GIAPPONESE SEGRETI__________________OFBELLISSIMOPELLE___________________ &PESO CONTROLLO____________________IL PROGRAMMA MAEDAdaHisayo Grazia Maeda, Ph. D.conLucille CraftIllustrazioni diMotomi NaitoCharles E. Tuttle aziendaRutland, Vermont e Tokyo, GiapponePubblicato dalla Societ Charles E. Tuttle, Inc. di Rutland, Vermont e Tokyo, Giappone con redazioni a Osaki Shinagawa-ku, Tokyo 141-0032 1989 da Charles E. Tuttle Company, Inc. Tutti i diritti riservatiBiblioteca del Congresso Carta Catalog No. 89-50661 ISBN: 978-1-4629-0392-4 (ebook)Prima edizione 1989Stampato in GiapponeContenutoPrefazione 91 Il modo giapponese di vivere 13Di hamburger di riso e pizza calamari 14Un giorno nella vita di "Yoko" 17Donne giapponesi fanno ... e non lo fanno ... 19Quanti anni hai? 202 Il modo per una pelle bella 23Che cosa "pelle"? 24Cinque segni di pelle ideale 28Qual il tuo tipo di pelle? 28Le basi di una pelle bella 32Una pulizia in tre fasi di routine 34Trattare i problemi della pelle 36A proposito di prendere il sole 41Prodotti per la cura della pelle e cosmetici 44A caccia di i cosmetici giusti 453 cosmetici A Primer 55Per pulire, pelle sana 55Trucco: Come giusto 61Consigli per il trucco perfetto 66Mascheramento rughe 70Disegno bello sopracciglia 72Altro trucco suggerimenti 74Combattere l'acne 77Occhiale secondo trucco 77Trucco e occhiali da vista 83Lenti a contatto: Trucco degli occhi senza lacrime 84La rimozione dei peli superflui del viso 854 segreti di bellezza di uno stadio 87Ormoni e il tuo corpo 87Una vitamina carrellata 89Allenamento della pelle: massaggio giapponese 93Dov' il punto? Tsubo e shiatsu 93Lo speciale tofu fatto in casa pacchetto facciale Maeda 98 Preparando mani e piedi 99 mangi-e digerire-destra? 100 La fibra alimentare: Come verificare su se stessi 100 Shampoo sabotaggio 103 Sleeping beauty 103 Seta intimo-provatelo! 105 Coffee and cigarettes 105 Mangiare per la salute e la bellezza 106 Per l'amor di bellezza, fanno l'amore la mattina 107 on-the-job bellezza di manutenzione 1085 Il rituale sublime del bagno 111Conoscenti naked 111La terra di vulcani 112Fare il bagno in casa - o fuori? 113Sacerdoti, imperatori e samurai 115Che caldo ? 117Balneoterapia 117Il segreto: fare il bagno in stile giapponese 119Fare il bagno per la bellezza 123Pi che semplicemente vecchio acqua sporca 124A qualcuno piace caldo 125Affrontare cura nella vasca da bagno 126Disturbi Trattamento 127Regime di base per naturalmente bella pelle 128 Il Metodo Maeda per rimuovere vecchia pelle e calli 129 Bathercise! La forma-up di tre minuti 133 Steamy contemplazione 137 Dopo il bagno 138 Classic giapponese ricette bellezza in bagno6 Ottenere e rimanere sottile, per sempre! 141Salute e la dieta 142I pericoli di mangiare in stile americano 143I vantaggi di mangiare in stile giapponese 148Segreti di "pensare sottile" 150Dieta intelligente 152Cibo giapponese = cucina sana 155Le qualit misteriosi della "dieta" t 162Esercizio per la perdita di peso 165Pensare positivo: essere sottile 167Amore e perdere peso 167E, infine, il sushi 168Analisi del sangue 169Sostituendo le buone abitudini per il cattivo 1707 Il vostro programma di una settimana bellezza totale 173I programmi 174Programma Wakeup 174Know-your-pelle programma di 174Programma di balneazione 175Programma di 175 MangiareProgramma di esercizio 177Programma di massaggio 182Programma di trucco 183Un campione di una settimana programma bellezza totale 183Una settimana di totale bellezza 185Consigli extra 192Tradizionali segreti di bellezza giapponesi 192Ventiquattro abitudini di bellezza essenziali 196Una nota personale 200Appendice 201Alcuni alimenti giapponesi: una ripartizione nutrizionale 201 Un tipico, men moderno, giapponese 203PrefazioneTutte le donne possono essere belle. Se vi siete mai chiesti se si poteva essere raggiante come un modello sulla copertina di una rivista, la risposta s, possibile. Ma prima di tutto, importante capire che gli ingredienti di base di bellezza coinvolgono la salute, la cura della pelle, la dieta, e il trucco adatto al vostro tipo di pelle. Con un impegno di seguito alcune strategie di stile di vita e tecniche di bellezza, possibile realizzare una trasformazione straordinaria bellezza che si basa su cambiamenti reali, piuttosto che estetica. Con la scelta di questo libro, si gi fatto il primo passo verso la ricerca e grande sensazione. Lasciare che il programma Maeda di essere la vostra guida, ed possibile sviluppare un sistema permanente per la salute e la bellezza.Il corpo umano naturalmente abbondante in agenti e le risorse della bellezza-salute ripristino. Avendo il coraggio e l'impegno di disciplina di noi stessi nella nostra vita quotidiana, siamo in grado di mobilitare le nostre risorse naturali di guarigione: le nostre e bellezza poteri per rendere noi stessi al nostro soddisfazione personale. E quando ci sentiamo in forma e sembrano grandi, tutte le altre sfide della vita moderna a casa, al di lavoro pi facile da gestire.Se dovessi dare al vostro viso, corpo e mente una partitura, sarebbe riceveranno un "dieci"? In caso contrario, quale sarebbe ogni partitura essere? Si pu dare voi stessi un "sette", e anche attraverso l'applicazione di tecniche di bellezza moderne aggiungere un altro paio di punti, ma forse hai mai disperato di essere un "perfetto dieci." In realt, per, oltre l'ottanta per cento di bellezza deriva dalla vostra bellezza interiore-la vostra intelligenza, la tenerezza e la sincerit, cos come le funzioni interne del corpo sano, mentre il restante venti per cento modo, espressione, e la tecnica. Non ti piacerebbe di lasciare il vostro risplendere la bellezza? Dimenticatevi di guasti o delusioni si pu avere avuto in passato; tutti mettere da parte e impegnarsi per la creazione di una nuova ora.Donne giapponesi, e gli uomini, sono famosi per la loro longevit. La lunga durata della vita giapponese in parte un tributo al progresso medico, ma ugualmente un prodotto della dieta tradizionale giapponese e stile di vita. I giapponesi credono che la bellezza naturale della pelle e l'elasticit del corpo sono particolarmente importanti per mantenere, e mettere un grande sforzo in lotta contro gli effetti cumulativi di stress, la luce del sole, e cambiamenti del clima e dell'ambiente. Io credo che questi sforzi si combinano per rafforzare il corpo e lo spirito in modo da promuovere la longevit.Ho consigliato molte donne di et compresa tra i sedici ei ottantaquattro mezzo. Ognuno di loro ha espresso un forte desiderio di rimanere sani e belli. Ma di queste donne, quelli che amano la migliore salute sono quelli che mantengono una dieta equilibrata e stile di vita. Altri sono turbato o insalubri a causa di preoccupazione, stress o condizioni intorno a loro che sfuggono al loro controllo. Tuttavia, l'uso improprio di farmaci o cosmetici, la mancanza di esercizio fisico, cattiva alimentazione, la pelle inadeguata e la cura del corpo pu essere controllato, e una volta che sono, gli effetti negativi dello stress e preoccupazione pu essere ridotto al minimo. Riconosco, tuttavia, che per raggiungere questo obiettivo fondamentale disporre di informazioni accurate sulla salute e la bellezza, cos come semplici, Worry-Free routine che possono essere incorporati in un programma giornaliero per i benefici per tutta la vita.Dopo aver insegnato e conferenze sulla salute e la bellezza in tutto il mondo, diventato chiaro per me che molte donne non conoscono le tecniche di base per una "bella vita". Quello che serviva era un programma di buon senso che potrebbe essere seguito senza ricorrere ad elaborare o le tecniche costose. Ho insegnato principalmente in Giappone, ma la mia ricerca e le lezioni mi hanno preso per gli Stati Uniti, Canada, Europa e Sud-Est asiatico. In molti luoghi ho trovato persone che utilizzano farmaci non necessari, cosmetici impuri, e la dieta complicata e le routine di trucco che spesso servivano a creare pi stress e meno bellezza nella loro vita! Il mio messaggio era (ed ): semplice e naturale la cosa migliore. In ogni lezione o la consultazione insisto che la dieta e fare il bagno sono i fattori pi importanti nella creazione di pelle sana, bella e una sensazione generale di benessere. E una volta che si guarda e si sente grande, la probabilit di malattia e i segni dell'invecchiamento sono ridotte al minimo, in modo che veramente si diventa bella, dentro e fuori.Donna giapponese spesso invidiano le facce chiare, gambe lunghe e corpi ben proporzionate molte donne occidentali sono dotati di. D'altra parte, come le donne giapponesi, siamo orgogliosi della nostra pelle liscia, giovane e figure sottili. Ammiro anche l'impegno di esercitare che esiste in Occidente, ma riconoscere la saggezza orientale quando si tratta di cura della pelle e la dieta. Cos, dopo tanti anni di viaggi e di ricerca, vedo come possa essere vantaggioso per unire le parti migliori di ciascuna, l'Oriente e l'Occidente, per aiutare le donne di tutto il mondo a realizzare il loro potenziale bellezza pi completa. Il Programma Maeda combina le migliori tecniche scientifiche e strategie con i metodi tradizionali giapponesi per creare un programma di bellezza semplice, pratica che veramente buono per voi. E 'mia sincera speranza che a trovarlo una guida utile per il ringiovanimento che possibile seguire per tutta la vita.-Grace MaedaTokyo1 Il modo giapponese di vivereIn una recente intervista televisiva, la persona pi anziana in Giappone una donna centenaria legata i segreti della sua longevit:-Una Vita relativamente libera di preoccupazione o ansia, grazie ad una cerchia di membri pacifici e di sostegno della famiglia-abbondanza Di cibo in stile giapponese (cio, una variet giornaliera di alimenti a basso contenuto di grassi serviti in piccole porzioni)Bagni -normali e frequentiSonno -A piena notte di, ogni notteIl suo consiglio non era certo una novit per la maggior parte dei giapponesi, che di solito vivono in gruppi familiari strettamente maglia, prendere bagni di notte, e andare in pensione presto. Inoltre, la dieta giapponese, basata com' su riso, pesce e verdure, considerato da molti esperti uno molto sano. Mentre un occidentale pu visualizzare queste abitudini di vita e alimentari di base come le strategie calcolate per la longevit, di giapponesi sono modi semplicemente ordinarie della vita. Ma ora che il tasso di longevit del Giappone riconosciuto come uno dei migliori del mondo (le donne giapponesi, ad esempio, ha raggiunto un'aspettativa di vita media di 82,1 anni, nel 1987, stabilendo un record mondiale), sempre pi occidentali sono interessati a conoscere, e forse a seguito , il modo giapponese.In che modo tutto questo con una pelle bella e controllo del peso? Salute, bellezza e fitness sono profondamente connessi. Seguendo uno stile di vita sano, non solo si vive pi a lungo, potrai vivere meglio, anche. Se avete mai anelato per una carnagione pi, mai desiderato di poter essere sottile per sempre! E si spera di godere brillare ing bene salute oltre i vostri anni '80, allora continuate a leggere, e scoprire alcune delle tradizioni che sono state seguite in Giappone per secoli.Di hamburger di riso e pizze calamariIn superficie, giapponesi sembrano, e infatti fanno si