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dicembre 2016 • silhouette 5 La tua carriera parte con un Sanremo Lab, al talent sei arrivata come giudice. In cosa si differenziano i due percorsi? «La differenza tra le due manifestazioni sta solo nella durata e nell’esposizione a cui è sottoposto un cantante. A Sanremo un artista punta tutto sull’esibizione, tre/quattro minuti per due/tre serate che fanno conoscere le sue qualità vocali unite a volte a quelle di compositore. Il talent invece dura di più e mette sotto i riflettori anche la personalità del concorrente. Il pubblico (e la giuria) ha la possibilità di conoscere meglio l’ar- tista, nel giudizio entra anche tutto quello che comunica come persona». Come ti è sembrato il livello dei talenti di questa edizione di XFactor? Più basso come hanno detto in tanti? «A me il livello è sembrato alto. Forse chi dice che questa un’edizione più scarsa ritiene che un livello alto corrisponda a una bella voce “inges- sata”. Un livello alto si può anche raggiungere grazie a una personalità interessante, a storie uniche, a tratti di vita da raccontare. Per me il livello dei talenti in questa edizione è al top». Sei anche autrice delle tue canzoni, ritieni che sia fondamentale per avere successo non essere solo interprete? «Poco, molto poco rispetto a quello che vorrei. Penso che sia importante che un artista impari a tirar fuori le proprie caratteristiche migliori, non deve per forza saper scrivere. Mi sento più sicura quando interpreto le canzoni dei miei autori piuttosto che le mie» Ami essere imprevedibile e sorprenderti ogni giorno: per questo hai accettato anche di co-condurre Sanremo? «Preferisco sorprendermi, non amo sorprendere in generale, non lo faccio apposta. Mi voglio sorprendere ogni giorno, mi piace fare qualcosa di improvvisato, che abbia sempre un che di non stabilito. Non voglio conoscere la fine delle cose, mi piace viverle». Cambiare spesso look, taglio e colore di capelli, fa tutto parte del tuo essere impreve- dibile? Non lo fai per “nasconderti” e depista- re gli altri? «No, è semplicemente un tentativo continuo di vedermi ogni giorno come una donna diversa. Lo faccio soprattutto per piacere di più a me stessa». Hai un team che segue la tua immagine o decidi da sola? «Dipende. A volte mi affido in toto a consulenti di immagine, altre volte preferisco occuparmi in prima persona della scelta degli abiti e del look». Che cosa ti ferisce di più del mondo della musica e cosa invece ti spinge a continuare a farne parte? «Continuo a fare questo lavoro per un motivo semplice: amo molto la musica e credo nelle canzoni che canto. I brani che interpreto non sono solo un mero tentativo commerciale, ma le considero un modo per divulgare il più possibile alcuni messaggi che mi piace far arrivare agli altri. Davvero, non potrei fare altro perché amo esageratamente la musica». la musica per Arisa è un’artista che “divide”, sia come interpre- te che come giudice di X Factor 2016. Ma non si arrende, perché cantare è il sogno che ha inse- guito fin da bambina e le serve per comunicare con il mondo. Del resto non si può piacere a tutti. Arisa imprevedib ile Sempre un po’ spiazzante e fuori dal coro. La cantante ama soprenderci e soprattutto sorprendersi M ora, bionda, poi ancora mora. Tante sono le trasformazioni di Ari- sa. Che negli anni non si è limitata so- lo a cambiare colore di capellie a sperimentare nuovi look più femminili e meno caricaturali ri- spetto al suo esordio a Sanremo Lab sulle note di Sincerità. Rosalba (questo è il suo vero nome) ama sorprendere pri- ma di