prestazioni, come il NESSUNA TASSA,il 10% di sconto il 10 di ogni mese, vale a dire il19% di sconto con la SUNCARD, e via dicendo.

Abbiamo ampliato le nostre prestazioni in retesul nostro online shop, la nostra paginaFacebook e le nostre applicazioni perSmartphone.

Per servirvi meglio, abbiamo anche trasformato, fusionato, chiuso, ampliato eaperto delle nuove Farmacie-Profumerie SUN STORE.

Ebbene sì, per servirvi meglio, poiché il nostroobiettivo primario è proprio quello di essere il

vostro partner privilegiato per la vostra salute,la vostra bellezza ed il vostro benessere.

I nostri 1700 collaboratori si adoperano ognigiorno per raggiungere questo obiettivo e colgol’occasione per ringraziare calorosamente tuttii collaboratori.

Finire l’anno in bellezzaCredo che possiamo già trarre un bilanciopositivo dei mesi trascorsi e, per finire in bellezza il 2013, in questa edizione troveretetante belle sorprese e promozioni eccezionali.

È con molto piacere che vi offriamo un buonodel 20% di sconto sui vostri acquisti. È il regalodi SUN STORE per i vostri regali di natale. Fate felici i vostri cari ma anche voi stessi evenite a scoprire le molte idee regalo che tro-verete nelle pagine speciali. Nelle nostre pro-fumerie Privilège SUN STORE, potrete scopriretutte le idee regalo bellezza, dalle novità alleofferte scintillanti, passando dagli sfavillantibeauty case.

Ogni giorno, tra il 1° e il 24 dicembre, potretevincere un regalo, partecipando al nostrogioco-concorso del calendario dell’avvento,sulla nostra pagina Facebook.

Grazie e buone festeA nome di tutti i collaboratori SUN STORE,voglio ringraziarvi ancora una volta per lavostra fedeltà, che ci spinge a migliorarcicostantemente per soddisfare i vostri bisogni.Approfitto dell’occasione per porgervi sin d’ora i miei più sinceri auguri di buona salute e buone feste di fine anno.

Che possiate passare dei momenti di gioia e felicità.

Ramin MohadjeriFarmacistaDirettore Generale

Editoriale

3SUNSTORE per me 125 • inverno 2013

Indice

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Editore: Aristea SA, Rue des Jordils 40, 1025 St-SulpiceDirettore di pubblicazione: Gaëtan LargeyMise en page: Francesco Russo

Direzione commerciale:SUN STORE SA, rue des Jordils 38, CH-1025 St-Sulpice

Tel. 021 694 21 00 – Fax: 021 694 21 [email protected] – www.sunstore.ch

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Raffreddore fastidioso e tosseRespiro sibilante o fischiante, naso checola o chiuso: questi sono i primi sintomiche indicano che il sistema immunitario èstato nuovamente sconfitto dal raffreddore. La tosse è un tentativo innato di pulire levie respiratorie dai residui di un’infezione.Gli agenti patogeni adorano il freddo e lapioggia, e grazie, p.es, a starnuti e tosse

passano rapidamente da una personaall’altra. Una volta dentro, se gli agentipatogeni si trovano di fronte ad un sistemaimmunitario debole, spesso non si restaad un semplice raffreddore.

La strada è libera per altre infezioni, che sispostano da naso e gola fino ai polmoni.Al più tardi in caso di difficoltà respirato-

rie, febbre, peggioramento repentino dellasalute o altre complicazioni, dovete con-sultare un farmacista o un medico.Quando le infezioni si manifestano conti-nuamente e/o durano più a lungo del nor-male, allora si parla di infezioni recidivantio ricorrenti delle vie respiratorie. Non perforza! Broncho-Vaxom® aiuta a proteggerele vie respiratorie dai virus e dai batteri.

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Broncho-Vaxom® riduce le infezioni delle vie respiratorieBroncho-Vaxom® è un farmaco creatoappositamente per combattere gli agentipatogeni più comuni responsabili per leinfezioni delle vie respiratorie. Permette al sistema immunitario didisporre di anticorpi e cellule immunitarie,in grado di neutralizzare rapidamente ibatteri e i virus. Aiuta il sistema immuni-tario a svolgere la sua funzione. Infatti,Broncho-Vaxom® stimola proprio quei processi che si svolgono in un sistemaimmunitario intatto. In questa maniera,Broncho-Vaxom® prepara attivamente ilsistema immunitario.

Durante un’infezione acutaDal momento che si manifesta, si puòassumere Broncho-Vaxom® per sostenereil trattamento acuto dell’infezione. Nel caso di malattie acute, prendete unacapsula al giorno di Broncho-Vaxom® adigiuno, per almeno dieci giorni, finchédiminuiscono i sintomi.

Come prevenzione prima dellastagione del raffreddoreIdealmente, Broncho-Vaxom® si impieganella prevenzione del raffreddore. A que-sto proposito, prendete una capsula algiorno, a digiuno, per 10 giorni consecutivial mese, per la durata di 3 mesi.

Il trattamentoandrebbe fattoprima dell’iniziodella stagione dei raffreddori.Broncho-Vaxom®

può essere combinato conun antibiotico.

