11/9/2015 Come Misurare la Pressione con uno Sfigmomanometro

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Come Misurare la Pressione con unoSfigmomanometro3 Parti: Preparare la Strumentazione Misurare la Pressione Interpretare i Risultati

Controllare la pressione regolarmene è una buona idea. Molte persone, sfortunatamente,soffrono di "ipertensione da camice bianco", uno stato di ansietà che innalza i valori pressoriquando si avvicina un medico con lo stetoscopio. Misurare la pressione a casa può limitare oeliminare questo problema ed ottenere dei risultati più realistici.

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1 Siediti e apri il kit dello sfigmomanometro. Mettiti vicino a un tavolo e preparalo stetoscopio, il manometro, il manicotto e la pompetta detta "mantice" facendo

attenzione a non aggrovigliare i tubi.

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Parte 1 di 3: Preparare la Strumentazione

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2 Siediti a un tavolo o a una scrivania dove puoi facilmente rilassare ilbraccio, in modo che quando pieghi il gomito, questo sia parallelo al

cuore. In questo modo non rischi di sbagliare per eccesso o difetto.

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3 Avvolgi la fascia intorno alla parte alta del braccio, facendo scivolare laparte superiore attraverso la barra di metallo che è connessa alla

fascia. Solleva le maniche, se le hai lunghe. Puoi mettere la fascia sui vestiti moltosottili. La maggior parte delle fasce ha una chiusura in velcro, per fissarla in manierapiù semplice.

Alcuni esperti consigliano di usare il braccio sinistro; altri di testare entrambele braccia. Tuttavia quando ti provi la pressione da solo, metti il manicotto sulbraccio non dominante per poter gestire tutte le operazioni con mano sicura.

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4 Assicurati che la fascia sia aderente, ma non troppo stretta. Se è troppoallentata non riesci a sentire l'arteria e rischi di ottenere dei risultati non

attendibili. Se, al contrario, è troppo stretta puoi creare una "falsa ipertensione".

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5 Metti l'estremità dello stetoscopio sul braccio (diaframma). Dovrebbe esserea forma di cupola o piatto, e va appoggiato direttamente sulla pelle nella parte

interna del braccio proprio sopra l'arteria brachiale. Il bordo del diaframma devetrovarsi sotto il manicotto. Con delicatezza, metti gli auricolari dello stetoscopio nelleorecchie.

Non tenere il diaframma con il pollice; questo dito ha la sua propria pulsazionee potrebbe confonderti durante la misurazione.La tecnica migliore è quella di tenere il diaframma con indice e medio. Inquesta maniera non sentirai nulla finché non cominci a gonfiare la fascia.

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6 Fissa il manometro su una superficie stabile. Se è attaccato al manicotto,toglilo e appoggialo per esempio su un libro rigido. In questo modo diventa più

semplice effettuare le letture. È importante che il manometro sia fermo e stabile.

Assicurati di avere una buona illuminaizone per poter individuare l'ago delmanometro.

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7 Afferra il mantice e chiudi la valvola. Non deve esserci nessuna perdita dipressione prima di iniziare, altrimenti otterresti delle misurazioni errate. Gira la

valvola in senso orario finché non si blocca.

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È altrettanto importante non chiudere la valvola troppo stretta altrimenti siaprirà bruscamente lasciando uscire l'aria troppo rapidamente.

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1 Gonfia il manicotto. Schiaccia velocemente la pompa (mantice) fino a quandol'ago sul manometro indica i 180 mmHg. Questa è la pressione necessaria al

manicotto per chiudere l'arteria brachiale ed è il motivo per cui alcuni provano unasensazione di fastidio.

Parte 2 di 3: Misurare la Pressione

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2 Apri la valvola. Girala con delicatezza in senso antiorario per liberare l'ariapresente nel manicotto. Girala in modo graduale e costante. Tieni d'occhio il

manometro; per una misurazione accurata l'ago deve scendere alla velocità di 3 mmHgal secondo.

Rilasciare la valvola mentre tieni il diaframma dello stetoscopio in posizionepotrebbe rivelarsi un po' complicato. Cerca di usare la mano dove hai ilmanicotto per aprire la valvola e l'altra per tenere lo stetoscopio.

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3 Prendi nota della pressione sistolica. Man mano che la pressione all'internodel manicotto scende, ascolta con lo stetoscopio, e appena senti il rumore della

pulsazione prendi nota del valore corrispondente sul manometro. Questo è il valoredella pressione sistolica.

La pressione sistolica è la forza che il sangue esercita sulle pareti arteriosedopo un battito cardiaco. Viene anche chiamata "massima" perché è il valorepiù alto.Il nome medico della pulsazione che ascolti è "Suono di Korotkoff".