considerano, del tutto occidentalizzata. Kimono sono riservati per le occasioni cerimoniali o rare, se vengono indossati in tutto; men per il pranzo scuola consistono spesso di standard non-esotico come hamburger, spaghetti, o panini. Eppure i giapponesi tendono ad adattare le importazioni verso i propri gusti. Insalate occidentali sono serviti non solo a pranzo ea cena, ma anche per la prima colazione. Hamburger possono essere farciti con quella perenne favorito, riso bianco, e la scelta del locale pizzeria di condimenti possono includere mais o calamari. La patina di occidentalit in Giappone nasconde una solida tradizione orientale di equilibrio, basato sulla convinzione che il cibo e medicinali sono derivati ??dalla stessa fonte (i-shoku-do-gen). Forse un equivalente occidentale sarebbe "tu sei quello che mangi". I giapponesi accettano cibo occidentale e costumi, ma alle loro condizioni, in proporzioni che hanno un senso nel contesto delle loro stile di vita.Ad un osservatore perspicace, i "segreti" del giapponese buona salute non sono difficili da riconoscere. Come il nostro anziano resiliente ha spiegato, una dieta ragionevole e una procedura rigorosa di balneazione (cio, la pulizia e il relax), sono dietro notevole tasso longevit del paese. Nessuno di questi una moda o una scoperta recente stile di vita. Piuttosto, una dieta povera di grassi e bagni caldi sono modi di vivere sviluppato e mantenuto nel corso dei secoli.L'inferiorit relativo materiale di una classe media casa giapponese alla sua controparte occidentale pu sorprendere gli stranieri, ma non c' dubbio che, nonostante le limitazioni loro luoghi affollati di campagna su di loro, i giapponesi fanno godere e voglia di vivere. Uno dei migliori esempi di questo il rituale del bagno. Per un giapponese, piacere non pi sublimi al mondo esiste per superare quella di fare il bagno in una qualsiasi delle centinaia di belle localit della caldo-molla, alcune cos remoto che sono accessibili solo dopo l'escursionismo da un treno di montagna ferroviaria a piedi.A questi ritiri acquosi, conosciuti come onsen, possibile trovare entrambi i bagni interni ed esterni di ogni tipo. Il pi fine sono formate di hinoki, legno di cipresso giapponese, che sia riconoscibile anche attraverso la visibilit diminuita di un bagno di vapore con il suo caratteristico e gradevole profumo bois. E il famoso giapponese attenzione al dettaglio messo a nessun uso migliore rispetto al bagno caldo-molla, dove soffitto, pareti e pavimento sono progettati per migliorare l'atmosfera di relax. Il calore dell'acqua, la bellezza della decorazione, il profumo aromatico del hinoki, tutti servono a creare un'atmosfera di totale auto-indulgenza e di lusso. Dopo il bagno, gli ospiti sono ulteriormente coccolati da essere servito una festa elaborato di piatti locali disposti su tavoli bassi nelle loro stanze. Portare comodo yukata di cotone, kimono come loungewear, possono quindi optare per una passeggiata serale prima di andare a letto futon appena deposte-out. C' da meravigliarsi che la gente sente ringiovanito dopo aver visitato un onsen? Si trovano cos meraviglioso, infatti, che l'atmosfera di una sorgente calda viene ricreato su un pi piccolo meno grande scala, in migliaia di vicinato bagno di case e abitazioni private. Non importa il mondo frenetico esterno: in ogni casa il bagno realizzato in un'oasi sacrosanta di pace e relax, un paradiso anche per il workaholic giapponese pi fervida.Un giorno nella vita di "Yoko"Per molte persone, le visite di ringiovanimento a sorgenti di acqua calda sono possibili solo un paio di volte all'anno, quindi la salute e la cura della bellezza deve diventare un quotidiano "a casa" di regime. Prendiamo in considerazione lo stile di vita di un tipico giovane donna giapponese. Chiameremo il suo "Yoko".Yoko non una donna di risorse illimitate. Lei lavora in un tipico ufficio, ma non le piace sacrificare la qualit solo per risparmiare denaro. I suoi vestiti e il trucco sono un po 'caro, ma lei crede gli investimenti sono vale la pena, perch significa non solo meno sceso orli, o cosmetici che non offrono come promesso, ma anche che lei la guarda meglio in ogni momento. La sua routine di pulizia attento, consapevole, e completa, e lei eviti di utilizzare prodotti di cura della pelle a buon mercato, sapendo che i risparmi temporanei in termini di costi pu significare guai per la sua carnagione pi tardi.La mattina lei avr una tazza di t, pane tostato, e magari una piccola insalata verde. Nei coffee shop, questo pasto noto come "servizio di mattina." Per il pranzo, le piace andare fuori per un pasto a menu fisso (di solito riso, una porzione di carne o pesce, alcune verdure, e t), o forse un piatto di spaghetti. La cena pu essere pesce di nuovo, o forse un pasto italiano o francese in un ristorante alla moda. Qualunque sia la cucina che sceglie, Yoko improbabile che mangiare dolci, ancora non un costume popolare in Giappone, e le porzioni servita sar di circa la met di quelli negli Stati UnitiYoko lavora sodo, ma non tanto per i soldi. Come molti giovani single, vive con i suoi genitori. Il suo scopo principale quello di essere in grado di appartenere a un gruppo (cio, per adattarsi con suoi pari), e di muoversi secondo un passaggio di vita prescritto. Pu unirsi ai suoi compagni di lavoro in un bar per cantare un paio di giri di ballate blues, chiamato Enka, pre-musica registrata, prima di prendere la sede metropolitana. Non importa quanto tardi lei rimane fuori, Yoko esigente circa fare un bagno notturno. (Senza dubbio, i suoi colleghi maschi esauste saranno altrettanto ansioso di colpire la vasca, anche.) Pu anche la doccia la mattina successiva prima del lavoro.Anche se lei in buona salute, e mangia pasti equilibrati, Yoko molto sottile per gli standard americani. Ereditariet in parte responsabile, ma molto ha a che fare con il fatto che la tipica dieta giapponese basso contenuto di grassi e composto da piccole porzioni di una grande variet di alimenti. (Il vegetarismo per ragioni dietetiche non si mai decollato in Giappone tranne che tra gli aderenti buddisti, perch la maggior parte delle persone per le loro diete come gi in equilibrio.)Donne giapponesi fanno ... e non lo fanno ...In sintesi, le donne giapponesi in generale fare:prodotti di qualit -Buy, considerando i soldi spesi nel breve termine come i soldi salvati pi tardi-go di tutto per mantenere la loro pelle, proteggerla dall'ambiente, e alimentarla da una dieta sana-eat molti tipi diversi di cibo ogni giorno, ma in piccole porzioni-prendere un piacevole bagno ogni sera, e, talvolta, una doccia la mattina seguente-Work duro e diligentemente, e mettere in ore di lavoro straordinario, se richiestotempo -RISERVA per le visite regolari per un centro benessere, per rilassarsi e rigenerarsi-sing spesso (! e spesso stonato) per sfogarsi e di solito non lo fanno:-utilizzare lozioni o creme a basso costo che non sono adatti alle loro particolari tipi di pelle-go a dormire con il loro trucco-Mangiare un pasto enorme a tarda notte, o in qualsiasi momento, se per questo!-Signorina fare un bagno o la doccia ogni giorno-forget a "trattare" se stessi una volta ogni tanto, un massaggio, un trattamento viso, o qualsiasi altra cosa!Quanti anni hai?Calcolo tua et a seconda dell'anno sei nato solo un modo di valutare come "vecchio" sei veramente. Si consideri che avete altri quattro et: et della pelle, et aspetto, et sessuale e di et mentale. Tutti questi hanno un impatto sulla salute fisica e mentale, su come ci si sente di giorno in giorno.In termini di et la pelle, tutti noi siamo di mezza et dopo il nostro 22 o il 23 compleanno. Questo quando il film sebo che naturalmente ricopre e idrata la pelle si rompe, e ha bisogno di essere aiutato da applicazioni di creme o lozioni.Et Aspetto, a differenza di et la pelle o et cronologica, uno possiamo controllare. Una vita attiva, prospettiva positiva, e attenti trucco e pulizia di routine aiutano a determinare come vecchio o giovane, siamo in apparenza.Et sessuale, ancora una volta, spetta al singolo individuo. Una vita sessuale appagante e soddisfacente con un partner amoroso fa parte del modo di stare giovanile, che tu sia 28 o 82. E mantenendo le et mentale mezzi bassi agendo un po 'come un bambino. Non nel senso di essere egoista e immaturo, ma in armonia una tensione equilibrata nella tua vita e dare voi stessi la possibilit di giocare una volta ogni tanto.No, non possibile tornare indietro l'orologio, ma ricordate che i mezzi di controllo della vostra et sono nelle vostre mani. Prendi il controllo, ora!2 La Via della pelle bellaLa pelle serve come un ottimo barometro del corpo e dello spirito. Malattia, tristezza, preoccupazione, tutto si riflettono in una carnagione poveri. Ma quando sei in buona salute, soddisfatto personalmente e professionalmente, e hanno una voglia di vivere, il tuo viso mostra. Quando le persone ti dicono, "Sei grande!" probabilmente un omaggio al brillante, carnagione vivace.Per avere grande pelle, essere felici. Suono troppo semplice? E purtroppo non si-il tuo stato d'animo ha un'enorme influenza sulla condizione della vostra pelle. Una mentalit positiva favorisce il sano funzionamento dei nervi e degli ormoni, che a sua volta garantisce una buona circolazione e la produzione di sostanze chimiche naturali per tutte le parti del corpo, compresa la pelle. Il raggiungimento di una cornice positiva della mente richiede la riduzione dello stress, dormire a sufficienza, e il bilanciamento le vostre abitudini alimentari e l'esercizio fisico.Tra l'altro, quando stata l'ultima volta che hai preso la buona cura della vostra pelle? Mai andare a letto con il trucco ancora, o senza lavarsi il viso? Mai stare sveglio tutta la notte, o dormire troppo? Fumi, o tendono ad avere un bicchiere di troppo al bar? Non si spende un sacco di tempo in ambienti carichi di aria viziata? Esporsi al gelo improvviso o di calore? Trascurare di lavare la pelle dopo un allenamento?E 'difficile vivere in societ frenetica di oggi, senza avere la vostra pelle prendere una battitura. Il trucco quello di eliminare i "nemici della pelle", ove possibile, e "addestrare" la pelle di essere abbastanza forte per resistere a nemici come temperature estreme e stantio, aria fumosa, senza ostacolare la respirazione naturale della pelle.Ma, prima, veniamo alle origini.Che cosa la pelle?La pelle il pi grande organo del corpo. Tendiamo a dare per scontato, abbiamo raschiare, allungare, esporla agli elementi, e ancora aspettiamo di reggere senza molto aiuto. Quanto vitale importanza la pelle? Diamo un'occhiata a sei principali funzioni svolte:1. Una finestra sulle emozioniI giapponesi sono spesso considerati imperscrutabile e impassibile, ma inutile dire che, data la situazione giusta, essi sono capaci di esprimere emozioni come chiunque altro. I sentimenti sono espressi da un afflusso di sangue, al viso, quando agitato o imbarazzati, via dalla faccia, quando arrabbiato o paura, e da contrazioni della pelle del viso. Le donne spesso cercano di trattenere un sorriso o altre espressioni, nella convinzione che ci possa allontanare il processo di formazione di grinze. Questo stupido e pu anche dare al vostro viso