Le infezioni dellevie respiratoriecomprendono leinfezioni delle vieaeree superioried inferiori.

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I sette consigli di Anne Cluzeau, farmacista responsabile della farmacia SUN STORE di Villars-sur-Glâne.

➊ I pazienti ad alto rischiodi infezioni ricorrentidelle vie respiratoriesono i pazienti anziani, imalati cronici, i fumatorie i bambini.

➋ Le infezioni delle vierespiratorie che pos-sono verificarsi dopo unraffreddamento, sonocontagiose.

➌ Lavarsi spesso le mani,rinforzare il sistema immunitario tramiteun’alimentazionericca divitamina C (verdura,frutta), praticare dellosport e riposare a suffi-cienza, sono tutte buonemisure precauzionali.

➍ All’inizio della malattia,avvertiamo una sensa-

zione di malessere, fatica, brividi, poi mal digola, raffreddore e tossesecca, che può svilup-parsi in tosse grassa.

➎ Broncho-Vaxom® è il vostro alleato miglioreper prevenire e ridurre la frequenza delle infe-zioni respiratorie.

➏ Broncho-Vaxom® stimolail vostro sistema immuni-tario e rinforza le vostredifese naturali contro i batteri ed i virus.

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si dichiara molto soddi-sfatta della diminuzionedel numero, della durata e della gravitàdelle infezioni.

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Livello di difficoltà 3 Livello di difficoltà 4

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9 8 29 1

9 1 6 73 6

3 8 77 3 5 9 8 6

4 3 5

6 4 9 18 3

1 2 5 8 43 6

1 6 9 2 5 42 53 9 4 8 6

4 96 2 1 3

28 2 9

3 4 72 3 6 8 7 4

4 5 2 68 1 6 9 4 55 4 6

6 1 31

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Se il naso cola, la golabrucia e le articolazionidolgono, siamo da capo: ci siamo presi un raffreddore. Queste malattie sono inassoluto le infezioni più frequenti a colpire il genere umano. In media,gli adulti si ammalano dadue a tre volte l'anno.Grazie all'apporto miratodi micronutrienti, possia-mo prepararci tutto l'annoper un inverno in salute.

I micronutrienti contro influenzae raffreddore Vitamine, minerali e oligoelementi sonocontenuti in molti cibi quotidiani, e in parti-colare in frutta e verdura. Ma siamo sinceri:il vostro menù quotidiano prevede davverofra 500 e 700 g di frutta e verdura, tutti igiorni? Specialmente in inverno l'offerta di frutta e

verdura frescha è limitato. In media se nemangia una quantità insufficiente. Per dipiù l'organismo è soggetto a ulterioriattacchi causati da fattori ambientali,fumo, stress, ecc.

Il sistema immunitario funziona in modoadeguato solo se viene rifornito regolar-mente con i "mattoni" giusti. Un preparato

multivitaminico con minerali può compen-sare un apporto insufficiente e fornireall'organismo micronutrienti essenzialiper il buon funzionamento del sistemaimmunitario.

La vitamina C ha un'azione benefica suvarie strutture del sistema immunitario einfluisce positivamente sulla risposta

Rubrica«Medicina dolce»

E voi, siete preparati per affrontarela stagione dell'influenza?


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immunitaria dell'organismo: Per questaragione la vitamina C viene impiegata siain situazioni di fabbisogno aumentato cheper la prevenzione e il trattamento coadiu-vante dei raffreddori.

Tramite l'alimentazione quotidiana siassume una quantità sempre minore dizinco. Da tempo però è noto che lo zinco èdi estrema importanza per il funziona-mento ottimale del sistema immunitario.Si tratta di un importante antiossidantesenza il quale nel sistema immunitarioniente va come dovrebbe.

Durante un'infezione acuta, la sommini-

strazione di zinco permette di abbreviare ladurata dell'infezione e di attutirne i sintomi.

Già dal XIX secolo era noto che il deficit divitamina D e una scarsa esposizione allaluce solare erano sempre accompagnatidall'indebolimento delle difese immunita-rie. Ciò portò alla creazione di sanatori inregioni solatie, e alla somministrazionepreventiva di olio di fegato di merluzzo.

Oggigiorno in Europa la vita si svolge pre-valentemente al chiuso, e in inverno la lucesolare è scarsa. Perciò, per la prevenzionedelle infezioni è di grande importanza unbuon apporto di vitamina D.

Il sistema immunitario non serve solo d'in-verno, e per regolare e rinforzare il siste-ma immunitario ci vuole tempo.

Bisogna ricordare che il sistema immuni-tario non serve solo da novembre a marzo,ma per tutto l'anno.

Ciò vuol dire che tutti i provvedimenti – chesi tratti di alimentazione sana, attività fisi-ca regolare, o supplementazione di zinco,vitamina C e vitamina D o con un prepara-to multivitaminico – devono essere appli-cati precocemente, con costanza e a lungotermine, nel migliore dei casi durante tuttol'anno.


I sette consigli di Aurélie Garciaassistente farmacista della farmacia SUN STORE di Gruyére Centre de Bulle

➊ Al primo segno di raf-freddore, concedersi al-meno otto ore di riposo aletto.

