Pdf finito magnete - Tecniche di memoria e metodo di studio · perse, fra sensi di colpa, genitori...

GliAudacidellaMemoria.com

Superstudenteconlatecnicadei7minu2

Diventa un Super STudente!

Scopri perché non hai voglia di studiare e

risolvi il problema per sempre

ARMANDO ELLE

http://gliaudacidellamemoria.com




Ciao,ecomplimen-peraverscaricatoquestopdf.

Icomplimen-nonsonoretorici:vuoldirecheseimo-vato,ehaidimostratocuriositàevogliadimigliorar2,qualitàdavveroassaiu-li!

Probabilmente-seiormaiconvintochesianormalemassacrarsilagiovinezzasui libri, e che l’Università sarà un lungo purgatorio di giornate e noAateperse, fra sensi di colpa, genitori che non - lasciano respirare e professoriincapaci.

Iovogliofar+cambiareidea!

Vedi,laprimacosache-vogliodireèchenondevistudiarepiùduramente,lavitaègiàabbastanzadura.Devistudiareinmanierapiùintelligente.Peresempio:

๏ Vuoisaperequalèilproblema“Numero1”cheaffliggetuGglistuden-,tecompreso?

๏ Vuoi capire il vero mo2vo per cui non ci piace studiare (e nemmenolavorare)?

๏ Cicredicheconunasemplicetecnicada7minu2puoirivoluzionarelatuacarrierascolas-ca?

๏ Vuoiscoprirei4passilogicidiunmetododistudiocompleto?

Alloraquestomanualeèper te,edè il primograndepassopercambiare iltuometododistudio.

Armando Elle

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Ilmotivonumero1percuinonriesciastudiare

Puoiimpararemol-ssimecosesuunmetododistudiouniversitarioefficiente.Strategie che, incredibilmente, a scuola non- hamai insegnato nessuno, eche sono in grado di render- 10 volte più produCvo e 20 volte menostressato.

Di alcunenehai già sicuramente sen-toparlare, sopraAuAo se segui ilmioblogohaileAoimieilibri.Strategiecome:

๏ Tecnichedimemoria๏ Mappementali๏ Note-taking๏ TecnichedileAuraveloce๏ Metodidirilassamentoesimulazioned’esame

Ma prima di poter u-lizzare tuAe queste belle strategie c’è un problemafondamentalechedeviaffrontareerisolvere.

Senza averlo affrontato e risolto tuAo il resto è non dico inu-le, maperlomenopocoefficace.

SeseiunostudenteuniversitarioinItalia,equindipiùomenoabbandonatoatestesso,devi,primadiognialtracosa,imparareapianificareeges2reiltuotempo. Se non sai fare questo non c' è tecnica dimemoria o dimagia chetenga,avraisempredeiproblemi!

Tisaràsicuramentecapitatodiaverecominciatoapreparareunesameanchemesi prima della data, e poi di non averlo passato. E se ci pensi, sai bene

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anchetucheafregar-micaèstatalamancanzaditempo,perchécen'erainabbondanza.Entro cer- limi- anzi, direi che non è neanche poi così importante se perpreparareunesamehaiunaseGmanaounmese...addiriAura,qualchevoltaèpersinomeglioseditemponehaidimeno!

Quelloche-fregaall'università,echeinveceallesuperioriera"mascherato"dall'organizzazione quasi militare della didaGca, è la mancanza diprogrammazioneesterna.Edeviquindisvilupparneunainterna.

ApartequalcunoinfaGchenascegiàprogrammatocomeunrobot,tuAenoipersonenormalidobbiamoauncertopuntoimparareafarconvivereilnostroemisferocerebraledestroconquellosinistro,pernonesseresolodisordina-,crea-vi,pigriedivergen-,maancheunpo’ordina2edefficien2.

Maperchésaperges2reiltuotempoècosìimportante?Eccoalcuneragionimoltoconvincen-:

๏ Puoiaverepiùrisulta2conmenosforzo Percontrollareiltuotempodeviimparareaconcentrar-,econcentrando-e aumentando il tuo focus farai meno fa-ca. Tre ore lavorandoprofondamentenonsolodannopiùrisulta-diseioredi lavoro/cazzeggio,mastancanomoltomeno.