un aspetto simili a una maschera. Espressivit naturale un importante caratteristica umana, quella che contraddistingue la nostra personalit. Invece di rinunciare a sorridere, un approccio pi sensato se stessi disciplinare il di una buona routine pelle di manutenzione. (D'altra parte, si dovrebbe cercare di evitare accigliato abituali, increspando le labbra, o qualsiasi altro tic nervosi che possono intaccare le linee profonde in faccia nel corso del tempo.)2. armatura della NaturaPelle avvolge l'intero organi del corpo e interni, fornendo uno scudo contro vari irritazioni. Questa armatura naturale richiede una considerevole quantit di punishment- l'unica cosa tra voi e batteri, i raggi ultravioletti, prodotti chimici, ampi sbalzi di temperatura, sostanze velenose, e improvvisi colpi al corpo. Cosmetics, se usato correttamente, agiscono come una sorta di skin-on-the-pelle.3. Un termostatoLa pelle fa 80 per cento del lavoro di regolazione della temperatura corporea. In ambienti freddi, i vasi sanguigni e pori si restringono per conservare il calore. Grasso sottocutaneo uno strato di grasso sotto la superficie della pelle-mantiene anche il corpo caldo. E quando fa caldo, i vasi sanguigni si espandono per indurre sudorazione e aiutare il corpo capannone di calore. Ghiandole sudoripare sono generalmente concentrati nelle palme, piante dei piedi, e la fronte. Oltre a sudore, una quantit minima di insensibile all'umidit traspirazione-viene continuamente rilasciato sia dalla superficie della pelle e dal vapore acqueo espirata. L'acqua perduta attraverso traspirazione insensibile pu ammontare a un massimo di 1.5 pinte (700 millilitri) al giorno.4. In con il bene, con il cattivoSolo alcuni tipi di sostanze possono essere assorbiti dalla pelle, cos comprendere il suo ruolo nella assorbimento di sostanze nutritive e espellere i rifiuti fondamentale per la corretta applicazione di cosmetici. L'escrezione affidata a due tipi di ghiandole: pori, che espellono olio e ghiandole sudoripare, che danno la sudorazione. I pori sono anche in grado di assorbire sostanze, ma solo quelle che sono liposolubile, o non solubile in acqua, cio, solubile in solventi grassi e alcol. Nota: sfregamento succo di limone sulla pelle o l'applicazione di altre sostanze solubili in acqua una perdita di tempo, se la salute della pelle in profondit verso il basso il vostro obiettivo, perch questi liquidi non possono essere assorbiti, e funzionano solo sulla superficie della pelle.Nel pieno della tua giovinezza, quando sei intorno 22 o 23 la vostra pelle ha gi colpito la mezza et. Fino ad allora, la vostra pelle conservato naturalmente da un velo di olio e di sudore. Anche dopo il lavaggio con sapone, la pelle produce rapidamente un nuovo livello vaporosi, una sorta di crema per la pelle naturale. Ma dopo i vostri 20 anni, la pelle non pu produrre abbastanza umidit da s, e ha di farsi assistere da lozioni e creme con un agente di superficie attiva, o emulsionante, che assiste la pelle con il processo di assorbimento.Per evitare una reazione allergica o irritazione, la cura necessaria nella scelta di preparazioni della pelle. E se la pelle gi in buona forma (non troppo asciutto, non troppo grassa), necessario prestare particolare attenzione a non accumulare creme pesanti che possono disturbare l'equilibrio naturale della pelle. Il trucco quello di aggiungere solo ci che necessario, lasciando tutti gli extra non necessari al loro posto, nel vaso. Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di aiutare la pelle a mantenere la sua condizione di picco, naturalmente, per non renderlo dipendente da aiutanti sintetici.La cura per la vostra pelle come tendente ad un paio di scarpe in pelle preferiti. Con una corretta manutenzione, che andr meglio con l'et. Ma esporli agli elementi, negligenza per pulire in modo corretto, dimentica di lucidare loro una volta ogni tanto, e ben presto che bello, liscio paio di scarpe sar simile affare-seminterrato spazzatura. Risparmiare il vostro volto da un destino simile.5. Un trasmettitore di sensazioniPelle trasmette una pletora di stimoli esterni, qualsiasi cosa, da caldo e freddo, al dolore e prurito, al sistema nervoso centrale. La morbidezza di un maglione di cachemire, la freschezza della seta contro il tuo corpo-tutti vengono convogliati attraverso la pelle.6. Si respira ancheLa respirazione, quando cutanea la pelle "respira" - ricorda la respirazione polmonare. Ci che la maggior parte di noi pensa di come il processo di respirazione si verifica quando i polmoni assorbono l'ossigeno e l'anidride carbonica scadenza. I vostri capillari anche prendere in ossigeno, ma espellere l'anidride carbonica di gran lunga maggiore proporzione. Questo processo unico per gli esseri umani.Cinque segni di pelle idealeLa pelle ha una naturale capacit di premunirsi contro la malattia, recuperare da abrasioni, produrre nuove cellule, e brufoli e macchie chiare. Cercate di evitare di interferire con la capacit naturale della pelle di guarire se stesso, e assisterla solo quando necessario.Non c' modo di fermare il processo biologico naturale, ma ci sono modi per mantenere la pelle sana e pi giovane pi a lungo. Per cominciare, conoscere i cinque segni della pelle ideale:-Supple, Azienda-LUCIDA E brillante, con olio e acqua contenuti in perfetto equilibrio-Free Di macchie-nuova Abbastanza per resistere alle condizioni normali-Healthy ColorQual il tuo tipo di pelle?Conoscere il proprio tipo di pelle significa essere in grado di evitare il dolore e il fastidio di denaro sprecato e irritazione della pelle. Si pu fare una diagnosi rapida te stesso. (Quelli con le carnagioni particolarmente sensibili dovrebbero avere un'analisi pi approfondita effettuata da un dermatologo utilizzando un campione di tessuto, e dovrebbe sempre testare cosmetici su solo una piccola zona di pelle prima.) Controllare la dimensione dei pori e la quantit di olio sul tuo viso tenendo una lente di ingrandimento su:1. Centro della fronteIl posto migliore per determinare come a grana fine, secca o grassa la vostra pelle .2. NariciLa condizione della pelle qui mostrer se o non si stanno lavando accuratamente la pelle. In caso contrario, questa zona esporr segni di difficolt, come i punti neri.3. angoli esterni degli occhiQuesti tendono ad essere piuttosto asciutto, e mostrano anche i primi risultati di usura, come le rughe o si strugge. Lo stato della vostra pelle qui rivela anche se non si dispone di una tendenza verso la formazione di grinze.4. Sotto gli occhiVasi capillari sono concentrate in questa zona, e alcune persone-chi soffre di allergie o utilizzatori di steroidi-have pelle rossa e / o gonfio qui.5. Centri delle guanceQuesto un buon posto per esaminare il tessuto della pelle per vedere se i pori vengono ingrandite o bloccati con la sporcizia e l'olio.6. ChinControllare l'incavo sotto il labbro inferiore per vedere quanto olio la vostra pelle sta secernendo.Ci sono cinque tipi di base di pelle: Neutro, grassa, secca, Combination e sensibile. Per capire che tipo che hai, controlla ciascuno dei settori menzionati nella pagina precedente, e quindi consultare i tipi di pelle tabella qui sotto.Le basi di una bella pelle1. L'acqua la pelleIl corpo umano il 70 per cento di acqua; il sangue, il 92 per cento di acqua. L'acqua trasporta sostanze nutritive agli organi, e porta via i rifiuti. Aiuta a regolare la temperatura corporea. Quando il corpo non riceve abbastanza acqua, colpisce il cuore e il cervello, e provoca insonnia e costipazione. La pelle, naturalmente, non esente da danni. Cinque o sei bicchieri di acqua al giorno il minimo che si dovrebbe bere, a meno che non si soffre di malattie renali. Provate a bere acqua purificata o minerale.2. alimentarlo nutrienti essenzialiLe proteine ??sono un altro elemento essenziale della cura della pelle. Il collagene e fibre elastiche della pelle hanno bisogno di aminoacidi, ingeriti sia attraverso gli alimenti ricchi di proteine ??e creme nutrienti. La vostra dieta dovrebbe includere ampie quantit di vitamine e minerali. (Per una carrellata di buoni a vostra pelle vitamine e minerali, vedere il capitolo 4).3. Evitare turbamenti emotiviOrmoni che funzionano correttamente sono di vitale importanza per levigare, bella pelle. Emozione fa esercitare una certa influenza sulla secrezione degli ormoni, cos come il ciclo mestruale naturale della donna. Sforzandosi di rimanere calmo e allegro come possibile, si pu contribuire a mantenere i livelli di ormone del vostro corpo in equilibrio. La gravidanza ha anche un forte effetto sui livelli ormonali, con una corrispondente variazione nella struttura della pelle. Ma non importa quale sia la causa di uno squilibrio ormonale, il suo effetto sulla pelle pu essere minimizzata evitando inutili stress nella vostra vita. (Nota: le creme ormonali non possono correggere uno squilibrio ormonale, ma sono strettamente per il controllo delle rughe.)4. Non perdere quelle importanti otto ore di sonnoIl sistema nervoso autonomo, suddiviso in divisioni simpatico e parasimpatico, guida gli organi del corpo, e la responsabilit di una bella pelle. Si dice che "una bella donna fatta di notte", e in un certo senso cos. I nervi parasimpatici operano per tutta la notte per regolare le funzioni del nostro corpo. Per i nervi a fare il loro compito importante, abbiamo bisogno di dormire una notte intera, ogni notte. Questo qualcosa di creme, integratori vitaminici, e cosmetici non pu compensare. Tenta di impostare un regolare prima di coricarsi, e bastone ad esso.5. Lavare il viso ogni giornoLa base per una bella pelle una pelle pulita. Tutti i vostri sforzi cosmetici sar per nulla a meno che non si mantiene una buona routine di pulizia della pelle, quindi inizieremo da prima dando un regime per rimuovere il trucco e lo sporco oleoso. Essere occupato non una scusa, una volta che ci si abitua ad esso, la routine richiede solo pochi minuti al giorno.Una pulizia di routine in tre fasi1. Per rimuovere il trucco, massaggio crema detergente in pelle, compreso contorno occhi e labbra, per 10 secondi. Pulire via con mitt tessuto (vedi figura a pagina a fronte).2. Lavare massaggiando schiuma detergente (preferito), o sapone acido debole nella pelle per 10 secondi. Sciacquare accuratamente spruzzi viso con acqua tiepida per 10 secondi.3. Una o due volte alla settimana, applicare un pacchetto facciale orientata al tipo di pelle specifico per 5 a 10 minuti. Il tipo di crema il pi facile da usare durante il bagno, ma il tipo di gelatina il pi facile da rimuovere.Punte di pulizia:-Molti Donne tendono a fermarsi al precedente punto 1, ma questo solo rimuove lo sporco oleoso. I punti 2 e 3 sono necessari per davvero bella pelle.