Vangare, zappare, rastrella-re, trapiantare, potare alberi, preparare la terra o estirpare erbacce, questa è la “Green Gym”, la ginnastica verde a contatto con la Natura, in-crocio tra fitness e ambiente. La Green Gym vuole unire all’attività fisica un nuovo tipo di svago all’insegna della salute e del rispetto per l’am-biente. I benefici secondo gli esperti sono molteplici do-vuti all’attività praticata all’a-ria aperta.I ricercatori dell’Università di Oxford hanno condotto uno studio sull’argomento, l’atti-vità fisica ‘open-air’ fa bene alla respirazione, al sistema cardiocircolatorio e musco-lare, oltre che all’umore, in quanto lo stretto contatto con il verde ha un effetto cal-mante e anti-depressivo.In secondo luogo, è una gin-nastica sana, che permette di allenare tutte le fasce musco-lari, come la schiena, le gam-be e le braccia. Per ottenere risultati visibili, basta anche coltivare un piccolo orto sul terrazzo di casa. Le pian-te da orto, sono considerate benessere per la mente e per il corpo perché: “Occuparsi della terra e delle piante può conferire all’anima una libe-razione e una quiete simili a quelle della meditazione”. Questa intuizione sta alla base di moderne cure anti-stress, per il recupero fisico e mentale, che vanno sotto il nome di ortoterapia.

Green Gym in forma con l’orto di casa

IL PRIMO regalo dell’ orto è quello della as-soluta freschezza, ge-nuinità e sapore degli ortaggi che consumia-mo; più freschi di così è impossibile! Non esiste più km zero di quello del Vostro orto! Sempre più spesso, molti famo-si chef, allestiscono veri e propri orti all’interno dei loro ristoranti que-sto per offrire, ai loro clienti, la maggiore fre-schezza possibile. Il vero prodotto “biologico”: gli ortaggi e le verdure au-toprodotte.

IL SECONDO regalo è quello della salute. Pen-sateci, non esiste nulla di più sano di quello che è cresciuto e maturato con solo acqua e sole! Questo è addirittura un doppio regalo: il primo

è quello della salute in-tesa come assoluta qua-lità di quello che si con-suma e che proviene da autoproduzione e l’altro è quello vero e proprio della salute fisica. L’ atti-vità motoria, che si pro-duce coltivando un orto o anche qualche vaso sul balcone, si traduce in consumo di calorie ed una attività che si può considerare “un discreto allenamento”.

IL TERZO regalo è quel-lo del risparmio. 1 kg di pomodoro prodot-to nel proprio orto non costa più di 10 cent al kg! Un cespo di lattuga solo 15 cent. Per 1 kg di zucchine spendiamo 2 euro, quelle del nostro orto ci costano 5 cent al kg e sono freschissime. Una famiglia di 3 per-

sone coltivando un orto di 30 mq realizza un ri-sparmio economico di 500/700 euro all’anno!

IL QUARTO è quello del relax e dell’arricchimen-to mentale. L’ orto ci in-segna a vivere con più serenità, a vivere il gusto della crescita e dell’atte-sa della raccolta, a ral-lentare i nostri ritmi. L’orto va curato e questo ci regala del tempo per pensare e ragionare. E’ una finestra aperta sulla natura ed i suoi preziosi insegnamenti, ed in più, il gusto di fare da soli. Market Verde – partner Orto Mio

Coltivare l’orto anche in vaso e sul balcone: salute risparmio e benessere

L’ orto ci fa enormi regali, cogliamoli

Il successo nella coltivazione dell’orto dipende principalmente dai seguenti fattori:

Il sole: l’esposizione del vostro orto deve essere in piena luce.L’ acqua: le piante hanno bisogno di acqua per crescere.La terra: a medio impasto, fertile e drenante.Il fattore umano: non solo braccia e fa-tica, ma soprattutto buon senso. Infine, un ulteriore fattore critico di successo: il meteo, ma per questo non possiamo fare nulla.

Inaugurazione Market Verde Rivignano

Le semplici regole per un orto di successo

MAGAZINE DI GIARDINAGGIO E HOBBISTICA DEL CONSORZIO AGRARIO FVG ANNO 1- NUMERO DUE

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piante Come coltivare e nutrire i gerani

orto e frutteto

Il geranio si acquista in aprile-maggio; le piante

vanno trasferite subito in contenitori più grandi o in ciotole profonde, con terra ricca e fertile. Ri-chiedono concimazione abbondante, inizialmente con Zapi Super Nutrimen-to liquido e in seguito, dalla fine della primavera, con Zapi gerani liquido. Vanno bagnati quando il terreno si è asciugato,

per evitare marciumi alle radici. Hanno bisogno di pieno sole; è normale, verso metà luglio, quando le temperature superano anche di notte i 24°, assi-stere a un periodo di sta-si, con una ripresa della fioritura dopo la metà di agosto quando il clima si rinfresca.

>Se il geranio mostra se-gni di sofferenza

• Niente fiori? Probabil-mente c’è poco sole oppure la pianta non è sufficiente-mente nutrita. Concimare con Zapi gerani liquido ogni 8 giorni, senza ecce-dere con le irrigazioni.• Fusti lunghi, foglie pal-lide? Scarsità di luce, fre-quente in serra in inverno. Potare e creare migliore illuminazione; aiutare la ripresa con Zapi Super Nutrimento liquido ogni 15 giorni: rafforza le auto-difese dell’esemplare.>Come effettuare bene il rinvasoI gerani preferiscono un contenitore profondo al-meno 20-25 cm, dotato di foro sul fondo; è utile uno strato di palline d’argilla per garantire il drenaggio. Dopo aver collocato un poco di terriccio si svasa

il geranio senza rompere il pane radicale e lo si colloca nel nuovo contenitore, col-mando gli spazi con altro terriccio. Si innaffia e si con-cima con Zapi ge-rani liquido.

