ESTATE 2016 SPECIALE ISOLA D’ELBA · Training Consultant con il proprio lavoro di...
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[] 1 ESTATE 2016 SPECIALE ISOLA D’ELBA Correre per star bene TRAINING HOLIDAYS ATTIVITÁ DI CORSA MA ANCHE CANOA, TREKKING, RELAX, MARE E DIVERTIMENTO. UNA SETTIMANA SPORTIVA ADATTA A TUTTI, PROPOSTE DIVERSE PER OGNI ESIGENZA. Settimane di vacanza sportiva per attività di corsa dedicate a ogni runners e a tutta la famiglia LE NOSTRE SETTIMANE Da domenica 19 a domenica 26 Giugno. Da domenica 14 a domenica 21 Agosto. Dal 21 a domenica a domenica 28 Agosto. Da domenica 28 Agosto a domenica 4 Settembre. LE SPIAGGE E LE CALETTE DELL’ISOLA D’ELBA VI SORPRENDERANNO PER LA LORO BELLEZZA.
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ESTATE 2016
SPEC
IALE
ISOL
A D’
ELBA
Correre per star beneTRAINING HOLIDAYS
ATTIVITÁ DI CORSA MA ANCHE CANOA, TREKKING, RELAX, MARE E DIVERTIMENTO.
UNA SETTIMANA SPORTIVA ADATTA A TUTTI, PROPOSTE DIVERSE PER OGNI ESIGENZA.
Settimane di vacanza sportiva
per attività di corsa dedicate a ogni
runners e a tutta la famiglia
LE NOSTRE SETTIMANE
Da domenica 19 a domenica 26 Giugno. Da domenica 14 a domenica 21 Agosto. Dal 21 a domenica a domenica 28 Agosto. Da domenica 28 Agosto a domenica 4 Settembre.
LE SPIAGGE E LE CALETTE
DELL’ISOLA D’ELBA VI
SORPRENDERANNO PER LA
LORO BELLEZZA.
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MOMENTI DI ALLENAMENTO TRAINING HOLIDAYS NON È SOLO UNA VACANZA SPORTIVA DA TRASCORRERE NELLE PIÙ BELLE LOCALITÀ DI MARE O MONTAGNA, MA UN’ESPERIENZA UNICA PER CONIUGARE ASPETTI TECNICI RELATIVI ALL’ALLENAMENTO E IL DIVERTIMENTO TIPICO DELLA VACANZA ESTIVA E DINAMICA DOVE INCONTRARE TANTI NUOVI AMICI.
Dibattiti teorici con Fulvio Massini sui più interessanti concetti legati ad allenamento, a l imentaz ione, integraz ione, allenamento mentale e tecniche di ri lassamento, ma soprattutto attività pratiche di gruppo seguite e monitorate dal nostro staff qualificato che vi seguirà nelle uscite giornaliere.
Test di valutazione delle caratteristiche individuali per la messa a punto di un programma personalizzato per la corsa.
I corsi sono aperti a runners di ogni livello, ci saranno attività varie anche per tutta la famiglia o
accompagnatori in genere, test di valutazione, allenamenti collettivi guidati e monitorati, dibattiti teorici ed esercitazioni di potenziamento e stretching.
La settimana sportiva è ideale per chi desidera iniziare a correre, per chi vuole migliorarsi e per chi semplicemente vuol trascorrere una settimana dedicandosi a varie attività sportive.
Un’ in te ra g io r na ta sa rà dedicata ad escursione con tutti gli accompagnatori, serate con degustazione di prodotti locali e momenti di divertimento e relax con le attrazioni del luogo.
Via Fra’ Giovanni Angelico, 36/11 - Firenze Ph.: 055 6236163 [email protected]
Correre per star beneTRAINING HOLIDAYS
Per iniziare a correre o per
migliorare la corsa, una settimana su
misura!
Training Consultant con il proprio lavoro di personalizzazione dei programmi di allenamento intende garantire, a chiunque si avvicini alla corsa, una guida professionale per allenarsi nel rispetto delle proprie caratteristiche psico-fisiche per aggiungere i propri obiettivi e per star bene.
ESTATE 2016
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Hotel La Primula Viale Cerboni, 1 Marciana Marina Tel. 0565 99.010
Confortevole hotel 3 stelle totalmente rinnovato, con piscina e ristorante, a pochi passi dal mare e vicino al centro di Marciana Marina.
Hotel Imperia Viale Amedeo 12 Marciana Marina Tel. 0565 99.082
A 50 metri dal lungomare e dalla spiaggia, nel cuore di Marciana Marina, accogliente B&B per un’indimenticabile vacanza di mare.
Con l'opzione “prenota prima”
possibilitá di tariffe scontate!