-Esercizio La pelle massaggiando in ambienti esterni sulle guance e sulla fronte, mentre si pulisce. Premere con decisione come voi il cerchio su; leggermente durante la discesa.Fibre di cotone palla -Mentre tendono a tirare fuori e rimanere sul viso, e tamponi di cotone sono pi adatti per pacche sulla astringente, buon tessuto facciale vecchio lo strumento pi semplice e meno costoso per rimuovere il trucco. Piegare il tessuto a met per fare triangolo; avvolgere attorno a quattro dita in modo che il punto attaccare in su. Poi piegare puntare verso il basso a palmo per fare un guanto. Quando guanto coperto con il trucco, piegare dentro e fuori e utilizzare rovescio. Che cosa tutto questo significa: A pochi fortunati sono nati con le carnagioni perfetti ma il 99 per cento di noi non sono cos fortunati. Tuttavia, lo sviluppo di buone abitudini di base di pulizia, dieta adeguata, una calma, atteggiamento ottimista, e una notte di sonno regolare di, pu fare una faccia della differenza.Trattare i problemi della pelleProblema: AcnePiccole ghiandole sebacee della pelle secernono una sostanza oleosa chiamata sebo, che normalmente mantiene la pelle morbida, elastica e protetta. Ma quando la pelle troppo grassa, le ghiandole intasare con sebo e possono infettarsi, che appare come l'acne. Acne pu essere aggravato dalla presenza di batteri stafilococchi, che creano un pus giallastro. Resistete alla tentazione di spremere i brufoli, perch questo rischia di cicatrici e ulteriori infezioni. Gravi condizioni richiedono un trattamento da un dermatologo, che pu prescrivere antibiotici o creme vitamina A acido.Ci sono una serie di motivi per cui l'acne viene attivato. Ragazze adolescenti, ad esempio, spesso non hanno abbastanza secrezioni femminile di ormoni per contrastare la quantit di ormone maschile nei loro sistemi, il che rende le secrezioni di sebo pi attivo, e, a sua volta crea acne.Ereditariet gioca anche un ruolo importante. Se i tuoi genitori o fratelli hanno geni acne, si rischia di, anche, soprattutto in considerazione del fatto voi e la vostra famiglia e vivere insieme, sono esposti alle stesse sollecitazioni, e mangiare gli stessi cibi. (La probabilit di ereditare geni da acne 80 per cento.)L'acne pu essere causata da temperatura elevata e umidit e alcuni alimenti, in particolare quelli ad alto contenuto di acido grasso, e zucchero. possibile contrastare queste sostanze irritanti in misura evitando cibi acidi o quelli ad alto contenuto di grassi e zuccheri, soprattutto quando caldo e umido.Stress, costipazione, e la mancanza di riposo possono anche indurre l'acne. Eliminazione regolare, una dieta equilibrata, e un sacco di riposo sono evidenti rimedi. Ultimo ma non meno importante, tenere il viso pulito. Trascurare di lavare il viso attira acne batteri che inducono.Trattamento: Lavare tre volte al giorno per rimuovere lo sporco e sebo. Sapone alcalino, cos dopo insaponare il tuo viso, sciacquare cinque volte con acqua tiepida. Applicare un astringente, che rimuove l'olio in eccesso (si consiglia di sperimentare con astringenti di diversa forza per trovare quello pi adatto alla vostra pelle), e quindi utilizzare un idrofila (a base di acqua) fondazione piuttosto che un oleoso. Prima di lavarsi il viso durante la notte con sapone antibatterico o anti-acne, rimuovere la fondazione con una crema detergente. Mantenere la pelle il pi asciutto possibile durante il giorno da accarezzando di tanto in tanto con astringente e l'applicazione di una cipria per assorbire l'olio. Fare attenzione a non applicare cosmetici sulle zone infiammate. Questi dovrebbero essere trattati con antibiotici e farmaci ormonali speciali prescritti da un medico.Dal momento che la corretta eliminazione importante per il mantenimento della pelle chiara, cercare di ottenere moderato esercizio fisico ogni giorno, bere molta acqua, e mangiare tutto, alimenti freschi (preferibilmente alcaline piuttosto che a base acida-). La vitamina B6 utile anche per chiarire l'acne. Prendere in una forma del complesso B, due compresse al giorno.Infine, non trattare solo i sintomi dell'acne. Se non si ottiene abbastanza sonno, una dieta equilibrata, e l'esercizio fisico, non si sta trattando l'intero problema.Problema: Macchie (fegato e macchie solari, lentiggini)Quando la pelle giovane, si sostituisce circa ogni quattro settimane. Ma come l'et, questo processo rallenta, lasciando la pelle suscettibile di depositi permanenti di pigmento nero, o melanina. Questa condizione pu essere causata da eccessiva esposizione al sole, l'assunzione di contraccettivi o altri farmaci, o di tanto in tanto, cosmetici. Uno squilibrio ormonale, sia a causa della gravidanza o del naturale processo di invecchiamento, pu indurre blotching, come possono disturbi del fegato legati, stanchezza, lo stress e l'acne.Trattamento: Macchie pu essere completamente rimosso solo da un trattamento laser o chirurgia. Ma ci sono diversi modi per rendere macchie meno prominenti e per ritardare oscuramento.Lavare il viso con cura ogni sera per eliminare ogni traccia di cosmetici. Massaggiare aree macchiata per stimolare la circolazione e il metabolismo, e di diffondere il pigmento per impedire la formazione di depositi. La vitamina C aiuta ad alleggerire le macchie, e la vitamina E aiuta a ridurre-macchia indurre perossido lipidico nel sangue. Come accennato in precedenza, le vitamine non possono essere assorbiti attraverso la pelle, quindi l'unica opzione che consumano sia cibi ricchi di vitamine o capsule. Prendete 1000 mg di vitamina C o, meglio ancora, cercare di mangiare cibi crudi, come fragole, arance, cetrioli e limoni, con un supplemento, se necessario. Avrai voglia di prendere circa 100 UI di vitamina E al giorno. Indossare la protezione solare o di una fondazione in pi per proteggere la pelle dai raggi ultravioletti. Ottenere il trattamento per la stitichezza e altri disturbi. E relax, o ti produrre melanina supplementare.Problema: RugheQuesto problema varia da individuo a individuo. Una donna di 20 anni pu preoccupare pi di tanto quanto qualcuno doppio della sua et; e due 55 anni, le donne possono guardare fino a 30 anni di distanza. Le variabili includono fattori genetici come la razza, cos come fattori controllabili come lo stress, l'alimentazione e la cura della pelle.Creme ormoni e massaggio aiuto in una certa misura, ma in generale, il ricorso finale la chirurgia estetica. L'approccio migliore quello di cercare di rallentare il progresso di rughe. Essa si verifica quando la pelle diventa sottile e secca, e il tessuto connettivo indebolisce e perde elasticit.Trattamento: Ogni sera, rimuovere cosmetici oleosi con crema detergente oleoso. Quindi lavare il viso con il sapone o schiuma detergente, risciacquo cinque volte, per estrarre il trucco sinistra nei pori. Mangiare pasti equilibrati, con adeguata di proteine ??e vitamine. Queste sono necessarie per la formazione di nuovo tessuto, e per impedire ruvida pelle secca. Ricordate che il vostro regime di bellezza continua anche come il sonno, in modo da arrivare a letto prima di mezzanotte.Ci sono ragioni convincenti per questo. La divisione delle cellule della pelle tende a picco 10:00-02:00 ormoni Beauty-correlati sono secreti, e il sistema nervoso autonomo va in servizio di notte. Non ottenere abbastanza sonno durante la notte disturba questi meccanismi. Cos stare fuori fino a tarda notte un invito alla formazione delle rughe.Una parentesi: Una delle stelle del teatro Kabuki, Tamasaburo, svolge ruoli femminili in modo convincente che un piccolo esercito di giovani donne segue ogni sua mossa, nella speranza di raccogliere alcune indicazioni sul comportamento. Tamasaburo fa un punto per ottenere l'abbondanza di sonno, e si astiene anche da alcol, per evitare le rughe. Tuttavia, alcune persone possono trovare che i benefici rilassanti di alcol con moderazione, superano gli svantaggi. Ma attenzione a controllare l'assunzione di alcol, cos come caff e cibi piccanti, che favoriscono anche la formazione di grinze.Fornire la pelle applicando creme nutrienti contenenti aminoacidi, collagene, elastina placenta, o ormone femminile. Stimolare la circolazione e le ghiandole sebacee di massaggio, avendo cura di massaggiare verso l'alto, non nella direzione della gravit. Seguite con una crema o una lozione umidit per evitare l'essiccazione. Utilizzare i pacchetti per il viso per valore nutritivo e per stimolare la circolazione. Proteggere la pelle dal sole. Utilizzare un umidificatore in ambienti asciutti, in particolare durante le stagioni pi fredde quando il riscaldamento acceso. (Niente asciuga la pelle come camere moistureless molto caldi.) Se possibile, riapplicare fondazione durante il giorno.Problema: allergie e irritazioni causate da cosmeticiQuesti si verificano sia perch l'utente ha una sensibilit a determinati ingredienti nel prodotto, o perch i cosmetici sono stati usati inappropriatamente una crema emolliente applicato alla pelle grassa, per esempio, o un astringente per pelle secca. Eruzioni cutanee allergiche possono portare a blotching.Trattamento: Smettere immediatamente di utilizzare il prodotto. Aspetta 48 ore. Se l'irritazione persiste, consultare un dermatologo. Nota: Se la vostra reazione estetica uno allergico, pelle reagir nel giro di un'ora di contatto con la sostanza incriminata. Ma se il problema richiede pi tempo per apparire, probabilmente una reazione ad un prodotto di scarsa qualit.A proposito di abbronzaturaTradizionalmente, le donne giapponesi hanno evitato il sole. Una ragione che chiaro, carnagione pallida sono stati un segno di classe e di bellezza sin dai tempi antichi. Un'altra ragione che le pelli giapponesi sono molto sensibili alle scottature e blotching da sovraesposizione. Mentre l'Occidente ha avuto gli amanti del sole in quanto la prima parte di questo secolo, solo negli ultimi decenni che hanno apparsi sulle spiagge giapponesi. I risultati sono gi diventando visibile: anziane signore giapponesi che sono cresciuti evitare il sole generalmente liscio, carnagioni chiare in realt, si sarebbe fatica a indovinare l'et-mentre le donne pi giovani che si cuociono ogni estate stanno vivendo rughe precoci e spot-pigmentazione. Cio, la coriacea tipico, le macchie sulla pelle che deriva dai danni del sole.Abbronzatura un trade-off. Oltre a dare un colore aspetto sano, pu contribuire a rafforzare la pelle, e i raggi ultravioletti sono una buona fonte di vitamina D, il che rende le ossa pi forti. Ma non c' niente da fare intorno al fatto che abbronzatura rende la pelle ruga, ed una delle principali cause di cancro della pelle. Se questo vi riguarda, si dovrebbe semplicemente rimanere fuori del sole, o, prendere le dovute precauzioni. Utilizzare una crema base protezione solare (totale crema solare), con spessore di fondazione su di esso. Stare sotto l'ombrellone, indossare un cappello, e mantenersi coperto. Ri-applicare fondazione ogni due o tre ore, controllando lo specchio per accertarsi di non aver perso tutte le patch. Nota: Se avete la pelle molto grassa, utilizzare una fondazione con sede in polvere con un alto SPF (Sun Protection Factor); fino a 30 SPF ora disponibile.O se non si vuole abbronzare, evitare di bruciare pulendo il sudore spesso, e di tanto in tanto di raffreddamento il viso con uno spruzzo di acqua minerale o di provare la soluzione estivo giapponese e utilizzare una ventola dai colori vivaci per raffreddare te stesso!Se si opta per la concia, con tutti i mezzi non ottenere bruciato dal sole. Quando si avvia il sole, stare fuori del sole 11:00-15:00, quando i raggi ultravioletti sono pi forti. Inizia con pochi minuti di esposizione 10-11 ore, o 4-5 ore, prima di costruire fino a esposizioni pi lunghe. Usare