๏ Puoiprenderedecisionimigliori Se - fai costantemente inseguire dall’urgenza e dall’emergenza vivi soAouna pressione e una ansia costan-. E alla fine sai cosa capita soAopressione?Chesbagli.Eselapressioneduraabbastanzalungo,-esaurisceinervi.

๏ RiducilostressSenon-faiinseguiredall’urgenzaedall’emergenzavivimoltopiùsereno.Sei sempre in tempo,magari sei persino avan- rispeAo al programma, e

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quindiprocedirilassatoehaiunamaggioretolleranzapergliimprevis-.

๏ SeipiùsicuroditestessoSai cosa - succede quando manca una seGmana all’esame e hai giàstudiato e ripassato tuAo? Che - guardi aAorno e vedendo tuG gli altriindaffara-estressa--rendicontochetu invecesei inpienocontrollo.Emagarilaseraprimadell’esame,invecedifarenoAatasuilibriefumar-20sigareAe, tene vai serenoal cinema.Non sei più lo studente impanicatochesiscrivegliappun-sullemanipercopiare,equesto-dàunasicurezzaenorme.

๏ Haipiùtempolibero,etelogodimeglioSeseiincontrollo,nonsolohaipiùtempoperuscire,faresportogiocareallaplaysta-on;maquandolofaihailatestalibera.Nientepreoccupazioni,nientesensidicolpa,perchéseiinpienatabelladimarciaperl’esame.

๏ IltempoèunarisorsalimitataelodevirispeRareNonsolonelsensochecisonosolo24oreinunagiornata,nonunadipiùnéunadimeno.Maancheche,volendomeAerlasull’esistenziale,iltempoè veramente l’unica risorsa scarsa esistente sul pianeta terra: mol-pensanosiaildenaro,mainrealtàilmondoèpienoditrilioniditrilionididenaro.Iltempocheabbiamoinveceèquellocheè.

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Maperchésiamopigriedisorganizzati?

TuGiragazzichemiscrivonomiparlanodeiloroproblemidiorganizzazionee pianificazione del tempo prima ancora che dei loro problemi amemorizzare.

E tuG invariabilmente si sentono un po’ in colpa per tuAo il tempo cheperdono.

La buona no-zia è che non- devi sen-re in colpa, perché in effeGquestaaGtudine non dipende da te, ma è semplicemente una ques-one dievoluzionedarwiniana.

Per2milionidiannisiamosta-cacciatori-raccoglitori,abitua-acazzeggiaregran parte della giornata, raccogliere fruG e radici quando avevamo fame(d’altro cantononesistevanometodi di conservazione) e andare a cacciadipredeunavoltaognitanto,quandoscarseggiavailresto.L’uniconostro scopoedobieGvoera trovareun territorioospitale, e starcifino a che rimaneva tale. Trovato quello, avevamo faAo più o meno tuAo,anche perché vivendo in gruppi di poche decine di individui la stessaorganizzazionesocialeavevascarseesigenze.

Per 2 milioni di anni abbiamo insomma vissuto alla giornata, non moltodifferentementedalrestodeglianimali;equindiqualitàfisichecomelaforza,epsicologichecomelasocialitàel’intuizione,eranovalorizzatealmassimo.Ti basta vedereundocumentariodelNa-onalGeographic sui nostri paren-scimmieschi per render- conto che in effeG non erano par-colarmenteindaffara-,cosìcomenonloèquasinessunanimalesullaterra.

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Divisione del lavoro, programmazione delle aGvità, struAure sociali, sonostate mantenute per 2 milioni di anni a livello poco più che embrionale,sopraAuAoseleparagoniamoallacomplessitàaAualedellanostraciviltà.

Tornando al nostro breve excursus però, quando 10 mila anni fa siamodiventa- agricoltori e allevatori di bes2ame tuAo è cambiato, e abbiamocominciato adavere leprimeesigenzedi pianificazioneeorganizzazioneunpo’piùcomplesse.

Ma ci aiutava la natura: se non vai amungereuna vacca all’ora chedevi lapovereAadisquarciai-mpanicoisuoi lamen-,equindiancheilpiùpigroedisorganizzatodeipastoridelneoli-coeraingradodistaredietroallacosa.

