Consigli, novità, eventi e offerte

n. 07

Mensile - Luglio / Agosto 20150,50 € - Distribuzione gratuitawww.farmacialaboratorio.it

NATURA CHE CURAScopriamo le piante che

possono aiutarci a migliorare la nostra pelle.

Pagina 6

FOCUSCara calda estate

Pagina 14

IN FARMACIA EVENTI DI LUGLIO e AGOSTOVieni in farmacia, a luglio potrai effettuare gratuitamenteL’ANALISI DEL FOTOTIPO CUTANEOVieni in farmacia, ad agosto potrai effettuare gratuitamenteL’ANALISI DELLA PELLEPagina 4

SPECIALE VIAGGIOConsigli naturali per il viaggioPagina 16

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Crema Lenitiva alla Glycyrrhiza

TrattamentoLa Crema Lenitiva alla Glycyrrhiza è la risposta naturale per la protezione della pelle delicata e sensibile.È formulata con una miscela ottimizzata di attivi (potassio e ammonio glicirrizina-to, olio di zanthoxylum, calendula, bisa-bololo e allantoina) che interagiscono a differenti livelli creando un’azione sinergi-ca: aiutano a ripristinare le normali condi-zioni fisiologiche della pelle eliminando la sensazione di disagio causata da prurito, irritazione, arrossamento, per una pelle dall’aspetto più sano.

Per chi è indicataIn tutti i casi in cui la pelle reagisce in modo eccessivo all’azione di agenti ester-ni (sbalzi di temperatura, smog, polveri, sole, detergenti aggressivi) presentando arrossamenti, sensazione di pelle che tira, pizzicori o bruciori, secchezza. La sua applicazione dona immediato sol-lievo e un piacevole effetto rinfrescante.

Qualche consiglio in piùRicorda: quando si presentano problemi di ipersensibilità o iperreattività, è meglio evitare i detergenti utilizzati abitualmente, per passare a prodotti specifici che non danneggiano il film idrolipidico e apporta-no, nel contempo, elementi disarrossanti e lenitivi (Detergente delicato alla glycyr-rhiza). Puoi completare la detersione va-porizzando sul viso dell’acqua termale. Se la pelle lo tollera, utilizza una volta ogni 15 giorni un esfoliante per il viso ultra delicato (Scrub viso granuli di nocciolo), accompagnato sempre dalla successiva applicazione della crema lenitiva. Com-pleta il tuo gesto quotidiano di benessere e bellezza con l’integrazione specifica del nostro Laboratorio: due o tre volte all’an-no ti consigliamo un ciclo di trattamento con gli integratori a base di acidi grassi essenziali e vitamina C.

Quando applicarlaApplicare al bisogno su viso e corpo una adeguata quantità di prodotto in relazio-ne alla zona da trattare, massaggiando fino a completo assorbimento.

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Sommario

Mensile - Luglio / Agosto 2015 n. 070,50 € - Distribuzione gratuitawww.farmacialaboratorio.it

Direttore ResponsabileLuigi Cavalieriluigi.cavalieri12@gmail.com

Direzione e AmministrazionePunto Farma SrlVia A. Grandi, 18 - 25125 BresciaTel. 030.3665611 - Fax 030.3665680info@punto-farma.it

Segreteria di RedazioneVeronica Donàveronica.dona@laboratoriodellafarmacia.itTel. 041.5841672