olio solare con un fattore SPF di almeno 4 (o pi, in base al vostro tipo di pelle) per escludere alcuni dei raggi ultravioletti.Se lo fai bruciare, per circa una settimana dopo, non macchia o manipolare la pelle pi o meno, in quanto ci potrebbe complicare il danno gi causato dalla bruciatura. Dopo prendere il sole, fare il bagno o la doccia in acqua tiepida, assicurandosi di schiuma di sapone in pelle con le palme, non con un panno ruvido. Dopo il bagno, massaggio per tre minuti per sbarazzarsi di pelle secca. Applicare la lozione umidit. Utilizzare un pacchetto volto due volte a settimana per aprire i pori e assistere nel recupero. Prendere ampie quantit di vitamine C ed E. Trascurare questi passaggi pu portare a macchie, lentiggini, rughe e pelle ruvida, secca. In breve:Conosci il tuo pelle suoi punti deboli e forti.Compensare eventuali carenze con i giusti prodotti per la pelle.AIUTO per l'acne, sia al banco cosmetico o da un dermatologo competente.THINK pi profondo della pelle mangiare e dormire proprio.SUNTAN SMART-e guardatevi il trade-off.Prodotti per la cura della pelle e cosmeticiCosmetici spesso sono visti erroneamente come cose che abbiamo messo sul viso. Il fatto che alcuni di quei cosmetici diventano parte della pelle, anche se solo per un po ', e cos dovrebbe essere scelto con la stessa cura e attenzione alla qualit che si d al cibo che si mangia o il farmaco che si prende. Senza questa cura e attenzione, cosmetici avranno che put-on, sguardo pesante. A, look naturale fresco pu venire solo da applicare cosmetici e prodotti per la cura della pelle in modo corretto.Ci sono alcuni Dos e cosa non fare di base sull'utilizzo di cosmetici:Non:Contenitori -lasciare non livellata-Prova A mettere i contenuti in eccesso nel contenitoreContenitori -lasciare in luce diretta del sole-Usa Troppo truccoTrucco -Usa non hai bisogno-Expect Cosmetici a base di acqua per eseguire funzioni nutrizionali o curative, in quanto questi non possono permeare la pelleFare:-Look Per la qualit nella scelta di prodotti cosmetici a base di olio, dal momento che questi possono permeare in profondit nella pelle-Utilizzare Cosmetici a base di olio in quantit modeste, e cosmetici a base d'acqua in quantit pi generoseColori trucco -Scegliere in base al vostro tipo di pelle, allo stesso modo in cui si selezionano le fondazioni e detergenti per la pelleCosmetici -Buy in base alle proprie specifiche esigenze, sia che si tratti di guarigione macchie, fornendo umidit, assorbente l'olio in eccesso, o qualsiasi altra cosa-Throw I vecchi, cosmetici stantieA caccia di i cosmetici giustiPrima di acquistare cosmetici, decidere cosa si vuole e ci che si desidera per. Se avete problemi di pelle, come macchie, per esempio, ti consigliamo cosmetici che funzionano principalmente come correttore. Se si soffre di acne, si vorr cosmetici che assorbono l'olio. Leggere attentamente le etichette, e di porre domande al bancone dei cosmetici prima di acquistare.Acquisire familiarit con il tipo di pelle e costituzione. Pensare basi. Una delle cose pi importanti che puoi fare per il tuo viso quello di scoprire che tipo di cosmetici di base la pelle ha bisogno. L'ignoranza pu prendere un tributo sia sulla vostra pelle e il vostro portafoglio. Dopo aver definire con precisione che tipo di pelle hai, sarai in grado di scegliere i cosmetici e prodotti per la cura della pelle che funzionano meglio per voi.Se hai la pelle neutra:Suggerimento -Vary vostri cosmetici a seconda delle stagioni. La tua pelle ha bisogno di meno umidit nei mesi pi caldi, pi durante i periodi pi freddi.1. pulizia crema o schiuma detergente? possibile utilizzare una crema detergente o di schiuma detergente. In inverno e in autunno, quando si dovrebbe utilizzare una base oleosa, assicurarsi di pulirla, tutto questo, con crema di pulizia, quindi lavare con schiuma detergente. In primavera e in estate, quando si deve passare ad una fondazione a base d'acqua, usare solo la pulizia di schiuma.Crema 2. MassaggiareIn autunno o in inverno utilizzare un tipo oleoso. Per il resto dell'anno, l'uso abbondante di neutro-tipo di crema. Massaggio per almeno tre minuti, tutti i giorni.3. crema nutrienteQuando la pelle secca, utilizzare un idratante prodotto (a base di olio). In estate, se la vostra pelle si sente un po 'grassa, usare una crema idrofila di fuga o crema umidit.4. lozione acida (astringente)Pat su piccole quantit di una lozione leggermente acida.5. lozione alcalinaUtilizzare per ammorbidire la pelle ruvida.6. Lattea lozione / crema umiditUn tocco di crema di latte sufficiente. Lozione umidit bene, troppo, se la pelle lo richiede.7. ConfezioneUsalo a seconda della stagione. A guardia del pacchetto nutrienti contro la secchezza nei mesi pi freddi, e un pacchetto di pulizia una volta alla settimana durante la primavera e l'estate impedisce l'accumulo di sporcizia.8. SaponeInutile.Se avete la pelle grassa:Controllo punta -Oil la cosa pi importante. Imparare le tecniche che aiutano a mantenere la brillantezza fuori il tuo volto.1. pulizia crema o schiuma detergente?In inverno, lavare con schiuma detergente dopo la pulitura lo sporco con crema detergente. Nei mesi pi caldi, quando il tuo volto si sente sudato o grassa, utilizzare solo schiuma detergente e molta acqua calda.Crema 2. MassaggiareNon necessario a composto l'untuosit con una crema grassa. Ma l'olio d'oliva, dalla bottiglia-va bene. Se siete giovani e la vostra pelle secerne grandi quantit di petrolio, massaggiare un paio di volte a settimana, non tutti i giorni, ed essere sicuri di lavare il viso accuratamente dopo.Crema nutriente 3.Se siete giovani e hanno la pelle molto grassa, saltare. Dopo l'et di 23 o gi di l, usare un po 'piccolo, abbastanza per coprire un letto polpastrello-prima. Non hai bisogno di crema nutriente oleoso in qualsiasi altro momento.4. lozione acida (astringente)Pat questa lozione a controllare il petrolio. Serve anche come astringente, mantiene la pelle sul lato leggermente acidi, uccide i germi, e asciuga la pelle. Si dovrebbe usare abbastanza per consumare due bottiglie al mese. Per prevenire l'infiammazione e sterilizzare, applicare calamina lozione.5. lozione alcalinaNon hai bisogno di molto. Utilizzare solo un po 'per rimuovere la pelle ruvida e olio.6. Lattea lozione / crema umiditSaltalo. Se preferenza personale impone che lo si utilizza, attenersi a umidit lozione.7. ConfezioneUtilizzare un blocco in polvere, ad esempio un pacco astringenti con mandorle, o caolino (argilla) pacchetto per pulire la pelle e controllare il petrolio.8. SaponeSe la vostra pelle tende ad essere particolarmente grassa o si suda copiosamente, in estate lavaggio con sapone tre o quattro volte al giorno. Questo aiuta a prevenire brufoli ed eruzioni cutanee. Prova ad utilizzare un sapone antibatterico, o quella fatta appositamente per la pelle grassa.Se avete la pelle secca:Suggerimento -Nourish la pelle con crema nutriente per scongiurare le rughe e di seta la carnagione.1. Crema DetergenteUtilizzare un detergente crema ricca, grassa-tipo, abbastanza per stare su il pollice fino al giunto. Schiuma detergente va bene, troppo.Crema 2. MassaggiareScegliere una crema massaggio nutriente invece di uno oleoso.Crema nutriente 3.Crema nutriente importante per la pelle secca, dal momento che un'arma importante nella vostra lotta contro le rughe. Si dispone di una vasta gamma di scelte qui. Creme possono contenere una serie di ingredienti esotico-vitamine, squalene (una sostanza che si trova nel fegato di squalo!), Aminoacidi, collagene, placenta, ormone femminile, medicina di erbe, e altre cose che compensano basso pelle in acqua e olio.4. lozione acida (astringente)Utilizzare solo una piccola quantit per uccidere i batteri; leggermente pi in estate. Scegliere un tipo idratante appositamente per pelli secche, o uno contenente olio.5. lozione alcalinaQuando la pelle pi secca del solito, utilizzare per rimuovere la pelle ruvida.6. Lattea lozione / crema umiditPer prevenire le rughe e l'essiccazione, utilizzare uno dei due.7. ConfezioneUtilizzare una confezione di crema di tipo che nutre, per levigare e idratare.8. SaponeDal momento che la pelle non grassa, non hai bisogno di esso. Ma se si preferisce utilizzare il sapone, scegliere uno con aminoacidi, per evitare che la pelle da stringere.Se avete la pelle mista:Tip -T-zone e il resto del viso non sono stati creati uguali. Trattarli in modo diverso!1. pulizia crema o schiuma detergente?O si sta bene.Crema 2. MassaggiareUtilizzare solo sulle zone aride, come le guance. Salta zona T-fronte, naso e mento-che grassa.3. crema nutrienteSalta zone grasse, ma applicare la crema su punti asciutti.4. lozione acida (astringente)Pat solo sulla zona T.5. lozione alcalinaUtilizzare maggiormente sulle zone aride, meno su macchie oleose.6. Lattea lozione / crema umiditUtilizzare un tocco di lozione lattea sulle parti asciutte.7. ConfezioneUtilizzare un pacchetto che appositamente formulato per idratare.8. SaponeScegli un sapone neutro con un pH (grado di acidit / alcalinit) intorno 5-6.Se avete la pelle sensibile:Suggerimento -Trattare la pelle con bambino massaggio guanti-non con troppa forza, scegliere prodotti che sono mite, dolce, mite.1.Crema detergente o schiuma detergente? Non usare la crema detergente. Lavorare schiuma in una buona schiuma, e lavare delicatamente. Non strofinare la pelle dura. Sciacquare con cura per rimuovere ogni traccia di sapone.Crema 2. MassaggiareUsare solo quando la pelle libera di infiammazione o altri problemi. Non una parte necessaria del vostro regime.3. crema nutrienteAnche in questo caso, non un passo necessario. Se si opta per esso, usare solo un tocco di crema idratante. Evitare di marchi con ingredienti di fantasia, olio, profumi o coloranti, e attenersi a prodotti puri, semplici.4. lozione acida (astringente)Scegliere con cura un prodotto mite con bassa gradazione. Anche un marchio low-alcol sar sufficiente astringente per la pelle.5. Aikaline lozioneNon necessario, ma se lo usate, scegliete uno mite.6. Lattea lozioneUtilizzare un prodotto delicato con un basso livello dell'olio, ad alto contenuto di acqua.7. ConfezioneInutile.8. SaponeInutile.3 cosmetici A PrimerCosmetici possono essere suddivisi in prodotti per la pelle e il trucco, o coloranti. Donne occidentali, a partire dal loro adolescenza, tendono a concentrarsi sul rendere-up, e spesso non pensano circa la cura per la loro carnagione finch non troppo tardi. Ma il mercato dei cosmetici giapponese prevalentemente orientata verso la cura della pelle. Giapponese imparare in giovane et come essere fastidioso circa la pulizia, e come mantenere la loro carnagione giovanile. Sia per ragioni genetiche, ea causa delle loro eccellenti regimi di cura della pelle, le donne giapponesi tendono a guardare 10 o 20 anni pi giovane di loro coetanei occidentali.Per pulita, la pelle sanaIn generale, i cosmetici cura della pelle esistono per controllare carnagioni oleose, per compensare la mancanza di umidit e olio in pelli secche, e per levigare la pelle ruvida o secca. Un buon prodotto dovrebbe:-clean La pelleProtegga da batteri, sporcizia, temperature estreme e ai raggi ultraviolettiMetabolismo -PromuovereCircolazione -incentivare-Fare