Negli ul-mi millenni lo sviluppo della società ha invece aumentatodramma-camente sia le esigenze di organizzazione che quelle dipianificazione,inunatendenzaallacomplessitàcheandràcon-nuamenteadaumentare.

Elarivoluzioneindustrialeprimaetecnologicapoicihadisconnessidairitmidellanatura.

Solo che per il nostro DNA qualche millennio non conta pra2camenteniente. E quindi fai fa-ca a studiare all’Università, così come farai fa-ca alavorare.

Ameno che tu non riesca a sviluppare una serie di abitudini che vadano aprevalere sugli is-n-, rendendo- un po’ più efficiente per le esigenze dellavitamoderna.

Ora, ame questo faAo non è che piaccia del tuAo: tuAo sommato l’uomomuscoloso,cazzeggioneeintui-vodelpaleoli-cohaunsuofascino,cosìcome

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lasuavitasemi-oziosa(lodicevaancheErasmodaRoAerdamchenell’oziocisonomoltequalità).

Però,vistochesestaileggendoquestomanualequellocheadesso-interessaèfinirel’Università,credimichenoncisonovalidealterna-ve:

“Devisvilupparelenecessarieabitudinidiorganizzazioneepianificazione!”E non è solo una ques-one di Università, è proprio una ques-one di vita.Anche se tu volessidipingerequadri, scrivere libri, o registrareassoli con lachitarra,comunquequelloche-serveèsempreunmetodomoltoefficace.

Forse l’ar-stadelneoli-cochehadipinto la cacciaalmammuthsullepare-dellegroAediLascauxnonneebbebisogno,glibastòunpo’di intuizioneecrea2vità.Mapra-camentenonavevacompe-tor!Inoltreavevacertamenteilproblemadinonfarsimangiaredaqualcheanimaleselvaggio,maallostessotempolasocietànonlistressavacomefaconte,conmeecontuGglialtri.

Ricordilapiccolalistadivantaggiche-dàsaperges-reiltempo?Bè,senonlaricordiungiorno-insegneròunatecnicadimemoriaperfarlo.Intantoperò-dicocomepuoisinte-zzarlituGinsieme:nellasocietàdioggicontrollareiltempo è come per l’uomo primi2vo controllare il fuoco. Ti dà il potere diprotegger-edistarebene.

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Iltuometododistudio?Iniziaconunachecklist

"Youcandoanything,butnoteverything"DavidAllen

“Puoifarequalunquecosa,manontuAo”Checosavuoldirequestafrasedelgurudel-memanagementDavidAllen?Che, da un lato, non devi avere paura: c’è tempo abbastanza per realizzarequalunquecosatudesideri.E’unagrandeno-ziano?Maancheche,dall'altrolato,ditempoc'èn'ètroppopoco,equindinonpuoifaretuAo.

Viverebenediventaquindi,comeabbiamovisto,unaques-onediu-lizzarlobeneinognisituazione:quandolavori,quando-riposi,quandostudi,quandocazzeggi.

Per iniziare a cambiare il tuo metodo di studio universitario e poterlo poiperfezionarecontuAelebelletecnichechesipossonoimparare,deviscoprirecome far render meglio il tuo tempo; e il primo passo è fare un po’ diautoanalisi,evederecomelooccupiadesso.

Hocompilatounachecklistdellepiù importan-domandesullages-onedeltempo, quelle che fanno nei megacorsi ipercostosi per professionis- superimpegna-,riadaAandolaunpo’perglistuden-.

Sicuramentegiàsaichesprechiunsaccoditempo,manonsaiquanto,comeeperché; rifleAerci aAraversouna checklist- faràdiventareunperdigiornoconsapevole, che è il primo passo del cammino verso unmetodo di studioefficace.

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Latuachecklistdeltempo

๏ Faiunas-madeltempodistudionecessarioperpreparareunesameprimadiiniziareastudiare?

๏ Usi un calendario, un’ agenda, un’ App, o qualsiasi altro strumento diprogrammazionedeltuotempo?

๏ Studiinmanierarandom,oassegnichiaramenteleprioritàallevariepar-dellamateria?

๏ Comincidallecosepiùfaciliodaquellepiùdifficili?

