er un italiano su due il ritorno dalle ferie rappresenta ... · er un italiano su due il ritorno...
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attualità 12 QUEST'ANNO RIENTRO SENZA STRESS! vivere in bellezza 18 FOCUS Cambio pelle! 22 VISO Beauty routine su misura per te 24 MEDICINA ESTETICA Grasso è bello! 28 MODA L'inverno perfetto... in ogni dettaglio 32 LINEA La dieta dell'uva come in una Spa vivere meglio SALUTE 38 Le cause (meno note) della pressione alta 42 Ebola: quanto si rischia? 44 Il dolore alla mandibola 46 Non è sempre appendicite... 48 Caviglie sotto sforzo 50 MEDICINA DOLCE Sportivi e in forma naturalmente 54 TECNICHE ALTERNATIVE In equilibrio con un “tocco” 56 FORMA Corsa: 7 errori da evitare 60 PSICOLOGIA Sposerò quello giusto? In copertina: Sunray n° 36 29 AGOSTO - 4 SETTEMBRE e belli pag. 22 DOLCE SPORT attualità psicologia Finite le ferie, il ritorno alla routine può essere un incubo, che rischia di vanificare i benefici del riposo. I suggerimenti dello psichiatra e del life coach STRESS! senza quest’anno rientro IL MALESSERE CHE COL P er un italiano su due il ritorno dalle ferie rappresenta un vero e proprio incubo: si associa, infatti, ad ansia, preoccupazione, se non addirittura vera e propria depressione. Lo rivela un recente sondaggio condotto dal magazine online “In a bottle” e lo confermano anche le stime degli esperti. Ma fare in modo che la ripresa lavorativa o scolastica non sia così traumatica è possibile. Basta adottare le strategie giuste. D O P O L A V A C A N Z A BEAUTY ROUTINE pag. 32 DIETA UVA CON LA MEDICINA NATURALE ADDIO AI DOLORI DA ACIDO LATTICO E TANTA ENERGIA IN PIÙ PER LE PERFORMANCE! * pag. 12 pag. 50
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attualità12 Q U E S T 'A N N O R I E N T R O
S E N Z A S T R E S S !
vivere in bellezza18 F O C U S Cambio pelle!
22 V I S O Beauty routine su misura per te
24 M E D I C I N A E S T E T I C A Grasso è bello! 28 M O D A L'inverno perfetto... in ogni dettaglio
32 L I N E A La dieta dell'uva come in una Spa
vivere meglio S A L U T E38 Le cause (meno note) della pressione alta
42 Ebola: quanto si rischia?
44 Il dolore alla mandibola
46 Non è sempre appendicite...
48 Caviglie sotto sforzo
50 M E D I C I N A D O L C E Sportivi e in forma naturalmente
54 T E C N I C H E A LT E R N A T I V E In equilibrio con un “tocco”
56 F O R M A Corsa: 7 errori da evitare
60 P S I C O L O G I A Sposerò quello giusto?
In coper t ina: Sunray
n° 362 9 A G O S T O - 4 S E T T E M B R E
e belli
pag. 22
D O L C E S P O R T
attualità psicologia
Finite le ferie, il ritorno alla routine può essere un incubo, che rischia di vanifi care i benefi ci del riposo. I suggerimenti dello psichiatra e del life coach
STRESS!senzasenzasenza
quest’anno rientro
IL MALESSERE CHE COLPI SCE OGNI ANNO UN “VACANZIERO”
P er un italiano su due il ritorno dalle ferie rappresenta un vero e proprio incubo:si associa, infatti, ad ansia, preoccupazione, se non addirittura vera e propria depressione. Lo rivela un recente sondaggio condotto dal magazine online “In a bottle” e lo confermano anche le stime degli esperti. Ma fare in modo che la ripresa lavorativao scolastica non sia così traumatica è possibile. Basta adottare le strategie giuste.
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DOPO
LA
VACANZA
B E A U T Y R O U T I N E
pag. 32D I E T A U V A
CON LA MEDICINA NATURALE ADDIO AI DOLORI DA ACIDO LATTICO E TANTA ENERGIA IN PIÙ PER LE PERFORMANCE!
*
pag. 12
pag. 50
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vivere con gusto 64 R I C E T T E
Vegetariani d.o.p.
66 N U O V I S T I L I+ magre (e sane) con l'hi-tech
68 T E N D E N Z ESpaghetti: tutta un'altra pasta
70 C U R A R S I C O N I C I B IDecidi a tavola il sesso del bambino
vivere insieme 74 A M B I E N T E
Che ne sarà della Concordia
78 J U N I O RQuanto manca?
80 S O C I E T ÀCittà metropolitane: che cosa cambierà?
82 S E N I O RUna scelta importante
84 S O L D ICarta di credito: a ognuno la sua
86 D I R I T T IAnche i pedoni rischiano le multe!
pag. 64
RICETTE
VEG
e belli
6 A P P U N T A M E N T I
7 C H I A C C H I E R E & C O N S I G L I
9 U N P O ’ D I T U T T O I N 5 D O M A N D E
10 L E B U O N E N O T I Z I E D E L L A S A L U T E
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27 L A P A R O L A A L L' E S P E R T O Make up sotto la lente
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78 viversaniebelli
junior tempo libero
quanto manca ?È la domanda tipica dei bimbi durante lunghi spostamenti in macchina. Con qualche accorgimento il viaggio può diventare meno pesante
«Siamo arrivati?». È l’altra domanda che mamma e papà sanno che dovranno sentire più e più volte durante il ritorno dalle vacanze. Quasi sempre le prime due ore
passano veloci poi scatta la noia e tenerli a bada non sarà così facile. Con la giusta organizzazione, però, i più piccoli potranno stare bene e i genitori anche rilassarsi. Per fare un viaggio sereno è molto importante andare incontro alle loro esigenze. A partire dalla sicurezza.
per i bimbi oltre i dieci chili si può mettere il seggiolino nel senso di marcia
Genitori disinformati«Trasportare correttamente i bambini in automobile significa preoccuparsi per la loro sicurezza. Un banale incidente può avere conseguenze gravi se i piccoli sono trasportati in modo inadeguato» spiega Umberto Guidoni, segretario generale della fondazione Ania per la sicurezza stradale. «Purtroppo i genitori sono disinformati: spesso ignorano il Codice della strada e le più elementari norme di sicurezza» continua l’esperto.
[email protected] 78 22/08/14 11:11
B I M B I I N V I A G G I O
pag. 74C O N C O R D I A
rubriche
TANTO GUSTO E FANTASIA, IN QUESTI
PIATTI RISPETTOSI ANCHE DI UNA CUCINA ETICA E SOSTENIBILE
* pag. 70SAR À MA SCHIO O FEMMINA?
pag. 78
[email protected] 4 22/08/14 15:39