Via Fra’ Giovanni Angelico, 36/11 - Firenze Ph.: 055 6236163 [email protected]
Correre per star beneTRAINING HOLIDAYS
ESTATE 2016
PREZZI A PERSONA PER L’INTERA SETTIMANA IN MEZZA PENSIONE19 / 26
GIUGNO14/21
AGOSTO21 / 28
AGOSTO28 AGOSTO/4 SETTEM
Hotel La Primula
Doppia Economy 455,00 € 840,00 € 665,00 € 595,00 €
Singola Economy 560,00 € 945,00 € 770,00 € 700,00 €
Doppia Classic 525,00 € 910,00 € 735,00 € 665,00 €
Singola Classic 630,00 € 1015,00 € 840,00 € 770,00 €
Hotel ImperiaCamera doppia 371,00 € 651,00 € 546,00 € 476,00 €
Camera Singola 371,00 € 651,00 € 546,00 € 476,00 €
HOTEL IMPERIA: Bambini 2-12 anni in 3° letto GRATIS PASTI INCLUSI IN TUTTI I PERIODI. Bambini 2-12 anni in 4°letto riduzione 50% in tutti i periodi. I pasti della pensione completa e della mezza pensione verranno serviti presso l’Hotel La Primula situato a ca. 20mt. Parcheggio Euro 6,00 al giorno a camera, in parcheggio privato a metri 300 dall'hotel.
HOTEL LA PRIMULA: Bambini 2-12 anni in 3° letto GRATIS PASTI INCLUSI IN TUTTI I PERIODI. Bambini 2-12 anni in 4°letto riduzione 50% in tutti i periodi. Camera Economy: camera con bagno, Tv, telefono, asciugacapelli, wi-fi gratuito. Camera Classic: camera con bagno, Tv, telefono, asciugacapelli, frigo, aria condizionata,wi-fi gratuito, ristrutturazione 2007 con posto auto riservato a mt 300 dall’hotel in parcheggio privato. compreso nel prezzo.
ISOLA D’ELBA - LA PERLA DEL TIRRENO Marciana Marina la location sull’isola scelta per le nostre attivitá, situata nel versante Nord-Ovest dell’Isola d’Elba é veramente un piccolo angolo di paradiso che regala emozioni indimenticabili.
Per tutti i periodi camera singola senza supplemento fino ad esaurimento disponibilità.
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Lo stage di allenamento perfetto
per te!
PROGRAMMA ISOLA D'ELBA Le attività proposte durante le settimane di vacanza a Marciana Marina. Scegli la settimana ideale per te! Da domenica 19 a domenica 26 Giugno. Da domenica 14 a domenica 21 Agosto. Da domenica 21 a domenica 28 Agosto. Da domenica 28 Agosto a domenica 4 Settembre.
Via Fra’ Giovanni Angelico, 36/11 - Firenze Ph.: 055 6236163 [email protected]
Correre per star bene
Giorno 1 Giorno 2 Giorno 3 Giorno 4 Giorno 5 Giorno 6 Giorno 7 Giorno 8
9:00Stretching & Core Stability
Stretching & Core Stability
Stretching & Core Stability
Giornata interamente
dedicata ad una escursione per
tutti i partecipanti e gli
accompagnatori
Stretching & Core Stability
Riepilogo argomenti trattati e verifica
Allenamento collettivo
finale
10:00 La Postura L'Alimentazione Metodologia allenamento
Allenamento mentale
Circuit Training
Riunione chiusura corso
11:00 Analisi dell’appoggio del
piede
Analisi risultati plicometria e visione filmati
Analisi risultati test12:00
13:00
15:00
Ritrovo in hotel Riunione di
apertura Plicometria
Allenamento collettivo
16:00
17:00Analisi della
tecnica di corsa con ripresa
video
Allenamento collettivo su percorso
panoramico
Allenamento controllato in
pista per gruppi di livello
Allenamento collettivo su percorso
panoramico
18:00 Test per la determinazione della velocità di
riferimento19:00
Prof. Fulvio Massini Personal Trainer dal 1976:
esperienza, passione, professionalità.
PREZZI CORSO TRAINING HOLIDAYSGli extra
Corso completo (tecnico/pratico)
280,00 €Programma Allenamento Scheda Alimentare
30,00 € 30,00 €
Corso solo pratico 210,00 € 30,00 € 30,00 €
Il programma é indicativo e potrebbe subire variazioni in relazione ad esigenze organizzative.
Bonifico bancario intestato a Massini Fulvio IBAN IT92I0307501603CC8002354690 Banca GENERALI Per ogni partecipante ai corsi versare la quota di acconto del corso prescelto. Nessun acconto da versare per gli accompagnatori. La quota hotel sarà saldata direttamente in albergo.