๏ Limi- le distrazioni durante lo studio, oppure - concedi Tv, Radio,Facebook,Emailetc?

๏ ComesfruGitempimor-(metropolitana,bus,treno,etc.)?

๏ FaiunachecklistdelleaGvità?Sesi,lacontrolli?

๏ Alterni fasidi studio intensoapiccolibreakper rilassar-,oprocedicomeunmulo(non-fermimai,maseilento?)

๏ Ticoncentrisuunacosaallavoltaoseimul-tasking?

๏ Vari la tua metodologia di studio durante la giornata o usi la stessastrategiatuAoiltempo?

๏ Dedichi del tempo a organizzare il tuomateriale di studio (files, appun-,libri),oètuAosparpagliato?

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๏ Haiunarou-nequo-dianafissa,oognigiornodecidichefare?

๏ Acheora-sveglialmaGno?Acheoravaiadormirelasera?

๏ Quandovaiadormire,haigiàpiùomenodecisocosa farai l'indomani,eperquantotempolofarai?

๏ Haiunatabelladimarcia?E'trimestrale,mensileoseGmanale?

๏ Secel'hai,èformalizzataperiscriAoo"haituAointesta"?

๏ Controlliperiodicamenteseseialpassocon latabelladimarciache-seidato?

๏ TicapitaspessodinonrispeAareobieGvi/previsioni?

๏ Fai "l'analisi degli scostamen-" (cioè, cerchi di capire perché non hairispeAatounaprevisione?)

๏ Chevaloredaialtuotempo?CihaimairifleAutosopra?

Allora,comeèandata?Nonèimportanteadessodiscuteredellerispostechehaidato.Ancheperchéinunmetododi studio che funziona, l’80%diquestedomandehaun’unicarispostapossibile,esonosicurocheseiingradodiindividuarla.

Alcunedelledomandeinvece,eprobabilmentecihairifleAutosopramentreleggevi,nonhannounarisposta“giusta”perogniindividuoeognisituazione.

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E questo è un bene. Perché significa che anche all’interno di unmetodo diprogrammazione e organizzazione c’è lo spazio per la crea2vità,l’individualitàelevariazionidell’emisferocerebraledestrodelcavernicolo.

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7minutiperdiventareunsuperstudente

L’is-ntodelcavernicoloèforte,ma“raggirarlo”nonèdifficilesesaichecomefarlo.Bastastra2ficarglisopralegiusteabitudini.

Ora che hai faAo il primo passando da perdigiorno random a perdigiornoconsapevole,puoifareilsecondo,enormepassoche-porteràadiventareunsuperstudente.E-prenderàsolo7minu-algiorno.

ÈinfaGunaapplicazioneperlostudiodelprincipiodiPareto.Incasotunonlo conoscessi, lo riassumo brevemente: Pareto, con grande intuizioneempirica (verificata poi nei due secoli successivi con innumerevoli provescien-fiche),suggerì ilprincipiopercui, inmol-campidell’aGvitàumana, il20%dellecauseèresponsabiledell’80%deglieffeG.

O deAo in altri termini, con il 20% dello sforzo puoi oRenere l’80% delrisultato. Un -pico esempio si ha nello studio delle lingue: con qualchemigliaiodiparolesièingradodileggerelamaggiorpartedeilibriocapirelamaggiorpartedelleconversazioni,anchesepoimagariildizionarioha40milalemmi.

Per questo mo-vo, raggiungere un discreto livello è spesso rela-vamenteabbordabileintempibrevi(bastail20%dellosforzo!),mentrelaperfezioneèdifficilissima (ci vuole l’80% dello sforzo per fare quell’ul-mo pezzo che -manca!).

Seiltuoinglesenonmigliorapiùdaanni,oancoranonseiriuscitaaperderegli ul-mi 2 kg che - mancano per sembrare una miss, è proprio colpa diPareto.

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Sericordilanostrachecklist,essaeracos-tuitada20pun-.SetulidominassituG,facendosemprelacosagiusta,potres2arrivareallaperfezione!Macredimichesarebbeunbellosforzo,sefaAotuAainunavolta!LanostraforzadivolontàinfaCèunmuscoloche,semessotropposoAopressione,siaffa-ca o si rompe lasciandoci peggio di come eravamo prima. E quindi èbeneu-lizzarlapergradi.