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4 Prendi nota della pressione diastolica. Non smettere di controllare ilmanometro mentre con lo stetoscopio continui a sentire il battito. Questo suono si

trasforma via via in un "fruscìo" molto intenso. È importante renderti conto di questocambiamento perché significa che ti stai avvicinando al valore diastolico. Non appenasi interrompe ogni rumore, hai raggiunto la pressione diastolica, leggine il valore sulmanometro.

La pressione diastolica è la forza che il sangue esercita sulle pareti arteriosequando il cuore si rilassa dopo una contrazione. È anche chiamata "minima"perché è il valore più basso.

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5 Non preoccuparti se perdi una misurazione. Puoi pompare di nuovo ilmanicotto e ripetere l'operazione.

Non farlo però troppe volte (giusto 2 o 3), perché può influire sulla precisione.In alternativa, puoi spostare il manicotto sull'altro braccio e ripetere.

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6 Controlla la pressione ancora una volta. La pressione sanguigna può averemolte fluttuazioni (a volte anche molto ampie); è utile quindi fare almeno due

letture a distanza di 10 minuti per trovare un valore medio più accurato.

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Se vuoi essere ancora più preciso, misura la pressione una seconda volta 5-10 minuti dopo aver preso la prima.Potrebbe rivelarsi un'ottima idea cambiare braccio per la secondamisurazione, soprattutto se la prima ha dato valori anormali.

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1 Comprendi il significato dei valori. Appena hai preso nota della tua pressionesanguigna, è giusto e importante conoscere il significato dei numeri rilevati. Usa

questa guida come indicazioni di riferimento:

Pressione normale: sistolica inferiore a 120 e diastolica sotto gli 80.Pre-ipertensione: sistolica tra 120 e 139, diastolica compresa tra 80 e 89.Ipertensione-stadio 1: sistolica tra 140 e 159, diastolica tra 90 e 99.Ipertensione-stadio 2: sistolica maggiore di 160 e diastolica sopra i 100.Crisi ipertensiva: sistolica oltre 180 e diastolica maggiore di 110.[1]

Parte 3 di 3: Interpretare i Risultati

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2 Non preoccuparti se la pressione è bassa. Anche se trovi un valore inferiore a120/80, non ci sono motivi di preoccupazione; se non ci sono sintomi particolari,

una pressione di 85/55 è considerata ancora normale.

Tuttavia, se hai vertigini, giramenti di testa, disidratazione, nausea, visionesfocata e/o affaticamento, dovresti recarti dal medico perché potrebbe esseresintomo di una patologia di fondo.

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3 Sappi quando è necessaria una terapia. È importante sapere che un singoloepisodio di pressione alta non significa ipertensione. Potrebbe essere il risultato

di molti fattori.

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Se ti misuri la pressione dopo l'attività fisica, dopo avere mangiato cibi salati,bevuto il caffè o aver fumato, oppure durante un periodo di stress, i tuoi valoripotrebbero essere molto alti. Se il manicotto non è adeguato alla misura deltuo braccio, i risultati potrebbero essere imprecisi. In sintesi, non preoccupartitroppo per un singolo episodio, se le altre misurazioni rientrano nella norma.Tuttavia, se la tua pressione è costantemente pari a 140/90 o più alta, dovrestirivolgerti al medico per stabilire una terapia che prevede, di solito, unacombinazione di dieta ed esercizio fisico.Se hai una sistolica maggiore di 180 o una diastolica sopra i 110, aspetta unpaio di minuti e riprova. Se i valori vengono confermati, hai bisogno disoccorsoimmediatamente; chiama il 118 perché potresti avere una crisiipertensiva in atto.

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Alla tua prossima visita dal medico forniscigli i dati sulle tue misurazioni. Potrebbecapire molto da questi risultati.

Misura la pressione quando sei molto rilassato, per avere l'idea di quanto puòscendere. Assicurati di fare lo stesso quando sei turbato, per conoscere il valoredella tua pressione quando sei arrabbiato o frustrato.

Controlla la pressione 15-30 minuti dopo aver fatto attività fisica (o dopo lameditazione o un'altra attività che combatta lo stress), per verificare se sonopresenti dei miglioramenti. Dovresti notare un miglioramento, che ti darà lamotivazione per continuare ad allenarti! L'esercizio e la dieta sono fondamentali perregolare la pressione sanguigna.

Può essere una buona idea misurare la pressione in diverse posizioni: prova standoseduto, in piedi e sdraiato. Queste sono chiamate pressioni ortostatiche e sono utiliper capire come varia la tua pressione secondo la posizione.

Prendi nota delle misurazioni. Annota l'ora del giorno in cui l'hai eseguita e lecondizioni (a stomaco pieno o vuoto, prima o dopo l'esercizio fisico, calmo oagitato).

Probabilmente, le prime volte che usi uno sfigmomanometro commetterai deglierrori e sarai tentato di smettere di provare. Servono alcuni tentativi per imparare ausarlo. Leggi le istruzioni se sono presenti.

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