La pelle liscia-Moisturize La pelle-essere Assorbente-Essere Sicuro da usare-Essere Privo di sostanze tossiche-Contain Poche impuritEcco un breve riepilogo dei tipi di prodotti e di quello che fanno:1. Crema Detergente. Rimuove cosmetici oleosi e trucco. Dovrebbe essere mite. Esso composto da ingredienti come vaselina, paraffina, agenti tensioattivi, e antisettici. Nota: non pu prendere il posto di sapone o schiuma detergente.2. pulizia (lavaggio) schiuma. Offre i vantaggi di entrambi sapone e crema detergente. A base d'acqua. Particolarmente efficace se la vostra pelle sensibile a sapone, o se siete di fretta.3. Massaggio crema. Mantiene la pelle umida mentre sfregamento. Fare attenzione a scegliere un prodotto di alta qualit, dal momento che sar assorbito, e assicurarsi che si adatta al vostro tipo di pelle. Tipi di pelle secca dovrebbero scegliere una crema che sia nutriente, e formulato in particolare per prevenire le rughe e macchie. Tipi di pelle grassa dovrebbe scegliere una crema che non-comedogenico, e dovrebbe evitare un eccesso di massaggio. (Una volta alla settimana pu essere sufficiente se avete la pelle molto grassa.)4. crema nutriente. Questo copre una vasta gamma di creme con usi diversi: la notte, il giorno, di fuga, nutriente, emolliente, e l'umidit. Tutti dovrebbero proteggere la pelle, liscia, e operare come una membrana sebacea, fornendo la pelle con acqua e olio. Ancora pi importante, dovrebbero penetrare nella pelle. Anche in questo caso, utilizzare solo prodotti di alta qualit, dal momento che la crema nutriente pu raggiungere in profondit nel rivestimento pelle.5. Crema speciale (crema da notte). Funge da copertura sulla pelle, e possono anche penetrare nella pelle. Ingredienti includono vitamine e collagene. Questa crema ha lo scopo di rallentare la formazione di rughe, macchie e prevenire le scottature, e di alleggerire la pelle; pi efficace se usato prima di andare a letto la sera. Gli ingredienti includono la vitamina A e gruppi B, vitamine C ed E, collagene, elastina, condroitina, gamma orizanolo, estratto di placenta, aminoacidi, ormoni femminili, medicine di erbe, oli naturali, e l'acido hiaruronic.6. pacchetto facciale. Ci vuole un po 'di sforzo in pi per utilizzare i pacchetti, tanto che molte donne non si preoccupano con loro. Ma lo sforzo valsa la pena.Pack formano una barriera temporanea tra la pelle e l'aria quando spalmato sul viso e poi lavati o staccata da 5 a 10 minuti pi tardi. Mentre sul viso, una confezione alimenta la pelle con acqua, olio e sostanze nutritive, mentre allo stesso tempo indurre la pelle per eliminare rifiuti. Buon per pulizia profonda, impacchi per il viso sono anche buoni per ammorbidire, stimolante, e sbianca la pelle, e aprendo i pori. In questo modo i pori a prendere in nutrizione e sbarazzarsi dei rifiuti. Packs promuovere la circolazione sanguigna e linfatica pure.Ci sono quattro tipi di confezioni. Tutto dovrebbe essere applicato, poi lasciata asciugare per 10 a 15 minuti, prima di rimuovere:- Jelly. Stendere uno strato sottile sul viso, lasciare asciugare, poi tirare fuori in un lenzuolo.- Crema. Stendere su fittamente, lasciate asciugare, poi lavare.- Incolla. Stendere sottilmente, asciutto, quindi lavare o tirare fuori.- Polvere. Mescolare con acqua, pi frammentate, asciutto, poi lavare. Per pelli grasse perch ha un effetto di essiccazione.7. sapone. Il detergente pi convenzionale. Soap tende ad essere alcalina, in modo accurato risciacquo essenziale per preservare pi felice pH stato un debole acido della pelle. Oggi negozi vendono saponi che sono neutrali o bassa acidit, cos come quelle che contengono aminoacidi, minerali e vitamine. Sapone deve essere scelto con cura in base al tipo di pelle. Sapone a buon mercato di solito pH 8-9 (alcalino), mentre i saponi di alta qualit, sono circa pH 5-6 (acido); pH 7 neutro.Un buon sapone dovrebbe:-Essere Solubile in acqua-Fare Una buona schiuma-Sentirsi beneSapone non dovrebbero:-incentivare La pellePelle -Lasciare sentirsi tesa o secco-lasciare Un film8. Lotion. Differisce in funzione in base al suo pH, o grado di acidit / alcalinit:- Lozione acido, o astringente, buono per pelli grasse o acneiche. Rimuove l'olio in eccesso, sterilizza, sbiancanti, e deodora la pelle. Accarezzandolo sulla circolazione assist pelle.- Lozione alcalina ammorbidisce la pelle secca o ruvida. Il pH di questa lozione superiore a 7, e sembra leggermente "viscido" al tatto, ma particolarmente utile per i tipi di pelle secca.- Lozione umidit buono per la pelle che si sente stretto o secca. Esso contiene generalmente aminoacidi.- Calamine lozione e lozioni contenenti polvere sono buone per l'essiccazione la pelle grassa, soprattutto in estate, dato che gli ingredienti principali (ossido di zinco mescolato con un po 'di ossido ferrico) assorbono l'olio.- Lozione emolliente, pi lozione nutriente, lozione umidit, il latte della pelle, e lozione latte, tendono a contenere meno petrolio e pi acqua di creme. Ottimo per giovani, pelli grasse, questi permeano profondamente, in modo da essere attenti a scegliere quello che di alta qualit e adatto al vostro tipo di pelle.Trucco: Come giustoTrucco dovrebbe:-Avere Una ragionevolmente lunga durata-Essere Esente da impurit, tossine, o qualsiasi cosa che provoca allergie o le rughe-Guarda Come bene sul tuo viso come avviene in scatolaBuono -Feel su-Essere Facile da applicareProtegga la pelle dai raggi ultraviolettiTrucco non dovrebbero:-incentivare La pelle-Irritate La pelleCrema base. Conosciuto anche come il trucco crema, o crema pre-trucco, crema base viene applicato uno strato sottile sotto fondazione come una sorta di collante tra la pelle e il trucco. Fare attenzione a non usare troppo, dal momento che pu fare la fondazione aspetto irregolare. Passare a creme oleose basata sulla stagioni secche, e acqua a base, se necessario.Fondazione. Il primo passo per rendere-up, fondazione permette di creare una "tela" senza macchia in cui aggiungere il colore. Fondazioni venire a liquido, panna, olio, solido, bastone, e in polvere, e dovrebbe: Anche fuori il colore faccia, e renderlo un aspetto sano; la protezione contro i raggi ultravioletti, batteri e sporcizia.Modo d'uso: Iniziare diffondendo un sottile strato di crema base in modo uniforme su tutto il viso. (Questo aiuter la fondazione diffuso senza intoppi.) Dopo aver applicato la crema di base, punto base su cinque posti: fronte, guance, naso e mento (fig. 1).Dal momento che i capelli crescono verso il basso (compresi i minuscoli peli sul viso), non strofinare il viso verso l'attaccatura dei capelli. Distribuire con un tocco leggero dai lati del naso verso l'esterno, verso le orecchie; dal centro della fronte verso l'esterno in tutte le direzioni; dal ponte del naso alla punta; e dal centro del mento verso l'esterno in tutte le direzioni. I tratti dovrebbero ventaglio dal centro (fig. 2). Non strofinare avanti e indietro. Scegli il tuo fondazione di spessore, medio o sottile (cio, oleoso, neutro o a base di acqua) sia in base al vostro tipo di pelle e la stagione.Nascondere i difettiMacchie, lentiggini, voglie, cicatrici o altri decolorazione possono essere "cancellati" utilizzando una speciale fondazione spessa. Modo d'uso: Stendere una piccola quantit della sua fondazione regolare in modo uniforme su tutto il viso. Quindi applicare un po 'di fondazione speciale per le aree scolorite che mostrano attraverso il primo strato. Accarezza il punto con il dito anulare (garantendo un tocco pi leggero) e distribuirlo con un movimento circolare, che irradia dal centro (fig. 3). Ci mescolare i due strati di fondazione in modo che le due tonalit di colore diverranno uno.Applicare uno strato di polvere, e voil-macchia sar perfettamente e naturalmente nascosta (fig. 4).Per smorzare un colorito rossastro, fondazione si fondono con i colori di controllo come il verde o giallo.L'applicazione di cosmeticiFondazione. Tamponare cinque punti sul viso come precedentemente indicato. Stendere verso l'esterno tamponando con i polpastrelli. Non strofinare avanti e indietro.Nota: per coprire le imperfezioni con il fondotinta, luogo di fondazione sulle punte delle dita, pat macchia circa cinque volte, passando dal centro verso l'esterno fino a quando il colore mescolato. Fard. Disponibile in liquido, polvere, pasta, solido, e stick, questo mette in evidenza i punti salienti in faccia e pu ammorbidire le imperfezioni in un volto. Ad esempio, un viso rotondo sembra pi sottile se fard applicato (fig. 5) in tratti verticali. Un lungo viso appare meno se il colore viene applicato orizzontalmente sugli zigomi (fig. 6).Ombretto. Questa la zona pi difficile da fare in quanto, a seconda dell'applicazione, il trucco degli occhi pu rendere l'indossatore aspetto elegante o vampy. L'obiettivo quello di fondere con attenzione i colori per riprodurre i punti di forza dei tuoi occhi, non funzionare contro di loro. Fate attenzione anche a scegliere un prodotto con ingredienti orientata al tipo di pelle. Ombre sono disponibili in creme, polveri, bastoni, e paste.Matita per gli occhi. Non tutti hanno bisogno sopracciglio trucco. Se si sta ragionevolmente ben dotati, semplicemente spazzolatura e tweezing peli randagi sufficiente. Sopracciglia artificiali tendono a farti sembrare pi vecchio, cos prova di moderazione. Un buon matita fronte dovrebbe essere facile da usare, n troppo morbido n duro, resistente alla rottura, e delicata sulle sopracciglia.Eyeliner. Utilizzata per correggere gli occhi che sono troppo grandi o piccole, oblique, o cadenti. Non esagerare, o si arriva in giro a cercare come un procione. Liner buona dovrebbe essere morbida e liscia, facile da rimuovere, nonstimulating, inodore, cassetta di sicurezza, e non sfocate. Questi sono disponibili in liquidi, matite, e creme.Consigli per il trucco perfettoLa base1. Applicare una crema chiara prima di fare la. Tenendo batuffolo di cotone tra il dito indice e medio, cos come ringfinger e mignolo, ictus e fuori (fig. 7).2. Per pelli oleose, o in estate, pat energicamente con astringente (fig. 8).3. Per la prevenzione delle rughe, una goccia di lozione umidit sulla fronte, guance e mento. Stendere su tutto il viso con medio e l'anulare, per evitare la pressione della pelle pi o meno. Quelli con pelli secche dovrebbe usare invece crema crema o umidit "notte".4. Scegliere una fondazione che corrisponde collo colore- o beige, rosa, o ocra (giallo). Non dimenticare di coprire le spalle narici, e di fondere sopra la linea della mascella nel collo.5. Applicare posto correttore dapprima tamponando una piccola quantit sulla macchia. Poi tamponando delicatamente fino blended-non lasciare una patch evidente di colore dietro (fig. 9).6. La polvere con polvere, se non avete le rughe. (La polvere si deposita negli angoli e li evidenzia, invece di nascondere.) (Vedi fig. 10)Aggiungere colore1. Prima di applicare l'ombretto, avvolgere quadrato di tessuto intorno dita che poggiano su faccia, per evitare sbavature fondazione.2. Per evitare "piegato", aspetto innaturale a frustate, utilizzare bigodino sferza come questo (fig. 11): con ciglia all'interno bigodino, premere delicatamente, uno-due-tre-quattro (fig. 12), mentre si muove dalla base