Grazie a Pareto però, puoi oAenere da subito grandi risulta- applicandoanchesoloalcunideisuggerimen-chederivanodallachecklist.

E in par-colare, ho selezionato una strategia da 7 minu2 al giorno che,raggruppando alcuni pun- della checklist, da sola può sconvolgerecompletamentelatuavitadistudenteincrisi.AAenzioneperò:prendesolo7minu-,maladeviu2lizzaresempre.

Vistocheilproblemaprincipalecheabbiamoèquestatendenzaavivereallagiornata,lacosacrucialedafareènoniniziaremaiunagiornatasenzasaperechecosafarai.

“Iniziarelagiornatasenzaprogrammazioneèlastradasicurapernoncombinarenientefinoasera!”

Eccoquindiquellochedevifare:

๏ CompraunbloccheAodipost-itabbastanzagrandi๏ MeGlosulcomodinovicinoalleAo.๏ Ogniseraprimadiandareadormire,usaloperprogrammareeannotarein

4minu-quellochefaraiilgiornodopo.

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NondeveessereunelencodeAagliato,enondevecopriretuAa lagiornata,macirca l’80%diessa.Fra levarieaGvitàprogrammate lascerai infaGdeglispazidovescrivi“libero”.Perché?

๏ Inprimoluogoperché,lasciandodeigradidilibertàaltuoemisferodestrodacavernicolo,-sen-raimeglio,eancheilsinistrolavoreràmeglio

๏ In secondo luogoperchéognipianificazionedeveavereunacon2ngency,cioè un cuscineAo di tempo che può servire per inserire emergenze chenonpuoiprevedere(nientedidramma-co,puòancheessereunamicoche-invitaperunabirraol’improvvisavogliadistaresuldivano)orecuperaretemposelapianificazionenonèandatacomeprevisto

Una volta compilato il Post-it, cosa che devi fare in 4minu2 (come vedrainell’esempiononèdigrandedeAaglio), loappiccicheraialmuroaAaccatoate,perpoirileggerloilmaGnodopoappena-svegli.

AlmaGno,dopoesser-ves-toepreparato,primadiusciredicasaraccogliilPost-itetelopor2dietrotuRalagiornata,meAendolointasca.

Alla sera, appena prima di andare a dormire e preparare il post – it per ilgiornodopo,-riguardi in3minu2 ilPost-itdellagiornataappenatrascorsa:sullabasediquellochehairispeAatoequellochenonhairispeAato,-daipoiunpunteggio.AllafineloappalloAolielobuCvia.

Quindi,ognigiorno: Primadiandareadormire:✓ In3minu-rivediilvecchioPost-it,-daiunpunteggio,poiloappalloAolie

lobuGvia✓ In4minu-prepariilnuovoPost-iteloappiccichivicinoaleAo

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Quando2alzi:✓ LeggiilPost-itappena-svegli✓ LomeGintascaelopor-contequandoesci

Presta aAenzione alla descrizione delle azioni che - ho dato, e ripe2laesaRamente.

Perché quello che costruisci in quei 7 minu- serali è una piccola lista diistruzioni per il giornodopodellaquale rafforzi l’importanza inserendola inunrituale.

InquestomodosaràpiùfacilerispeAarelalista.L’autovalutazioneinvece,-aiuterà a fare la lista sempre meglio grazie all’aumento della tuaconsapevolezza.

Credimi che la combinazione di ques- elemen- avrà, nel giro di un paio diseGmane,uneffeAodirompentesullatuaproduGvità,perchéè ingradodicondizionare posi2vamente il tuo cervello da uomo di Neanderthal,lasciandogli allo stesso tempo anche il giusto spazio (il 20% nonprogrammato).

EperoAenerequestamagia-bastanosolo7minu2algiorno,selofaituCigiorni.Seinvecelofaiunavoltaognitantoècomenonfarlo.Lasciastare.

Ilpost-it deve esseremoltomolto semplice, e se nonmi credi guardiamoinsiemeunodeimiei.