Concessionaria per la pubblicitàConsorzio Farmacia Laboratorio

StampaTiber SpA - Brescia

Consigli, novità, eventi e offerte

EVENTO DI LUGLIO E AGOSTO

04Luglio: analisi del fototipo gratuita. Agosto: analisi della pelle gratuita

SPECIALE 2° E 3° ETÀ

13Mangiar meno pervivere più a lungo

NATURA CHE CURA

06Piante e rimedi

FOCUS

14Cara calda estate

FLASH NEWS

08Pillole di salute

SPECIALE VIAGGIO

16Consigli naturaliper il viaggio

PRODOTTI IN OFFERTA

10I nostri prodotti in offerta durante i mesi di luglio/agosto

SPECIALE BAMBINO

18Il caldo, attenzioneai bambini

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Inoltre tale esame, se ripetuto ad in-tervalli regolari, permetterà di stabilire se il trattamento cosmetico e l’inte-gratore, che stiamo assumendo, sono adatti al nostro tipo di pelle oppure quali ulteriori accorgimenti sono ne-cessari e opportuni. Si ricorda, infine, che l’analisi della pelle NON è invasiva e, quindi, priva di dolore. La sera precedente l’esame si pulirà il viso come d’abitudine. La mattina del check-up non si dovrà lavare la parte interessata e non si do-vranno usare creme o trucco.Vi aspettiamo sempre con la profes-sionalità che ci contradistingue!

04 | EVENTO DI LUGLIO / AGOSTO IN FARMACIA

DELLA

Una pelle tonica, distesa, luminosa e sana rappresenta il nostro primo biglietto da visita.Prendersene cura in modo appropriato ci fa sentire meglio con noi stessi e con gli altri

ANALISI

PELLE

L a pelle rappresenta il tessuto che ci pone in diretta relazione con l’ambiente esterno; ci permette

di percepire le sensazioni come il tatto, il caldo, il freddo e agisce da protezio-ne contro agenti atmosferici e micro-biologici. Ma non solo. La pelle del viso rappresenta la nostra “carta d’identità” nelle relazioni sociali indicando il ses-so, l’età, la razza e lo stato di salute dell’intera persona. Una pelle sana nei diversi suoi aspetti rappresenta sem-pre un buon biglietto da visita e già fa parlare di noi.Un salutare stile di vita, caratterizzato da attività fisica e assenza di fumo, aiu-ta a mantenere una pelle più compatta e luminosa. Una prima valutazione di tipo visivo dello stato di salute cutaneo può essere effettuata anche a casa, mentre un’analisi più approfondita come l’indice di idratazione, l’acidità, la produzione di sebo, l’elasticità e la rugosità necessitano di una strumen-tazione professionale e di personale specializzato. Oggi in farmacia è possibile effettuare l’analisi cutanea in tutti i suoi aspetti accompagnata dal consiglio del Far-macista, che ci potrà indicare il co-smetico più adatto e l’integratore ali-mentare da associare per ottenere un risultato migliore oppure indirizzarci dal medico qualora fosse necessario.

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ANALISI FOTOTIPOgratuita

LUGLIO

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ANALISI della PELLEgratuita

AGOSTO

1. IdratazioneBere almeno 2 litri di acqua al giorno contribuisce a mantenere una pelle idratata e, quindi, più tonica.

2. MovimentoL’attività fisica, in particolare quella ae-robica, aumenta la circolazione anche a livello cutaneo favorendo in tal modo la rigenerazione del connettivo.

3. Frutta e VerduraL’assunzione di frutta entro le 16 del pomeriggio e di verdura a qualsiasi ora apporta i necessari nutrienti, come vita-mine e sali minerali, utili per mantenere una pelle sana.

4. FotoprotezioneÉ importante, soprattutto durante il perio-do estivo, l’uso di filtri solari per prevenire il foto-invecchiamento cutaneo precoce. L’applicazione della crema o del latte so-lare deve avvenire ogni 2-3 ore di esposi-zione al sole, in quantità abbondante.

5. Stimolazione della melaninaPrima di esporsi al sole, stimolare la pelle alla produzione di una maggiore quantità di melanina, mediante l’applicazione di opportuni cosmetici, permette di sfrutta-re al meglio ciò che la natura ci ha dona-to come filtro solare oltre a farci ottenere un’abbronzatura più intensa.

PRODOTTI CONSIGLIATIVieni nella tua farmacia di fiducia: personale qua-lificato potrà suggerirti delle cure personalizzate attraverso prodotti naturali.

Resvera PlusL’antiossidante cutaneoÈ un integratore alimentare a base di Uva ros-sa semi, Pino marittimo (Oligopin), L-Theanina e Resveratrolo. L’Uva rossa semi e il Pino marit-timo corteccia sono dei principi noti per le loro proprietà antiossidanti in grado di contrastare gli effetti dannosi dei radicali liberi soprattutto a li-vello cutaneo.