alla estremit delle ciglia (fig. 13).3. Colpo mascara sopra, poi sotto, ciglia superiori. Poi tira mascara bacchetta attraverso le ciglia inferiori. Alza le sopracciglia per evitare frugando occhi (fig. 14).4. Se avete gli occhi piccoli, utilizzare eyeliner tutto il senso attraverso il coperchio. Per grandi occhi, solo la linea esterna di un terzo (fig. 15).5. Un buio, fard filante per le occasioni di fantasia. Un morbido, dolce tonalit meglio per l'uso occasionale o di lavoro.6. Fine trucco con evidenziare la polvere perlata, applicato leggermente con un pennello su fronte, naso, mento, intorno agli occhi.Rughe mascheraturaNon cedete alle rughe senza mettere su una buona lotta. Un po 'di preparazione pre-trucco e alcuni trucchi trucco pu andare un lungo cammino verso la dissimulazione, e rendere il vostro aspetto pi giovane.La base. Inizia con la cura della pelle di base prima del trucco. In primo luogo, massaggiare delicatamente il viso per rendere morbido e flessibile (fig. 16) della pelle. Prima di fondazione, applicare una crema con un olio di alta e contenuto di vitamina E, e, se necessario, ormoni femminili. Applicare solo sulle zone soggette a rughe (fig. 17). Questa preparazione importante, perch senza di essa, le rughe saranno enfatizzati piuttosto che nascosti una volta applicato fondamento.Evitare fondazioni liquidi, che tendono a irrigidire la pelle, e polveri, che rendono la pelle troppo opaca. Utilizzare un tipo di crema che va avanti in un strato sottile e uniforme. Pat sul viso partendo dal centro verso l'esterno. Pensare radiante. Se si dispone di combinazione pelle-rughe, pi la tendenza a sudare e mostrare olio nella zona T-pat una polvere perlata faccia sopra fondamento. Questo non diventer opaco, e controlla l'olio e sudore.Occhi. Prima di applicare l'ombretto, il colore in tutta la zona da ciglia per sopracciglia con una rosa o bianco (fig. 18). Questo evidenziatore pu anche essere applicato sotto gli occhi per nascondere occhiaie (fig. 19).Stare lontano da colori freddi come il blu o grigio-tendono a farti sembrare malsano e attenersi a crema, piuttosto che ombra polvere, ancora una volta, per evitare di enfatizzare le rughe. Una luce perlacea ombra verde lusinghiero e giovanile. Sperimentare con i colori mascara e modi di applicare eyeliner per vedere quale pi attraente per voi.Sopracciglia. Inizia con le sopracciglia che sono a forma attraente per adattarsi alla forma del tuo viso. Per un aspetto giovanile, evitare sopracciglia sottili come matite, e non disegnare le estremit troppo alto. L'arco pi importante, ma anche disegnare sopracciglia per misura il vostro personaggio. Non tutti hanno nettamente arcuato o curve sopracciglia-linee rette sono perfettamente accettabili, a condizione che il look naturale.Disegno belle sopraccigliaSuggerimento -Usa sopracciglio trucco con parsimonia, e pennello ai bordi della sopracciglia per ammorbidire contorno. Sempre nel disegnare le sopracciglia con movimenti che si muovono dal basso verso l'alto, non viceversa.La maggior parte delle donne sono meno fiduciosi quando si tratta di tagliare o disegnando le sopracciglia. Molti hanno le sopracciglia che sono troppo spessi o sottili, troppo vicini o troppo lontani, o troppo lontano dagli occhi. Spendiamo un minuto con la vostra. Ricordate dopo aver disegnato, per sfumare i bordi con un pennello-Stark, sopracciglia taglienti sono per le bambole, non le persone. Un look moderno quello di avere la parte pi alta o di picco dell'arco all'angolo esterno dell'occhio (questo vi dar un giovane, sguardo aperto gli occhi).Dieci regole per sopracciglia formatura1. Seguire la forma delle tue sopracciglia naturali. 2. Matita nella forma desiderata prima di tagliare o spennare. 3. Pluck lungo il grano (la direzione che i capelli stanno crescendo in), e sempre colgono da sotto. 4. Tagliare con le forbici contro il grano, e solo tagliare i capelli pi lunghi rispetto al resto. 5. Mentre il taglio, continuano a plasmare con la spazzola. 6. Per evitare sopracciglia fuori centro, contrassegnare gli archi prima. Il picco dell'arco su una linea direttamente sopra il bordo esterno della pupilla dell'occhio. 7. Per le sopracciglia che possono essere ri-stile per ogni occasione, forma da davanti sopracciglia (sezione pi vicina al naso) a arch. Tagliare o strappare la met posteriore. Questa zona pu essere designato per adattarsi l'occasione. 8. Brow colore pu essere scelto per abbinare il vostro capelli, montature per occhiali, o favorito sha de di vestiti, ma un colore leggermente pi scuro del vostro capelli sembrano spesso pi lusinghiero. 9. Per un migliore controllo mentre pencilling in sopracciglio sinistro, tutore gomito contro il corpo, e la posizione della mano sotto l'occhio. 10. Per evitare un vecchio, aspetto malsano, non tagliare i peli della fronte troppo breve.E, infine, non dimenticate di scegliere la forma della fronte che soddisfare il vostro volto:1. standard. Il pi naturale e pi facile da abbinare con qualsiasi volto (fig. 20). 2. dritto. Meno curvo; sottolinea direzione orizzontale, quindi bene per facce lunghe (fig. 21). 3. Alta punto. L'arco superiore sottolinea direzione verticale, quindi bene per volti pieni dalle guance (fig. 22).Altri suggerimenti truccoGli occhi hanno bisogno di Charme linee tornite e ciglia-alcuni suggerimenti1. palpebre oversize. Linea naturalmente. Applicare il mascara in modo che le ciglia diventano lunghi, ma non spesso.2. "orientale," no-fold. Utilizzare una linea larga (solo liner liquido), e le ciglia pi lunghe.3. Piccoli occhi. Gli occhi di linea con ampi, linee complete su entrambe le palpebre superiori e inferiori. Aggiungere mascara per ciglia solo esterni e inferiori.4. Grandi occhi. Fodera inutile, ma pu essere applicata ad angoli esterni degli occhi, se desiderato. Aggiungere un pizzico di mascara.5. occhi di medie dimensioni. Disegnare, linee naturali strette, e aggiungere due mani di mascara sulle ciglia superiori e inferiori.6. occhi tondeggiante. Allungare con lunghe linee strette e mascara ai bordi esterni.7. stretti gli occhi. Occhi aperti con linee larghe sulle palpebre superiori e inferiori (usare liner liquido). Lashes devono essere di spessore e di lunghezza uniforme.8. occhi cadenti. Le linee dovrebbero ampliare verso angoli esterni degli occhi e pendenza leggermente. Lasciare un piccolo spazio tra la linea e l'occhio quando fodera palpebre inferiori. Lashes dovrebbero essere pi spesso in angoli esterni.9. occhi rovesciata. Linea dovrebbe iniziare largo e stretto quando raggiunge l'angolo esterno. Lasciare un piccolo spazio tra la linea e l'occhio quando fodera palpebre inferiori.RossettoLe donne spesso selezionano uno sulla base del colore della pelle, e bastone con esso. Ma provate cambiando fard a seconda delle occasioni.Il colore delle labbraDonne di mezza et non dovrebbero utilizzare marrone, vino, o colori pastello. Andare per le tonalit pi chiare.FinituraPennello clou polvere su aree che si vogliono mettere in evidenza, come la fronte e le guance.Combattere l'acneSe ampie aree di pelle sono scoppiati, meglio non coprire i pori con fondazione fino a quando hai guarito. Cercate di attenersi a labbra e il colore degli occhi, e il profumo. Se necessario utilizzare fondazione, applicare un tipo di liquido con un alto contenuto di acqua e di polvere. Nei casi di acne grave, applicare una pomata surrenale o una pomata antibiotica con parsimonia, e solo sulle zone colpite. Poi coprire con un sottile strato di fondazione o polvere traslucida.Occhiale secondo truccoOcchiali utilizzato per avere una reputazione squallido. Ma il giorno del look occhialuto squinty occhi passato. Al giorno d'oggi, i giovani giapponesi attenti alla moda sono cos appassionato di occhiali da vista, la maggior parte dei portatori sembrano acquistare loro per puro divertimento, piuttosto che per la mancanza di una visione perfetta. Alcuni addirittura indossare montature senza le lenti a tutti! In effetti, gli occhiali, cornici boxy soprattutto scuri, sono diventati un accessorio di moda essenziale per i giovani di Tokyo.O se non si portano gli occhiali per necessit, si dovrebbe essere come discriminante di loro come siete con il vostro trucco. Forse pi cos, dal momento che i telai saranno la parte pi importante del tuo volto. La tua selezione dovrebbe tener conto non solo la forma del tuo viso, ma tutto il tuo corpo, ma anche, e se li sta utilizzando per abbigliamento casual o formale.Con la gamma di cornici disponibili oggi, gli occhiali possono essere selezionati per adattarsi l'occasione, e per aiutare i difetti di copertura in un volto, o divertirsi i suoi punti di forza.Prima di tutto, valutare solo ci che il vostro look particolare. Qual la tua immagine di te stesso? Che tipo di immagine volete proiettare: alla moda, elegante, morbido, casuale? Date un'occhiata allo specchio (un full-length, dal momento occhiali influenzano il vostro look intero). Sei alto o basso? Sottile o grosso?Infine, date un'occhiata alla vostra acconciatura, trucco e vestiti preferiti. Di che colore delle cornici sarebbe meglio completare loro?Per la "perfetta" e meno di facce "perfetti"A misure volto perfettamente bilanciate in questo modo: la distanza tra la linea sottile di sopracciglia = sopracciglia a punta del naso = punta del naso al mento. Il proprietario di questo viso pu indossare qualsiasi tipo di frame con facilit. Per il resto di noi, ci sono fotogrammi che non funzionano, e quelli che sembrano grandi.Cornici e la tua facciaIn generale, esistono due tipi di facce nel mondo-tondo e lungo. Se avete un viso lungo necessario selezionare fotogrammi che non fanno sembrare pi a lungo. Al contrario, se il viso tondo, si dovrebbe comprare occhiali che sottile il viso.Per un lungo -frames il viso che non giocano la distanza tra gli occhi e il mento. Grandi cornici e colori scuri vanno bene. Se il vostro viso sul lato sottile, scegliere grandi marchi che sono uniformemente largo o stretto tutto intorno, ma non a livello in alto e stretto sul fondo (fig. 23).Per un viso rotondo -Small, cornici sottili, con poca o nessuna decorazione, sembrano grandi. Stare lontano da grandi cornici. Fotogrammi che sono pi spesse sui bordi esterni sono lusinghieri. Dark pu farvi sembrare come un procione. Scegli metallo o plastica fotogrammi in colori pastello (fig. 24).Se si dispone di un lungo naso -frames con doppio ponte creare una forte linea orizzontale che accorcia il naso (fig. 25).Se avete un naso corto -frames con un ponte globale de-enfatizzare il naso (fig. 26).Fare i fotogrammi adatto al vostro viso?-Controllare Le sopracciglia. Il telaio superiore dovrebbe seguire la forma delle sopracciglia, con l'arco leggermente visibile sopra la cornice. Se sopracciglia galleggiano sopra o sotto lavello montature, gli occhiali sono troppo piccoli.Sono i tuoi occhi distanti o ravvicinati?