➋ La saggezza popolaredice: «lo sport tempra».Chi fa moto con regolari-tà è in grado di difender-si meglio dai raffreddori.

➌ Seguire una dieta sana,equilibrata e a base dialimenti integrali. In sos-tanza: mangiare frutta everdura cinque volte algiorno.

➍ Un sufficiente apporto diliquidi contribuisce amantenere umide le mu-cose, che così possonodifendersi meglio davirus e batteri.

➎ Lavarsi regolarmente le

mani. La trasmissione digermi patogeni avvienetramite goccioline chevengono passate con lestrette di mano.

➏ L'alternanza di caldo efreddo stimola la circola-zione e attiva le difeseimmunitarie dell’organi-smo. Basta una seduta disauna a settimana perallenare nel modomigliore il sistemaimmunitario.

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Inverno? Una questione di pelle! ...È una stagione difficile per la nostra epidermide.Complici le feste con i rispettivi eccessi, la faticalavorativa e le condizioni atmosferiche, è difficilevantare un incarnato splendente. Per non subire leangherie dell’inverno, ecco una selezione di tratta-menti cocooning per tenere la pelle al calduccio.

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Gel idratante ad alta densità che rigenera lapelle, aiutandola a ricolmare le sue riserved’acqua. Risultato, la pelle è fresca eluminosa al risveglio. Notte dopo notte, la suaconsistenza migliora e appare più elastica esplendente.

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Il bruciore di stomaco è fastidioso, sgradevole eampiamente diffuso. Eppurenessuno è costretto a viverecon il bruciore di stomaco.Esistono medicamenti chepossono lenire e curare que-sto sintomo. I tipici brucioridolorosi si manifestanoquando una parte del contenuto dello stomaco,costituita da resti alimentarie succhi gastrici, risale nel-l’esofago perché il muscolopreposto alla chiusura nonfunziona perfettamente.

I fattori di rischioStress e pasti molto abbondanti, dolci ograssi – per esempio la fonduta di for-maggio – possono causare bruciore distomaco. Pasti molto grassi portano a unindebolimento del muscolo di chiusuradello stomaco. Il contenuto dello stomacorefluisce così più facilmente nell’esofago.Alcol e nicotina, nonché determinati medi-

camenti, rafforzano ulteriormente questoeffetto.

Una terapia combinata puòessere d’aiuto.La buona notizia è che i bruciori di stoma-co possono essere trattati. Nella terapia sono importanti due aspetti: in primo luogo la riduzione dell’alto tenore

di acido nello stomaco, riportandolo a unlivello normale. E in secondo luogo, occorre bloccare allaradice la formazione di acidi gastrici ineccesso.

Cosa accade se non si cura ilbruciore di stomaco?Il bruciore di stomaco non trattato può

Rubrica«Digestione»

Come tenere a bada gli acidi gastrici!


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essere non solo sgradevole ma anchepericoloso perché, se gli acidi gastriciaggressivi attaccano la mucosa gastricaoppure arrivano nell’esofago o addiritturain bocca e nelle vie respiratorie, a lungotermine si possono avere serie conse-guenze. In questo caso, una gastroscopiapuò fare chiarezza (consulti il Suo medico).

Con l’ausilio di medicamenti adatti, il bru-ciore di stomaco e il rigurgito acido occa-sionali possono essere tenuti bene sottocontrollo. In caso di un’assunzione prolun-gata (per oltre 2 settimane) di antiacidi o diPPI, occorre in ogni caso consultare ilmedico.

Consigli per l’autoaiuto• Cambiamento di alimentazione e di comportamento alimentare

• Rinunciare ai pasti grassi.

• Mangiare più spesso piccole porzioni, piuttosto che poche porzioni abbondanti.

• Mangiare consapevolmente adagio e masticare a lungo.

• Evitare bevande gassate.

• Rinunciare al consumo di alcol, nicotina e caffè.

• Ridurre il peso, se si è in sovrappeso• Oltre a seguire un’alimentazione

equilibrata, fare movimento.

• Evitare o ridurre stress, agitazione e arrabbiature

• Utilizzare esercizi di rilassamento,ad esempio training autogeno, tecniche di meditazione.

• Sport e attività del tempo libero come passeggiate, ciclismo, walking, nuoto.

• Dormire con la parte superiore del corpo leggermente sopraelevata.

• Non indossare abbigliamento stretto, ad esempio cinture.


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Di provenienza nostrana od’altrove, dall'Italia, dallaSpagna, dal Marocco odall'Egitto. Con loro, c'è dascoprire tutto un mondo disapori e di virtù...Comenon rimanere disorientatidavanti all'immensa sceltadi oli proposti sugli scaffa-li? Perché una tale varietà? E soprattutto, quale privi-legiare? Dimmi che olioscegli e ti dirò come mangi.Il vantaggio è duplice: peril piacere, sicuramente, maanche per la salute!

L'olio è una risorsa importante di sostanzegrasse; benché indispensabili, sono tutta-via da consumare con parsimonia, tenendopresente, al tempo stesso, le loro proprie-tà e il loro ruolo: condire l'insalata o esal-tare un piatto pronto?