tutto se stessa, per questo ha de- buttato come attrice, scrittrice, co- conduttrice, giudice e non si è fatta mancare neppure un reality. ” “ le critiche le accetto ma non mi fermano L’INTERVISTA comunicare DONNA Linea, moda, bellezza, benessere, attualità € 2,20 Anno 23 - numero 12 - dicembre 2016 - mensile - Poste italiane Spa-spedizione in abbonamento postale - D.L. 353/2003 (conv. In L. 27/02/2004 n.46) art.1, comma 1, LO/MI NUOVA MESOTERAPIA LABBRA DARK IN STILE NEW GOTHIC la dieta? proteica sì, ma senza carne photolifting last minute con la luce pulsata e il laser frazionato effetto specchio ENERGIZZANTI NATURALI CAPELLI È IL MOMENTO DEI TRATTAMENTI RISTRUTTURANTI dress code abitini pop, rock, scintillanti SEMPRE PIÙ EFFICACE E NON SOLO ANTICELLULITE nail art AL POSTO DEL CAFFÈ coppia VERDE, ROSSO, BLU: DI CHE COLORE È IL TUO PARTNER? DEL DIGIUNO INTERMITTENTE bastano 2 giorni per dare sprint al metabolismo la mini dieta REGALI FAI DA TE PER UN NATALE GOLOSO MAKE UP In copertina Abito Mangano, pochette Essentiel, calze Solidea, tronchetti Le Babe. Foto Lorenzo Mazzega. SILHOUETTE DONNA sommario linea 56 La dieta proteica senza carne con i consigli di Ilenia Lazzarin 60 La mini-dieta del digiuno intermittente 64 Diet coach medicina estetica 66 Photolifting last minute 68 Mesoterapia, non le solite punturine fitness 72 L’intervista Gregorio (Paltrinieri) è diventato grande 74 Alla sbarra 77 Mai più indifese 80 Yin Yoga 85 Fitness coach DICEMBRE 2016 rubriche 8 Flash 17 Tendenze Glitter a colori Soffice matelassé Come una principessa 22 L’intervista Matilda De Angelis: «Il mio sogno? Fare l’aiutante di Jeeg Robot» 26 Imprevedibile Arisa 30 Il personaggio Casey Affleck 33 Appuntamenti 36 Musica 38 Libri 40 Cinema attualità 42 È di moda essere anticonformisti 47 #nomakeup: le star sono senza trucco 50 Soffri di sindrome da handphone? 52 Voglio fare la barlady 17 tendenze 52 barlady FITNESS È il momento dello yoga. La secolare disci- plina indiana spopola nelle palestre, nel- la versione tradizionale e nelle varianti ibride più curiose, e chi l’ha già provata celebra i benefici psicofisici della pratica. Benché la promessa di forma fisica ed equilibrio emotivo sia allettante per chiunque, non tutte le fitness addicted si sentono sufficien- temente allenate per affrontare sequenze e posizioni dell’Hatha yoga, la variante più nota e diffusa, ma anche più “fitness”. In questo caso, l’insegnante Elena Fanfani suggerisce di provare lo yin yoga, che è una declinazione poco nota e parti- colarmente soft, quindi accessibile a tutti. «Lo yin yoga non è né dinamico né acrobatico, ma propone posizioni di allungamento da mantenere a lungo» spiega l’esperta: un toccasana per acco- starsi alla pratica e rigenerarsi, ma in assoluta dolcezza. La caratteristica di questa forma di yoga, che si sta diffondendo molto fra le donne, è infatti l’assenza dell’attività muscolare tipica delle altre discipline fitness, anche le più dolci. «Il lavoro può essere anche molto intenso, ma non si ripropone di potenziare i muscoli né di modellare il corpo con evoluzioni impegnative» assicura Fanfa- ni. Non a caso si svolge a terra, o con il sup- porto di una parete, quindi può essere affronta- to anche dalle meno allenate. Una versione più easy della famosa disciplina indiana, che non richiede di essere già flessibili o allenate ma aiuta ad allungarsi davvero al massimo altro che stretching Nei corsi di yin yoga si eseguono asana statiche per l’allungamento delle varie zone del corpo, che vengono mantenute piuttosto a lungo, dai tre ai cinque minuti. «Le