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I 4 PASSI PER UN CORRETTO POMPAGE

Il POMPAGE DEL PICCOLO PETTORALE

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Ecco a voi la continua del precedente articolo.

Consiglio per chi non avesse letto il precedente articolo di

leggerlo benché in esso sono descritte le semplici regole che ti

aiutano a creare un ragionamento clinico per far sì che tu possa

decidere :

1. Quando effettuare una tecnica di pompage,

2. Perché effettuarla,

3. Cosa aspettarsi da essa.

Dopo aver descritto nel precedente articolo la tecnica corretta

per effettuare un pompage mirato al muscolo elevatore della

scapola ecco a voi:

IL POMPAGE DEL PICCOLO PETTORALE.

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Voglio ricordarti che la tecnica "POMPAGE" é un' ottima tecnica,

può essere applicata anche insieme ad altre tecniche, e trova la sua

massima indicazione nel caso tu voglia applicarla per:

Ridurre il dolore in fase acuta

Approcciarti a dei pazienti anziani con problemi

osteoporotici e con alterazioni artrosiche, etc..

Stirare le densificazioni fasciali (contratture)

Correggere alcuni atteggiamenti viziati la cui causa è

prettamente meccanica o se vuoi completare un percorso

psico-terapeutico e quindi utilizzarla come supporto ad

atteggiamenti posturali somato-emotivi (vedi articolo precedente)

Il PICCOLO PETTORALE:

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Tenendo presente la sua anatomia, e il suo meccanismo d’azione è

facile a questo punto comprendere quale sia la direzione da

contrastare, e sia perché fare la manovra come io la presento.

Ricorda che l'applicazione del Pompage al muscolo piccolo pettorale

ha tra i tanti scopi quello di:

Riportare la scapola in dietro e in basso

Riportare le coste verso il basso.

Ridurre le tensioni

INSOMMA IN POCHE PAROLE NEL CONTESTO MECCANICO

DEVI PORTARE IN DIREZIONE OPPOSTA I CAPI

INSEZIONALI .

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VUOI SAPERE COME FARE?

Ecco la soluzione: Ti raccomando, segui precisamente i passaggi

come presentati:

1) Per prima cosa posizionati dal lato opposto rispetto al

muscolo da trattare,

2) Posiziona il paziente sul lettino supino con l’arto superiore

omolaterale ed extraruotato.

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3) Appoggia una mano in prossimità della 5°-6° costa

(linea mamillare) e l’altra sopra la spalla.

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4) Crea una tensione tra le 2 mani, insomma srotola la spalla,

riportando il processo coracoideo posteriormente,

mentre con la mano posizionata sulle coste devi trazionare le

inserzioni medialmante.

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4) Mantieni la trazione 20 secondi (ricorda che devi rispettare

ciò che il tessuto ti dà, e non forzare!)

5) Ritorna lentamente, avvertirai sotto le tue mani il ritorno

elastico dei tessuti trazionati sottostanti.

6) Mantieni la presa, non togliere le mani e ripeti la manovra piú

di 10 e meno di 20 volte.

7) Ricorda di lavorare anche la parte contro laterale

COMPLIMENTI!

Ora sai come effettuare un corretto pompage al piccolo pettorale

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IO SONO DALL’ALTRA PARTE DELLA RETE. Buon lavoro.

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