Non solo scalate. Alle volte basta camminare.

I Nordic Walking Park come elemento di sviluppo del territorio

Roburent, 12 ottobre 2013Mauro Baldassarri

Istruttore scuola italiana nordic walking

Cos’è il Nordic WalkingIl Nordic Walking è una disciplina di cammino che si pratica con appositi bastoncini, finalizzati all’esecuzione di una spinta in avanti, come nello sci di fondo.

Rispetto alla normale camminata, questa

tecnica determina il coinvolgimento dei

gruppi muscolari del

torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, add

ominali e spinali.

L'attività può generare un incremento fino

al 46% nel consumo di energia rispetto alla

camminata senza bastoni.

È stato anche dimostrato l’aumento di

resistenza della muscolatura del tronco

superiore fino al 38%.

FONTI:

Cooper Institute, Research Quarterly for Exercise

and Sports, 2002

Medicine & Science in Sports & Exercise

Supplement to VOL. 24, NO.5, May 1992

Field testing of physiological responses

associated with Nordic Walking, in Res Q Exerc

Sport. 2002 Sep;73(3):296-300

I tracciati sono attrezzati

con segnaletica

direzionale specifica e/o

con bacheche illustrative

e/o con pannelli

cartografici.

Un Nordic Walking park è un insieme di percorsi tracciati, idonei a consentire agli appassionati di questa disciplina di praticarla esprimendo con continuità il corretto gesto tecnico.

Nordic Walking Park di Folgaria, Lavarone Luserna/Lusèrn

Cos’è un Nordic Walking Park

Perché farlo nel proprio territorio

Perché farlo nel proprio territorioLa camminata nordica è praticata in circa

quaranta paesi in tutto il mondo e stime

fatte nel 2007 davano un numero di praticanti

nel mondo pari a circa sette milioni e mezzo

di persone, ma in costante e rapido aumento, da un'analisi di mercato condotta in

Germania, circa il 69% dei praticanti sono

donne.In Italia operano tre macro-associazioni:

•Scuola Italiana Nordic Walking – SINW

•Associazione Nordic Fitness Italiana - ANI

•Associazione Nordic Walking Italiana - ANWI

a ciascuna delle quali fanno capo decine

di associazioni locali affiliate.

Siti Web, Social Network, Passaparola

I nordic-walkers sono sempre alla

ricerca di sentieri cui legarsi per la

pratica della disciplina, amano

la compagnia, la buona tavola,

l’aria aperta e l’ambiente.

Oggi si stimano almeno

15 milioni di praticanti.

Si, ma come si fa?

Tabelle Segnavia: 15x7 cm

circaSono le tabelle che vengono

poste lungo il percorso con

indicazione della

direzione,tipologia di percorso e

distanza all'arrivo.Tabelle Illustrative : 60x80cm

(verticale) oppure 80x60cm

(orizzontale).Sono le tabelle che vengono posizionate nei

punti di partenza, arrivo, interesse per dare

informazioni sui percorsi (tracciato su

mappa, tipologie, difficoltà, lunghezza,etc..) e

sulla disciplina in generale.

Certificazione:

Prima della realizzazione definitiva, è possibile

richiedere la certificazione di un tecnico SINW.

Ciò inserisce il Park nel circuito nazionale

Paleria:

Se non già presente in loco su sentieri già tracciati

Serve innanzitutto un a persona che si prenda a cuore

la realizzazione del Park, verifichi l’adeguatezza dei

percorsi e prepari il progetto

Pronti? Via! I percorsi ci sono già

Non servono grandi

operazioni, soprattutto se esistono

già realtà locali impegnate nella

salvaguardia e valorizzazione del

territorio.

Anzi, è solo con la loro

partecipazione e coinvolgimento

che un NW Park ha senso.

Benefici reciproci:

Chi ha già tracciato i sentieri guadagna visibilità per il

proprio lavoro e trova nuovi fruitori del territorio.

Chi realizza il NW Park trova il territorio già “pronto all’uso”.

La comunità locale incrementa i flussi con un turismo

“soft”, rispettoso dell’ambiente e facile al passaparola

positivo.

Non solo scalate. Alle volte basta camminare.I Nordic Walking Park come elemento di sviluppo del territorio

Roburent, 12 ottobre 2013

Mauro Baldassarri

Istruttore scuola italiana nordic walking

Grazie per l’attenzione