BoulardiiIl lievito per la pelle seborroicaÈ un integratore alimentare a base di Saccha-romyces boulardii utile per favorire la funzionalità delle pelli acneiche.

DermaComp gocceIl drenante della pelleÈ un integratore alimentare a base di estratti idroal-colici di Viola tricolore, Bardana, Fumaria, Tarassaco. Tutte le piante in esso contenute svolgono una fun-zione depurativa dell’organismo. Viola e Fumaria sono in grado di favorire il benessere alla pelle.

BorragineL’olio per le pelli seccheÈ un integratore alimentare formulato con Olio di Borragine utile per il trofismo e la funzionalità della pelle.

EVENTO DI LUGLIO / AGOSTO IN FARMACIA | 05

Consigliutili

BARDANALa radice della pelleDalla radice di Arctium lappa si ottiene un estratto utilizzato in medicina popolare efficace come depurativo epatobiliare e nel trat-tamento delle pelli seborroiche ed eczematose. Le radici un tempo, per il loro effetto antinfiammatorio, venivano tagliate e poste nell’acqua del bagno per lenire le pelli arros-sate. Da quest’ultimo utilizzo risale l’importanza della radice di Barda-na come trattamento in tutti i casi di irritazioni cutanee.

VIOLA TRICOLOREL’erba della primavera cutaneaI fiori e le foglie della Viola tricolor venivano e vengono tuttora utiliz-zati, in medicina popolare, sotto forma di decotto o infuso o estratto idroalcolico come depurativo cuta-neo nei casi di prurito, dermatite seborroica, eczema umido o secco e forfora.Tra le sue principali proprietà risulta avere anche un effetto nei confronti di vari tipi di Stafilococco, che può risultare antifungino e particolar-mente utile nell’acne. Agisce con

06 | NATURA E PREVENZIONE

Piante

rimedie

Molto di ciò che sta attorno a noi può essere utilizzato, assieme ad un salutare stile di vita, per migliorare la condizione della nostra pelle. Osserviamo più da vicino alcuni dei più importanti rimedi naturali

la stessa efficacia anche contro la candida. BORRAGINEL’olio “idratante” Dai semi di Borrago officinalis si estrae per spremitura a freddo un olio ricco in omega-6, che trova nu-merosi utilizzi in campo salutistico. In particolare è coinvolto nel man-tenimento delle normali funzioni di barriera della pelle, sia riducendo la perdita d’acqua nello strato corneo sia svolgendo un’azione rigenerante e correttiva degli squilibri secretori a livello delle ghiandole sebacee. Nu-merosi studi clinici dimostrano la sua azione in situazioni di infiammazioni della pelle, come psoriasi, orticarie, dermatiti atopiche e da contatto e, in generale in tutte le condizioni nelle quali è necessario mantenere una normale idratazione cutanea.

SACCHAROMYCES BOULARDIIIl lievito delle pelli seborroicheIl Saccharomyces boulardii è un lievi-

to e come tale può essere conservato a temperatura ambiente ed è resi-stente agli antibiotici.

Viene molto utilizzato per regolariz-zare l’intestino in seguito alla terapia antibiotica. Svolge un’attività anti-diarroica in generale e dati clinici lo evidenziano anche nel trattamento della candida. Una recente ricerca clinica ha dimostrato la sua azione anche nella cura dei vari tipi di acne con risultati molto promettenti.

RESVERATROLOL’uva come antiagingDalla buccia dell’uva rossa si ricava questa sostanza, che, oltre a produr-re un importante effetto protettivo a livello dei vasi arteriosi, presenta un’ottima azione antiaging a livello cutaneo grazie alla sua attività con-tro i radicali liberi, che si formano in seguito all’esposizione al sole e che danneggiano in modo profondo il collagene della pelle. La sua assun-zione è, quindi, consigliata, qualora

si desideri svolgere un’azione pre-ventiva nei confronti dei segni del tempo sia a livello cutaneo sia a li-vello vascolare.