Attenzione agli eccessi!È risaputo che un consumo eccessivo di

grassi mette in pericolo la salute: favoriscel'obesità che, tra l'altro, aumenta il rischiodi diabete o d'artrosi ed è il principaleresponsabile dei disturbi cardio-vascolari.

È fuori questione pensare di potersi priva-re completamente dei grassi: dal punto divista della salute, contribuiscono a colma-re il fabbisogno energetico dell'organismo,

assicurando un apporto di acidi grassiessenziali e di alcune vitamine. E sicura-mente, ravvivano i sapori... Come sempre,è tutta questione di equilibrio.

Come comportarsi?Senza entrare troppo nei dettagli, diciamoche esistono tre grandi gruppi di grassi: isaturi, i monoinsaturi e i polinsaturi.

Rubrica«Dietetica»

Oli alimentari: sapori e virtù nel menu!


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• I grassi definiti saturi sono essenzial-mente di origine animale, eccetto l'olio dipalma e di cocco. Più un grasso è saturo,più è solido a temperatura ambiente. Dalimitare in modo particolare!

• Tra i monoinsaturi, i più comuni sonol'olio d'oliva, d'arachide e di colza.

• I polinsaturi, estratti dai semi e dal pesce.A temperatura normale, sono liquidi.

Tuttavia, nessun olio contiene un solo tipodi grasso: sono le proporzioni che fanno ladifferenza.

Verdure crude o pietanze cucinate...Quale olio scegliere? Sicuramente è unaquestione di gusto, ma anche di resistenzaal calore.

Così l'olio d'argan, di girasole, di cartamo odi colza conservano tutte le loro qualità sesono utilizzati crudi e si sposano partico-larmente bene con le verdure crude.

Al contrario, non sono adatti alla cottura,alla frittura o alle grigliate: date piuttostola preferenza all'olio d'oliva (deliziosoanche freddo) o d'arachide.

L'ideale? Un olio di ottima qualità per leverdure crude e un altro, resistente allealte temperature, per i piatti cucinati. Qualunque sia la vostra scelta, date sem-pre la preferenza agli oli pressati a freddo:l'unica garanzia che le loro proprietà sonorimaste intatte.

E anche il sapore, evidentemente!Da parte sua, per variare i sapori e gliapporti nutrizionali, anche Sun Store pro-pone una selezione di oli alimentari: buonappetito!


Ingredienti per 4 persone:- 1 Zucca Butternut dimensione media (ca. 1 kg)

- 1 patata dolce o farinosa- 1 grande cipolla- 1 cucchiaio di brodo Vitam*- 2 cucchiai di olio d’oliva Vigean*- 1 cucchiaio di olio di semi di zucca Vigean* - 1 cucchiaino di curry giallo- 2 dl di crema di soia Provamel* - Qualche seme di zucca* * Prodotti in vendita nel vostro Sun Store

Zuppa di zucca Butternutdi Cécile Bünter

Annapurna - Mix bio squisito senza glutinePer spuntini, aperitivi, escursioni. Mandorle al tamari e crude, anacardi non tostati, mirtilli al succo di mela, goji, semi di girasole e zucca.

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Valori nutritivi eccezionaliI fichi secchi sono una benedizione perl’equilibrio alimentare. Ricchi in glucidi, in magnesio, in calcio, in ferro e in fibre.Ci conviene veramente mangiarne regolarmente. Ideali per la merenda o in purè. Combattono la stitichezza.

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Preparazione:1. Tritate la cipolla e tagliate a quadratini la zucca (sbucciata) e la patata.

2. Fate soffriggere la cipolla in una grande pentola con l’olio di oliva.

3. Aggiungete i quadratini di zucca e patate e lasciateli cuocere per circa 3 minuti.

4. Passate il tutto al frullatore, aggiungete il curry e la crema di soia,

5. Lasciate cuocere a fuoco dolce per circa 10-15 min.

6. Servite la zuppa con un filo di olio di semi di zucca e qualche seme di zucca come decorazione.


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GRAZIE per aver sostenutoMedici senza FrontiereIl 24 settembre, la Signora Marina Cellitti, responsabile deldipartimento Grandi Donatori Medici senza Frontiere, ha ricevuto per mano del Signor Ramin Mohadjeri, Direttore generale delle Farmacie –Profumerie SUN STORE, un assegno di 14’000.–. Questa somma rappresenta l’integralità del ricavato delle vendite dei pacchetti di fazzolettini riportanti il logo MSF.

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Il neonato è arrivato, che fortuna! Con lui arriva lagioia, ma anche i grandi sconvolgimenti, sia ormonaliche domestici, e le forti emozioni. L'organizzazione, ilritmo del sonno e le altre abitudini: sicuramente lavostra vita è già cambiata!Inoltre, a volte si deve far fronte ad alcuni disturbi tipicidi questo periodo: sensazionedi disagio nel proprio corpo,attacchi di depressione, l'impressione di essere sopraffatta dall'avvenimento...

Di chi è la colpa? Dei nostri piccoli ormoni,naturalmente! Niente panico: qualcheaccorgimento, un po' di pazienza e tra pocorimarrà solo la felicità!

