Da Marcello Aliberto
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Da Marcello Alibert Pranzo Ahoy (Barchetta a vela)
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Pranzo Ahoy ( Barchetta a vela). Da Marcello Aliberto. Ingredienti. (1) Tonno $1.00 (2 cucchiai ) Crema di mais $0.50 (½) Carota $0.15 (½) Formaggio $2.15 (½) Sedano $0.70 (4) Pomodori $1.51 Biscotti a forma di pesce $1.20 Totale $7.21. Procedura. - PowerPoint PPT Presentation
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Da Marcello Aliberto
Pranzo Ahoy (Barchetta a vela)
(1)Tonno $1.00
(2 cucchiai) Crema di mais $0.50
(½) Carota $0.15
(½) Formaggio $2.15
(½)Sedano $0.70
(4) Pomodori $1.51
Biscotti a forma di pesce $1.20
Totale $7.21
Ingredienti
1.Lavarsi le mani.
Procedura
2. Lavare le verdure.
3.Tagliare i pomodori a meta’ e con un cucchiaio levare la polpa.
4. Mescolare il tonno inseme alla crema di mais.
5. Con un cucchiaio mettere il tonno dentro i pomodori.
6.Tagliare carota e sedano a strisce e mettere in mezzo al pomodoro.
7.Tagliare il formaggio a triangolo e metterlo vicino alla carota in modo da formare una vela.
8. Mettere la barchetta di pomodoro su un piatto e mettere i biscotti intorno.
Il mio pranzo ahoy e salutare perche contiene ingredienti del 5 gruppi di cibo piu importanti:
Formaggio = Latticini- calcioTonno = ProteinePomodoro = Frutta-vitamineSedano, carota,mais = Verdure-vitamineBiscotti a forma di pesce = Carboidrati
La barchetta a vela mi da carboidrati, vitamine, calcio, ferro, proteine e tanta energia.