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Lunario Aprile 2013 Offerto da: L'Ortolano

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SPECIALE PRATOL’utilità della rigenerazione del prato

Per migliorare i tap-peti erbosi dopo la

stagione fredda è ne-cessario ricorrere a in-terventi mirati di rige-nerazione.Con il termine di rige-nerazione intendiamo una serie di lavorazioni che hanno come obiet-tivo il miglioramento dello stato estetico e ve-getazionale del tappeto erboso. Le operazioni da svol-gersi sono general-mente Verticut/arieg-giatura, trasemine e

concimazioni. I pro-dotti da impiegare a supporto delle opera-zioni meccaniche sono i concimi con antimu-schio. In caso di tra-semine per integrare la vegetazione per au-mentare la densità e l’uniformità si consi-glia di usare Rinnova-prato (blend di Lolium al 100%) oppure un mix di 85% di Loietto e 15% di Poa pratensis come il Venere, impor-tante al momento della trasemina distribuire

un concime a base di Fosforo per favorire l’emergenza delle gio-vani plantule e favorire il veloce attecchimento dei giovani palchi ra-dicali. Nelle linee Bot-tos il prodotto adatto allo scopo è NASCE-PRATO 6-18-8 con la parte azotata a pronto effetto che permette di avere una pronta ripresa del prato vec-chio senza creare bru-ciature insieme alle 18 unità di Fosforo pron-tamente assimilabili. Si ricorda di eseguire, dopo circa 20-30 gior-ni dalla rigenerazione, il taglio senza aspor-tare più del 30% della vegetazione presente.”

Dott. Agronomo Fabrizio Ingegnoli

Responsabile Tecnico Bottos Srl

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Nell'ortoSemine in pieno campo: asparago, carciofo, cetriolo, prezzemolo e rucolaSemine in vivaio: basilico, melanzana, peperone e po-modoro

Semine in pieno campo: bieta, carota, indivia, scarola, lattuga da cespo e da taglioSemine in vivaio: sedano.Trapianti: bulbilli di cipollina, lattuga, melanzana, pepe-rone e pomodoro

In giardinoSemine e trapianti all’aperto: Quando la temperatura si stabilizza sopra i 10°: seminare girasole, crisantemo, graminacee ornamentali, viola e violaciocca. trapiantare dalia, zinnia, gladiolo e campanella rampicante.

Procedere nella messa a dimora di: arbusti semprever-di come il lauroceraso.

Con cosa cominciamo?i primi trapianti primaverili

trapianto: da Febbraioraccolta: da Maggio fino ad autunno inoltratoconsigli: un terzo del cubetto deve rimanere fuori dal terreno

trapianto: da Febbraioraccolta: tutto l’annoconsigli: crescono benissi-mo anche in vaso

trapianto: da Febbraioraccolta: tutto l’annoconsigli: rincalzare an-che più volte per avere maggiore parte bianca

trapianto: da Febbraioraccolta: da Giugnoconsigli: interrare al collet-to e comprimere il terreno

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trapianto: da Febbraioraccolta: da Giugnoconsigli: è maturo quando le foglie sono ben secche

22+5+5+2,4D+Dicamba

• dosaggio: 20 gr/m2• sacco da 7,5 kg per 375 m2• uccide le infestanti a foglia larga• nutre il prato

Maintenance 20+5+8+MgO

• dosaggio 30-35 gr/m2• sacco da 15 kg per 500 m2• sacco da 25 kg per 850 m2• per tutte le stagioni di crescita• ottimo combinato con antimuschio

Shade special 14+0+5+9Fe

• dosaggio 20-25 gr/m2• sacco da 10 kg per 500 m2• l’alto tenore di ferro controlla il muschio• l’azoto aiuta il prato a recuperare vitalità

Diserbo foglia larga

Il prodotto ideale per il mantenimento

Per un tappeto erboso verde e senza muschio

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SCEGLIERE LA QUALITA’ DELLE MISCELE BOTTOS PREMIA

• Scegliere un miscuglio di qualità vuol dire :

Alta germinabilità = dosaggio ridotto (meno seme per mq)

Crescita in larghezza (accestimento) = dosaggio ridotto, meno tagli

100% purezza = non seminare infestanti

Resistenza al calpestio = maggior elasticità e vigorosità.

Radicazione profonda = resistenza alla siccità, meno concimazioni

Resistente alle malattie = meno problemi, vita più lunga

Sopporta bene il taglio = miglior aspetto, resistenza alle malattie

Colorazione omogenea della superficie = miglior aspetto

Densità di colorazione = miglior aspetto

Colore standard durante le stagioni = miglior aspetto tutto l’anno

Diserbante post-emergenza per dicotiledoni

- Dicamba 1.07%- Mecoprop 12.9 %- Clopiralid 1.0%

Dosaggio:500-700 ml/1000 m2 primo anno

700-900 ml/1000 m2 dal secondo anno

Gerani a partire da € 1,90

piccoli animali

macchine e utensili

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Kit cuccioli€ 9,20

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I consigli di StihlPoiché l’attrezzo di taglio ruota in senso antiorario, il movi-mento di falciatura più usato in pratica è quello da destra ver-so sinistra. Questo metodo offre il vantaggio che il materiale tagliato cade sulla parte di prato già falciata.

Motosega MS 170 D

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Rasaerba Viking MB 448T

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Decespugliatore Stihl FS38

Rasaerba LR 44PK

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- taglio 41 cm- avanzamento a spinta

Decespugliatore STARK 2500 S

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€ 16,90 per la cura del giardino e per la potatura dei vigneti.

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