PINO MARITTIMOLa corteccia che protegge dal soleL’estratto di corteccia di Pino marit-timo presenta un elevata attività an-tiossidante anche a livello cutaneo.

Infatti l’assunzione di questo prin-cipio attivo incrementa l’elasticità della pelle, ne migliora l’ossigena-zione grazie alla vasodilatazione e riduce il fotoinvecchiamento della cute prodotto dai raggi UV del sole, risultando quindi di aiuto a tutti coloro che, oltre a desiderare una pelle più giovane, soffrono anche di eritema solare.

Dati clinici, inoltre, dimostrano che è in grado di inibire la produzione di melanina, aiutando a schiarire le macchie cutanee.

NATURA E PREVENZIONE | 07

RISCHIO DERMATITI E IRRITAZIONI OCCHI E NASO IN PISCINALa piscina, alternativa al mare nelle calde giornate d’estate, nasconde però rischi invisibili. “Quello di pren-dersi una dermatite, ovvero un’in-fiammazione della pelle causata da muffe, batteri e virus”, spiega l’Aduc (Associazione per i diritti degli utenti e consumatori). “Le superfici perimetrali e l’acqua della piscina possono provocare qualche problema dovuto alla scarsa igiene. L’acqua - suggeriscono - con-tiene microrganismi, che si nutrono delle varie sostanze organiche in essa contenuti, per questo è filtrata e disinfettata con il cloro, che elimi-na il problema”. Ma funghi e virus “sono in agguato e, per evitare le verruche, anche do-lorose, le vesciche e irritazioni varie, è obbligatorio l’uso di sandali. Una doccia iniziale - suggeriscono - e una dopo il bagno è buona misura igie-nica. Per sé e per gli altri”.“Ma - avvertono gli esperti - il cloro, a sua volta, può provocare l’irritazio-ne del naso, delle orecchie e degli occhi. Per questo motivo chi fa uso frequente e prolungato della piscina è bene che usi occhiali, tappi per le orecchie e pinzette per il naso. Contrariamente a quanto si crede, un forte odore di cloro non è un

buon indicatore della mancanza di inquinamento dell’acqua di pisci-na. Il motivo è dovuto al fatto che il cloro si lega alle sostanze organiche presenti nell’acqua stessa e da que-sti composti emana il caratteristico odore”. Quindi tanto più si sente l’o-dore di cloro” tanto meno occorre immergersi”, evidenzia l’Aduc. Occhio, infine, alla quantità di per-sone presenti nella vasca: “Più sono numerose, meno è opportuno fare il bagno”.

RISO NEL ‘TRIO’ DELLE FONTI DEL 60% DI ENERGIA GIORNALIERAIl riso, dopo pasta e pane, è nel trio delle fonti del 60% di calorie giorna-liere. I carboidrati come il riso sono, dunque, alla base dell’alimentazione

italiana”. Lo sottolinea Michele Car-ruba, Direttore del Centro di studio e ricerca sull’ Obesità dell’Università di Milano. Si tratta di un alimento fortemente presente nella nostra tradizione ali-mentare, con piatti classici come ‘risi e bisi’, cui in estate si affiancano le ricette di riso freddo. Se la pasta è più ricca di proteine, il riso contiene più amido; ciò fa sì che nella cottura quest’ultimo assorba notevoli quan-tità di acqua, fino a triplicare il pro-prio peso; per questo motivo il riso è un alimento in genere più saziante. Una porzione media di pasta ha un indice glicemico inferiore rispetto al riso, dunque da questo punto di vista è meglio optare per la varietà integrale.

