DAGLI SCHEMI MOTORI DI BASE ALL’ ABILITA’ SPORTIVA schemi motori di... · tramite lo sviluppo...

DAGLI SCHEMI MOTORI DI BASEALL’ ABILITA’ SPORTIVA

DRT Umbria – Spoleto, 27 ottobre 2013

Corso sul Fondamentale del Tiro


prima di cominciare

una definizione di allenamento

« La pratica non rende perfetti.È la pratica perfetta a rendere perfetti »

Vincent Thomas Lombardi

sapere COME FAREè più importante del sapere COSA FARE

non è sufficiente limitarsi al FAR FAREoccorre insegnare a FARE BENE

dagli schemi motori di base all’abilità sportiva

siamo qui per parlare di Tiro…

domanda:

solo abilità innate o il risultato dell’allenamento?

un’altra domanda:

siamo in grado di sviluppare queste abilità al massimo livello?

ancora una:

come possiamo migliorare il nostro modo di allenarle?



principi

allenare è un processo in divenire e non ci sono regole

SCRITTE NELLA PIETRA

allenare e programmare l’allenamento significa:

tenere conto di CHI sono, COME sono, COSA e come pensano

gli INDIVIDUI che dobbiamo preparare

allenare i bambini è diverso dall’allenare i giovani,

che è diverso dall’allenare gli adulti

LA PROPOSTA DIDATTICA PER IL SETTORE GIOVANILE DEVE ESSERE DIVERSA DA QUELLA PER GLI ADULTI

uno degli obiettivi principali dell’allenare e del gestire l’attività giovanile

DEVE ESSREla RIDUZIONE dell’abbandono



gesto ed abilità tecniche sviluppate sulle caratteristiche dell’atleta/bambino

«Tecnica a misura di individuo» VS «modello ideale di prestazione»

sviluppo un'ampia base di capacità e di abilità tramite una formazione multilaterale

programmazione con chiari obiettivi educativi e didattici

NO a superficialità ed improvvisazione

NO a specializzazione precoce e selezione

NO ad esercizi ed esercitazioni monotone e ripetitive

lo Sport è un mezzo che concorre alla formazione dell’individuo tramite lo sviluppo delle sue funzioni cognitive, emotive, sociali, motorie

principi



conoscenze indispensabili

cosa FARE e quando FARLO

FASCE DI

ETA’(ANNI)CARATTERISTICHE DELL’ALLENAMENTO

6-8 Attività motoria ludica, gioco in tutte le sue forme (100%)

9-11 Attività motoria ludica (80%) e formazione di base (20%)

12-14

Formazione fisica generale (50-60%)

Iniziazione all’apprendimento delle tecniche sportive specialistiche (40-50%)

15-16Formazione fisica generale e specifica (40-50%)

iniziazione all’allenamento sportivo specialistico (50-60%)

Tabella da “Età evolutiva ed attività motorie” di G. Caldarone e M. Giampietro - Mediserve 1997



evoluzione delle capacità di Movimento




Sono i gesti motoritipici della specie UMANA

Sono frutto di apprendimento, elaborazione,Automatizzazionee coordinamento

Iniziano alla nascitae sono condizionatidalle esperienze di movimento

La padronanza di questi schemi consentelo sviluppo delle abilità motorie e sportive

GLI SCHEMI MOTORI DI BASE




CAPACITA’ MOTORIE

si dividono in CONDIZIONALI E COORDINATIVE

derivano da tratti ereditari e sono stabili e durevoli

In base alle varie classificazioni sono, in tutto, NON PIU’ di 50

Sono alla base delle ABILITA MOTORIE (sportive)

ABILITA’ MOTORIE

sono movimenti automatizzati attraverso l’esperienza

sono sviluppabili, incrementabili e modificabili

sono, di fatto, infinite

Dipendono dalle diverse CAPACITA’ MOTORIE

LE CAPACITA’ MOTORIE E LE ABILITA’ MOTORIE




le Capacità Motorie

sono i pre-requisiti indispensabili per la realizzazione del movimento

sono proprie dell’individuo, in parte legate all’ereditarietà e al

patrimonio genetico, sono modificabili con l’allenamento

Capacità Condizionali(controllo quantitativo)