Bebè senza depressione post-partoGrande vulnerabilità, angoscia indefinita,tensione, voglia di piangere per niente?

È la famosa depressione post-parto, che lamaggioranza delle giovani mamme cono-sce bene. Per fortuna, di solito dura soloqualche giorno. L'affetto e il sostegno dichi ci sta vicino sono preziosi e spessosono sufficienti a superare questa fase.

La paura di sbagliareAltro disturbo molto diffuso: molte giovani

madri hanno paura di non essere all'altez-za. Nulla di più normale: la situazioneinfatti è nuova e c'è tutto da imparare! L'arte di allattare correttamente, di abi-tuarsi ai ritmi del vostro neonato, di fornir-gli le cure adeguate, di recuperare la faticadel parto malgrado le notti interrotte... tutto questo va affrontato con la levatrice.Al di là dei consigli puramente pratici,

Rubrica«Viva le donne!»

Il neonato è arrivato? In forma econ il morale alto e stabile!


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molte persone sono concordi nel dire chela neo mamma sa istintivamente qual è lacosa migliore per il proprio bambino.Abbiate quindi più fiducia!

Madre e... donna!Il periodo è tanto più intenso perché, allaresponsabilità di una nuova vita, si aggiun-ge un bisogno reale di prendersi cura di séstesse. Come riprendere le forze e ritrovare laforma malgrado tutte le notti insonni,come rieducare il vostro perineo quandosarà giunto il momento di ritrovare concalma la vostra forma?

Rassicuratevi, generazioni di mamme cisono già passate: parlate quindi dellevostre preoccupazioni con la levatrice ocon la vostra ginecologa, che vi aiuterannoa trovare le soluzioni migliori per voi.

Avete appena smesso di portare in gremboil vostro piccolo per 9 mesi, il vostro corpoha vissuto grandi metamorfosi e adesso ètempo di riappropriarvene progressiva-mente.

Per rimanere donna e seduttrice, puressendo madre, non rinunciate alle cocco-le: cure di bellezza, massaggi, ginnastica

dolce, yoga o idromassaggio sono idealiper il corpo e per il morale!

Da parte sua, Sun Store propone rispostenaturali, in particolare omeopatiche, peraiutarvi a superare la depressione post-parto o la stanchezza e per arrestare lepiccole perdite.

Se allattate, la vostra farmacista sapràcomunque consigliarvi balsami o cremeper evitare le ragadi al seno. Senza dimen-ticare, per tutte le mamme, i magnifici olicurativi e di bellezza per rassodare il ven-tre, le cosce, i glutei e il seno.


I sette consigli di Sophie Aurox, farmacista responsabile della farmacia SUN STORE di Fribourg

Il neonato è arrivato: quantisconvolgimenti in poco tem-po! Alcuni piccoli consiglipossono tuttavia risultaremolto utili alle giovanimamme...

➊ Sappiate innanzitutto chela maggioranza delle gio-vani mamme concordanel dire che i primi tremesi sono i più duri: nonappena il neonato inizia adormire la notte, tuttodiventa più semplice.

➋ State allattando? Il finoc-chio, ma anche la birrasenza alcol, aumentanola produzione di latte.

➌ Per quanto concernel'alimentazione, sceglietenaturalmente una dietasana ed equilibrata, riccadi omega 3, tanto più seallattate.

➍ Un indirizzo per trovareun «professionista» vici-

no a voi: la Federazionesvizzera delle levatrici,http://www.hebamme.ch

➎ Momento privilegiato tratutti: il massaggio delvostro bebè è un veronutrimento affettivo perlui! L'olio di mandorledolci è particolarmenteadatto.

➏ Il «must» per ritrovare laforma? Un piccolo sog-giorno in un centro ter-male: qualcuno proponeproprio una vacanza con ilneonato.

➐ La depressione post-parto è un fenomeno benconosciuto che di solitopassa molto velocemen-te. Se dovesse comparireuno stato depressivo neimesi che seguono ilparto, e soprattutto sepersiste, parlatene asso-lutamente con il vostromedico!

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Vitamina D3 la sostanza vitale anti-età essenziale per la nostra salute!

Studi recenti hanno dimostrato che il50% della popolazione presenta un’in-sufficienza in vitamina D. In particolaresono interessati i bambini, gli adoles-centi, i vegetariani e gli anziani.

Che questa vitamina-ormone liposolu-bile agisse quale fissatore del calcionelle ossa già lo si sapeva. Le ricerchecondotte negli ultimi anni hanno inveceevidenziato effetti positivi finora sconos-ciuti anche sullo stato generale di salute,dimostrando la relazione tra livelli bassidi questa vitamina e l’insorgere di deter-

minati disturbi legati all’età, problemicutanei, diabete, ecc.

Un apporto regolare e sul lungo periodoha permesso di dimostrare che la vita-mina D3 contribuisce ad attenuare statidi fatica, astenia e depressione. Vari studihanno dimostrato che il sistema immu-nitario risulta rafforzato, riducendo cosìla frequenza di alcune infezioni. Risultainoltre molto importante durante laprima infanzia per la prevenzione delrachitismo e in gravidanza.