posizioni, pur non essendo percepite come troppo facili, non devono procurare dolore. L’allungamento interessa i legamenti e il tessuto connettivo più profondo, per un’azione molto più completa e intensa di un comune lavoro di stretching» rivela l’insegnante. Una volta imparate sotto la guida dell’insegnante, le asana possono essere ripetute anche a casa propria, quando se ne sente la necessità. Dal punto di vista strettamente fisico, allentare le tensioni significa raggiungere (o ritrovare) una condizione di relax, scioltezza e flessibilità. Questo comporta considerevoli benefici anche dal punto di vista posturale, perché tutto l’assetto corporeo risulta riequilibrato. Una sollecitazione così profonda, inoltre, smuove i blocchi emotivi, tranquillizza e aiuta a scaricare ansie e preoccupazioni. «C’è infine l’azione terapeutica generale sull’organismo: secondo gli antichi insegnamenti della medicina indiana, le posizioni stimolano variamente i meridiani energetici, da cui dipende il buon funzionamento di tutti gli organi e i tessuti, e contribuiscono a risolvere un gran numero di disturbi anche molto comuni» conclude Fanfani. I BENEFICI le asana, tenute per almeno 4-5 minuti, esercitano una sorta di massaggio sui tessuti, regalando una piacevole sensazione di relax yin YOGA 60 mini-dieta 26 intervista 50 attualità 80 fitness
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dicembre 2016 • silhouette 5
dicembre 2016 • silhouette 27
La tua carriera parte con un Sanremo Lab,
al talent sei arrivata come giudice. In cosa si
differenziano i due percorsi?
«La differenza tra le due manifestazioni sta solo
nella durata e nell’esposizione a cui è sottoposto
un cantante. A Sanremo un artista punta tutto
sull’esibizione, tre/quattro minuti per due/tre
serate che fanno conoscere le sue qualità vocali
unite a volte a quelle di compositore. Il talent
invece dura di più e mette sotto i riflettori anche
la personalità del concorrente. Il pubblico (e la
giuria) ha la possibilità di conoscere meglio l’ar-
tista, nel giudizio entra anche tutto quello che
comunica come persona».
Come ti è sembrato il livello dei talenti di
questa edizione di XFactor? Più basso come
hanno detto in tanti?
«A me il livello è sembrato alto. Forse chi dice
che questa un’edizione più scarsa ritiene che un
livello alto corrisponda a una bella voce “inges-
sata”. Un livello alto si può anche raggiungere
grazie a una personalità interessante, a storie
uniche, a tratti di vita da raccontare. Per me il
livello dei talenti in questa edizione è al top».
Sei anche autrice delle tue canzoni, ritieni
che sia fondamentale per avere successo non
essere solo interprete?
«Poco, molto poco rispetto a quello che vorrei.
Penso che sia importante che un artista impari
a tirar fuori le proprie caratteristiche migliori,
non deve per forza saper scrivere. Mi sento più
sicura quando interpreto le canzoni dei miei
autori piuttosto che le mie»
Ami essere imprevedibile e sorprenderti
ogni giorno: per questo hai accettato anche di
co-condurre Sanremo?
«Preferisco sorprendermi, non amo sorprendere
in generale, non lo faccio apposta. Mi voglio
sorprendere ogni giorno, mi piace fare qualcosa
di improvvisato, che abbia sempre un che di non
stabilito. Non voglio conoscere la fine delle cose,
mi piace viverle».
Cambiare spesso look, taglio e colore di
capelli, fa tutto parte del tuo essere impreve-
dibile? Non lo fai per “nasconderti” e depista-
re gli altri?
«No, è semplicemente un tentativo continuo di
vedermi ogni giorno come una donna diversa. Lo
faccio soprattutto per piacere di più a me stessa».
