Emozioni e comunicazione

Collegio Bianconi

Dott. ssa Maria Grazia Maiellaro

psicologa psicoterapeuta

Centro Orientamento Famiglia

È normale per un adolescente e per un tempo abbastanza lungo un comportamento incoerente e imprevedibile…amare i suoi genitori ed odiarli, rivoltarsi contro di essi e dipendere da essi…

Io penso sia necessario lasciargli il tempo di trovare da sé la propria strada.

Sono i genitori ad aver bisogno di aiuto e di consigli per sopportarlo.

Anna Freud

DI FRONTE ALL’ADOLESCENZA

• Turbine di sentimenti• L’ambivalenza• Il sentimento del tempo• La vita scolastica

• L’amicizia

LA TIMIDEZZA

un sentimento di goffaggine e di inadeguatezza; è il timore di sentirsi ridicoli e inappropriati. È la paura di far vedere le proprie mancanze, i lati incompiuti di sé. È fisiologica nel corso dell’adolescenza. Sintomi: rossore, sudore, paura, smarrimento…; il pensiero è legato al timore che gli altri siano giudici severi del nostro modo di essere e di apparire. La paura di non essere all’altezza e l’angoscia di essere valutati negativamente. Il critico più minaccioso è interno.

LA NOIA

coincide con l’assenza di motivazioni, di interesse per quello che ha intorno. È un’ingrediente necessario in quest’epoca perché allude alla ricerca di sé. Talvolta per sfuggire alla monotonia alcuni adolescenti si avvicinano a comportamenti devianti: divertimento dell’infrazione, il superamento del limite li rende più vitali, apparentemente le riscatta. La noia non è un male da combattere e da eliminare a tutti i costi, è la mancanza di energia che consente di volare e di attivare la propria strumentazione di bordo…ma tornerà. Non serve forzare l’adolescente a vincere l’apatia chiedendogli di provare desideri che non ha

Il padre ha il compito di sostenere il figlio nella ricerca delle proprie capacità e nello sviluppo delle sue qualità

LA SOLITUDINE

Generalmente genera tristezza, abbandono, senso di vuoto, paura di affrontare il futuro, violenza.

Di frequente gli adolescenti tristi e confusi sono portatori di una ferita profonda riguardo la loro immagine…hanno bisogno di essere contenuti delle mente di qualcuno, di avere un punto di rifornimento

Ora tu sei qui!

TRISTEZZA E DEPRESSIONE

spesso si esprimono con comportamenti come l’opposizione, aggressività, disturbi gastrointestinali, cardiorespiratori, cefalee.

Questi segni appartengono a quegli adolescenti che trovano difficile esprimere il loro disagio, fanno ricorso al corpo per chiamare aiuto.

Esserciessere visibili, chiari e presenti nei crocevia più intricati perché lì è facile perdere la strada

LE EMOZIONI

• L’ansia del sapere (1623 “angustia del sapere e infinità dello scibile” G.G.), dell’attesa, nei confronti del nuovo, sociale, per la salute…

• La vergogna

• La rabbia

Riconoscere ciò che provoca la rabbia e l’aggressività

La rabbia e l’aggressività non sono fulmini a ciel sereno, insorgono quando i bisogni non vengono soddisfatti, quando attese e obiettivi non vengono raggiunti, se non vengono “sfogati”, espressi contro ciò che le hanno provocate, si può arrivare ad una reazione aggressiva nei confronti di persone o cose che non c’entrano nulla.

Bisogni fondamentali dell’essere umanodi valere di essere accettato

di potere di appartenere a qualcosa/qualcuno

Bisogni fondamentali se non soddisfatti potrebbero…

alimentare la fantasia di affermare il proprio valore attraverso la superiorità nel confronto sociale

La rabbia e l’aggressività non si dirigono contro gli altri con intenzioni cattive, ma sono il tentativo, inappropriato, di fare “qualcosa di buono per sé”

IL PRIMO AMORE

La sessualità

• Genitori e adolescenti innamorati

Di che cosa ha bisogno l’essere umano per crescere e divenire un adulto sano, felice e fiducioso si sè?

