Fermarsi in tempo, prima del Burnout.

(limite invalicabile)

Emanuele Tamponi Consulente SEO e AdWords emanueletamponi.com @cityoff

Cos’è?

“Punto di fusione” a causa del lavoro

Diversi contesti e situazioni

Per chi volesse approfondire

Quali segnali?

1. La relazione con il lavoro

“Non posso. Devo lavorare”

Quando occupa tutto il tempo libero

Quando invade ogni conversazione

Quando si prende tutto.

Stop. Ti va bene così?

“Il lunedì fa schifo, il martedì è anche

peggio e..”

Lavoro = corrosivo

Lavoro = frustrazione

Quando non è più un modo per esprimersi

Stop. C’è qualcosa che puoi

cambiare?

2. I segnali del corpo

Il respiro

La tensione muscolare

senza motivo

“Dormo poco e male”

Stanchezza cronica e trascurata

Stop. Sei il figlio di Mazinga?

3. L’umore

Raggiungi un traguardo “Non sei contento? Neanche un po’?”

Sentimenti negativi (Forte irritabilità, cinismo, depressione…)

“Non ce la faccio davvero più.”

Stop.

Fermarsi in tempo non è mai una resa.

Consigli della nonna

Ascoltare

Dire di no.

Rigenerarsi (sul serio)

Autrice anche di:

“Il Tao del Disordinato”

“Stop allo stress”

Grazie!