-Per Controllare, prima di misurare la lunghezza del tuo occhio, quindi la distanza tra le pupille di entrambi gli occhi. Se le due misure non sono uguali, quindi le cornici possono essere utilizzati per disegnare lontano da quella caratteristica. Coloro i cui occhi sono impostati distanti dovrebbe scegliere fotogrammi con Ponti decorativi. Se i tuoi occhi sono vicine tra loro, optare per telai con sorprendente colore sui bordi esterni. la giusta misura? Occhiali in forma se:-Non Male il naso e le orecchie-Non Ammaccare o toccare le guance-Non Si sentono pesante. (Anche lenti spesse possono essere realizzati in plastica leggera.) Occhiali dovrebbe mai superare 35 grammi (1,225 once)-Hanno Stabilirsi correttamente, non annuncio ad un latoAlcuni suggerimenti per aiutarti a selezionare i fotogrammi: telai metallici sono buoni per tutte le occasioni, mentre plastica tende a guardare pi casual. Considerazioni sulle dimensioni non sono valide per gli occhiali da sole (chiunque pu indossare quelli pi grandi), n se si trova qualcosa che a ripartizione avanti e godere!L'aspetto tradizionalePer facce rotondeMontature in metallo colorate in una forma carino rotondo giocare fino vostre caratteristiche pi forti. Formale ma morbido, questi tipi di strutture possono aggiungere un tocco di eleganza. Per musi lunghi scelto eleganti cornici in plastica in un colore adatto per le occasioni formali e di tutti i giorni. Decorazioni a lati di cornici aggiungono interesse e la larghezza.Il look casualPer facce rotondeCornici in plastica con una forma volpino tagliente, e ombreggiature grigio-chiaro sono grandi, ma lusinghiero per facce rotonde, a causa del loro colore. Per musi lunghi plastica incornicia con una forte linea orizzontale ridurre il fronte. Grandi fotogrammi con una forma dinamica e doppio ponte pu anche ammorbidire un look altrimenti difficili. Evitare di fotogrammi che stile aviatore allungare la faccia.Il look alla modaPer facce rotondeCornici brimless aggiungere fino a uno sguardo intelligente, e un inaspettatamente alti snellisce ponte il volto. Lenti colorate in gradi di rosa e viola fanno per gli occhiali cos interessante, anche le persone con una visione perfetta li vogliono come accessori.Per musi lunghiUna forma "Boston" in plastica, zucchero di canna a righe in caff e avorio, rende per una sportiva e un look alla moda. Obiettivi che sono pi larghi-on-top accorciano un viso lungo.Trucco e occhiali da vistaOcchiali da vista, lasciato solo, possono accentuare i difetti. Ma accuratamente selezionati e combinati con il trucco sapiente, possono nascondere o distrarre da punti deboli.Alcuni difetti del viso pi comuni:1. Gli occhi che sono troppo stretti. Occhi stretti donne dovrebbero allinearsi chiaramente gli occhi. Selezionare i fotogrammi che sono grandi, ma femminile. 2. occhi che sono troppo distanti. Creare l'illusione che gli occhi sono pi vicini applicando ombra di angoli interni di palpebre. Scegliere telai con doppio ponte per richiamare l'attenzione sul centro della faccia. (Per gli occhi che sono troppo vicini, ombra agli angoli esterni degli palpebre.) 3. giornata, "wide" facce. Applicare un tocco di alta fard sulle guance a tratti verticali taglienti, con una tonalit brunastra sugli zigomi. Distanza da cima a fondo di frame dovrebbe essere sul lato corto. 4. lunghi, facce strette. Applicare fard in gradazioni di abbassare le guance in linee orizzontali, con un tocco di fard o di un cappotto pesante di fondazione per fare un mento appuntito aspetto meno cos. Distanza da cima a fondo dei frame dovrebbe essere sul lato lungo.Lenti a contatto: il trucco degli occhi senza lacrimeSostituendo le lenti a contatto per occhiali pu farvi sembrare pi giovane, ma molte donne pensare che li indossa significa rinunciare ombretto, mascara, e la fodera. Pensano che sar doloroso, o che diventer disordinato quando lenti scivolare fuori luogo e occhi cominciano lacrimazione. Ma avere la comodit di lenti a contatto non deve significare rinunciare trucco degli occhi. Ecco alcuni trucchi senza schegge.1. Per assicurarsi che le lenti sono in atto, in primo luogo, rilassatevi! Stai facendo le cose nel Rightway, quindi non c' alcun motivo per farlo male. 2. Ombra. Chiudi gli occhi, poi con il dito anulare, push up pelle appena sotto la fronte. Questo assicura coperchio allontanato della lente. Apra l'occhio a met strada-apertura richiede completamente tearing- e applicare la crema occhi di base ombra di colpi verso il basso. Occhi aperti un po 'di pi quando applicare il colore principale, e utilizzare un pennello. 3. Mascara. Questo richiede un po 'di pratica. Esso deve essere applicato rapidamente, o l'obiettivo (per non parlare i vostri occhi) si asciugher. Potrai migliorare le vostre probabilit di successo se si trova un posto che non troppo secca, privo di correnti d'aria, e lontano da un condizionatore d'aria. Utilizzare un mascara waterproof in modo che il trucco non si dissolve con strappo. Leggendo le ciglia prima sar pi facile applicare il mascara, dal momento che la bacchetta sar lontano dagli occhi. 4. Liner. Pennello su una nave-lining liquido con una matita dura pu spostare l'obiettivo-e assicurarsi che il prodotto non contiene ingredienti nocivi alle lenti. Una fodera ipoallergenica pu essere meno irritante per contatto con portatori. 5. Alla fine della giornata, rimuovere le lenti, poi pulire trucco lentamente e con attenzione.La rimozione dei peli superflui del visoMentre le donne americane sono ossessionati con la rimozione dei peli delle gambe, le donne giapponesi in qualche modo trovano gambe irsute naturale. Ma sono ugualmente ossessionato da barba. Capelli in baffi e basette "" aree rasato a mantenere la pelle liscia e senza ombre.Se i capelli sono pi scuri rispetto la pelle, avrete notato che prominente sul tuo viso in immagini. Se pensate che il vostro aspetto sarebbe rafforzato rimuovendolo, ci sono diverse opzioni: con un agente sbiancante per alleggerirlo; ceretta, che lascia una superficie liscia; rimozione per elettrolisi, dove una piccola corrente viene applicata attraverso un ago di zapping peli alla radice; e la rasatura. Quest'ultimo il metodo pi favorito in Giappone, probabilmente perch pi economico, pi semplice, ed stato intorno da pi tempo. Le donne usano uno speciale rasoio, piuttosto che del tipo usato dagli uomini per radersi la barba. Sul lato positivo, la rasatura (una volta alla settimana, si badi bene, non tutti i giorni, come fanno gli uomini) lascia la pelle liscia e trucco va avanti pi facilmente. L'aspetto generale un aspetto pi raffinato. Se la barba, assicuratevi di applicare un astringente mite dopo la rasatura (proprio come gli uomini fare!), E una lozione umidit e se la pelle secca o facilmente irritabile. Nota: Se la pelle a tendenza acneica, rasatura e pu provocare irritazione ulteriormente, quindi non consigliabile fare la barba troppo spesso.4 One-step Segreti di bellezzaFino ad ora ci siamo concentrati quasi esclusivamente sulla cura del viso. Ma, naturalmente, non ha molto senso ad agitarsi sulla faccia quando hai ignorato quello che c' sotto. In questo capitolo, vorremmo darvi una rapida serie di consigli per la manutenzione del corpo e totale bellezza.Ormoni e il tuo corpoIn primo luogo, un breve riassunto di ci ormoni fare per voi.Gli ormoni sono di vitale importanza per la pelle grande. Sono prodotti in uno degli organi, quali il pituitaria o surrenali ghiandole e trasportato dal flusso sanguigno per controllare o attivare l'attivit di molti degli organi interni, garantendo cos che il sistema funziona bene. Il sistema opera in un equilibrio molto delicato. Una quantit minima di ormone secreto al momento sbagliato, o non affatto secreta-pu causare malattie gravi. Vi una grande differenza tra come vengono introdotti nel corpo vitamine e ormoni. Gli ormoni sono prodotte internamente dal nostro corpo (anche se ora ci sono versioni sintetiche disponibili), ma le vitamine devono essere ingerito tramite il nostro cibo.Ormoni femminiliEstrogeni. Questo l'ormone pi importante per la bellezza della pelle, dal momento che sopprime la secrezione di ormone maschile, controlla la secrezione della materia per via sottocutanea, promuove la crescita di mente e corpo, e migliora la circolazione e il metabolismo. Aiuta estrogeni nel mantenere la pelle fresca e sana. Progesterone. Questo l'ormone responsabile preparare il corpo per la gravidanza, l'utero ottenendo pronto per l'uovo fecondato, e le ghiandole mammarie per la produzione di latte. Il progesterone a sua volta produce pregnenolone, che a volte aggiunto creme per il viso o gli occhi come un potenziatore della pelle.Il testosterone o ormone "maschile""Maschio" ormone effettivamente trovato in entrambi i sessi, anche se ovviamente in piccole quantit nelle donne. Essa promuove la secrezione di sebo, e la crescita dei peli.Ormoni ipofisariQuesti ormoni influenzano e controllano le altre ghiandole endocrine, promuovere la crescita delle ghiandole sessuali, contribuire a controllare il ciclo riproduttivo, promuovono l'eccitazione periodica sessuale conosciuta come estro, promuovere la crescita dei capelli, e in generale il controllo del sistema nervoso autonomo. Essi hanno inoltre stimolare la produzione di melanina e modificare le contrazioni della muscolatura liscia.Renale dell'ormone della ghiandolaSurrenalica. Questo stimola il nervo parasimpatico, controlla la circolazione, rimuove macchie, cura eruzioni cutanee, e stimola minerali, carboidrati, e il metabolismo delle proteine. Midollo surrenale. Questo stimola il nervo simpatico, stabilizza la pressione del sangue, estende il sistema vaso capillare, e contrae i vasi congiuntiva, che contribuisce a rendere i nostri occhi guardano chiara e sana.Ormone della ghiandola tiroideaPromuove il metabolismo e produce pelle fresca, liscia e bella.Ormone della ghiandola salivarePreviene le rughe, aumenta la freschezza di pelle.Una vitamina carrellataVitamine svolgono un ruolo importante nel nostro corpo. Essi aiutano nel metabolismo delle sostanze nutritive prelevati da alimenti, e favorire l'assorbimento del nutrimento e divisione cellulare. Questo, a sua volta, ha una grande influenza sulla nostra salute in generale, e sul l'aspetto della pelle. (Come il pi grande organo del corpo, la pelle uno dei primi a mostrare segni rivelatori di malattia o malnutrizione.)Se si vuole guardare bello, necessario nutrire la pelle dall'interno prima, e il modo migliore per farlo quello di ottenere una quantit adeguata di tutte le vitamine essenziali per la cura della bellezza: A, gruppo B, C, ed E.Le vitamine si dividono in idrosolubili e liposolubili. Vitamine liposolubili, in particolare A, D, ed E, possono essere memorizzati, e per questo motivo, sono tossici se consumati eccessivamente. Vitamine B e C-possono essere distrutti dal calore, l'aria e la luce solubile in acqua. Essi tendono a non essere memorizzati e quindi devono essere rifornito giornalmente.Liposolubili:Vitamina AVitamina ESolubile in acqua:La vitamina BiVitamina B2Vitamina B3Vitamina B6Acido pantotenicoVitamina B12Vitamina CVitamina A. Fornisce all-around nutrizione per gli occhi, aiuta a mantenere la pelle fresca e umida. Protegge strato esterno della pelle, e rende mucose tutto il corpo resistente ai batteri e infezioni. I sintomi di una carenza di A sono capelli deboli (la caduta dei capelli, doppie punte), la pelle ruvida, acne, e l'affaticamento degli occhi. Coloro che overdiet rischio di diventare carente di A; ma l'ingestione di troppa vitamina A pu contribuire al sov