Potenzialità metaboliche

muscolari

Velocità

Resistenza

Forza

Capacità Coordinative(controllo qualitativo)

Precisione del movimento

Controllo

Direzione

Organizzazione

Adattamento




LE CAPACITA’ COORDINATIVEE

possono essere definite come:

«le capacità di organizzare, regolare e controllareil movimento del corpo, nello spazio e nel tempo,

al fine di raggiungere un obiettivo»

sono, convenzionalmente, suddivise in

CAPACITA’ COORDINATIVE GENERALI

CAPACITA’ COORDINATIVE SPECIALI




CAPACITA’ COORDINATIVE GENERALI

sono strettamente connesse tra loro in un rapporto circolare

CAPACITA’ DI DIREZIONE E CONTROLLO DEL MOVIMENTO controlla e regola il movimento

CAPACITA’ DI ADATTAMENTO MOTORIOadatta e trasforma i movimenti che sono stati appresi in base alle necessità

CAPACITA’ DI APPRENDIMENTO MOTORIOconsente di apprendere nuovo movimenti





CAPACITA’ DI ACCOPPIAMENTO E COMBINAZIONE DEI MOVIMENTI

consente di integrare efficacemente in un’unica struttura motoria movimenti

parziali e segmentari

CAPACITA’ DI DIFFERENZIAZIONE CINESTETICA

regola il tono muscolare e consente di dosarlo al fine di coordinare il

giusto grado di tensione nell’esecuzione dei movimenti

CAPACITA’ DI EQUILIBRIO

permette, attraverso aggiustamenti riflessi, automatizzati o volontari,

di mantenere una posizione statica o di eseguire un movimento,

senza cadere, anticipando o reagendo prontamente a possibili

fattori di squilibrio





CAPACITA’ DI TRASFORMAZIONE DEL MOVIMENTO

permette di modificare un’azione motoria in atto in funzione dell’evoluzione

delle situazioni in modo che ne risulti un’azione più appropriata ed efficace

CAPACITA’ DI RITMO

consente di organizzare le sequenze e le successioni di

un determinato movimento

CAPACITA’ DI ORIENTAMENTO SPAZIO-TEMPORALE

permette di organizzare i movimenti nello spazio e nel tempo

CAPACITA’ DI REAZIONE

consente, dato uno stimolo (acustico, visivo, tattile) di reagire

ad esso il più velocemente possibile




Abilità Motoria

Sequenza motoria appresa e automatizzata attraverso la ripetizione

e l’interiorizzazione progressiva, in funzione dell’esperienza

(Carbonaro–Manno)

Compito che richiede un movimento volontario del corpo o degli arti

per raggiungere uno specifico obiettivo di successo

(Magill 2001)

Compito motorio, caratteristica che distingue

un esecutore abile da uno meno abile

(Schmidt–Wrisberg)




Abilità Motoria

una classificazione secondo l’organizzazione del compito

Abilità Discreta

compito caratterizzato da un inizio e una fine definita

solitamente di durata molto breve(lanciare una palla, saltare, afferrare un oggetto, colpire una palla da baseball…)

Abilità Seriale

sequenza di abilità discrete vengono eseguite per formare azioni più complesse

l’ordine e l’esecuzione delle azioni condiziona il risultato complessivo(esercizio di ginnastica artistica, salto in alto, azione difensiva nel baseball...)

Abilità Continua

l’azione si svolge in modo continuativo e spesso ripetitivo

senza un inizio e una fine identificabili(nuoto, corsa, pattinaggio, ciclismo…)




Abilità Motoria

una classificazione secondo le caratteristiche

della situazione ambientale in cui l’abilità viene espressa

(livello di prevedibilità dell’ambiente)

closed skill (abilità chiusa)gare di ginnastica, competizioni ciclistica, gare di atletica leggera…

open skill (abilità aperta)partita di calcio, incontro di basket…

closed Skill VS open SkillCome alleniamo il Baseball e il Softball?

«dobbiamo preparare i giocatori ad affrontare le partite e gli avversarinon farli diventare campioni del mondo di batting tee…»

Cyndi Bristow




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