Oggi si iniziano a valutare i benefici di unapporto regolare di vitamina D3 per lasalute ma anche per la bellezza, ed è perquesto motivo che è anche conosciutacome vitamina anti-età. In particolare siraccomanda di assumerla tutti i giorninei periodi con poco sole. È disponibile in diverse forme, ad esem-pio in capsule associata alla vitamina C(C complex) e come novità assoluta informa di pratica confezione spray davaporizzare direttamente in bocca e dalpiacevole gusto di frutta. Ideale peradulti e per bambini.

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Negli ultimi anni la vitamina D3 è prescritta in misura crescente quale curasistema-tica. Tutti ne parlano, ma si tratta semplicemente di un prodotto allamoda o di una presa di coscienza generale sulle sue proprietà essenziali?


Quali sono queste sostanze naturali che hannodimostrato di possedere un efficacia clinica nelrallentamento dell’età?

1. L’idrolisato di collageneDa non confonde con il collagene (non assimilabile), l’idro-lisato di collagene é la materia prima che permette alnostro organismo di produrre collagene endogeno (grazieall’azione catalizzante della vitamina E ) ed è parte costi-tuente della pelle e dei tessuti congiuntivi per più del 70%.Questa produzione massiccia permette un rinnovamentocutaneo più rapido e completo, e contribuisce ad unaumento significativo dell’idratazione e dell’elasticità dellapelle. Studi condotti con 10 gr di idrolisato di collagenedurante 12 giorni hanno dimostrato, nei confronti del placebo, un aumento dell’idratazione cutanea pari al28% e una riduzione delle rughe dal 26 al 30%! Sonorisultati eccezionali e particolarmente promettenti nelcampo della medicina anti-età.

2. Il solfato di glucosaminaOltre all’azione già conosciuta sulle articolazioni, il solfato di glucosamina aiuta a rigenerare la cute dai danni causatidalla cellulite e uniforma la tinta (riduce la comparsa dimacchie cutanee).

3. Il coenzima Q10Molto conosciuto per la sua azione sulla produzione dienergia il Q10 e pure conosciuto per il suo effetto anti-età e antiossidante. Si tratta di un elemento vitale naturale la cuiproduzione endogena diminuisce drasticamente già primadei 40 anni.

4. L’astaxantinaQuesto potente antiossidante naturale (500 volte piùpotente della vitamina E) ha un ruolo rilevante nella diminuzione delle rughe e delle macchie cutanee comepure nell’ottimizzazione dell’idratazione e dell’elasticitàdella pelle con una dose giornaliera di 4 mg. È inoltre unelemento prezioso per il sistema immunitario e per la riduzione dei processi infiammatori e contribuisce all’au-mento importante della vitalità e dell’energia disponibili.

5. Il licopeneQuest’altro potente antiossidante, che si trova in particolarenella frutta e verdura rossi (pomodori, ecc.) possiede proprietà anti-UV e anti-età riducendo i processi di invec-chiamento cutaneo.

6. Il manganese e le vitamine E, C e D hanno pureun ruolo di catalizzatori nei processi anti-età e vitalità.

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Le recenti scoperte scientifiche nel campo dei prodotti naturali forniscono grandi speranze a chi vuole conservare un aspetto giovane e dinamico e contemporaneamente mantenersi informa e sani!

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Fare movimento è la migliormedicina e, specialmente d’in-verno, è importante per il nostrobenessere. Tuttavia, qualsiasiattività svolgiamo – nella vita ditutti i giorni, nel tempo libero eaddirittura nel sonno – le nostrearticolazioni e la schiena sonocostantemente impegnate. Perquesto la protezione ed un buonsostegno delle articolazioni sonoimportanti affinché fare movi-mento sia davvero un piacere. I dispositivi di sostegno e stabi-lizzazione possono essere quindiutili sia come terapia che nellaprevenzione degli infortuni.

Quando cadono i primi fiocchi di neve, icuori degli appassionati di sport invernalicominciano a battere più forte. Sci alpino esnowboard restano in cima alla classificadegli sport invernali più amati. Purtroppoperò la passione sportiva ha anche dei ris-volti negativi in quanto è spesso causad’infortuni. Le lesioni al ginocchio sono inassoluto l’infortunio più frequente nello scialpino. A causa delle diverse attrezzature e

del grado di abilità degli sciatori le lesionial ginocchio ammontano al 30% di tutti gliinfortuni, seguite dalle lesioni alla spalla eal polso, in ragione del 20% ciascuna.

Nello snowboard a correre il rischio mag-giore sono gli arti superiori. In questa dis-ciplina in cima alle statistiche troviamo lelesioni alla spalla e al polso, seguite dagliinfortuni alla colonna vertebrale e alle

ginocchia. Nello snowboard gli incidenti acarico della caviglia ammontano al 5 %degli infortuni.

Grazie alla rigidità degli scarponi da sci,questi incidenti nello sci alpino sono fortu-natamente rari. Infine chi preferisce slit-tare, soprattutto nel frenare deve stareattento ai piedi. Quando i piedi sono cosìesposti, il rischio di farsi male alle caviglieè sempre in agguato.