Pillole

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08 | FLASH NEWS

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M angiare meno allunga la vita ed è stato dimostrato che esiste una relazione diretta

tra lo stile con cui ci nutriamo durante l’arco dell’esistenza e le modalità con cui invecchieremo. Già dall’età giovani-le possiamo ritardare i futuri processi di invecchiamento seguendo un’ali-mentazione corretta, bilanciata e so-prattutto non troppo ricca: tenere sotto controllo le calorie aiuta ad aumentare gli anni di vita. La restrizione calorica diventa, quindi, uno strumento per aumentare la du-rata della vita. «seguendo un’alimenta-zione con un apporto calorico conte-

nuto e di qualità, come ad esempio, la dieta mediterranea, ci si può aspettare di vivere un po’ di più e meglio. La “co-struzione” della nostra vecchiaia, in-somma, inizia da giovani, prosegue per tutto l’arco della vita e richiede un di più di attenzione su cosa portiamo in tavola (da bandire le diete del modello anglosassone, ricche di grassi saturi e iperproteiche).

COME LA NUTRIZIONE INCIDE SULL’INVECCHIAMENTOI meccanismi, con cui la nutrizione inci-de sull’invecchiamento, sono semplici: Il contenimento del consumo calorico

favorisce l’attivazione di una classe di proteine, le sirtuine, che hanno un ruolo fondamentale nei meccanismi antinvecchiamento, perché sono in grado di “silenziare” i segni del tempo e rallentare la progressiva usura dell’or-ganismo.

LO STUDIOLa riduzione dell’introito calorico come strumento utile ad ipotecare una vecchiaia migliore e assicurarsi la longevità è stata confermata dallo studio In Chianti. Gli anziani più attivi, che accanto a una dieta corretta svolgono anche la giusta attività fisica, sono risultati quelli che si mantengono in salute più a lungo, imostrando che al di là del patrimonio genetico, che influen-za la possibile durata della nostra esi-stenza per circa il 30%, anche gli stili di vita possono modificare l’aspet-tativa di sopravvivenza. Ovviamente ridurre le calorie non deve abbinarsi ad una riduzione dei macronutrienti essenziali (proteine e grassi) e dei micronutrienti (vitamine, sali minera-li, etc). In caso contrario il rischio è la malnutrizione.

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L’elisir di lunga vita non è ancora stato inventato,ma la scienza incomincia a svelare i segreti per vivere meglio e più a lungo.

La restrizione calorica “intelligente” ha dimostrato la sua efficacia in diversi studi

SPECIALE 2° E 3° ETÀ | 13

CARA, CALDA ESTATEL’alimentazione è un’importante arma di difesa contro l’afa soffocante. Quan-do l’estate esplode, la sua forza mette un po’ tutti in difficoltà. In particolare le categorie più a rischio, bambini ed anziani, devono difendersi dai rischi associati alle temperature elevate ed all’umidità. È sufficiente una temperatura di 30-35°, con tasso di umidità superiore al 60-70%, per determinare malori: l’u-midità eccessiva, infatti, non consente al sudore di evaporare e, quindi, la temperatura interna del nostro cor-po resta alta. Col progredire dell’età, inoltre, il nostro organismo, anche in conseguenza di complessi proble-mi di salute, perde la capacità di far fronte in autonomia alla conseguenza più frequente del calore eccessivo. Le norme di comportamento sono sem-plici, ma è sempre bene ricordarle e, fra queste, l’alimentazione corretta è ai primi posti.

ACQUAIl primo rischio da evitare è quello della disidratazione: in estate il fab-bisogno d’acqua aumenta anche del 100%. Bere acqua è, naturalmente, il primo rimedio, ma non bisogna aspet-tare di avere sete. Lo stimolo della sete, infatti, non è sempre molto effi-

14 | FOCUS

Difendersi dal caldo è più difficile che difendersi dal freddo. Per le categorie a rischio, come i malati cronici e gli anziani, è molto importante mettere in atto comportamenti

adeguati per minimizzare i rischi derivanti dalla disidratazione

CARA

ESTATECALDA

FOCUS | 15

cace e puntuale. La tentazione di bere acqua molto fredda va combattuta: si rischiano congestioni e nausea. L’ag-giunta di sali minerali può essere uti-le in caso di spossatezza e pressione bassa, ma bisogna avere l’accortezza di diluirli in grandi quantità di acqua.