Domanièdomenica,giornata in cuidi solitonon lavoromamiaggiornounpo’professionalmenteemidedicoalblog. IlmioPost-itdidomani, faAodifresco,peresempiodice:

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๏ 8-9/Svegliaecolazione๏ 9-10/Libero๏ 10-12/Rileggerecapitoli4e5delnuovolibro๏ 12-13/Rispondere3maildelblog๏ 13-14/Pranzo๏ 14-16/Rispondere5maildelblog๏ 16-17/RivederebozzaPdfmetododei7minu-๏ 17-18/Libero๏ 19-20/Telefonareparen-,fareprogrammaseGmanaprossima๏ 20-24/CenafuoriconA.๏ 24-01/Rispondere2mailblogeprogrammalunedì

Comevedinonènientedicomplesso,afarlocimeAoappuntocirca4minu2ognisera.Peròc’ètuAoquellochecideveessere.

HogiàdecisoinfaGsiaacheoramisveglieròsiaacheoraandròadormire;quali capitoli leggerò del mio libro di nutrizione e a quante mail del blogrisponderò.

HoanchelistatoaGvitàsocialicomesen-reimieielemiesorelleeuscireacena, così come ho lasciato uno spazio congruo (non 4 minu-!) per laprogrammazionedimassimadell’interaseGmanasuccessiva.Infine, ho lasciato delle ore libere, ore cioè in cui non so ancora cosa farò,perchévoglioriservarmidideciderlosulmomento.

Holasciatoinsommadamangiarealmioemisferodestro.

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Comeproseguire

Se applichi quo-dianamente questo rituale da 7 minu- compilando la tua“mappa del percorso” del giorno dopo e portandola con te durante lagiornata, noterai in poco tempo un miglioramento sensibile della tuaorganizzazioneequindideituoirisulta-.

“Equandolonoteraivoglioche,perunavolta,+gasi”

Esetelodicoio,chenormalmentenonsonounochefatantescene,vuoldireche devi proprio farlo. Devi fermar- un aGmo a pensare a quanto è statopiccololosforzorispeAoalrisultato,epoidireatestesso:

“Cavolo, con 7 minu; al giorno ho già cambiato le cose. Bene! Sono ungrande, sono stato bravo, sono sulla buona strada e non rinunceròmai aimiei7minu+diprogrammazione.”

Ricordaperòdifarlisempre:nonimportasetorniacasaalle3dinoAe,seseistanco, sehaimaldipancia/testa/den-;sonosolo7minu2 in tuRo,edevidedicarceli.

Non farlo sarebbe come pretendere di diventare un grande tennista senzaneanchepresentar-agliallenamen-:èevidentechenonseiserioeconvintorispeAoall’obieGvochedichiaridivolere.

Unavoltaimplementatoquestometododi7minu-seiinveceprontoperfaretuAo il resto: programmare a medio e lungo termine, leggere piùvelocemente, memorizzare senza fa2ca, brillare agli esami sia scriG cheorali.

Cioè,seiprontopersvilupparetuAoilmetododistudio.

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I 7 minu- che hai imparato ad usare - daranno molto, ma non sono unmetodo, solo una strategia efficace di condizionamento posi2vo delle tuegiornate.

Unmetododistudiosempliceedefficienteèinvececompletoedequilibrato.

SopraAuAo imiei studen- di tecniche dimemoria poi, vivono nell’illusioneche,unavoltaimparateletecniche,tuGiloroproblemidistudiosianorisol-.ManonèaffaAocosì!

Certo, le tecnichesonomoltopoten-,epossonoaiutareamascheraretan-difeG di preparazione grazie alla super memorizzazione; ma lo studio èun’aGvitàcomplessa,dicuilamemorizzazioneèsolounaparte;fa-cosa,mapursempreunaparte.

Magari infaG sei uno che memorizza con facilità, ma se non hai lamo-vazione quel poco tempo che passi a studiare è frustrante e fa-cosocomeilavoriforza-.

Se invece seimoltomo-vatomamemorizzi con fa-ca, oAerrai dei risulta-,maconunosforzoenorme.

Se invece si bravissimo a processare il materiale, ma hai scelto quellosbagliato,saràquasicomenonaverstudiato.

Se poi studi velocemente ma non sai organizzare il lavoro, passeraiprobabilmente gli esami, ma meAendoci più tempo del necessario; oarrivandocronicamenteinritardoperpoistressar-esfiancar-l’ul-manoAeprimadeltest.