Rubrica«Sport invernali»

Le lesioni da sport invernali


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Tuttavia non è solo il dolore acuto conse-guente a lesioni o sovraffaticamento a gua-stare il piacere degli sport invernali, maanche il dolore articolare cronico da usura.In ogni caso è importante trattare adegua-tamente il dolore in modo che i disturbi sirisolvano rapidamente, evitando ulterioricomplicazioni e migliorando complessiva-mente la qualità di vita.

I dispositivi FUTURO sono confortevoli eoffrono una vestibilità ed un sostegno otti-mali che non compromettono la mobilità.Inoltre possiedono tutti e tre gli elementiindispensabili per un buon supporto:

Calore:

Il calore creato dalla trama speciale e lavestibilità dei supporti FUTURO™ favoris-cono la microcircolazione all'interno deipiccoli vasi nelle aree che hanno bisogno diguarigione. Questo aumenta l'attivitàmetabolica nelle aree più calde in modoche più ossigeno e sostanze nutritive pos-sano raggiungere il tessuto e favorire ilprocesso di guarigione.

Compressione:

La lieve compressione che esercitano isupporti FUTURO™, sia sull'articolazione

che sul tessuto molle sottostante, impe-disce l'accumulo doloroso di fluido. Il gon-fiore delle articolazioni si riduce veloce-mente e la tensione nel tessuto mollediminuisce. Ben presto, si sente sollievodal dolore e una maggiore energia chederiva da una circolazione sana.

Propriocezione:

L'uso continuo dei supporti FUTURO™ e laleggera pressione che stimola specialirecettori (propriocettori) nella pelle e neitessuti, migliorano la biomeccanica delcorpo e il coordinamento dei muscoli.

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I consigli di Antoine Philippot, farmacista responsabile della farmaciaSUN STORE di MM Métropole di Renens

Per il primo soccorso in casodi lesioni acute: Il protocolloRICE (rest, ice, compression,elevation = riposo, ghiaccio,compressione, elevazione).

➊ Il protocollo RICE, acronimo inglese per Rest (riposo), Ice (ghiaccio),Compression (compresione),Elevation (posizione sopraele-vata), riassume i provvedi-menti di primo soccorso, rac-comandati per il trattamentodi lesioni muscolari ed artico-lari acute, con l'obiettivo dilimitare al massimo il dannoper il paziente.

➋ Riposo: immobilità.Subito dopo la lesione sospendere qualsiasi attività.Tenere a riposo la parte colpita ed evitare ulteriorisollecitazioni.

➌ Ghiaccio: raffreddare.Raffreddare la parte interes-sata con una compressa gel

Nexcare™ COLDHOT™.Il freddo rallenta la circola-zione sanguigna e allevia inquesto modo il dolore mar-tellante che spesso si avvertedopo aver subito una lesioneacuta. Inoltre il freddo riduceil sanguinamento e l’edema.

➍ Compressione: compres-sione tempestiva. Applicandoun dispositivo FUTURO™ o labenda di sostegno Coban™si previene la formazione diematomi ed edemi, ovverol’accumulo di fluidi nel tes-suto molle. Il gonfiore non si spande, si riduce la sensa-zione di tensione e il dolorediminuisce.

➎ Elevazione: Mantenerela parte colpita in posizioneelevata, possibilmente più inalto del cuore. Questo prov-vedimento migliora il ritornovenoso, riducendo il gonfioree il dolore che ne deriva e ilrischio di emorragia.


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In una recente intervista, il dottor B.Segesser, già capo-medico olimpico non-ché chirurgo ortopedico specialista inmedicina dello sport e fondatore della cli-nica sportiva specializzata Rennbahn a Muttenz, ha presentato i benefici otte-nuti grazie all’apporto di nutrimenti specifici per i tessuti connettivi (tendini,legamenti, cartilagini).

Occorre innanzitutto sapere che mentre la maggioranza delle cellule del nostroorganismo si rinnova in 100 giorni, ce nevogliono ben 200 per le cellule dei tessuticonnettivi. Ciò spiega i lunghi periodi diconvalescenza necessari alla rigenera-zione di questi organi!

Da qualche anno proponiamo un’alimen-tazione specifica ai nostri pazienti ed aglisportivi di alto livello che hanno subitotraumi od operazioni. La nostra espe-rienza, sostenuta da studi clinici, ha per-messo di constatare una diminuzione deidolori, una rigenerazione della strutturaed una riconversione più rapida dei tessutielastici. I nostri pazienti apprezzano inparticolare il miglioramento della qualità

Per il piacere di muoversi!

di vita a seguito della ritrovata mobilità, etutto questo senza effetti collaterali.

Quali sono questi alimenti particolari che permettonosimili risultati ?Si tratta di un alimento specifico in formadi bevanda dal gusto gradevole che asso-cia le seguenti sostanze naturali:• Una quantità importante di collageneidrolizzato di alta qualità, che rappre-senta la vera materia prima di tendini e legamenti e conferisce loro elasticità e resistenza.

