ComevivereaitempidelCoronavirus

Situazioneattuale

IniziatoinCina,ilcontagiosistarapidamentediffondendo

alrestodelmondo.

Adoggil’Italiahailmaggiornumerodicasi,dopoCinaeCoreadelSud,maladiffusionedelvirusriguarda

soprattuttoalcuneregionidelnord,comeLombardia,EmiliaRomagnaeVeneto,mentreinSiciliasiregistraun

numeromaggiormentecontenutodicontagi.

Emergenzasanitariaepsicologica

L’emergenza,oltre che sanitaria,haanche notevoliripercussioni psicologiche ed emotivesia sulle singole

persone che sulla popolazionegenerale,innescando vissutinonabituali emettendo adura prova l’equilibrio psichicosoprattutto delle persone più fragili comeadesempio,bambini,anziani,persone affette dagravi patologie o

particolarmente ansiose.

Èun’emergenzadiversadamoltealtre,perchèilCovid-19rappresentaunrischionuovoedinvisibile che,perquesto

motivo,allarmadipiù.

Inoltre,bastaaccenderelatv ocollegarsiaisocialmediaperesserebombardatidanotizieoltremodoallarmistiche,fakenews ofruttodellafantasiaedellepaureditantichecontribuisconoallapercezioneamplificatadelpericolo.

Intalmodol’ansia elepaure dellepersonepossonocrescereadismisurafinoadiventare

angosciaepanicochesitraduconoincomportamentiirrazionalicomel’assaltoaisupermercatiolaricercacontinuaeossessiva

dinotiziesultema.

Lapercezionedelrischio,però,èunprocessosoggettivo:difronteaun’emergenzasanitariaalcunepersonesonoportateanchea

sottostimareilpericoloeminimizzare.

Inquesticasièpiùfacileesporsialcontagio,

sottovalutandol’importanzadiattuarecomportamentidi

protezione.

Averepauraènormale,accogliamoquestaemozioneefacciamoinmodocheciguidiversocomportamentiditutelaeprotezionerazionali.

COMEAFFRONTAREL’EMERGENZA

✓UnaregiaunicadegliorganismiistituzionaliE’ essenziale seguire le direttive della Presidenza del Consigliodei Ministri di concerto con il Ministero della Salute e ilDipartimento di Protezione Civile che si avvale, a sua volta,della consulenza del Comitato tecnico scientifico, ovvero diun gruppo di esperti creato appositamente per fornireindicazioni sulle misure di prevenzione necessarie afronteggiare la diffusione del nuovo coronavirus.

Nellesituazioniemergenzialicomequellaattualesono

fondamentali2aspetti:

✓Lacomunicazioneefficace

Elementodeterminanteperla

gestionedell’emergenza.

Deveproveniredafontiautorevoliedeveesserecalma,chiarificatrice,veritiera,noncontraddittoria,cheorienta,che

chiedeimpegnosenzaallarmarechiascolta.

Metteinrisaltolenotiziepositivesenzasottovalutareirischi.

BUONEPRASSIPERILBENESSEREPSICOLOGICO

Lasituazione,comesi sa,è incontinuodivenire egli esperti

stanno lavorandocostantemente perfornire leindicazioni più efficaci acontenere il problema econsentire il ritorno allanormalità quanto prima.

È sicuramente utileproporrebuone prassi,comequelle

seguenti,peril contenimentodella paura eil benessere

psicologico,fermo restando ilrispetto dellemisure contenutenel Decreto delPresidente delConsiglio dei Ministri dell’8e9

Marzo.

✓Per quanto possibile,malgrado le misure checostringono a unarimodulazione delleproprie abitudini divita, impegnarsi inattività di cura di sé

cheaiutinoamantenereunsanoequilibrioemotivoepossanosalvaguardarequantopiùpossibileleproprieroutineela

quotidianità.

✓Cercareinformazioniattendibilidallefontiufficiali,evitandodialimentarelapauraconladiffusionedinotizie

nonveritiere.

DipartimentoNazionalediProtezioneCivile:

www.protezionecivile.gov.it

MinisterodellaSalute:

ww.salute.gov.it/nuovocoronavirus

SitodedicatodellaRegioneSicilia:www.siciliacoronavirus.it

NumeroVerde:800.45.87.87

✓Limitarelaricercadiinformazioniapochimomentidellagiornata,evitandodi

lasciarsicoinvolgerenellaricercacompulsivadiaggiornamentidatvesocialmedia,chegenerano

vissutidiallertaepaura.

✓Cercareoccasionidicondivisioneincuisperimentarelavicinanzaconfamiliarieamici,ricordandochelerelazioni

possonoesserecurateancheadistanza.

✓Ritagliarsi deltempoperattività rilassanti come,adesempio,lacucina,lalettura dilibri,l’ascolto dimusica,il

bricolage,il giardinaggio.Coni bambinipossono essere particolarmente utili le

attività manuali elalettura difavole.

✓Curareinmanieraparticolarelacomunicazioneconlepersonepiùfragilicomeadesempio,bambini,anziani,persone

affettedagravipatologieoparticolarmenteansiose.Peresempio,nonesporlidasolialbombardamentodinotizie,maspiegare,conunlinguaggioadeguato,quellochesuccedee

comeaffrontarlo.

✓Glianzianiechisoffrediparticolaricondizionipatologichesonopiùespostialcontagioesiconfrontanoconmaggiori

angosce.

✓+

Mostrarelorovicinanza eoffrireunaoccasionediascoltopuòessereimportante.

✓Ibambinipercepiscono l'ansia dei genitori:èimportante fornire informazioni veritiere e

rispondere alle loro domande.

✓Ilsilenziodeigenitorioilloroatteggiamentoevasivopuòamplificareivissutidipericolo,trasmettendo

l'ideachestiasuccedendoqualcosadicosìgravechenemmenogliadultisanno

cosadireofare.

✓Neicasiincuinonsiriescaagestirel’ansiaosisiaespostiastressintensie/oprolungati,comenelpersonaledi

soccorso,èconsigliabileconsultareunopsicologo,chepuòoffrireunsupportoprofessionale,adeguatoeresponsabile

perristabilireunacondizionedibenessere.

✓Ognuno di noi può fare qualcosa per proteggersi dal rischiodi contagio, a partire dal rispetto delle buone norme diprevenzione indicate dagli esperti e dei divieti imposti dalleautorità;✓La salute è un bene collettivo e l’emergenza in corso dimostrache è necessario il contributo di ognuno per limitare ilcontagio;

✓Le autorità stanno facendo tutto ciò che è necessario epossibile per fronteggiare la situazione.

Il presente documento è stato realizzato dalla collaborazione tra Ordine degli Psicologi della Regione SIciliana,

SIPEM SOS Sicilia e Psicologi per i Popoli Regione Sicilia

Si ringrazia per la stesura:Dott.ssa Gandolfa Cascio Dott. Carmelo Di Fresco

Dott.ssa Iana GuzzoDott.ssa Serena Vitulo