Cosìcome,senonsaiapprofiAaredeltempochepassialezione,buAeraiviaognigiorno5oredellatuavitasenzanessunmo-vopreciso.

Gli inglesi chiamano “one-trick dog” (il cane che conosce solo un trucco)quellepersonechehannoununicopuntodiforza,unaunicarisorsa.

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Loscopodiunmetododistudioinveceèandarealdilàdellasingolatecnica,efar-diventareunodiqueglistuden2pienidirisorseesoluzioniinciascunaareadello studio, inmaniera taledanonavere soloun’arma,maun interoarsenaledistrategieatuadisposizione.

Unacapacitàtral’altromoltocomodanonsolonellostudio,maintuAalatuavita

Perchivuolediventareunsuperstudentenonstudiandopiùduramente,mameglio,hosviluppatouninterometododistudioefficiente.

Pienodi strategie, scorciatoiee tecniche, tuAe scelte secondo il PrincipiodiPareto,cioèrisulta-moltomaggiorideglisforzi.

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Comefunzionailmiometododistudiocompleto?

E’ilmomentodifareunaprimaricognizione

Eccolecosechefaunmetododistudioefficiente:

๏ Sos-enelatuamo2vazione๏ Tifapianificareiltempoconstrumen-specifici๏ Tifaorganizzareilmateriale๏ Tifascegliereilluogogiustoperstudiare๏ Telofaorganizzareconstrumen2adegua2๏ TifasfruAarealmassimolelezioni๏ Tifaprendereappun2conunmetodoinnova2voedefficace๏ TiaiutaaprocessareilmaterialecontecnichedileRuraeskimming๏ TiinsegnacomecomecapiretuRo๏ TifaorganizzarelecosedasapereconlemappeconceRuali๏ Tifamemorizzarevelocementecontecnichedimemoria๏ TifasfruAareitempimor2๏ Tiinsegnaaconcentrar2,rilassar2eriposar2๏ Tiaiutaadavereungruppodistudio๏ Tifalavorarebeneanchedasolo๏ Tiinsegnaasuperarel’ansiad’esame๏ Tifacelebrareirisulta2๏ Tifaanalizzareirisulta2permigliorarecon-nuamente.

Sonoun bel numerodi cose, e alcunedi esse ne assorbono al loro internoaddiriAuradellealtre!

Maapartecheperalcune(letecnichedimemoria inpar-colarerichiedonounpo’di tempoperessere imparate), ilmiometododistudioè ingradodifar-acquisirerapidamentetuAequestecapacità.

EssesiorganizzanoaAornoa4“momen2fondamentali”chedeviconoscereericonoscere.

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Come le quaAro gambe del tavolo danno stabilità ed equilibrio al tavolostesso,esenemancaanchesolounaladifferenzasisente,cosìsaperges-retuGequaAroques-momen-èilsegretodiunmetododistudioefficiente.

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Primadipar+re

Mo2vazioneevolontàOrganizzazionedeltempo

SceltadelmaterialeAmbientedistudio

ObieCvi

Apprendere

Alezione Prendereappun2

Processareilmateriale StressManagement

TempiMor2

Memorizzare

MappeconceRualiConversioneFone2ca

TecnicadeiLociPalazzodellamemoria

Metododellaparolachiave Flashcarderipasso

L’Esame!

Simulazionedell’esameIlgiornoprimaDominarel’ansia Ilgiornodopo

FeedbackeoCmizzazione





Momentonumero1–Primadipartire

InquestafaseanalizzierisolviaspeGfondamentali,veriepropriprerequisi-percominciarecolpiedegiusto:

๏ Lamo2vazioneelaforzadivolontàLaprimaè ilmo-vopercui-sorbisci5annidistudio, lasecondaè ilmo-voper cui ogni giorno- alzi dal leAoper andare a lezione,odaldivanoperstudiare.

๏ L’organizzazionedeltempoIl tempoè la risorsapiùpreziosa chehai, come l’acquaneldeserto.Equindi non sapere come u-lizzarlo in maniera efficace è non solopericoloso,maunverospreco.Andraioltre latecnicadei7minu-perimparareages-reiltuotempocomevuoitu.