Hai un team che segue la tua immagine o
decidi da sola?
«Dipende. A volte mi affido in toto a consulenti
di immagine, altre volte preferisco occuparmi in
prima persona della scelta degli abiti e del look».
Che cosa ti ferisce di più del mondo della
musica e cosa invece ti spinge a continuare a
farne parte?
«Continuo a fare questo lavoro per un motivo
semplice: amo molto la musica e credo nelle
canzoni che canto. I brani che interpreto non
sono solo un mero tentativo commerciale, ma le
considero un modo per divulgare il più possibile
alcuni messaggi che mi piace far arrivare agli
altri. Davvero, non potrei fare altro perché amo
esageratamente la musica».
la musica per
Arisa è un’artista che “divide”, sia come interpre-
te che come giudice di X Factor 2016. Ma non si
arrende, perché cantare è il sogno che ha inse-
guito fin da bambina e le serve per comunicare
con il mondo. Del resto non si può piacere a tutti.
ArisaArisaimprevedib ile
Sempre un po’
spiazzante e fuori
dal coro. La cantante
ama soprenderci e soprattutto sorprendersi
Mora, bionda, poi ancora
mora. Tante sono le
trasformazioni di Ari-
sa. Che negli anni
non si è limitata so-
lo a cambiare colore
di capelli e a sperimentare nuovi look
più femminili e meno caricaturali ri-
spetto al suo esordio a Sanremo Lab
sulle note di Sincerità. Rosalba (questo è
il suo vero nome) ama sorprendere pri-
ma di tutto se stessa, per questo ha de-
buttato come attrice, scrittrice, co-
conduttrice, giudice e non si è fatta
mancare neppure un reality.
”“le critiche le accetto ma non mi fermano
L’INTERVISTA comunicare
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NUOVAMESOTERAPIA
LABBRA DARKIN STILE NEW GOTHIC
la dieta?proteica sì, ma senza carne
photoliftinglast minutecon la luce pulsata e il laser frazionato
effetto specchio
ENERGIZZANTI NATURALI
CAPELLIÈ IL MOMENTO
DEI TRATTAMENTI RISTRUTTURANTI
dress codeabitini pop, rock, scintillanti
SEMPRE PIÙ EFFICACE E NON SOLO ANTICELLULITE
nail art
AL POSTO DEL CAFFÈ
coppiaVERDE, ROSSO,BLU: DI CHE COLORE È IL TUO PARTNER?
DEL DIGIUNO
INTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTEINTERMITTENTE
bastano 2 giorni per dare sprint al metabolismo
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REGALI FAI DA TEPER UN NATALE GOLOSO
MAKE UP
In copertina Abito Mangano, pochette Essentiel, calze Solidea, tronchetti Le Babe.
Foto Lorenzo Mazzega.
SILHO
UETTEDONNA
sommario
linea 56 La dieta proteica senza carne con i consigli di Ilenia Lazzarin 60 La mini-dieta del digiuno intermittente 64 Diet coach
medicina estetica 66 Photolifting last minute 68 Mesoterapia, non le solite punturine � tness 72 L’intervista Gregorio (Paltrinieri) è diventato grande 74 Alla sbarra 77 Mai più indifese 80 Yin Yoga 85 Fitness coach
DICEMBRE 2016
rubriche 8 Flash 17 Tendenze Glitter a colori Soffice matelassé Come una principessa 22 L’intervista Matilda De Angelis: «Il mio sogno? Fare l’aiutante di Jeeg Robot» 26 Imprevedibile Arisa 30 Il personaggio Casey Affleck 33 Appuntamenti 36 Musica 38 Libri 40 Cinema
attualità 42 È di moda essere anticonformisti 47 #nomakeup: le star sono senza trucco 50 Soffri di sindrome da handphone? 52 Voglio fare la barlady
17 tendenze
52 barlady
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FITNESS
È il momento dello yoga. La secolare disci-plina indiana spopola nelle palestre, nel-la versione tradizionale e nelle varianti ibride più curiose, e chi l’ha già provata celebra i benefici psicofisici della pratica. Benché la promessa di forma fisica ed
equilibrio emotivo sia allettante per chiunque, non tutte le fitness addicted si sentono sufficien-temente allenate per affrontare sequenze e posizioni dell’Hatha yoga, la variante più nota e diffusa, ma anche più “fitness”. In questo caso, l’insegnante Elena Fanfani suggerisce di provare lo yin yoga, che è una declinazione poco nota e parti-colarmente soft, quindi accessibile a tutti.
