i pasti italianila colazione

lo spuntino

il pranzo

la merenda

la cena

La colazione (7h – 8h)- Bevanda calda: (latte, caffè, tè o

cioccolata calda) o succo di frutta.

- I cereali, pane tostato con burro o marmellata (jelly), o prodotti di pasticceria (cornetto, brioche).

Lo spuntinoÈ la pausa di metà mattina. Lo spuntino è tradizionalmente associato ad un momento di pausa dal lavoro o dallo studio. Si mangia la frutta, il yogurt, i biscotti...

Il pranzo (12:30h – 14h)Nella sua forma tradizionale il pranzo comprende: un primo piatto, un secondo piatto con un contorno (side dish) seguito da frutta e un caffè.

Solitamente si mangia tra le dodici e mezza alle due, ma oggi i ritmi di vita sono più frenetici e molte persone non possono tornare a casa a pranzo, e così mangiano uno spuntino in fretta fuori casa (un panino).

La merenda (intorno alle 17h)I bambini interrompono

i giochi per fare la

merenda (la pausa di

metà pomeriggio). Un

alimento tipicamente

italiano è la Nutella

spalmata sul pane, i

biscotti, o piccoli dolci

confezionati.

La cena (20:30h – 21:30h)Solitamente tra le otto emezza e le nove e mezza di sera le famiglie italiane cenano a casa.

Quandoi l pranzo è leggero, la cena è più completa, ma normalmente è il contrario: la cena è più leggera del pranzo.

A cena si mangiano cose leggere come zuppa o minestra, affettati (cold cuts) e formaggi, insalata, frutta o anche gli avanzi (leftovers) della settimana.

L’aperitivo (soltanto adulti e fuori casa)L’aperitivo è un pre dinner che si fa prima dei pasti per stuzzicare l'appetito. Si fa soprattutto con amici

È composto da una bevanda (generalmente alcolica: una birra, un bicchiere di vino, un cocktail...), i salatini, le bruschette, le olive, le patatine...