Cucina una volta al mese - lista della spesa -

CARNE - 8 cosce e sovracosce di pollo (pollo al cartoccio)- 8 cosce e sovracosce di pollo (pollo goloso)- 1,6kg di petti di pollo - da fare a cubetti -(pollo alle zucchine)- 1,6kg di petto di pollo - da fare a cubetti - (pollo con peperoni)- 600gr di macinato di pollo (polpette pollo)- 600gr di macinato di tacchino (polpette pollo)- 1,6kg macinato di manzo magro (hamburger)- 1,6kg macinato di manzo (polpette di manzo) - 2kg di spezzatino di manzo (gulasch)

PESCE - 1,6kg filetto di merluzzo carbonaro - 8 filetti di salmone

VERDURA - 2 peperoni verdi- 2 peperoni gialli- 2 peperoni rossi- 8 zucchine- Rosmarino- Erba cipollina- Menta- 4 scalogni- Prezzemolo- 22 spicchi d'aglio

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- 8 + 1kg di cipolle- 3 limoni

VARIE - Zenzero in polvere- Curry- Paprika- 17 uova (13 uova e 4 albumi)- Salsa di soia- Salsa worchester - Crusca d'avena 320gr + 10 cucchiai- Dado di pollo- Preparato per gulasch 2 buste- Polpa di pomodoro

CONTENITORI - 12 cartocci da forno- 4 scatoline da freezer da almeno 800ml - 20 sacchetti da freezer di media dimensione da 1,5 e 2,5 l- Pellicola per alimenti

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