FRUTTA E VERDURASoprattutto in estate il mondo vege-tale deve essere il “re” della nostra tavola. Le cinque porzioni di frutta e verdura, oltre a fornire vitamine e sali minerali, sono ricchissime di acqua e consentono di combattere efficace-mente la disidratazione. In più aiuta-no a mantenere la linea senza sacrifi-care il gusto. L’anguria, per esempio, ci regala tan-ta trasgressiva dolcezza con un peso calorico minimo perché è in assoluto il frutto meno energetico: solo 15 Kca-logni 100 grammi.Molti vegetali, inoltre, aiutano a pro-teggere la pelle dai raggi del sole tra-mite la proteina A.

PASTI FREQUENTI E LEGGERIQuesta è una regola che vale sempre e tanto più in estate, quando la dige-stione è lenta ed è più facile sentirsi appesantiti. Tre pasti al giorno sono davvero il minimo, mentre è auspi-cabile consumare anche due spuntini

durante il giorno. Pranzo e cena devo-no essere bilanciati, ovvero contenere alimenti ricchi in proteine (formaggi magri, carne bianca, pesce) ed in car-boidrati (pane e pasta meglio se inte-grali e frutta).I grassi vanno limitati all’olio extra ver-gine d’oliva, preferibimente macinato a freddo e, comunque, in quantità più limitata rispetto alle stagioni fredde.Per la colazione si può pensare ad ali-menti freschi come lo yogurt bianco magro con aggiunta di cereali non zuccherati, meglio se integrali. Anche gli spuntini di metà mattina/pomerig-gio possono essere a base di yogurt bianco magro, che apporta proteine e carboidrati nelle proporzioni ideali insieme ai fermenti lattici vivi.A questo si può aggiungere frutta fre-sca di stagione, evitando di compra-re yogurt zuccherati alla frutta: sono troppo calorici e la frutta, completa-mente ossidata, risulta povera di vita-

mine. Per ridurre l’acidità basta mezzo cucchiaino di miele d’acacia, molto liquido e dolce.

IL GELATOIl gelato viene spesso considerato una gradevole trasgressione o un vero at-tentato alla linea: se lo conosciamo meglio, possiamo, invece, inserirlo in qualsiasi alimentazione bilanciata. È bene conoscere la differenza fra ge-lato propriamente detto e sorbetto. Il sorbetto è composto sostanzialmente da acqua, frutta, zucchero e sostanze addensanti. Il gelato, invece, oltre agli ingredienti sopra descritti contiene anche il latte e, in alcuni casi, l’uo-vo. Tale componente rende il gelato meno freddo al palato, meno dige-ribile e sicuramente più calorico. Il sorbetto è, quindi, più indicato come dessert, mentre il gelato può sostitui-re un pasto od uno spuntino. Natural-mente senza esagerare!

È sufficiente una temperatura di 30-35°, con tasso di umidità superiore al 60-70%, per determinare malori: l’umidità eccessiva non consente al sudore di evaporare e, quindi, la temperatura interna del nostro corpo resta alta

FARMACIA “DA VIAGGIO”.Un viaggio ed una vacanza sono un’e-sperienza troppo interessante per es-sere rovinate da una malattia o da un incidente. Nella preparazione di un viaggio un certo tempo dovrà, pertan-to, essere dedicato a testare il proprio stato di salute, ad informarsi dei rischi connessi ad un’eventuale destinazio-ne esotica che si dovesse aver scelto, ed a preparare, con l’aiuto del proprio farmacista, una piccola farmacia da mettere in valigia. La tendenza è quel-la di portarsi tutto, sia l’indispensabile che il superfluo. Ma come è possibile organizzare un perfetto set di pronto soccorso, che possa stare nella valigia senza occu-pare troppo spazio? Basta organizzarsi!