๏ LasceltadelmaterialedistudioNonsolodeveesserequellogiusto,perchénonc’ènientedipeggiocheaverepreparatobeneunesame,ma sul testo “sbagliato”.Deveancheessere efficiente; cioè consen-r- il massimo risultato con il minimosforzo.Scegliereilmaterialedistudiogiustoèun’artechevacol-vata.

๏ L’ambientedistudio Nondeveessereunluogoacaso,nondevecontenerecoseacaso.

๏ GliobieCvi Certo,quellidilungotermine(laurearsi),manonbasta.Quandosiparteperunviaggio,bisognaaverelamappadelpercorso.Nonsolopartenzaearrivo,maancheglistepintermediecomemonitorarli.

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Momentonumero2-L’apprendimento

In questa fase assorbi le informazioni e le capisci. Per farlo in manieraefficientedevicurareaspeGcome:

๏ LelezioniComeeperchéandarci,ecomerenderleproduGveancheinpresenzadelpiùnoiosodeiprofessori.

๏ Gliappun2 Seiltuoprendereappun-significascriveresuunquadernoquellochediceilprofessore,opeggio,se-affidiallesbobinature,seiall’etàdellapietra.Cisonosistemidiprendereappun-che-fannorisparmiareil50%deltempoquando ripassi, e permeAono comprensione e memorizzazioneeccezionali.

๏ Laprima“processazione”delmaterialeImparerai a farlo secondo la “teoria del puzzle”, u-lizzando tecniche diskimming e leAura veloce. Completerai l’opera con qualche semplicestrategiadiconcentrazione.

๏ LostressmanagementQuando lo studio diventa pesante e stressante non solo diminuisce laperformance, ma anche la qualità della vita. Scoprirai come dominarel’ansiaestudiaresereno.

๏ Itempimor2Tisalvanolavita,sesaicomeusarli.

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Momentonumero3-Lamemorizzazione

Dopo che, nella fase precedente, hai capito e interiorizzato i conceG , inquesta - dedichi a memorizzare i deAagli. Mol- studen- la consideranol’aGvità più fa-cosa in assoluto, e ilmo-vo principale per cui hanno scarsirisulta-.Sarà invecemoltosempliceper tesehai seguito le istruzionideipreceden-duemomen-,eancorapiùsempliceseseguendolemieistruzioniimparerai:

๏ SemplicitecnichedimemorizzazioneInpar-colarequelladeiloci,che-saràancheu-lissimaperripeterenegliesamiorali,equelladellaparolachiave,cherendesempliciinomidifficili(eimpararelelingue).

๏ LemappeconceRualiChelavoranosullatuamemoriavisivamentrerendonoancorapiùchiari iconceGassimila-nellafasediapprendimento.

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Momentonumero4–Ilgiornodell’esame

Unatleta che sipreparaperunagara si allena scrupolosamente,ma fare lagaranonè comeallenarsi. Il giornodell’esame, tan- senedimen-cano (!),fanno anch’essi parte di un metodo di studio efficiente perché sono quellitopici,quelli incui inmezz’oravienigiudicatodadeglisconosciu-sul lavorochehaifaAoinseGmane.Quindi,meglioarrivarcialmeglioeuscirnealmeglio,imparando:

๏ Come e perché devi cercare di evitare il cramming, ovvero la giornata/noAatanonstopsuilibri.

๏ Quantoèimportantemangiare,dormire,rilassar-ecomefarlo.

๏ Perchédevisimularel’esame,ecomefarloinmanieraefficace.

๏ Perchéèimportantecelebrareeriposare,comunquesiaandata.

๏ Comeanalizzarenon solo il risultato,maanche il percorso chehai faAo,peroAenereunmiglioramentocon-nuo.

Ecco,questaèlastruAura,insintesi,delmiometodo:unsistemacompletodiapproccioallaperformancecheseneverràviacontedall’universitàinsiemeallalaureacheconseguirai.

E la conseguirai non facendo- il culo ancora di più, ma essendo piùintelligente di quello che - hanno insegnato, e prendendo il controllo dellatuavita.

Apresto.

Armando Elle

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Pdf finito magnete - Tecniche di memoria e metodo di studio · perse, fra sensi di colpa, genitori...

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