«Lo yin yoga non è né dinamico né acrobatico, ma propone posizioni di allungamento da mantenere a lungo» spiega l’esperta: un toccasana per acco-starsi alla pratica e rigenerarsi, ma in assoluta dolcezza. La caratteristica di questa forma di yoga, che si sta diffondendo molto fra le donne, è infatti l’assenza dell’attività muscolare tipica delle altre discipline fitness, anche le più dolci. «Il lavoro può essere anche molto intenso, ma non si ripropone di potenziare i muscoli né di modellare il corpo con evoluzioni impegnative» assicura Fanfa-ni. Non a caso si svolge a terra, o con il sup-porto di una parete, quindi può essere affronta-to anche dalle meno allenate.
Una versione più easy della famosa disciplina indiana, che non richiede di essere già flessibili o allenate ma aiuta ad allungarsi davvero al massimo
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altro che stretchingNei corsi di yin yoga si eseguono asana statiche per
l’allungamento delle varie zone del corpo, che vengono mantenute piuttosto a lungo, dai tre ai cinque minuti.
«Le posizioni, pur non essendo percepite come troppo facili, non devono procurare dolore. L’allungamento
interessa i legamenti e il tessuto connettivo più profondo, per un’azione molto più completa e
intensa di un comune lavoro di stretching» rivela l’insegnante. Una volta imparate sotto la guida
dell’insegnante, le asana possono essere ripetute anche a casa propria, quando se ne sente la necessità.
Dal punto di vista strettamente fisico, allentare le tensioni significa raggiungere (o ritrovare) una condizione di relax, scioltezza e flessibilità. Questo comporta considerevoli benefici anche dal punto di vista posturale, perché tutto l’assetto corporeo risulta riequilibrato. Una sollecitazione così profonda, inoltre, smuove i blocchi emotivi, tranquillizza e aiuta a scaricare ansie e preoccupazioni. «C’è infine l’azione terapeutica generale sull’organismo: secondo gli antichi insegnamenti della medicina indiana, le posizioni stimolano variamente i meridiani energetici, da cui dipende il buon funzionamento di tutti gli organi e i tessuti, e contribuiscono a risolvere un gran numero di disturbi anche molto comuni» conclude Fanfani.
I BENEFICI
le asana, tenute per almeno 4-5 minuti, esercitano una sorta di massaggio sui tessuti,
regalando una piacevole sensazione di relax
yinyinYOGA
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26 intervista
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DALLA CENA DI NATALE AL PARTY DELL’ULTIMO DELL’ANNO (E NON SOLO) PUNTA SU MINIABITI IN COLORI DECISI CON DETTAGLI POP ROCK E SU CAPI PREZIOSI RICCHI DI BAGLIORI SCINTILLANTI. SARÀ SUBITO FESTA CON L’OUTFIT GIUSTO
Foto di Lorenzo MazzegaStyling di Pia JohanssonTesti di Antonella Bartolini
MODA
Mood glam rock per l’abito in chiffon a vita
bassa con balze plissé Mangano
(259 euro). Pochette Essentiel (85 euro). Calze
Solidea.
