I 10 Comandamenti Per Una Vita Più Lunga

24/1/2014 I 10 comandamenti per una vita pi lunga. Il primo? Stare nudi davanti allo specchio

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I 10 COMANDAMENTI PER UNA VITA PI LUNGA.IL PRIMO? STARE NUDI DAVANTI ALLO SPECCHIO

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Gioved 23 Gennaio 2014

ROMA - Vivere a lungo e nel migliore dei modi. Per farlo basta unpiccolo decalogo delloncologo David Agus nel libro A Short Guide toa Long Life.

LE REGOLE 1- Girare nudi per casa: fa bene alla testa e al corpo.

2-Dormire almeno otto ore. Chi dorme di meno campa poco e male. 3- Scarpe comode, per uomini e, soprattutto, per donne.

4- Sorridere: produce endorfine, cio la droga buona che il corporegala a se stesso.

5- Stare con la schiena dritta: non una questione di educazione, che, stando curvi, viene lartrosi, la stitichezza, il malumore e un sacco

di altra roba cattiva.

6-Fate colazione al mattino come non la fanno gli italiani, cio fatecolazione abbondante con frutta, caff e carboidrati.

7-A sera bevete un bicchiere di vino rosso. Consiglio dato soprattuttoagli anglosassoni, che invece nel week end si gonfiano di alcol. I

mediterranei questo consiglio lo conoscevano gi e lo praticano da

secoli.

8- Metti sul tuo smartphone o pc tutti i dati che possono salvarti la vita,

insomma la tua cartella clinica. Facendo un grande sgarbo allascaramanzia

9-Niente pillole di vitamine e integratori vitaminici. Lunica pillola

ammessa laspirina.

10- Prendetevi cura di un cane. E perch di un gatto no?

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@lorenzojova

#btsNa @demagistris "completare

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vine.co/v/MBtY1lKLAdP

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