METE ESOTICHEPrima della partenza, soprattutto se è per fantastici Paesi tropicali, è sem-pre opportuno assumere dei fermenti lattici almeno una settimana prima della partenza. Un mese prima si po-trebbe aiutare la pelle a difendersi dal sole usando degli integratori a base di carotenoidi e SOL 5CH tre granu-li al mattino. Per i fortunati che per destinazione hanno Paesi esotici, in cui è consigliata od obbligatoria una vaccinazione, potrebbe essere utile

16 | SPECIALE VIAGGIO

Una parte fondamentale di ogni viaggio è la sua preparazione: cosa andremo a vedere e quali avventure dovremo affrontare? La natura può darci una grossa mano

sia nella prevenzione che nella cura dei piccoli disturbi da viaggio

CONSIGLI

IL VIAGGIONATURALI PER

assumere THUYA 30CH, un tubo dose prima della vaccinazione e SULFUR 30CH, un tubo dose dopo la vacci-nazione. Questi rimedi omeopatici attenuano gli effetti collaterali della vaccinazione stessa. È sempre consi-gliabile, comunque, almeno un mese prima della partenza contattare l’Uf-ficio ASL per le vaccinazioni interna-zionali per sapere quali vaccinazioni sono consigliate nel Paese di destina-zione.

MAL DI MAREPer chi ama viaggiare, ma soffre il mal di mare, molto efficaci sono quei far-maci a base di DIMENIDRINATO, che si possono acquistare in Farmacia senza obbligo di ricetta medica. Questi medicinali, però, possono pro-vocare sonnolenza tra gli effetti colla-terali. Esistono, comunque, delle vali-de alternative omeopatiche: COCCULUS 5CH: 3 granuli ogni 15 minuti per nausea o vertigini che peg-giorano con il minimo movimento; TABACUM 5CH: 3 granuli ogni 15 mi-nuti per nausea, mal di testa, vomito che migliorano chiudendo gli occhi e con l’aria fresca; PETROLEUM 5CH: 3 granuli ogni 15 minuti per nausea o vomito improvvisi che migliorano

mangiando; NUX VOMICA 5CH: 3 granuli ogni 15 minuti per nausea o sensazione di vomito che peggiorano mangiando e migliorano dormendo.

PAURA DI VOLAREPer coloro che, viceversa, hanno pau-ra dell’aereo potrebbe essere utile as-sumere GELSEMIUM 9CH per ridurre l’ansia.

A DESTINAZIONE...Arrivati a destinazione, è utile prose-guire con i fermenti lattici. I migliori sono quelli appartenenti al ceppo SACCAROMICES BOULARDII, perché non temono le alte temperature e, quindi, non devono essere lasciati in frigorifero. Quando si arriva in un Pae-se lontano il problema maggiore è adattarsi al nuovo fuso orario. In que-sti casi risulta utile assumere un inte-

gratore a base di MELATONINA, che va assunto una settimana prima del-la partenza, tutta la permanenza nel Paese straniero ed almeno due setti-mane dopo il ritorno. La melatonina va assunta all’imbrunire e sempre alla stessa ora.

FARMACI DA PORTARESEMPRE CON SÉQualunque sia la destinazione, i prin-cipali medicinali, che è sempre oppor-tuno avere con sé, sono farmaci a base di Loperamide utili in caso di diarrea, una crema all’Idrocortisone per allevia-re i sintomi di eventuali eritemi solari o punture d’insetto, cerotti e disinfettanti cutanei, un collirio per occhi arrossati od affaticati, fermenti lattici probiotici da assumere anche preventivamente, paracetamolo ed, infine, un antibiotico ad ampio spettro.

SPECIALE VIAGGIO | 17

Nella preparazione di un viaggio un certo tempo dovrà essere dedicato a testare il proprio stato di salute, ad informarsi dei rischi connessi alla destinazione scelta e a preparare, con l’aiuto del farmacista di fiducia, una piccola farmacia da mettere in valigia

Più sono piccoli, più i bambini sono esposti al rischio disidratazione. Questo perché sudano di più, non ri-escono a disperdere efficacemente il calore e, come se non bastasse, non riescono a comunicare alla mamma che hanno sete. Ecco perché è im-portante offrir loro da bere spesso, specie quando ci si trova nei luoghi più caldi dove si suda di più.

LATTANTISpesso la mamma non sa che nei primi mesi di vita il lattante non ha bisogno di bere acqua. Si rischia, in-fatti, di riempire inutilmente lo sto-maco, che arriverà alla poppata con un falso senso di sazietà e di instau-rare cattive abitudini (in particolare di notte). Solo durante le prime fasi

dello svezzamento si può offrire al bambino una piccola quantità di ac-qua durante i pasti (30-50 ml), ma non è un obbligo.