• Un’aggiunta di solfato di glucosamina e di condroitina che rafforza le fibre ditendini, legamenti e cartilagini, riducegli enzimi distruttori della cartilagine ed agisce in sinergia per manteneresano ed efficiente il tessuto connettivo. • Le vitamine C&E che contribuisconoalla formazione ottimale «a spirale» di tendini e legamenti, aumentandone la resistenza e l’elasticità.

Questo nutrimento specifico è fortementeraccomandato in caso di lesioni a tendini e

In prima mondiale

• Migliorate le vostre prestazioni riducendo i rischi di ferite e godeteappieno del vostro sport preferito (tennis, golf, corsa, ecc.)

• Recuperate rapidamente la mobilità e la forza articolare (spalle,ginocchia, anche, piedi, etc.) grazie alla rigenerazione di tendini,legamenti e cartilagini!

• Recuperate la qualità di vita in caso di usura delle cartilagini.

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legamenti, come pure in presenza di cartilagini usurate, ed è consigliato in par-ticolare a sportivi dilettanti e professionisti.Nel caso di lesioni a tendini, legamenti ecartilagini è necessario proseguire la curasul lungo periodo. Già tra la seconda e laquarta settimana di trattamento si constataun miglioramento notevole, ma è indispen-sabile continuare la somministrazionedell’alimento per almeno 3 o 4 mesi. Ungel riscaldante a base di solfato di glucosa-mina e condroitina rafforza l’azione delmassaggio sulle zone interessate.

Occorre sapere che tendini e legamentinon sono irrorati dal sangue ma dal liquidosinoviale che scorre lungo le fibre in movi-mento. In caso di ferite o lesioni il pazienteimmobilizza la zona colpita rallentandocosì la rigenerazione dei tessuti. Il Dr. B.Segesser insisteva sull’importanza di mas-saggiare le parti lese con gel al solfato di glucosamina e di condroitina in mododa nutrire i tessuti interessati ed accelerarela guarigione!

Richiedete presso la vostra farmacia SUN STORE un campione omaggio di gel. (Fino ad esaurimento delle scorte)

Cosa sarebbe il più bel sorrisodel mondo senza dei denti bencurati? Ma se guardiamo più davicino, a denti sani corrispon-dono sempre gengive sane.Talvolta rosse, sensibili o gon-fie, quest’ultime meriterebbe-ro spesso un po’ più di atten-zione. E non è per forza neces-sario prendere una “legnatasulle gengive” per soffrire acausa loro…Ma come faccio a prendermenecura, proteggerle e tonificarle?

La gengivite è un infiammazione delle gen-give molto diffusa, caratterizzata da rosso-ri e gonfiori, che possono sfociare in dolorie addirittura in sanguinamenti.

Attenzione al tartaro! Un proverbio recita: “Se conosci il tuonemico, sai come batterlo”. In questo casonon c’è alcun dubbio, la placca dentaria,composta essenzialmente da batteri, rap-

presenta il nemico principale per le vostregengive. Il problema è che una volta chec’è si espande dappertutto: dapprima rico-pre i denti, poi s’insinua tra i denti e le gen-give, per trasformarsi poi in tartaro, ilquale rischia per l’appunto di provocareun’infiammazione, o peggio ancora, un’in-fezione alla gengiva.

Questo scenario catastrofico si può realiz-

zare soltanto a condizione di lasciare chela placca batterica faccia la sua apparizio-ne, installandosi sui denti.

Niente panico dunque, bensì una preven-zione efficace e soprattutto sistematica:

• Lavatevi i denti più volte al giorno edeventualmente finite, risciacquandovi labocca con un prodotto specifico.

Rubrica«Salute Dentale»

Gengive: questione di prevenzione!


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Mentre la placca dentaria resta il nemiconumero delle vostre gengive, esistono altrifattori che possono aggredirle, come l’as-sunzione di determinati farmaci. In questocaso non esitate a informare il vostromedico.

Troppo tardi…Una volta che l’infiammazione si è instau-rata, è prioritario calmarla!

Se non avete nient’altro a portata di mano,cominciate a sciacquarvi la bocca con uninfuso di salvia.

• Per alleviare il fastidio alle vostre gengi-

ve, massaggiatele con della tintura di arni-ca o di mirra, o con un preparato a base dioli essenziali: quello del tea tree contieneimportanti proprietà antisettiche.

Le vostre gengive sono in forma?Se la salute delle vostre gengive è impor-tante, non è solo per una questione estetica. Una gengivite mal curata spalanca le portealla parodontosi.

Causata dall’infiltrazione di batteri nellagengiva, la parodontosi è particolarmentesubdola, poiché spesso priva di dolore.

Molto pericolosa, distrugge progressiva-

mente i tessuti attorno all’osso che sostie-ne il dente. Se non viene curata in tempo,rischia dunque di provocare la caduta deidenti.

Prima di arrivare a tanto, conviene davveropuntare tutto sulla prevenzione!

Avete bisogno di rinforzare o curare levostre gengive, o ancora di migliorare lavostra igiene orale? Dentifrici, spazzolini efili interdentali, ma anche collutori antitar-taro e altre soluzioni orali, così come gelda applicare direttamente sulle gengivedoloranti, il vostro farmacista SUN STOREsarà felice di consigliarvi.



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