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132 Mal di sushi 136 Al posto del caffè
food 141 Finger food for Christmas 144 Delizie fatte col cuore 146 Mix food psico e sesso
148 Lasciarsi a Natale non è poi tanto male 152 Di che colore è il tuo partner? 156 Aiuto! Mi piacciono solo gli uomini impegnati 159 Mix psico fughe di benessere160 Il profumo dell’inverno
conoscersi 164 Nel segno delle feste
moda 86 Dress code 96 Lingerie sotto (&) sopra 103 Fashion coach bellezza 104 New Gothic 107 Smalto effetto specchio 108 Party time 112 Capelli: nuove strategie dal parrucchiere 114 Nei panni di una bionda 116 Lascia il segno 118 Vitamina C 122 Cure speciali per le mani 125 Beauty coach
benessere 126 Il tocco che guarisce 128 Polmonite: siamo tutti a rischio?
96 lingerie
86 moda
164 oroscopo
144 handmade
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160 silhouette • dicembre 2016
FUGHE DI BENESSERE
Lo scintillio dell’oro, dono pre-
zioso e simbolo di mistero e
magia. Ma anche il gusto dol-
ce del cioccolato che torna
nelle piccole delizie per i bimbi,
lo zenzero dei biscotti, con il
suo tocco piccante, gli agrumi che
profumano la casa. Natale è fatto an-
che di sensazioni, aromi, sapori. Per
ritrovarlo ci si può immergere nell’at-
mosfera di resort e spa che li usano per
trattamenti insoliti, preziosi, golosi.
Per vivere le feste, facendosi e facendo
un regalo alle persone più care e rilas-
sandosi un po’ nella natura.
delle Dolomitinel cuore puro
Lusso e benessere nel cuore della
Val Gardena, in un paesaggio da
sogno, incantato e suggestivo.
È l’Hotel Adler Dolomiti,
ad Ortisei. Un resort ricco di
comfort che unisce e armonizza
tutti gli aspetti di una vacanza
“a tutto relax” in montagna.
L’enogastronomia, con i prodotti
locali rielaborati in raffinate
ricette. La vita outdoor con
la possibilità di fare passeggiate
ed escursioni in alta quota,
spostandosi all’attrezzatissimo
centro Dolomiti Superski. E, infine,
l’occasione per dedicarsi solo
a se stesse e alla bellezza di viso
Una grande spa e
biocosmetici alla
stella alpina e al pino
un dono di relaxe corpo nella grande Adler Spa:
3.500 metri di rituali wellness,
tutti da scoprire. Fra gli altri quelli
con prodotti di biocosmesi che
arrivano dalle aree incontaminate
delle montagne, come la stella
alpina, una vera, piccola Stella
di Natale e quelli al pino.
Info: www.adler-dolomiti.comPaesaggi da sogno negli
angoli più belli d’Italia, cure
beauty molto particolari nelle
spa e l’occasione per
ritagliarsi uno spazio di totale
relax. Quasi un dono da
“adulte” che non stride con
l’atmosfera natalizia, anzi.
Perché i più tipici ingredienti
del Natale, che da sempre si
associano nel nostro
immaginario con le feste,
diventano principi attivi di
trattamenti che scacciano il
grigiore e le malinconie delle
giornate invernali, allontanano
le tensioni e levigano la pelle.
Basta scegliere... Per chi vuole
sentirsi immersa in un clima
Mediterraneo, basterà un
massaggio agli agrumi, in
Sicilia. Chi ama la neve con il
suo sentore fresco di alberi e
fiori alpini, scoprirà le
Dolomiti. E l’Umbria e la
Toscana aspettano con un
cuore fondente e piccante di
zenzero e cioccolato.
IL PROFUMOIL PROFUMOinverno
Trattamenti “golosi” e preziosi che sanno
di spezie, cioccolato, essenze montane per
godere il meglio di questa stagione e sentirsi
subito avvolte dall’atmosfera del Natale
dell’
14/11/16 15:12160 fughe di benessere
152 psico