ALIMENTAZIONE ESTIVAÈ chiaro che in estate bisogna dare la preferenza ad un’alimentazione ricca di frutta e verdura, che contengono un’alta percentuale di liquidi e di sali minerali, che si perdono con la su-dorazione. Vanno limitati, invece, i grassi, che servono all’organismo per produrre calore, di cui adesso proprio non ab-biamo bisogno! È molto importante portare sempre con sé una bottigliet-ta d’acqua o il biberon, per far bere il bambino ogni volta che ha sete. Se è ancora allattato al seno, è bene

18 | SPAZIO BAMBINO

L’acqua è la componente principale del corpo umano. Se negli adulti generalmente si avvicina al50%, nei bambini la percentuale è spesso superiore al 60%. Per i piccoli è quindi ancora piùimportante controllare lo scambio idrico nelle giornate calde e quando lo si espone al sole

IL CALDO

AI BAMBINIATTENZIONE

offrirgli il latte più spesso, senza aspettare il solito lasso di tempo fra una poppata e l’altra.

REGOLE PER L’ESPOSIZIONE SOLAREÈ sempre bene ricordare le regole base per l’esposizione al sole: nelle ore cen-trali della giornata il bambino deve es-sere tenuto a casa o, comunque, in un luogo fresco. Se lo portiamo in spiag-gia, alle 11,00 si va via e si può tornare dopo le 17,00; in ogni caso, i bimbi al di sotto dei 6 mesi di vita non devono essere esposti al sole diretto.Ricordo che non è sufficiente tenerlo sotto l’ombrellone: innanzitutto una parte dei raggi UV passa anche at-traverso le trame del tessuto, e, poi, i bambini sono abitudinari, hanno l’o-rario del pranzo, quello del sonnellino pomeridiano, della merenda, che van-

no rispettati anche in vacanza.Se fa molto caldo, si può fare un ba-gnetto al bebè anche un paio di vol-te al giorno. L’importante è usare solo piccole quantità di detergente, per non irritare la pelle. Ottimi i prodotti a base di amido di riso o avena, che hanno un effetto rinfrescante e lenitivo.

SINTOMI PER IL TROPPO CALDOSe, nonostante tutti gli accorgimenti dei genitori, il bambino manifesta. sintomi come nausea, vomito, debo-lezza muscolare, mal di testa, abbas-samento di pressione, febbre, anche elevata, può darsi che abbia preso un colpo di calore. In questo caso è sempre opportuno contattare il pediatra, ma nei casi più lievi possono tornare utili alcuni rimedi omeopatici di facile impiego.

Belladonna 5Ch: utile per colpi di calore che si manifestano con pelle calda e sudori, prostrazione e rossore diffuso. Aconitum 5Ch: se il colpo di calore è accompagnato da febbre e sudora-zioni fredde. China Rubra 5Ch: per trattare l’a-stenia e la bassa pressione arterio-sa dovute ad elevate temperature. Ricordo, infine, un ottimo rimedio omeopatico per la prevenzione degli eritemi solari, molto comuni nei fo-totipi chiari: Sol 5Ch: 3 granuli tutte le mattine nei periodi di esposizione al sole permette di rafforzare le no-stre difese naturali nei confronti dei raggi solari e previene scottature ed eritemi. Va sempre associato alla giu-sta crema con fattore di protezione solare adeguato.

Protetti e abbronzati rispettando il proprio fototipo cutaneo

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È un metodo efficace, naturale e sicuro per alleviare il dolore.

Usato freddo aiuta a ridurre il gonfiore, l’infiammazione e il dolore.É consigliato in caso di mal di testa, mal di denti, urti e contusioni.Usato caldo aiuta a ridurre gli spasmi muscolari, lenisce il dolore e rilassa. È consigliato in caso di dolore al collo, alla spalla e alla schiena, dolori mestruali, artrite e rigidità muscolare.

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