La famiglia

Che fa ‘sentire’ un’accettazione incondizionata di ciò che si è

(diverso dall’approvazione di ciò che si fa)

MESSAGGI POSITIVI RISPETTO ALL’ESISTERE

Importanti in tutto l’arco della vita, che si possono inviare tramite il linguaggio• Sei importante

• Mi fa piacere vederti/ stare con te / abbracciarti

• Sono contento di averti conosciuto• Ti voglio bene• Sono felice che tu sia qui• Mi piace lavorare con te• Ti ho pensato• Credo che tu sia un’ottima persona• È bello incontrarti

MESSAGGI POSITIVI RISPETTO ALL’ESISTERE

Importanti in tutto l’arco della vita, che si possono inviare tramite le azioni• Sorridere

• Abbracciare• Stringere la mano• Ascoltare• Guardare negli occhi• Chiamare per nome• Baciare• Accarezzare• …

MESSAGGI POSITIVI RISPETTO AL FAREImportanti in tutto l’arco della vita, che si

possono inviare tramite il linguaggio• È bello questo lavoro• Mi piace il modo in cui l’hai fatto• Sei un’ottimo cuoco• Come leggi va bene• Sei bravissimo!• Grazie del regalo• Sei un buon amico• Ciò che hai detto è veramente

interessante• Sono orgogliosa di ciò che hai fatto

oggi

MESSAGGI POSITIVI RISPETTO AL FAREImportanti in tutto l’arco della vita, che si

possono inviare tramite le azioni• Ascoltare• Essere pazienti• Leggere uno scritto del figlio in sua

presenza• Svolgere un’attività insieme a lui• Aiutarlo senza fare critiche e senza

sostituirsi a lui• …

Un genitore che ha fiducia in

sé…

Come mi sento?Triste o arrabbiato? Felice o allegro?

Ho un problema? Non ho problemi

Che tipo di problema ho? ……………………………….

Cerco delle soluzioni:1.2.3.

scelgo una soluzione perché proprio questa?Metto in atto la soluzione. Funziona?

si no nosi

sino

Ascolto attivo

Tecniche

Obiettivi Procedimento

Esempi

Mostrare interesse

Aiutare a parlare

Non essere né d’accordo né in disaccordo.

“Puoi raccontarmi qualcosa in più su questo?”

Chiarire Chiarire, ottenere ulteriori informazioni, altri punti di vista

Chiedere di chiarire qualcosa che non è stato capito bene.

“E tu, allora, cosa hai fatto?Da quanto tempo siete in cattivi rapporti?”

Ascolto attivoTecnich

eObiettivi Procedime

ntoEsempi

Rispecchiare

Mostrare che si capiscono i sentimenti. Aiutare a diventare più consapevoli di quello che si sente

Riflettere i sentimenti della persona che parla.

“Ti senti frustrato per il fatto che ti accusano di rubare i panini?”

Ascolto attivoTecnich

eObiettivi Procedim

entoEsempi

Riassumere

Sottolineare il progresso ottenuto. Mettere insieme idee e fatti importanti.

Ripetere i fatti e le idee principali.

“Quindi, se non ho capito male, A ha picchiato C e a te ha dato fastidio che ti vedano come quello che ha causato la lotta”.

Sarebbe meglio non…

• Non fare troppe domande: non è fondamentale disporre di molte informazioni, capire quali sono le più importanti, rispettando le pause e i silenzi.

• Non chiedere troppi “perché?”: è meglio dire: “raccontami qualcosa di più su quello che è successo …”

• Non litigare con una delle parti• Non emettere giudizi:

Sarebbe meglio non…

• Non dare consigli

• Non minacciare

• Non forzare la riconciliazione

• Non imporre la mediazione